Сини сливи като слабително рецепта

Сините сливи със запек са чудесни за подпомагане на справянето с чревната конгестия, като ви позволяват да избягвате приема на лаксативи. Редовната му употреба не само премахва съществуващите проблеми със изпражненията, но и предотвратява тяхното развитие. Сините сливи обаче не винаги напълно облекчават запека, а в някои случаи изобщо не помагат за регулирането на храносмилателния тракт. Защо това се случва и какво трябва да знаете за този деликатес?

Значението на храненето при запек

Трудности с движението на червата възникват на различна възраст и независимо от социалния статус на човека. Запекът е често срещан проблем, който най-често се провокира от неправилно хранене. Така че, лошото изпражнение може да бъде причинено от:

  • неспазване на диетата;
  • диета, пълна с протеинови храни;
  • липса на фибри;
  • консумация на твърде мазни храни;
  • страст към бързата храна;
  • недостатъчно количество течност;
  • преяждане.

При чести запек е особено важно да се следи диетата и да се спазват правилата за прием на храна. На първо място, трябва да се откажете от туршии, маринати и пържени храни. Също така, при чревна дисфункция, не трябва да се увличате с прясна печива и да изключвате от диетата храни с укрепващ ефект (круши, бобови растения, зелени банани, тлъсти меса и др.).

За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт е важно да се яде повече храна, съдържаща растителни фибри. Следователно ежедневната диета задължително трябва да включва зеленчуци, плодове и зърнени храни. При запек трябва да се даде предпочитание на такива продукти:

Сушените плодове имат специален ефект върху червата, така че, например, сини сливи помагат при запек по-добре от много слабителни и са отлично средство за неговото предотвратяване. Ако го използвате заедно със сушени кайсии и смокини, тогава можете да увеличите ефективността. Основното е да запомните, че течността е важна за растителните влакна, така че трябва да спазвате режима на пиене, както и приема на храна..

Общи ползи от сини сливи

Сушените сливи са сушени плодове от черна слива, които не само възстановяват работата на червата, но имат и положителен ефект върху функционирането на целия стомашно-чревен тракт и организма като цяло. Този сушен плод съдържа голям брой микроелементи и хранителни вещества, които дават следния ефект:

  • подобряват усвояването на храната;
  • укрепват стените на кръвоносните съдове;
  • нормализира работата на сърдечно-съдовата система;
  • възстановяване на работоспособността;
  • тон;
  • подобряване на състоянието на кожата;
  • нормализира функцията на стомаха и панкреаса.

Освен всичко друго, сините сливи са богати на антиоксиданти, които премахват вредните свободни радикали от тялото. Затова се препоръчва използването му за хора, живеещи в градове, замърсени с екологично замърсяване, и за тези, чиято сфера на дейност е свързана с промишлеността..

Също така, сините сливи са отлично средство за предотвратяване на уролитиаза и имат благоприятен ефект върху нервната система, облекчават повишената тревожност и повишават устойчивостта на стрес.

По отношение на проблемите с движението на червата, редовната консумация на сини сливи помага за тяхното решаване, без намесата на други, нежелани методи за лечение на фекална застой. Особено важно е да включите сини сливи в диетата по време на бременност. При запек жените в положение не могат да приемат повечето слабителни средства, така че сушените плодове от сливи са отлична и безопасна алтернатива..

Сини сливи при запек: как засяга червата

Как сини сливи помагат при запек? Рецептата е доста проста: като консумирате няколко плода сушени черни сливи дневно, можете да почистите тялото от токсини и токсини, които често са причина за чревна дисфункция. Освен това сините сливи имат слабително действие, което се свързва с присъствието на растителни влакна в състава му..

Растителните влакна са така наречените фибри, които се характеризират със способността да абсорбират вода. Попадайки в червата, той абсорбира течност в себе си и, превръщайки се в гелообразно вещество, обгръща натрупаните изпражнения. Фибрите имат тенденция да омекотяват изпражненията, което гарантира свободен и лесен изход. Затова се препоръчва да се ядат сушени плодове при наличие на хемороиди и анални фисури..

В допълнение, растителните влакна, включително сините сливи, са вид насипни слабителни вещества с естествен произход. Поглъщайки вода, те увеличават обема на чревното съдържание. Този дразнещ процес засяга гладките мускули на стените и активира свиването на перисталтиката, което причинява акта на дефекация.

Не по-малко полезна е отвара от сини сливи при запек. При правилна подготовка можете да подобрите работата на целия стомашно-чревен тракт и да възстановите работата на самото черво. Отвари и тинктури от сушени плодове могат да подобрят микрофлората на стомашно-чревния тракт и да направят процеса на изпразване редовен.

Когато сините сливи няма да помогнат

Въпреки всички предимства на този сушен плод, той все още не винаги помага да се справите с фекалния застой. Така че, ако запекът е хроничен и протича с пълно отсъствие на дефекация, тогава сливите няма да доведат до желания резултат. Каква е причината?

Ефективността на сините сливи зависи преди всичко от вида на запека. Гастроентеролозите препоръчват включването му в диетата при проблеми с изпразването, свързани с неправилна диета и физическа неактивност. Ако причината за честия запек е по-сериозна, тогава лечението на патологията трябва да е сложно, включващо не само диета, но и лекарствена терапия.

Сините сливи няма да помогнат, ако чревната дисфункция е провокирана от следните причини:

  • хиподинамия;
  • дългосрочен прием на лекарства;
  • токсично отравяне;
  • ендокринни патологии;
  • новообразувания в червата;
  • чревна непроходимост;
  • психоемоционални разстройства;
  • чревна атония;
  • дисбиоза и др..

Също така използването на сини сливи при запек ще бъде неефективно в случай на образуване на фекална тапа. Ако запекът е придружен от пълно отсъствие на изпражнения, болка в долната част на корема и влошаване на общото благосъстояние, тогава лечението на болестта трябва да се подхожда с цялата сериозност. За да може сливите да доведат до желания ефект при консумация, важно е да се спазва режима на пиене. Обратно, голямо количество фибри в диетата може да доведе до лошо изпражнение, ако човек не пие нужното количество вода на ден. Ето защо сините сливи не винаги помагат при запек. Прегледите на хора, страдащи от чести проблеми с изпразването показват, че когато сухите сливи се въвеждат в диетата, е необходимо да се пие до 2 литра обикновена вода.

На кого не е позволено да се подрязва

Домашните сушени сливи са чудесни както за възрастни, така и за деца. Компотът от сини сливи е особено полезен за бебета от запек, който се проявява на фона на въвеждането на нови допълващи храни. Въпреки това, има категория хора, за които лечението на изпражнения с този деликатес е противопоказано..

