Запек при дете на 3 години

Запекът при деца на 3 години е една от най-честите патологии на храносмилателния тракт. Може да има както изолирани случаи на задържане на изпражненията, така и редовни за дълго време..

Задържането на изпражненията се диагностицира при 5-20% от децата. Ако бебето има нарушение на дефекацията, особено ако запекът се появява постоянно, родителите трябва да се консултират с педиатър или гастроентеролог.

Причините

Тригодишните деца често се хранят почти по същия начин като възрастните, но стомашно-чревния тракт на тази възраст все още активно се развива. Те могат да причинят развитието на патологичен процес:

  • липса на растителна и / или излишна храна от животински произход в диетата (запек често се наблюдава при деца, които не ядат първи курсове или ядат супи, приготвени в силен месен бульон);
  • недостатъчен прием на течности;
  • промяна на климатичната зона или позната среда;
  • приемане на определени лекарства (например антибактериални лекарства);
  • липса на навик за редовни движения на червата.

Една от най-честите причини е ненавременната и / или неправилна тренировка с гърненца. Например, не се препоръчва използването на тоалетна, оборудвана с детска седалка за тази цел..

Забавените движения на червата могат да се дължат и на психологически причини. Ако детето започне да ходи на детска градина, забавянето на изпражненията може да се дължи на промяна в менюто, липса на подходящи санитарни условия в предучилищна детска институция (неприятна миризма в тоалетната), стрес поради необичайна среда.

Запекът може да се развие на фона на хелминтна инвазия. Животните, хората могат да разпространяват яйца на хелминти, инфекцията може да бъде причинена от консумацията на немити плодове, плодове, зеленчуци, лошо преработени месни продукти.

Симптоми

Изпразването на червата при тригодишно дете обикновено се случва веднъж на ден. Липсата на движение на червата за повече от 36 часа може да показва запек. Задържането на изпражненията може да бъде 2-3 дни или повече.

Може да има движение на червата с обичайната честота, обаче, изпражненията са оскъдни, сухи, се състоят от твърди фрагменти, в някои случаи има фекален размазване, което може да се определи по наличието на следи от изпражнения по бельото.

Когато дете отиде до тоалетната, то може да почувства болка. Плътният изпражнения по време на движенията на червата може да нарани ануса, причинявайки фисури. При нараняване от гъсти изпражнения на ректума и ануса кръв може да се намери в изпражненията. Често това води до опитите на детето да избегне дефекацията, което ще доведе до още по-голямо уплътняване на изпражненията.

Състоянието може да бъде придружено от:

  • намален апетит;
  • метеоризъм;
  • бучене в стомаха;
  • слабост, летаргия и повишена умора.

Възможно е да има усещане за непълно движение на червата след движение на червата. Детето може да стане капризно, раздразнително, хленчиво, може да има главоболие, умора, нарушения на съня. Кожата придобива нездравословен, земен цвят, понякога се появява лош дъх.

При липса на дефекация в продължение на няколко дни може да се повиши телесната температура, да се появят гадене и повръщане, както и болка в корема.

В зависимост от продължителността на патологията забавянето на дефекацията се разделя на

  • остър запек - забавени движения на червата за 1 ден или повече на фона на нормалните движения на червата;
  • хронично - постоянно нарушаване на движенията на червата за дълго време

Как се лекува

Лечението на запека трябва да бъде избрано от педиатър.

Лекарствена терапия

В зависимост от причината могат да се предписват определени лекарства. В същото време е много важно да се спазва дозировката, предписана от лекаря, и продължителността на употребата на лекарства, тъй като опитите за независимо излекуване на запека могат да влошат състоянието на детето. Особено не се препоръчва неконтролираната употреба на лаксативи..

Могат да се предписват лекарства, които омекотяват изпражненията, лекарства, които насърчават ранното заздравяване на увредените участъци на ректума и ануса. Това може да бъде ректални супозитории, микроклистери, клизми.

Общи препоръки

За да развиете навика на детето да прави редовни движения на червата сутрин, можете да пиете хладна вода или зеленчуков сок (0,5-1 чаша) след събуждане (на празен стомах).

Масажирането леко по няколко пъти на ден (например леки кръгови удари по корема по посока на часовниковата стрелка) може да помогне.

Физиотерапия

При наличие на хроничен запек се показва редовна адекватна физическа активност, включително сутрешни упражнения, разходки и активни игри на чист въздух, плуване.

Правенето на упражнения за физическа терапия у дома може да бъде много ефективно. Едно от простите и ефективни упражнения, които помагат за установяване на функцията на червата: редуване на дърпане в корема и отпускане на коремните мускули. Зареждането за малки деца може да се направи като игра. Например, можете да разпръснете малки играчки по пода и да поканите вашето дете да ги събере, огъвайки се над всяко от изправените позиции..

Корекция на храненето

В много случаи, за да се отървете напълно от запек при 3-годишно бебе, е достатъчно да се установи храненето.

Съвети за готвене

  1. Бебето трябва да бъде хранено приблизително по едно и също време..
  2. Премахнете сухите закуски.
  3. Не пийте храна със студена течност, тъй като това може да съкрати времето за престой на храната в стомаха, което може да влоши състоянието на пациента.
  4. Спазвайте режима на пиене - давайте на детето повече течности и течна храна, тъй като дехидратацията допринася за запек.