Не се препоръчва да се яде сини сливи в такива случаи:

  • анамнеза за захарен диабет;
  • лична непоносимост към влакна;
  • алергична реакция към сливи;
  • склонност към телесност;
  • с хроничен холецистит;
  • камъни в бъбреците.

В допълнение, сушените сини сливи трябва да се изхвърлят по време на лактация, тъй като прекомерната консумация на сини сливи може да провокира стомашно-чревни проблеми при новородено. Този продукт е нежелан за пациенти с хипотония и хора, които имат хронични язви на стомаха и дванадесетопръстника..

Как да използвате сини сливи при запек

Кога сините сливи помагат при запек? Как да използвате и колко? Ефективността на сушените сливи се влияе от тяхното качество и начин на употреба. Ако купите продукт, обработен с химикали, което се прави за по-доброто му съхранение и не го измивате старателно преди употреба, тогава, напротив, това може да предизвика проблеми със стомашно-чревния тракт и не само.

Определянето на качествен продукт е доста просто:

  • липса на мухъл и трети миризми;
  • плодовете задължително са черни и без повреди;
  • черупката на сини сливи не трябва да свети (блясъкът показва обработка с глицерин);
  • плодовете трябва да са меки на пипане, но еластични (запазват формата си при натискане);
  • вкусът е сладък с лека киселинност.

За да не пренаситите организма с фибри и в същото време да подобрите функцията на червата, най-добре е да пиете отвара от сини сливи сутрин и вечер. Как правилно да варите сини сливи при запек? Първата стъпка е да го измиете добре с топла течаща вода. Ако плодовете имат семена, тогава те трябва да бъдат отстранени.

За да приготвите бульона, достатъчно е да изсипете измитите сливи с преварена вода и да оставите да влеят за 6-8 часа. Най-добре е да направите това вечер, така че готовата тинктура вече може да се приема сутрин на празен стомах. Подутите сливи също трябва да се ядат през деня..

Компотът от сини сливи за запек има отличен слабителен ефект. Може да се приготви както от пресни сливи, така и от вече сушени плодове..

Сини сливи за запек

Здравейте скъпи читатели. Днес ще се съсредоточим върху здравословния и вкусен сушен плод - сини сливи. А именно как сините сливи помагат за облекчаване на запека. Това е наистина вкусно и здравословно лекарство. Запекът може да бъде при деца, при бременни жени, при кърмачки, при възрастни хора, при кърмачета, при хора с нарушение на храносмилателната система. Аз самата се натъкнах на това неведнъж, опитвайки много фармацевтични препарати, започнах да търся алтернативно и безопасно лекарство. А сините сливи са безопасно природно лекарство, освен това вкусно лекарство. Периодично купуваме сини сливи. Нашето семейство обича сушени сини сливи. Ние го използваме, приготвяме смес, готвим компот, инфузия, бульон. Реших да споделя рецептите, които опитахме с вас. Може би ще са ви полезни и ще ви бъдат полезни.

За никого не е тайна, че чревните проблеми, които винаги са съпътствани от липса на изпражнения, болка и подуване на корема, се появяват поне веднъж на всеки човек..

Всеки знае, че тези симптоми, най-често, говорят за такова често срещано „заболяване“ като запек. И възрастните, и децата са еднакво податливи на това неприятно и вредно заболяване..

В този случай народните лекарства ще дойдат на помощ на нашите черва, което понякога ще даде шанс на много лекарства. Днес най-честото средство за запек са сини сливи..

Сините сливи са невероятно здравословен сушен плод, който се използва широко от хората в продължение на много години. Благодарение на уникалните си полезни свойства, сини сливи не само помагат да се отървете от запека, но също така имат благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло..

Какво съдържат сушените сини сливи

Сините сливи са суши по различни начини. Основният начин за получаване на сини сливи е сушенето на плодовете на подходящи сортове сливи, предварително обработени във вряща вода или пара. Независимо от метода на приготвяне на сини сливи, той запазва всички полезни свойства на натурален продукт.

Витамини и микроелементи в сини сливи

Благоприятен ефект върху организма се осигурява от съдържащите се в него:

  • Пектин (натурално противовъзпалително средство за почистване на червата)
  • Растителни фибри (стимулира работата на червата и е превантивна мярка срещу запек)
  • Органични киселини (унищожават излишния холестерол и разширяват кръвоносните съдове)
  • Витамини: А (много добър за зрението)
  • B1 (жизненоважен витамин за нервната система)
  • В2 (витамин, който стабилизира метаболизма на мазнините и протеините)
  • B3 (ниацин, подобрява стомашната секреция)
  • B5 (необходим за усвояването на други витамини в организма)
  • B6 (важно за метаболизма)
  • B9 (фолиева киселина, която допринася за производството на хормона на щастието)
  • С (тоничен витамин, важен за имунната система)
  • E (осигурява нормалното функциониране на репродуктивната система)
  • К (нормализира процеса на съсирване на кръвта)
  • PP (важно за кожата)
  • Натрий, калий, желязо, както и фосфор, магнезий и цинк
  • Феноли
  • Сорбитолът
  • дизахариди

Сини сливи - полезни за червата:

✔ Има антибактериален ефект, като намалява растежа на стафилококи, салмонела и дори E. coli.
✔ Е холеретик и диуретик.
✔ Нормализира метаболизма.
✔ Стимулира храносмилането и като леко слабително средство извежда от тялото множество токсини и токсини, които пречат на нормалното му функциониране.

Сини сливи за запек - как да го използвате

Лечението на запека със сини сливи започва с избора на подходящ продукт. Това е много важен фактор, който не бива да се пренебрегва. Качественият сини сливи е плод, който се суши заедно с костилка..

Тя трябва да е тъмна, черна на цвят, да има малко блясък, на пипане - да е мека и еластична, не трябва да оставя следи върху пръстите.

Продуктът трябва да има вкус сладък, но с лека киселинност. Чудесен начин да определите качеството на сини сливи е да го накиснете във варена вода за 30 минути. Един добър и свеж продукт, след накисване на места, ще побелее, в обратния случай, ако плодът не промени цвета си, той е подложен на химическа или термична обработка. Също така, ниското качество на продукта се доказва от кафеникавия нюанс..

Най-качествените сини сливи ще бъдат от сортовете фини ями. Най-разпространеният вид е сортът слива - Vengerka. Обща черта на сорта е яйцевидната форма на плода с тъмен разцвет, много твърда плът и свободно сваляща се костилка. Има няколко вида унгарски.

1. италиански унгарски. Много термофилен сорт. Плодовете на този сорт са много големи до 50 грама тегло, кашата е оранжева, много сочна.
2. Унгарска домашна или обикновена. Къснозреещ сорт. Плодовете узряват късно и са с малки размери. Характерната особеност на сорта е киселият вкус на плодовете..
3. Унгарски Вангенхайм. Най-често срещаното от всички тях. Рано зрее и е издръжлив. Отличителна черта е печенето на плодовете със сладко-сладък вкус..

Кое е по-добро, сушени или пушени сини сливи?

На пазара има специални точки, където се продават сушени плодове. Изборът на тези продукти е огромен. Винаги купувам сушени сини сливи и ви съветвам да го закупите. Той няма ярък опушен вкус или мирис и е най-подходящ за лечение на запек.

Можете да го търсите, той е на пазара, в магазина и дори в супермаркета. Не забравяйте да обърнете внимание на външния му вид. Ако е възможно, можете да опитате един сушен плод на вкус.

Колко можете да ядете сини сливи на ден при запек?

Можете да ядете от 5 до 10 броя на ден. Или използвайте сини сливи в други рецепти. Но гледайте състоянието си, дозата е индивидуална за всеки. Първо можете да хапнете 3 до 5 парчета, да видите как се чувствате, след това можете постепенно да увеличавате процента.

И сега ще говорим за това как да използваме сини сливи при запек и какво може да се приготви от него.

Компот, бульон, запарка от сини сливи за запек

Има много начини за лечение на запек с сини сливи. Всички те са ефективни и лесни за приготвяне. Може да се консумира както суха, така и под формата на различни отвари, тинктури и смеси. Нека разгледаме някои от тях:

Компот от сини сливи

Рецепта номер 1. Много полезна рецепта за компот от сушени плодове. За готвене се нуждаете от следните съставки:

  • сини сливи 90 грама
  • стафиди 90 грама
  • сушени кайсии 90 грама
  • зелени ябълки 80 грама
  • смокини - 50-70 грама
  • захар - 150-160 грама
  • половин лимон
  • 1,5 литра вода

Дозировката на съставките може да варира леко.

Сложете изсушената плодова смес в съд и налейте вряща вода за 1-2 минути, изцедете водата и изплакнете добре. Сложете сушени плодове в тенджера, нарязани на кубчета лимон. Добавете захарта. Варете на слаб огън за около половин час със затворен капак. След напитката го оставете да се вари за около 12 часа.

Консумирайте по 1 чаша 2 пъти на ден на празен стомах.

Рецепта номер 2. Изисква се да вземете 110 грама сини сливи и 1 литър вода. Варете 1,5-2 часа. Охладеният продукт трябва да се приема на празен стомах, 1 чаша.

Отвара от сини сливи

За бульона са ви необходими 100 грама сушени сини сливи и 2 чаши вода. Необходимо е сините сливи да се напълнят с вода и оставете да къкри на печката за 20-30 минути. Вземете получения продукт
следва 30 минути преди закуска, пиене на 1 чаша и яде 3-4 плодове.

Има още една много ефективна рецепта за отвара от сини сливи с овес. Ще ви трябват 5 сини сливи, 220 грама овес и 2 чаши вода. Необходимо е да смесите овес с сушени сливи, добавете към него вряща вода, оставете да къкри на печката за тридесет минути, след това прецедете получената смес и вземете 1 чаша 2-3 пъти на ден.

Прекрасно и най-важното - ефективно е отвара с употребата на сини сливи и добавяне на мед. Това ще изисква 300-400 грама сушени сини сливи, предварително измити с вряла вода и претрити през сито. Добавете 100-150 грама мед в това пюре, разбъркайте старателно и сложете на печката. За да предотвратите изгарянето на сместа, добавете малко преварена вода. Гответе тази смес (на водна баня) на слаб огън за 10 минути и охладете. Вземете 2 супени лъжици от готовия продукт на празен стомах.

Инфузия на сини сливи

За висококачествена инфузия ни трябват 100 грама сини сливи и 2 чаши вода. Залейте сините сливи с вряла вода и оставете да се вари 12 часа на топло място, например, като го увиете в кърпа. Трябва да се приема 30 минути преди закуска, да се пие 1 чаша бульон и да се ядат 2-3 горски плодове.

Сини сливи с кефир при запек - полезна комбинация

За тези, които обичат кисело мляко, предлагам смесване на кефир и сини сливи. Но не забравяйте, че свежият кефир има слабително действие. Можете да си купите кефир в магазина, като изберете% масленост, или можете да го приготвите от селско мляко.

Може да се приготви смес от сини сливи с кефир. Необходимо е да вземете: 7 или 8 плодове от внимателно измити сини сливи, да ги залеете с вряла вода и да използвате кухненски пасатор за смилане и да го смесите с 1 чаша нискомаслени кефири. Пиенето на тази смес е необходимо 2 часа преди лягане..

Проста и в същото време изключително ефективна рецепта, включително диетична. 1,5-2 часа преди очаквания сън, разбийте, използвайки блендер, 3 сини сливи с чаша пресен кефир с ниско съдържание на мазнини. Можете да го пиете 2-3 пъти седмично..

Смес от запек: сушени кайсии, сини сливи, смокини

За да приготвим сместа, ни трябват не само сини сливи, но и други сушени плодове, като смокини и сушени кайсии, а чрез добавяне на допълнителни съставки ще получите витаминна смес от сушени плодове за повишаване на имунитета.

Рецепта номер 1. Взимаме 400-450 грама сушени сини сливи и използваме месомелачка, за да направите хомогенна маса, където трябва да добавите пчелен мед и разбъркайте старателно.

Най-добре е да използвате това средство за 1 чаена лъжичка по време на вечеря, измита с преварена вода. Можете също така да ядете 5-10 плодове с кисело мляко на празен стомах.

Рецепта номер 2. Също много ефективна рецепта е смес от сини сливи, сушени кайсии и смокини. Рецептата е много проста: вземете 100 грама от всеки продукт, усучете го в месомелачка или го смилайте с пасатор, добавете 100 грама мед, разбъркайте всичко старателно и сложете приготвената смес в хладилник за 3-5 часа.

Трябва да консумирате 1 чаена лъжичка с вечеря. Резултатът ще бъде забележим сутрин.

Сини сливи при запек по време на бременност и кърмене

По време на бременност и промени в хормоналните нива сини сливи засягат работата на цялото тяло на жената, в частност на червата, което от една страна е под натиск от разширена матка, след което се появяват проблеми със изпражненията.

Поради факта, че широко използвани лекарства за лечение на запек са забранени по време на бременност, отделно посочваме, че всички горни рецепти са приложими и приложими за жени по време на бременност и кърмене, когато детето получава всички полезни съставки с майчиното мляко. Но също така трябва да се разбере, че както при всеки друг продукт и особено по време на бременност, трябва да спазвате мярката.