Храни за насърчаване на редовното движение на червата

Насърчаване на увеличаване на обема на чревното съдържание. Можете да направите картофено пюре от сухи ябълки, круши, сливи (суровините се заливат с малко количество чиста вода, оставят се за една нощ, а на сутринта се пюрират и дават на детето заедно с получената запарка). В същото време не се препоръчва на децата от първите години от живота да ядат сини сливи и сушени кайсии..

Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват приблизително 50% от дневната диета. Те могат да се консумират пресни (зеленчуци, нарязани на парчета или салати от тях), както и да бъдат подложени на топлинна обработка (супи, картофено пюре, задушени, печени, пържени зеленчуци). Препоръчва се да се включат в диетата ястия с различни видове зеле (брюкселското зеле и карфиолът са особено полезни), моркови, цвекло, тиква, тиквички, краставици, домати, зърна чушки, листни зелени.

Ферментирали млечни продукти (кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко, извара, заквасена сметана)

При редовна употреба те спомагат за подобряване на чревните функции. Задължително е храната да е прясна и с високо качество.

Прясно изцедени сокове от зеленчуци, плодове и плодове могат да ви помогнат да поддържате червата си здрави. Особено полезни са кайсия, морков, тиква, ябълка, слива. Препоръчва се сокове да се разреждат с вода в съотношение 1: 1-1: 3.

Пшеничните трици стимулират перисталтиката, могат да абсорбират алергени и токсини, а също така съдържат витамини от група В. Децата на възраст 3 години обикновено се препоръчват да консумират 5-10 г трици на ден (не забравяйте първо да се консултирате с педиатър).

Препоръчва се да се пие чиста вода. Препоръчително е да давате на деца бутилирана и / или вода, пречистена с битови филтри, както и преварена вода, охладена до стайна температура.

Храни за ограничаване

Намалете контракциите на червата

Варени картофи и моркови, банани, круши, дюля, боровинки, желе, желе и мусове, грис и оризова каша.

Може да наруши функцията на храносмилателния тракт при деца, включително да причини запек

Пресен черен и бял хляб, сладкиши, твърдо сирене, тлъсто месо (патица, агнешко, свинско), консерви, пушени продукти, яйца, пресен лук, гъби, чесън, месни (костни) бульони и супи на базата на тях, майонеза.

Храни, които насърчават обгазяването

Сладкиши, пълномаслено мляко, бобови растения.

Предотвратяване

За целите на профилактиката е необходимо:

  • формирайте навика на бебето да ходи до тоалетната приблизително по едно и също време (най-добре сутрин след закуска);
  • предпазвайте децата от стресови ситуации, физическо претоварване;
  • установете правилно хранене, за което можете да се консултирате с диетолог;
  • осигурете на бебето редовна и адекватна физическа активност, не му позволявайте да води заседнал начин на живот;
  • да се откаже самолечението на децата за всякакви заболявания, особено от самописване на лекарства. Консултирайте се с педиатър за всякакви здравословни проблеми.

Видео

Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.

Запек при дете. Какво да правите със запек при деца и възрастни

Запекът е продължително (повече от 48 часа) задържане на изпражнения в червата. Самата продължителност на забавянето обаче е относителна, тъй като в много случаи тя не е резултат от някакви патологични състояния, а от особеностите на живота и диетичния режим..

Когато ядете предимно растителни храни, изпражненията се появяват 2-3 пъти на ден, но в случай на преобладаване на диетата с месо, тя става по-рядка. Ограничаването на движението, гладуването, безразборното движение на червата (по различно време на деня) може да удължи паузите между движенията на червата.

Снимка - фотобанк Лори

Диагноза на запек

Запекът обикновено се разделя на органичен и функционален. Органичният запек обикновено се свързва с механични препятствия - стесняване на чревния лумен поради наличието на тумор, белег, сраствания, както и аномалии в развитието на червата. Такъв запек често изисква хирургична корекция..

Запекът, свързан с функционалните нарушения на червата, обаче е по-често срещан. Функционалният запек е разделен на:

1. Хранителен запек - възниква при хора, които се хранят дълго време с храна, която не съдържа растителни фибри (ниска шлака). Една от храните, които допринасят за запек, според учените може да е млякото.

2. Хипокинетичен запек - причинен от липса на движение.

3. Рефлекс запек - причинен от рефлекторно въздействие върху двигателната активност на червата от болезнен орган (възпаление на жлъчния мехур - холецистит; възпаление на яйчниците - аднексит, възпаление на простатната жлеза - простатит и DR-)

4. Неврогенен запек - възниква при функционални или органични заболявания на централната нервна система (психически стрес, конфликтни ситуации, продължителна психическа депресия, различни страхове и др.; мозъчни тумори, енцефалит). Доста често неврогенният запек се появява поради съзнателното потискане на рефлекса за дефекация, поради условията на живот и работа (сутрешно бързане, работа в различни смени, липса на тоалетна или нехигиенични условия в тоалетната, работата на шофьор, продавач и др.).

5. Ендокринен запек - с намаляване на функцията на хипофизата, щитовидната жлеза, яйчниците.

6. Токсичен запек - възниква при някои хронични професионални отравяния (олово, живак, талий), при никотиново отравяне при пушачи, при злоупотреба с храна с високо съдържание на танини.