Сините сливи са богати на фруктоза, поради което при консумация на големи количества сини сливи могат да се появят симптоми като алергични кожни обриви, повишено съдържание на захар в урината и увеличаване на теглото. Необходимо е да се консултирате с лекар, когато се появят тези признаци, за да се състави необходимата доза и да се предотвратят негативни последици, особено при кърмене.

Най-разпространената рецепта за инфузия, която ще бъде много полезна за бременни жени:

Съставки:

  • 100 грама сини сливи
  • 2 чаени лъжички билка сенна (поради основната си активна съставка, антрагликозид, тя има силно слабително действие)
  • 650 милилитра гореща вода

Метод на готвене:

Изсипете 100 грама сушени сини сливи и 2 чаени лъжички билка сенна с две чаши много стръмна вряща вода, затворете капака, можете да използвате лепящ филм или кърпа.

Оставете да влеят за 10-12 часа, след което прецедете. Сутрин, преди закуска, изпийте 200 милилитра (това е около една чаша, малко по-малко) на празен стомах и след 45-60 минути започнете закуска.

За закуска определено трябва да изядете 3-4 плодове на сини сливи. Можете също да сварите задушените плодове в продължение на 20 минути и да вземете по същия начин..

Как да давате сини сливи на дете (бебе) със запек

Сега нека разгледаме общи рецепти за лечение на запек за бебета. Преди да преминете към рецептите, трябва да се отбележи, че има редица противопоказания за употребата на сини сливи от кърмачета.

А именно, не се препоръчва да се ядат сини сливи за деца:

✔ Под 3-месечна възраст.
✔ С ниско ниво на хемоглобин в кръвта.
✔ С различни хронични заболявания.

Най-често бебетата започват да дават сини сливи след достигане на 3-4 месеца, поради факта, че просто бебетата на тази възраст започват да имат проблеми със изпражненията. Поради тази причина много лекари препоръчват сини сливи в пюре и консистенция на отвара..

Ако детето все още не е на 3 месеца и има проблеми с червата, тогава кърмещата майка може да консумира няколко сини сливи и детето ще получи всички ценни вещества заедно с майчиното мляко.

Не трябва да се забравя, че консумацията на големи количества сини сливи от бебе може да наруши съня му..

Пюре от сини сливи за деца

Обмислете рецепта за приготвяне на пюре от сини сливи. За да направите това, трябва да вземете малко количество сини сливи, около 4-5 парчета, вечер, да го залеете с чаша преварена вода и да го оставите до сутринта.

На сутринта трябва да извадите плодовете от водата и да ги обелите, след това да ги разтриете върху сито и да сварите получената смес на печката, като разреждате с малко вода, за да не изгори сместа (най-добре е да направите това на водна баня). Доведете до кипене и изключете печката, изчакайте, докато пюрето се охлади.

Няколко думи за дозировката: необходимо е детето да започне да въвежда картофено пюре в диетата с малки дози, не повече от половин чаена лъжичка преди обяд.

Не съхранявайте картофено пюре в хладилника или на други места, по-добре е да го готвите ежедневно и да го използвате само пресни.

Рецепта за компот от сини сливи за бебета

Ще имаш нужда:

  • 100 грама добре измити сини сливи
  • 50 грама захар
  • чаша вода

Плодовете и захарта се изсипват в съда, налива се вряща вода и се разбърква добре, след това се слага на печката и се готви 20 минути. Готовият компот трябва да се охлади и да се даде на бебето в малки количества преди хранене..

Обобщавайки кратко резюме на всички рецепти и съвети по-горе, трябва да се каже, че използването на сини сливи за лечение и профилактика на запек е много ефективен начин.

Наред с лечението на запек, вие също така ще подобрите значително общия тонус на организма, благодарение на високото съдържание на антиоксиданти и други полезни вещества в сливите, които вече са описани в тази статия..

Въпреки всички предимства, трябва да знаете противопоказанията. Вече знаете как да използвате сини сливи при запек, а сега нека да поговорим за това кой трябва да използва сушени сини сливи.

Предпазни мерки

Но, също не забравяйте, че прекомерната консумация на сини сливи може да доведе до обратния ефект. Много момичета, предвид ефекта, използват сини сливи за отслабване..

Но прекаляването с него може да провокира негативни моменти като диария и чревно разстройство или алергична реакция, така че ако покажете признаци на алергии, като ярък кожен обрив, екзема и други подобни, трябва да спрете да го използвате..

Необходимо е да се вземат сушени сини сливи с хора, страдащи от захарен диабет и наднормено тегло. Важно е да запомните, че превенцията е най-добрият начин да останете здрави..

След като сте облекчили запека, не трябва да спирате да приемате нито един от сините сливи, които най-много ви харесват или са били ефективни. Много по-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото след това - да се положат много усилия за лечението му. бъдете здрави.

Използване на сини сливи за слабително действие

Приемът на слабителни средства при запек не е решение на проблема, а еднократна мярка. Много хора забравят за това, прибягвайки до помощта на лекарства всеки път, когато имат задържане на изпражненията. Можете да възстановите нормалната функция на червата по естествен начин.

Например, използвайки сини сливи. Сушените плодове са известни със способността си да стимулират чревната подвижност..

Продуктът почти няма противопоказания и странични ефекти. Помислете как правилно да приемате сини сливи при запек.

Сини сливи при запек по време на бременност

Синдромът на ленивите черва е често срещан проблем при бременни жени. Всяка втора жена се оплаква от задържане на изпражненията. Основните причини са високите нива на прогестерон, притискане на червата от нарастващата матка и намалена физическа активност.

Да търпиш дискомфорт е не само неприятно, но и опасно. Последицата от хроничното задържане на изпражненията е повишен тонус на матката и заплаха за плода. Повечето слабителни са противопоказани за бременни жени, поради рисковете от заплаха за плода..

Сини сливи за запек - средство, което не влияе на тонуса на гладката мускулатура на матката и предизвиква лек слабителен ефект.

Слабителните свойства на сушените плодове се дължат на наличието на такива активни съставки като:

  1. неразтворими диетични фибри (фибри);
  2. сорбитол (други имена - сорбитол, глюцит);
  3. дихидроксифенил изотин.

Тези три съставки работят заедно за стимулиране на чревната подвижност. През 2011 г. бяха проведени клинични проучвания, доказващи ефекта. Слабителните свойства на сушените сливи са научен факт, а не популярна спекулация.

Други сушени плодове (сушени кайсии или стафиди) действат по-зле при запек. Те също са с високо съдържание на фибри, но няма специфични слабителни или присъстват в минимални количества..

По този начин само сини сливи могат значително да подобрят ситуацията със запек. Също така, сушените плодове помагат за нормализиране на водно-солевия баланс и облекчаване на отока поради високото съдържание на калий. 100 g продукт съдържа 864 mg от този микроелемент.