7. Медицински запек - може да бъде причинен от определени лекарства, като морфин и неговите производни (кодеин), успокоителни, успокоителни. Злоупотребата с лаксативи, желязо, калций, антиациди също води до запек.

8. Възпалителен запек - възниква поради възпалителни заболявания на тънките и дебелите черва. Почти всеки пети пациент с хроничен ентероколит (с преобладаваща лезия на тънките черва) страда от тях и всеки втори - с колит (лезия на дебелото черво).

Промени в тялото с хроничен запек

Забавянето на движението на изпражненията в червата води на първо място до нарушена абсорбция на протеини, което води до значително увеличаване на концентрацията на амоняк в кръвта (амонякът се образува, когато остатъците от храна в дебелото черво се разпадат поради бактериално разлагане). Повишеното съдържание на амоняк променя киселинно-алкалния баланс на междуклетъчната среда, влияе отрицателно върху пропускливостта на клетъчните мембрани, токсичен е за централната нервна система (оттам и честите оплаквания от безсъние, раздразнителност, нервност).

Веществата, образувани по време на гниене, значително намаляват детоксикиращата способност на черния дроб, в резултат на което количеството на амоняка в организма продължава да расте. Възможно е увреждане на черния дроб. Така че, при трайно забавяне на ритъма на изпразване на червата до 2 пъти седмично и по-рядко реактивен хепатит се установява при 92% от пациентите.

При пациенти с хроничен запек се разкриват значителни промени в имунната система, поради нарушение на бариерната функция на дебелото черво поради съпътстващи възпалителни промени в лигавицата му, дисбиоза на микрофлората на дебелото черво, хронична интоксикация.

Усложнения при хроничен запек

Продължителният запек може да доведе до различни промени в червата - поява и обостряне на хемороиди, поява на проктит и пр. Запекът може да бъде усложнен от развитието на вторичен колит, заболявания на жлъчните пътища, ентерит, хепатит. Фекалните камъни могат да причинят чревна непроходимост.

Тревожните симптоми в това отношение могат да бъдат:

  • чувствам се зле;
  • загуба на телесно тегло;
  • скорошен запек при хора с нормални движения на червата над 50-годишна възраст;
  • кръв в изпражненията.

Основният фактор, определящ изпразването на червата, е състоянието на неговата двигателна функция. При запек се разграничават двигателните разстройства с преобладаване на хипермотилитет, тоест с повишаване на двигателната функция, - спастичен запек - и с преобладаване на хипомотор, тоест с намаляване на двигателната функция на червата, - атоничен запек. Разликите между тях са представени в таблицата..

Различителни признаци на атоничен и спастичен запек

СимптомиАтоничен запекСпастичен запек
1. Характерът на изпражнениятаИзобилие, украсено, подобно на наденица. Често началната част е много гъста, по-голяма от нормалния диаметър; окончателен - полуоформенОформен като овчи изпражнения (разпокъсани изпражнения)
2. Актът на дефекацияИзвършва се с голяма трудност, много болезнено. Поради разкъсването на лигавицата на аналния канал, на повърхността на изпражненията могат да се появят ивици прясна кръв.Не е твърде болезнено, но след акта на дефекация може да има усещане за непълно движение на червата

Лечение на запек

Лечението на запека е сложен проблем. При органичен запек е необходимо хирургично отстраняване на причината им. При функционален запек терапията се провежда, като се отчита естеството на нарушения в движението (дискинезия) на червата.

Лечение на запек, като се вземе предвид естеството на чревната дискинезия

Фенолфталеин, Рехен, препарати от зърнастец, сенна, вазелин

дейностАтоничен запекСпастичен запек
1. ДиетаУвеличаване на консумацията на храни, съдържащи голямо количество растителни фибри (зеленчуци, плодове). Особено показани са цвекло, сини сливи, морковиТрябва да бъде щадящо: варено месо и риба, зеленчуци на пюре и плодове. Препоръчително е редовно да приемате кисело мляко и други ферментирали млечни продукти
2. Водни процедуриКръгъл душ, изтичащ при температура на водата 32-34 o СИглолистни вани при температура 36-39 о С
3. ЛекарстваПапаверин, но-шпа, белатаминол
4. УпражнениеЗа стимулация на червата (вижте комплекса от терапевтични упражнения по-долу)За намаляване на повишената чревна подвижност (вижте комплекса от терапевтични упражнения по-долу)
5. Масаж на коремаСпоред стимулиращия методРелаксираща техника

слабителни

При лечението на запек широко се използват лаксативи, чието действие се свързва главно с рефлекторно въздействие върху чревната подвижност, което води до ускоряване на изпразването му..

Според механизма на действие основните слабителни средства се разделят на три групи:

1) агенти, които причиняват химическо дразнене на рецепторите на чревната лигавица; те включват билкови препарати, съдържащи антраценови производни (препарати от корен от ревен, кора от зърнастец, плодове от джостер, листа от сена, сабур), рициново масло, както и някои синтетични съединения (фенолфталеин, изофенин и др.);

2) агенти, които причиняват увеличаване на обема и втечняване на съдържанието на червата. Те включват солеви лаксативи (натриев сулфат, сол на Карлови Вари и др.), Морски водорасли и др.