Има няколко препоръки за това, как да използвате сини сливи при запек по време на бременност възможно най-безопасно:

  • дозата количество - неконтролираната консумация може да доведе до наддаване на тегло или високи нива на кръвна захар, тъй като продуктът е с високо съдържание на калории и въглехидрати;
  • по същата причина употребата на продукта трябва да бъде изоставена (или да се ограничи количеството и употребата с повишено внимание) при анамнеза за захарен диабет;
  • ако се появи алергична реакция (кожен обрив, сърбеж, гадене, диария), сушените плодове трябва да бъдат изключени от диетата.

Когато прибягвате до помощта на сини сливи при запек, рецептата трябва да бъде избрана внимателно. Така че, някои народни лечители препоръчват да се вари сушени плодове с листа от сена. И въпреки че сенната е натурален продукт, тя е строго забранена за употреба по време на бременност, защото повишава тонуса на гладките мускули. В ранните етапи този ефект може да причини спонтанен аборт. Късно - водят до преждевременно раждане.

Избягвайки запека с сини сливи в следродилния период, докато кърмите, можете да провокирате алергии или диария при бебето. По време на кърменето всички активни храни (сушени плодове, зеле, боб) се въвеждат с повишено внимание. Същата препоръка важи за храни с висока степен на алергенност - яйца, цитрусови плодове, ядки..

Що се отнася до задържането на изпражненията при кърмачета и възможността за отстраняване на този проблем с помощта на сушени сливи, трябва да се има предвид, че до 6 месеца такива активни храни не трябва да се консумират от дете поради неподготвеността на храносмилателната система.

Ако вашето бебе е над 6 месеца и е преминало към смесена храна, можете да опитате. Проблемите със изпражненията в тази възраст са широко разпространени. Дори да знаем всичко за смесеното хранене, запекът рядко се избягва..

В този случай на бебето може да се даде 1 ч.л. пюре от сини сливи или 5 мл бульон на ден. Предварителна консултация с педиатър е желателна.

Противопоказания и евентуална вреда

Освен, че са полезни при лечението на възпрепятствани движения на червата, сушените сливи също могат да бъдат вредни за някои хора..

  • Противопоказания за продукта:
  • не се препоръчва за хора със захарен диабет, нарушен метаболизъм, камъни в бъбреците, язви на стомаха и дванадесетопръстника, пациенти с хипотония;
  • не се препоръчва за кърмещи майки;
  • не се препоръчва при хроничен запек;
  • невъзможно е, когато се появи фекална запушалка, придружена от дългосрочни проблеми със изпражненията, болка, неразположение на цялото тяло;
  • може да причини алергии;
  • не е желателно за дете с ниско ниво на хемоглобин в кръвта или хронични заболявания.

Препоръчваме ви да се запознаете с характеристиките на употребата на сини сливи при диабет тип 1 и тип 2.

Сините сливи са наистина добро и ефективно средство за лечение на проблеми с червата. Но не трябва да забравяме, че това е само допълнение към мерките, насочени към коригиране на нездравословното хранене и начин на живот.

Превенция на запека: как да избегнете запека

Подобно на сливите, яденето на сини сливи е полезно не само при запек, но и преди да се появят - за целите на профилактиката. Достатъчно е да ядете 3-5 парчета. на празен стомах, измит с топла вода или билков чай, за да забравите за проблема завинаги. Най-добрият превантивен ефект се осигурява от сложни мерки:

  • Елиминирайте или значително ограничете храните, които нарушават чревната подвижност - кафе, силен чай, дрян, дюля, маргарин, твърдо сварени яйца, консерви, пушени продукти, ориз, грис, продукти от първокласно брашно и други.
  • Обогатете диетата си с храни с високо съдържание на фибри. Това са пълнозърнести храни и зърнени храни, приготвени от тях, зеленчуци и плодове, ядки, продукти от пълнозърнесто брашно и други..
  • Пийте много течности - предимно вода, както и билкови чайове (шипка, лайка, мента, коприва) и прясно изцедени сокове с каша.
  • Чревната функция се повлиява положително от физическата активност, която поддържа всички мускули в тялото в добра форма, включително гладките мускули на стомашно-чревния тракт. Отлично средство за запек е плуване или продължително ходене.
  • Употребата на самомасаж може да се нарече ефективна - например кръгово поглаждане с длан в червата в посока на часовниковата стрелка с леко натиск.

Рецепти как да приемате сини сливи от запек под формата на инфузии, отвари и компоти ще бъдат дадени по-долу.

подготовка

За получаване на сушени плодове се използват сушени и преработени плодове от сливи. Експертите предпочитат да използват две разновидности, които могат да създадат перфектния продукт: унгарски и Renklode.

Слива се суши на пара след бланширане във вряща вода. Благодарение на този метод за получаване на полезен продукт, всички уникални свойства, които помагат при запек, се запазват..

За да бъдат сините сливи качествени и възможно най-полезни, те преминават през сериозна селекция и се оставят да се сушат само най-узрелите и сладки плодове, лишени от деформация и различни други щети..

Ползите от сини сливи

Запекът от сини сливи е чудесна алтернатива на слабителните лекарства. Предимствата му са очевидни:

  • нежно нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
  • при редовна употреба е предотвратяването на задържането на изпражненията;
  • не влияе на тонуса на матката, не предизвиква спазми и колики, не потиска централната нервна система.

Списъкът с полезни свойства на продукта обаче е много по-широк. Пектинът в състава му помага за понижаване нивата на холестерола и има почистващ ефект. Калий и магнезий, които са в изобилие от сини сливи, регулират кръвното налягане, нормализират нервната система и поддържат водно-електролитен баланс.

Проучванията показват, че консумацията на сини сливи подобрява микрофлората и дори помага за намаляване на риска от рак на дебелото черво..

В препоръките за употребата на сини сливи по време на бременност често се нарича анемия. Причината е проста - сушените сливи са с високо съдържание на желязо и редовната консумация може да подобри нивата на хемоглобина. В комбинация със сушени кайсии, които съдържат голямо количество желязо, сини сливи значително ще подобрят състоянието.

Диуретичните свойства на продукта бяха обсъдени в раздела за употребата на сини сливи по време на бременност. В допълнение към диуретик, сушената слива има холеретичен ефект. Заедно двата ефекта са от голяма полза при бъбречни заболявания, подагра и ревматизъм..

Сините сливи са най-добрата закуска за отслабване. След като изядете сушени плодове, гладът бързо изчезва, дълго време се осигурява усещане за ситост. Подобен ефект се получава след консумация на сладкиши поради незабавното освобождаване на захари, но нивата на инсулин се повишават..