3) средства, които помагат за омекотяване на изпражненията и улесняване на движението им през червата (течен парафин; бадемово, маслиново и други растителни масла).

По локализация се разграничават действията:

1) лекарства, действащи върху всички части на червата (солни слабителни средства);

2) лекарства, действащи главно върху тласкащата дейност на тънките черва (рициново, маслинено и други растителни масла, както и течен парафин);

3) лекарства, действащи главно върху двигателната активност на дебелото черво, билкови лекарства, съдържащи антрагликозиди - корен от ревен, кора от зърнастец, листа от сена и др., Както и фенолфталеин, изофенин и някои други синтетични лекарства).

Според силата на действието слабителните се разделят на:

1) лаксативи, които причиняват изпражнения, близки до нормалните (кафиол, ламинарид, сяра, течен парафин, изгорял магнезия и др.)

2) слабителни, причиняващи каши или свободни изпражнения (препарати от ревен, зърнастец, сенна, слабително чай, фенолфталеин, изофенин, рициново масло и др.);

3) скучно, причиняващо насилствена чревна перисталтика с разхлабени изпражнения (солеви слабителни).

Лаксативи и слабителни се предписват при остър и хроничен запек. Устойчивите слабителни средства не са показани при хроничен запек; те се използват при остър запек и в случаите, когато е необходимо бързо движение на червата.

Странични ефекти на лаксативи

1. Привикване към тях и в резултат на това увеличаване на дозите.

2. Под влияние на лаксативи чревната лигавица се променя и е възможно злокачествената й трансформация.

3. Дългосрочната употреба на лаксативи води до загуба на електролити.

4. Те могат да причинят алергична реакция и да допринесат за повишени нарушения на двигателната активност на червата.

За да се постигне бързо възстановяване и да се избегнат възможни усложнения, лечението на запек трябва да се извършва под наблюдението на лекар, само той може да предпише лаксативи.

Предотвратяване на запек

1. Необходимо е да се постигат ежедневни движения на червата и да се уверите, че изпражненията са редовни. За да направите това, никога не трябва да пренебрегвате желанието за дефекация..

2. Отделяйте си сутринта. На празен стомах вземете бавни глътки чаша преварена вода при стайна температура, направете няколко прости упражнения (напрежение и отпускане на мускулите на перинеума и глутеалните мускули; дишане на корем; легнало по гръб, изпълнете движения на краката, имитиращи колоездене), масажирайте корема по посока на часовниковата стрелка.

3. Не забравяйте да включите в диетата растително масло, пълнозърнест хляб, елда каша, просо, ечемик и овесени ядки, варени и сурови зеленчуци, сокове, трици. Трябва да има поне четири хранения на ден и за предпочитане винаги по едно и също време.

4. Научете се да се справяте със стреса, не се „спирайте“ на проблеми. Това може да бъде подпомогнато от автогенна тренировка (виж по-долу) или разходка преди лягане..

5. Водете активен начин на живот, движете се повече.

Билково лекарство за запек

За лечение и профилактика на запек се използват следните колекции от лечебни растения:

1. Елда (кора) - 60,0;

женско биле (корен) - 20.0;

анасон (плод) - 10.0;

копър (плод) - 10.0.

Бульонът се приема по 1 / 2-3 / 4 чаши сутрин и вечер.

2. Елда (кора) - 20,0;

черен бъз (цветя) - 20.0;

резене (плод) - 20,0;

анасон (плод) - 10.0.

Инфузията се приема след обяд и вечеря, 1 чаша.

3. Черен бъз (цветя) - 50.0;

слабително джостер - 50.0.

Приемайте по 1 чаша бульон 2 пъти на ден след хранене сутрин и вечер.

4. Олеоид (кора) от зърнастец - 50,0;

равнец (трева) - 15,0;

жилава коприва (листа) - 35,0.

Инфузията се приема в 1/2 - 3/4 чаша през нощта като слабително.

5. Олехоид от зърнастец (кора) - 30,0;

холи касия (листа) - 30,0;

слабително джостер (плод) - 20,0;

обикновен анасон (плодове) - 10,0; женско биле голо (корен) - 10.0.

Инфузията се приема в 1/2 - 3/4 чаша през нощта като слабително.

Трябва да го знаеш

Почистваща клизма е въвеждането на голям обем вода в дебелото черво през ануса, понякога с добавяне на глицерин, растително масло или сапунен разтвор, за втечняване и отстраняване на съдържанието на дебелото черво. Средно възрастен човек приема 1 литър (от 750 мл до 2 литра) вода, за кърмачета - от 30 до 150 мл, от 1 година до 5 години - 150-300 мл, от 6 до 14 години - 300-500 мл... За въвеждането на вода се използва балон с форма на круша, върху който се поставя гумен накрайник или халба Esmarch. Колкото по-високо окачите халбата на статив (0,5-1-1,5 м), толкова по-високо ще бъде налягането на инжектираната течност. Скоростта на прием на течности се контролира от кран. В допълнение към механичния ефект на водата, температурата на инжектираната течност също допринася за засилването на перисталтиката. При атоничен запек температурата на водата може да бъде 20 ° или дори 12 ° С, при спастичен запек се препоръчват топли и горещи клизми с температура на водата 40-42 ° С, релаксиращи спазми. За да засилите ефекта от клизмата, разтворете сапун във вода (супена лъжица сапунена стружка от пране или бебешки сапун) или добавете 2-3 супени лъжици вазелин или растително масло и разклатете. Кремът от отвара от лайка (1 супена лъжица сухи цветя от лайка на 1 чаша вода) също принадлежи към прочистването, има слаб стипчив ефект върху чревната лигавица и се използва при метеоризъм.