Сините сливи не причиняват инсулинови шипове поради ниския си гликемичен индекс. Невъзможно е да се възстанови от една чаша компот от сини сливи със сушени кайсии, пиян вместо вредна закуска. Напротив - можете да отслабнете.

Можете да въведете сини сливи в диетата на бебетата под формата на сладкиши, като пропуснете сушени плодове през месомелачка, добавете мед, оформете топки и ги разточете, например в ядки или кокос..

Кога можете да давате компот на бебета

Постоянството и технологията на приготвяне на напитка от сини сливи ще зависи от възрастта на детето..

  1. Първите няколко месеца след раждането на бебето не трябва да се дава нищо друго освен кърма или адаптирана формула. В този случай самата майка трябва да яде по няколко плодове всеки ден. Всичките им полезни свойства ще бъдат предадени на бебето чрез кърмата..

  • Бебе на възраст над четири месеца може да се даде инфузия от сини плодове.
  • След шест месеца чревните и стомашните зони на бебето са готови за нови храни. Можете да дадете отвара, картофено пюре или компот от сини сливи за бебета със запек. По-добре е картофеното пюре да е домашно.
  • По-късно тези сушени плодове могат да се добавят настъргани в каша..
  • Отвара от сини сливи, въпреки безвредността си, може да причини неприятни усещания в тялото на бебе, така че не трябва да го давате през първите месеци.

    Как да изберем качествен сини сливи

    За да изберете качествен сушен плод, обърнете внимание на външния му вид.

    Признаци за качествен сини сливи:

    • Черен цвят. Синьото или кафявото може да показва химическа обработка, неправилна технология на сушене или некачествени суровини..
    • Умерен гланц. Лаковият блясък показва, че продуктът е бил обработен с мазна субстанция като глицерин.
    • Мекота и плътност. Плодовете не трябва да се пресушават, но прекомерната мекота не е показател за качество. Сините сливи трябва да са месести и твърди.

    Продавачите често накисват продукта във вода, за да добавят обем и твърдост, и покриват плодовете с масло или други вещества. Следователно, дори на пръв поглед, продукт с високо качество трябва да се измие добре и е по-добре да се накисва във вода за 15-30 минути..

    Сини сливи за запек: прости рецепти

    Има много лекарствени рецепти, базирани на сини сливи. Можете да го ядете на празен стомах, след като задушите горските плодове за 15 минути във вряща вода. Задушените сушени сливи се измиват с билков чай, топла вода или кефир. Можете да започнете с 3-5 броя. на ден, като постепенно увеличавате количеството до 10-15.

    Инфузия при запек от сини сливи

    Преди да приготвите всякакви отвари, инфузии и паста, сините сливи трябва да се измият добре с топла вода или дори да се накиснат, последвано от изплакване, за да се отмият всички вещества, с които е била обработена. Само след тази процедура можете да ядете сушени плодове или да приготвите отвари и инфузии от него. Удобно е да приготвите инфузията в термос. Залейте 100 г сини сливи с 0,5 л вряла вода и оставете за една нощ. Вземете една чаша инфузия на празен стомах, втората преди лягане. Яжте задушени плодове през целия ден.

    Отвара от сини сливи

    Бульонът се различава от инфузията по-голямо насищане. Пропорциите са същите: 100 г плодове на 0,5 л вода. Плодовете се заливат със студена вода и оставете да къкри на слаб огън за половин час. Полученият бульон се пие на празен стомах преди закуска, 1 чаша заедно с 5-10 плодове.

    При възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт е по-добре да се готви бульонът с овес, тъй като възстановява възпалената лигавица. Поставете 100 г сини сливи и 200 г измита овесена каша в тенджера. Налейте в 1 литър студена вода. Варете на огъня за 30 минути. Оставете го да вари за 3-4 часа. Филтрирайте и пийте 3-4 пъти на ден. За децата дозировката е различна - 100 мл 3-4 пъти на ден.

    При тежък запек можете да приготвите отвара с листа от сена. Ще имаш нужда:

    • 200 г сини сливи;
    • 2 с.л. л. сена;
    • 800 мл вряла вода.

    Изсипете вряща вода над плодовете и сенната и гответе за 5 минути. Оставете го да вари за 3-4 часа. Филтрирайте готовия бульон. Вземете 5 ч.л. всеки час. Преустановете употребата, когато се появи ефект.

    Компот от сини сливи

    Инфузията или отварата не е компот. Компотът е десертна напитка. Обикновено се приготвя от асортирани сушени плодове или плодове и се подслажда със захар или мед. По-долу е представена рецепта за слабително компот със сушени кайсии и стафиди.

    Съставки (за 1,5 литра вода):

    • 150 г сини сливи;
    • 100 г сушени кайсии;
    • 50 г стафиди;
    • 125 г захар.

    Изплакнете сушените плодове в гореща вода, сложете в тенджера, добавете лимон, нарязан на филийки или кубчета, добавете захар, залейте със студена вода. Гответе на слаб огън за 15-20 минути. Оставете напитката да седи (например за една нощ). Пийте по една чаша 2 пъти на ден на празен стомах (сутрин и преди лягане). Вместо захар може да се приготви компот с мед. Медът се добавя в края, когато компотът се отстрани от котлона. Топлинната обработка на меда е противопоказана.

    Сините сливи могат да бъдат усукани в месомелачка и смесени с мед. Тази паста се консумира и на празен стомах, измива се с вода или чай. Важно е да се контролира количеството, за да не се предизвика диария.

    Всички продукти от сини сливи се приемат поне половин час преди хранене или час след това. В зависимост от тежестта на запека терапията може да продължи 1-5 дни. Ако след това време нормалното изпражнение не е възстановено, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Неефективната домашна терапия може да показва запушване на червата, което понякога изисква операция.

    Благоприятни характеристики

    Ползите от сини сливи са без съмнение. Като слабително, продуктът има доста стабилен ефект върху тялото. При рядък запек, който не е придружен от появата на усложнения, този продукт дава добри резултати.

    Сини сливи отслабват поради наличието на хранителни вещества в състава. Благодарение на използването на този продукт е възможно да се получат следните ефекти:

    • омекотява и възстановява изпражненията;
    • предотвратяване на болка по време на движение на червата;
    • увеличават чревната перисталтика и прочистват тялото от токсини;
    • премахване на обгазяването.

    Благодарение на употребата на този продукт, благосъстоянието на пациента може да бъде подобрено значително. Средствата на базата на това зрънце имат редица предимства:

    • произвеждат лек ефект върху тялото - продуктът може да се използва дори от бременни жени и малки деца;
    • възстановяване на метаболизма;
    • не причиняват дехидратация и загуба на сила, за разлика от синтетичните слабителни;
    • произвеждат общ укрепващ ефект и дават енергия - това действие се постига поради наличието на лесно смилаеми захари в състава.