Вода или течност с необходимия състав и температура се изсипват в халбата на Esmarch и, отваряйки крана, напълнете тръбите с него, измествайки въздуха. Тогава кранът се затваря и чашата се окачва на триножник на 75 см над леглото..

Пациентът трябва да лежи на ръба на леглото, от лявата му страна, като огъва коленете си и ги привежда към стомаха, за да отпусне коремната преса. Под него се поставя кюре, чийто свободен край се спуска в леген, в случай че пациентът не може да задържи вода. (Ако си правите клизма, най-доброто положение е на лактите и коленете.)

Върхът на клизмата се смазва с вазелин, задните части се разпространяват с лявата ръка, а върхът се вкарва с десните въртеливи движения с 1-12 см. Първият връх от 3-4 см се вкарва към пъпа, след това успоредно на опашната кост.

След като поставите върха, отворете крана, повдигнете чашата с 40-50 см и инжектирайте течност, като постепенно повдигате халбата.

Ако водата не тече, трябва леко да промените позицията на върха, като го издърпате 1-2 см, или увеличете налягането, като повдигнете халбата по-високо. Ако това не помогне, трябва да извадите върха, да възстановите проходимостта му със струя вода и да го поставите отново. В края на инфузията върхът се отстранява внимателно.

Пациентът трябва да забави разговора до дъното за 5-10 минути.

Децата трябва да инжектират течността бавно, без много натиск и след като махнете върха, стиснете дупето за няколко минути, като помагате на детето да забави порива да се изпразни. След процедурата върхът се измива и вари.

Рецепти на традиционната медицина за запек

1,20 г нарязана кора от зърнастец се изсипва чаша вряла вода, вари се 15-20 минути. Вземете 1/2 чаша бульон през нощта.

2. Вземете грозде и гроздов сок 3 пъти на ден по 1 чаша: сутрин на празен стомах, час преди обяд и вечер.

3. Преди да си легнете, разбъркайте старателно чаша кефир (180 г) с растително масло (10 г) и яжте бавно, на малки порции (чаена лъжичка)..

4. Сутрин разтворете супена лъжица мед в чаша студена вода (стайна температура) и пийте на малки глътки на празен стомах (ако няма колит и холецистит).

5. 150 г сок от агаве (алое), смесен с 300 г мед. Дръжте студено. Приемайте по 1 супена лъжица 2 пъти на ден (сутрин на празен стомах и през нощта) с вода.

6. Сок от пресни картофи се използва при спастичен запек по 1/4 - 1 чаша.

7. саламурата от кисело зеле има слабително действие. Изпийте 1/2 чаша топъл разтвор.

8. Вечер плодовете на сини сливи се измиват и заливат с гореща или вряла вода. Сутрин пият инфузията, ядат плодове.

9. За кърмачета може да се постави малък сапун в ануса като слабително.

Препоръки за ориенталската медицина

1. Масажирайте мускулите на малките пръсти на ръцете (за мъжете - първо отдясно, след това отляво; за жени - обратно), докато напълно се отпуснат.

2. Закачете малките пръсти заедно пред гърдите и ги изпънете в противоположни посоки.

Акупресура

За постигане на желания ефект трябва да се правят 2-3 сеанса за масаж на ден в продължение на поне 2 седмици. Не се препоръчва приема на лаксативи през периода на акупресура..

Спазматичен запек. Масажът се извършва съгласно успокояващ метод на излагане в продължение на 3-5 минути в точките, посочени на фигура 8.

Атоничен запек. Масажът се извършва с тонизиращ метод за 1 / 2-1 минути в точките, посочени на фигура 9.

Самостоятелно масаж

При запек напрегнатите мускули често се виждат в низходящото черво в или под пъпа. Използвайте три пръста (показалец, среден и пръстен), за да натиснете върху тази област за 3 минути. Повторете налягането 5-6 пъти, като всеки път движите кожата надолу и към центъра. След това изпийте чаша топла вода. Правете го всяка сутрин на празен стомах.

Физиотерапия

Приблизителен набор от упражнения за спастичен запек (Фигура 10)

1. I. p. - стоене, ръце на колана, стъпала на ширината на раменете.

Наклонете тялото надясно, след това наляво. Повторете 4-5 пъти от всяка страна. Средно темпо. Свободно дишане.

2. I. п. - също. Извършвайте кръгови завъртания на тялото с максимална амплитуда на движение в една или друга посока. Повторете 3-4 пъти от всяка страна. Средно темпо. Свободно дишане.

3. I. p. - стоене, ръце на колана, краката заедно. Изпълнете 6-8 клякания на пръсти. Дръжте гърба си изправен.

Средно темпо. Не задържайте дъха си.

4. I. п. - лежи по гръб, ръцете по тялото, краката заедно. Повдигнете единия или другия крак, огънат в коляното, към гърдите. Повторете 3-6 пъти последователно с всеки крак. Темпото е бавно. Свободно дишане.

5. I. п. - лежи на гърба си, ръцете по тялото, краката, свити в коленните стави. Докато вдишвате, разперете коленете си, доколкото е възможно, докато издишате, върнете се на СП. Повторете 4-6 пъти. Средно темпо.

6. I. п. - лежи на гърба си, ръцете са свити в лактите, краката - в коленните стави. Докато вдишвате, повдигнете таза си, опирайки се на главата, раменете, лактите и стъпалата. Докато издишате, върнете се към I.P. Повторете 4-6 пъти. Средно темпо.

7. I. п. - изправяне на четворки. Докато вдишвате, редувайте повдигайте правия крак назад и нагоре. Докато издишате, върнете се към I.P. Повторете 3-4 пъти с всеки крак със средно темпо.

Приблизителен набор от упражнения за атоничен запек (Фигура 11)

1. I. p. - седнал на пода, опирайки ръце зад гърба си на пода. Докато издишате, повдигнете правите крака нагоре. При вдишване се върнете към I.P. Повторете 5-10 пъти. Средно темпо.

2. I. п. - също. Докато вдишвате, повдигнете таза нагоре, опирайки се на дланите и стъпалата си, докато издишвате, върнете се на СП. Повторете 4-8 пъти.

3. I. p. - лежи на пода, ръцете по тялото, краката изправени. Повдигнете краката нагоре и ги огънете в колянните и тазобедрените стави. Симулирайте колоезденето за 1-2 минути. Средно темпо. Не задържайте дъха си.

4. I. п. - също. Придвижете се в седнало положение, без да използвате ръцете си, докато издишате. По вдъхновение - върнете се на I.p..

Повторете 3-8 пъти. Средно темпо.

5. I. п. - също. Докато издишате, повдигнете правите си крака нагоре (ъгъл на издигане не повече от 45 °). При вдишване се върнете към I.P. Повторете 6-10 пъти. Средно темпо.

6. След като сте направили стойка на раменете ("бреза"), изпълнете околните движения с краката ("ножици"). Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно. Не задържайте дъха си.

7. Лежи на пода, ръцете по тялото, краката изправени. В същото време повдигнете правите крака и тяло нагоре, разпростирайки ръцете встрани. Задръжте тази позиция за 5-7 секунди. След това се върнете към i.p. Повторете 3-7 пъти.

Как да помогнем на дете със запек у дома: съвет на педиатър

Запекът често се нарича болест на цивилизацията. Симптомите на това отклонение се откриват при хора от всяка възрастова категория: при възрастни, възрастни хора, деца на година и половина и дори при кърмачета. Много хора смятат, че не е необходимо да се лекува запек при деца и се прави без лекарска консултация. Дали това „неудобно“ разстройство е толкова безобидно и какво да правите, ако гърнето на бебето остава празно дълго време?

От тази статия ще научите

Нормална честота на изпражненията при дете 2–3 години

Запекът е вид дисфункция на стомашно-чревния тракт, проявяваща се под формата на системно непълно или трудно изпразване на червата, продължително задържане на изпражненията. Проблемът е показан от редки пътувания до тоалетната, болка по време на движенията на червата, необходимостта от натискане, формата на изпражненията. Функционалният запек се характеризира с редовни нарушения в движението на червата.

Родителите трябва да помислят за проблема, ако честотата на движенията на червата при бебето не надвишава три пъти седмично, а детето е тревожно, когато ходи до тоалетната. Време е да се консултирате с лекар, ако консистенцията на изпражненията е станала гъста, в нея има кръв, а формата е твърд цилиндър или кръгли фрагменти.

Каква е причината

Нарушенията във функцията на червата могат да бъдат провокирани от следните фактори:

  • Не ядете достатъчно зеленчуци и плодове.
  • Преобладаването в диетата на сладка богата храна, протеинови продукти от животински произход.
  • Липса или ниска консумация на чиста вода.
  • Редки и нередовни хранения.
  • Дисбактериоза след чревна инфекция.

Запекът може да причини хелминтни инвазии, в резултат на жизнената активност на които има процес на интоксикация, което отслабва чревната подвижност.

За да се предпазят от инфекции и отравяния, на малките деца често се дава преварена вода, която не съдържа минерални соли. По-специално, липсата на калий намалява чревната перисталтика. Ситуацията се влошава от сух въздух и топлина в апартамента по време на отоплителния сезон, което води до прегряване на бебето. Всички причини провокират запек при дете.

Има и вродени нарушения на чревната структура, които обикновено се диагностицират през първата година от живота на бебето. Подобни отклонения в развитието се проявяват дори в периода на ембрионално развитие на плода..

Таблица 1. Причини за запек, свързан с нарушена физиология (Важно! Таблицата може да се превърта вдясно и вляво).