    Тези характеристики на плода могат активно да се използват за задържане на изпражненията. Продуктите, базирани на този продукт, често се използват у дома. Важно е да изберете правилните сини сливи и да се научите как да ги използвате за постигане на добри резултати..

    Кой е противопоказан при употребата на сини сливи?

    Сините сливи могат да бъдат вредни. Лекарите обръщат внимание на следните точки:

    1. Консумацията на сушени сливи може да има отрицателни последици за диабет и затлъстяване. Това се дължи на високото съдържание на въглехидрати (захари) и съдържание на калории в продукта..
    2. С неконтролирано хранене можете да се сблъскате с диария, провокирана от голямо количество диетични фибри и слабителни компоненти.
    3. Деца под 6-месечна възраст също са противопоказания. При твърди изпражнения е разрешено използването на инфузия или отвара в количество 1 ч.л., но само след консултация с педиатър.
    4. Употребата на сушени плодове не се препоръчва при холелитиаза и уролитиаза - поради холеретичните и диуретични свойства на продукта. Може да възникне неконтролирано движение на камъни.

    Яденето на сушени плодове не замества симптоматично или сложно лечение, предписано от лекар. Не се самолекувайте, за да избегнете опасни усложнения.

    Благоприятни характеристики

    Сини сливи отслабват поради наличието на хранителни вещества в състава. Благодарение на използването на този продукт е възможно да се получат следните ефекти:

    • омекотява и възстановява изпражненията;
    • предотвратяване на болка по време на движение на червата;
    • увеличават чревната перисталтика и прочистват тялото от токсини;
    • премахване на обгазяването.

    Благодарение на употребата на този продукт, благосъстоянието на пациента може да бъде подобрено значително. Средствата на базата на това зрънце имат редица предимства:

    • произвеждат лек ефект върху тялото - продуктът може да се използва дори от бременни жени и малки деца;
    • възстановяване на метаболизма;
    • не причиняват дехидратация и загуба на сила, за разлика от синтетичните слабителни;
    • произвеждат общ укрепващ ефект и дават енергия - това действие се постига поради наличието на лесно смилаеми захари в състава.

    Тези характеристики на плода могат активно да се използват за задържане на изпражненията. Продуктите, базирани на този продукт, често се използват у дома. Важно е да изберете правилните сини сливи и да се научите как да ги използвате за постигане на добри резултати..

    Как да приемаме сини сливи при запек?

    Сините сливи за запек се препоръчват от лекарите във всеки случай на функционално нарушение на редовността на движенията на червата. Неправилната диета, повишеното нервно натоварване, последствията от предишни инфекции, бременността влияят на червата. Използването на диета, богата на зеленчуци и плодове, благодарение на фибри, ви позволява да възстановите перисталтиката, да почистите тялото от натрупани токсични вещества, токсини.

    Полезните свойства помагат само при правилното използване на продукта. Педиатрите препоръчват родителите да добавят отвара към напитката на кърмещи майки с тенденция на бебета на възраст над три месеца към запек. Предлагаме рецепти за използване на сухи сливи при задържане на изпражненията.

    Сини сливи: полезни за червата

    За да разберете по-точно свойството на сини сливи да отслабват или укрепват червата, помислете за неговия състав, ефекта на компонентите върху заздравяването и прочистването на човешкото тяло. Продуктът е слива, изсушена на въздух. В хранително-вкусовата промишленост методът на сушене се нарича "тунел": плодовете се обработват с горещ поток с температура 60-85 градуса и ниска влажност (не повече от 24%).

    Важно! По време на топлинната обработка протича процесът на хидролиза на захарозата, тя се превръща в глюкоза и фруктоза. Това трябва да се има предвид при лечението на пациенти със захарен диабет..

    Слабителният ефект се осигурява от компонентите, които изграждат сини сливи.

    Сорбитолът е алкохолно съединение (от 6 до 14,7 g на 100 g продукт) произвежда стимулиращ ефект върху мускулите на дебелото черво. Това вещество гарантира безопасността на плодовете, предотвратява прекомерното изсушаване и потъмняване.

    Таблицата показва данни за съотношението на витамини и минерали в 100 г сини сливи.

    Име на компонентаДял в% от дневната норма
    витамин К49.6
    алфа-токоферол15.1
    бета каротин10.2
    никотинова киселина9.6
    пантотенова киселина9.2
    тиамин9.1
    целулоза28.4
    пектин24
    бор81,7
    силиций65
    кобалт40

    По отношение на съдържанието на аскорбинова киселина сини сливи са по-ниски от пресни сливи (от 13,6% при сушене остават 5%). От минералите, в сравнение със сушените кайсии, той има 5 пъти по-малко калий, магнезий, фосфор, желязо, затова за пълен баланс се препоръчва да го комбинирате в смес от плодове. Поради значителното количество антиоксиданти, сушените плодове се използват в онкологията, включват се в диетата след лъчева терапия.

    Основата на почистващия ефект се осигурява от фибри. Растителните влакна абсорбират вода, набъбват до гелообразна консистенция, обвиват изпражнения, омекотяват плътни камъни. Червата реагира на увеличаване на вътрешния обем и отстранява съдържанието заедно с токсините. В горските плодове няма дразнещи вещества, поради което те са включени в почистващия комплекс за принудителен запек, причинен от хемороиди, ректури на ректума.

    В народната медицина лекарството се използва за следното:

    • профилактика на онкологични заболявания;
    • да се отървем от акне в юношеска възраст;
    • елиминиране на стафилококова инфекция (тонзилит, ревматизъм);
    • борба с паразитите (ламблии, хелминти).

    Има умерен ефект върху лечението на сърдечни аритмии. Само правилно подготвен продукт ще действа в правилната посока, следователно се обръща внимание на неговото качество.

    Как да използвате сини сливи при постоянен запек: правила за възрастни и деца

    Преди да приготвите здравословен бульон или други ястия от сушени плодове, трябва да изберете плодове с добро качество. Сините сливи се третират повърхностно с глицерин или мазнини, за да ги поддържат блестящи. Първото изискване е да почистите сливите, като изплакнете в гореща и после студена течаща вода. Ако продуктът постепенно набъбва при накисване и се осветява на някои места, това е знак за липсата на химикали върху корите..

    Уролозите препоръчват на мъжете да приемат сини сливи 3 пъти седмично, за да подобрят потентността. Доказано е, че съставът на плодовете повишава чувствителността и усещанията в сексуалните отношения, забавя стареенето, така че те са полезни и за жените.

    Интересно! Проучванията показват повишаване на нивото на тестостерон в кръвта на мъжете, които консумират сушени плодове.

    При хиперплазия на простатната жлеза, плодовете помагат за облекчаване на подуване на тъканите, премахват задържането на урина.

    Бременността често причинява запек. Високото ниво на прогестерон, което защитава матката, също намалява тонуса на червата. Нежелателно е да използвате лаксативи и да правите клизми за бъдещата майка. Вредата за плода на етапа на развитие на системите се проявява чрез образуването на аномалии. Жените се съветват да ядат сутрин на празен стомах 4 горски плодове. Месечният контрол на теглото ще покаже колко високите прости въглехидратни сини сливи имат ефект върху телесното тегло.

    При кърмене запекът при бебетата е свързан с неадекватна адаптация на храносмилателната система, ниска двигателна активност. На новородените не може да се дава отвара от сини сливи. Допуска се след три месеца, ако детето няма противопоказания:

    • анатомични промени в структурата на червата, аномалии;
    • понижен хемоглобин;
    • алергични прояви към храната.

    Започнете да давате Бери под формата на картофено пюре или ½ чаена лъжичка компот. Някои педиатри препоръчват, за да не се фиксира изпражненията на бебето до три месеца, да се храни кърмачка с бульон от сини сливи. Основните вещества от плодовете ще стигнат до бебето с мляко.

    Можете да подобрите ефективността на използването на сушени плодове, като смесите сушени кайсии и сини сливи. Образува се комплекс, който допълва липсата на компоненти, минералния състав. В допълнение към слабителния ефект, сливите се използват при недостиг на витамини, сърдечна аритмия, в периода на възстановяване след заболяване.

    За да се справят с обичайния запек, диетолозите се съветват по-често да приготвят салата от сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи, фейхоа) в равни части. Подправете със зехтин.

    За да се засили слабителният ефект, сините сливи се комбинират по равно (200 г всяка) със сушени кайсии, смокини. Навийте в месомелачка, добавете 1 лимон и 100 г мед. Предписано на празен стомах преди закуска, дете след една година е достатъчно 1 чаена лъжичка, възрастен - трапезария. Полезно е да се добавят към готови зърнени храни.

    Готвенето на бебешко пюре у дома се състои от следните стъпка по стъпка:

    • изплакнете плодовете в гореща течаща вода, след това в студена;
    • парете няколко горски плодове вечер;
    • отстранете обелката сутрин, отстранете семената;
    • разтрийте масата през сито;
    • кипете течния състав на водна баня за 10 минути, докато се сгъсти;
    • успокой се.

    Може да се готви веднага за 2 дни. Съхранявайте в хладилник. Загрейте преди приема.

    Отвара, инфузия и компот от сини сливи за запек

    Отвара от сушени сливи е разрешена като слабително за деца след година и възрастни. Сложете 200 г предварително измити и накиснати плодове в емайлирана купа, добавете 50 г захар, налейте 0,5 литра вода. Гответе 20 минути под капак на слаб огън. След прецеждане дайте на детето по една чаена лъжичка два пъти на ден 15 минути преди хранене, за възрастен - в трапезарията.

    Важно! Инфузията, за разлика от компот и бульон, не се готви. Плодовете се заливат с вряла вода в термос. Чаша сини сливи е достатъчна за литър течност. По-удобно е да се вари през нощта. Сутрин течността се филтрира, плодовете могат да се консумират отделно. Инфузията трябва да се пие в три дози през деня. Тя се различава от компот и бульон в по-голямо запазване на витамините.

    Компот от пресни сливи и сушени плодове се приготвя чрез варене за 15-20 минути. За разлика от бульона, той е по-малко наситен. Добавете захар на вкус. Може да се консумира топла или като безалкохолна напитка. След три месеца е достатъчно бебето да добави 2 чаши и захар към чаша вода.

    Прием чист: Препоръчително количество сини сливи за слабително действие

    Необходимо е да се обърне внимание на избора на вида сини сливи. Нарича се "изсушен", ако консистенцията е мека и нежна. "Пушен" - твърд, сух. Достатъчна доза за възрастен е 70 г сушени плодове на ден. В зависимост от размера на плодовете, за такава маса ви трябват 7-10 парчета.

    При първия прием не трябва да ядете много наведнъж. Реакцията и причините за фиксирането на изпражненията са индивидуални за всеки. Препоръчва се да започнете с три плодове. Обърнете внимание на продължителността на ефекта. Ако движенията на червата се появят сутрин след вечерна консумация, тогава няма нужда да увеличавате дозировката и да пиете през деня. Ако резултатът е отрицателен, можете да увеличите броя на плодовете и да ги вземете три пъти.

    Сини сливи с кефир

    За редовно почистване на червата, диетолозите препоръчват на хората със склонност към запек да свикват да пият ферментирали млечни продукти вечер (кефир, кисело мляко, кисело мляко, ферментирало печено мляко). Комбинацията с сини плодове засилва ефекта. За да накиснете сушени плодове в кефир, се нуждаете от 3 плодове на чаша, след време - 2-3 часа. Пийте преди хранене или през нощта.

    Сладкиши и бонбони със сини сливи

    Сините сливи се използват при готвене в шоколади със и без орехи, в кисели млека, смеси от извара. Вкъщи се препоръчва бързо да се приготви здравословно ястие за закуска от извара, предварително задушени сини сливи, заквасена сметана. Захарта се добавя на вкус.

    За сладкишите трябва да вземете в равни пропорции сини сливи, смокини и сушени кайсии, смилайте сместа в блендер. Добавете мед, орехи, канела. Оформете малки топчета, поръсете ги с натрошени бисквитки или кокосови люспи. Можете да ядете 3-4 такива бонбони на ден..

    На кого е забранено да яде сини сливи?

    Умереното количество плодове няма да навреди на никого. Единствената опасност е алергия към плода. Трудно е да се получат убедителни доказателства за произхода на свръхчувствителност към сливите или химикалите, с които се обработват. Не забравяйте да изплакнете продукта добре преди да го вземете. Нежеланата реакция се показва от сърбеж, обрив по тялото, задух, диария.

    Важно! Акриламидът може да причини негативен ефект. Веществото съдържа малки количества сини сливи и праскови. Известно е, че е токсичен и канцерогенен. Диетолозите смятат, че се появява, когато се наруши технологията на сушене, ако сушените плодове се обработват при температури над 100 градуса.

    Въпреки полезните свойства, сините сливи имат ограничения при употребата им. За пълна увереност в безопасността трябва да се подложите на изпит, да вземете тестове. Запекът не се отнася само до диетата. Лекарят ще предпише оптималния набор от процедури, цялостна диета, лекарства, упражнения в съответствие с диагнозата.