Имена на отклонениеОписание на патологиятаКак се проявява
Атрезия на анусаНедоразвитие на ануса.Проявява се през първите дни под формата на забавяне на мекония, настроение, отказ от хранене. Дефектът в развитието е с различна тежест и се състои в нарушение на структурата на ануса.
Вродено стесняване на черватаНаблюдава се по цялата дължина на ректума до ануса.Ако отклонението е изразено, симптомите приличат на симптомите на атрезия. С леко стесняване, запекът е често срещан
Изместване (ектопия) на анусаАнусът има нетипично местоположение.Наблюдават се фистули и хроничен запек.
Удвояване на ректумаХарактеризира се с аномалия, при която стените на червата са издути или раздвоени.Освен хроничен запек, дефектът може да причини чревна непроходимост..
Туморни процесиПолипи, кисти и други новообразувания.Олово задържане на изпражненията с различна тежест.
Болест на HirschsprungНеправилно функциониращи нервни окончания на повърхността на ректалната стена.Хроничен или клиничен запек.

Психологическите причини също могат да причинят запек. Веднъж попаднали в непозната среда - детска градина, институция за развитие, болница, 2-годишно бебе може да избегне акта на дефекация поради неудобство или необичаен тип водопровод.

Рефлексът към забавяне на движението на червата може да бъде причинен от неумели тренировки с гърди, забрана на учителите в детската градина да ходят до тоалетната (това също се случва). В резултат изпражненията стават все по-уплътнени, запекът става хроничен, рефлексът се фиксира и се превръща в стабилно умение.

Важно! Известният украински лекар Евгений Комаровски нарича дехидратацията и липсата на калий в диетата сред най-честите причини за запек. Според него 99% запек при деца не е животозастрашаващо състояние, но изисква намеса на възрастни, тъй като усложнява психофизиологичното състояние на бебето..

Симптоми

Факторите, които показват запек, обикновено са трудни за пренебрегване на внимателните родители. В случай на нарушения на акта на дефекация, детето прекарва дълго време върху гърнето или напълно избягва да ходи до тоалетната "по голям начин". Бебето е тревожно, може да се оплаче от болка, бучене и подуване в корема.

Проверката на съдържанието на съда може да показва проблем. Количеството на изпражненията със запек е по-малко от обикновено или е на отделни частици, консистенцията му е гъста и суха, под формата на панделки или топки. Често при запек се вижда слуз или кръв в изпражненията.

Продължителното задържане на изпражненията причинява процеси на ферментация и гниене. Токсичните храни имат отрицателен ефект върху цялостното благосъстояние на бебето: той става летаргичен, хленкав, раздразнителен и може да откаже храната. Често със запек децата се оплакват от главоболие, гадене и нарушения на съня. След посещение на тоалетната, бебето може да се оплаче от болка в ануса..

Липсата на стол при дете през деня е причина за безпокойство, ако детето изпитва явен дискомфорт. Липсата на дефекация с гадене, повръщане, течен секрет (диария) чрез уплътнен фекалии - незабавно трябва да се консултирате с лекар.

Ако температурата се повиши, обадете се на линейка. Вижте вашия педиатър, ако всички домашни средства се провалят.

Методи за лечение

Нормализирането на честотата на изпражненията при дете, като правило, може да се извърши, като се използва следният набор от мерки:

  • Добавяне на храни, съдържащи диетични фибри и калий в семейната диета: зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, сини сливи.
  • Избягвайте да ядете сладкиши, съдържащи изкуствена захар, кифли, високопротеинови храни, рафиниран бял ориз.
  • Използването на фармацевтични продукти: супозитории, суспензии, капки, дъвчащи таблетки.
  • Изпълнение на специален набор от упражнения.
  • Корекция на питейния режим.
  • Масаж на корема.
  • Използване на клизми.
  • Предоставяне на психологическа подкрепа за нефизиологични причини за запек.

Какво да направите, ако детето има запек, причинен от дехидратация, причинена от инфекциозно или друго заболяване? Основното е да се спазват всички препоръки на педиатъра..

В случай на продължително нарушаване на функцията на червата е необходима консултация с гастроентеролог или ендокринолог. За установяване на причините за патологията може да се наложи ендоскопско изследване, ултразвук на коремните органи, лабораторни изследвания на кръв, урина и фекалии.

Интересно е. Родителите често се чудят дали бебетата могат да бъдат запечени от банан. Мнението на диетолозите е, че неузрелите банани могат да провокират запек, а презрелите плодове, напротив, да намалят симптомите му..

Медикаменти

Според статистиката най-закупените лекарства в света са слабителни.

Лекарствата за меко и безболезнено движение на червата при деца се делят на тези, които се използват орално - чайове, разтвори, таблетки и ректално - супозитории, клизми. Пероралните лекарства работят на базата на:

  • Омекотяващото действие на осмотичните агенти. Поради наличието на соли в състава си, такова лекарство втечнява изпражненията. Но такива лекарства не елиминират основната причина за запек..
  • Способността на слабителните лекарства да потискат патогенните микроорганизми. Такива лекарства имат лечебни свойства, тъй като възстановяват микрофлората на стомашно-чревния тракт..
  • Дразнещият ефект на лекарствата върху чревните мускули. Изкуственото свиване на мускулите засилва перисталтиката и премахва натрупаните изпражнения. Не трябва да се допуска често използване на такива лекарства, тъй като те причиняват навик и отслабват чревната дейност.

В допълнение към слабителните се предписват лекарства, които намаляват чревния тонус, пробиотици за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и ензимни препарати. Разрешените продукти за деца на 2–3 години включват следното:

орално

  • Forlax. Може да се използва за лечение на запек при деца от 6 месеца. Действието на лекарството се основава на задържането на водни молекули, поради което обемът на съдържанието на дебелото черво се увеличава и се отделя..
  • "Baktisubtil", "Bifidumbacterin", "Bifiform". Пробиотик, съдържащ полезни бактерии, който поддържа дългосрочен лечебен ефект. "Bifidum" не пристрастява, курсът на лечение може да се повтори.

  • Duphalac. Хиперосмотичен сироп с лактулоза.
  • „Хилак Форте“. Нормализира състава на чревната микрофлора поради наличието на млечна киселина и нейните буферни соли, летливи мастни киселини. Разрежда се с всякаква течност, с изключение на мляко.
  • "Guttalax". Лекарството съдържа веществото натриев пикосулфат, което дразни чревните рецептори. Причинява еднократно изпразване.
  • Trimedat. Таблетки, които стимулират стомашно-чревния тракт. пристрастяване.
  • ректално

    • "Бисакодил". Произвежда слуз и стимулира нервните окончания в червата.
    • Глицерин, вазелин супозитории и супозитории на базата на масло от морски зърнастец. Едно от най-ефективните и безопасни лекарства за бързи и безболезнени движения на червата.
    • Mikrolax. Лекарство с осмотичен ефект, което може да донесе облекчение в рамките на 5-15 минути. Формата за освобождаване е контейнер (клизма) с течност, съдържаща натриев цитрат и сорбитол, със заоблен връх, който се вкарва в ректума. Много педиатри смятат, че дори при възрастни микро клизма е по-добра от обичайната халба Esmarch, тъй като този метод е бърз и безопасен..

    Важно! Когато използвате лаксативи, трябва стриктно да се спазва предписаната доза. В противен случай те могат да причинят болка в корема, диария и слабост..

    Но какви лекарства препоръчва д-р Комаровски:

    Лаксативна клизма

    Нежелателно е да се правят независими опити за облекчаване на бебето от запек без лекарска консултация. Ако двугодишно дете често страда от запек, възможно е това да е симптом на някакво заболяване..

    Почистващите клизми се препоръчват за деца под 3 години само след консултация с педиатър, тъй като задържането на изпражненията може да бъде причинено от патология, изискваща хирургическа намеса. При такива условия не можете да поставите клизма.!

    Ако лекарят е дал разрешение, пригответе всичко необходимо: каучук може да се вари във вода съгласно инструкциите с обем 30 ml - за мазно съдържание или 250 ml - за воден разтвор, съд и кюспе. Количеството течност, инжектирана в ректума, зависи от телесното тегло на детето. Маслото (морски зърнастец, шипка, коноп) или водата (инфузия на лайка, физиологичен разтвор) се нагрява до телесна температура.

    Първо трябва да проведете разговор с бебето и да му обясните значението на процедурата. Не се препоръчва да се налага клизма, тъй като може да настъпи физическа или психологическа травма, особено за сина. Можете да разкажете приказка за микробите, които не искат да излизат, и за задника, който е болен и се лекува по подобен начин.

    Преди да започнете процедурата, трябва да измиете ръцете си, да намажете кюфтето, да сложите бебето отстрани и да го помолите да издърпа коленете си към гърдите. Върхът на крушата трябва да се намаже с вазелин или растително масло.

    За да освободите излишния въздух от кутията, трябва да го поставите в изправено положение и да го изстискате на дъното, така че част от съдържанието да изтича. След това внимателно поставете върха в ануса и постепенно освободете съдържанието.

    Ако детето започне да плаче, по-добре е да спрете прилагането на клизма. Детето трябва да легне за около десет минути, след което да го сложи на тенджерата, за да пукне.

    Дръжте парцал под ръка, за да избегнете заразяване.

    Халбата на Esmarch може да се сложи на бебе само след 4-5 години.

    Важно! Не можете да въведете малко дете в ануса с бебешки сапун или разтвор на сапун. Тази практика е опасно преживяване, което е изпълнено с изгаряния и дразнене на лигавиците..

    Народни средства

    Традиционната медицина има много рецепти и препоръки как да помогнете на дете със запек у дома. Обичайна практика е да се лекува такова отклонение с растителни масла, приети вътрешно..

    В допълнение към слабителния ефект, лекарствата имат антипаразитен ефект, например:

    • Нерафинирано тиквено и ленено масло, рибено масло. Зехтинът, освен успокоителния си ефект, съдържа вещества, които намаляват възпалението.
    • Храната може да бъде и лекарство. Добрите лекарства на баба при запек са варена цвекло салата, тиква, изпечена на фурна.
    • Ако детето не харесва такова меню, можете да му предложите смокини или стафиди, компот от сушени плодове. Като цяло, стафида вода или настойка от сини сливи са универсални детски лаксативи..

    Приготвянето им е лесно: шепа обелени сушени плодове се залива с вряла вода и се оставя за една нощ. Сутрин напитката се пие на празен стомах, а плодът се яде. Подобен ефект се получава от топлата вода, в която е разтворена чаена лъжичка мед..

    • Слабително действие се предизвиква от прясно кисело мляко, кефир, кисело мляко с добавка на растително масло.
    • На децата, които харесват соленото, може да се предложи кисело зеле, водорасли.

    Когато детето има запек, зелена аптека носи облекчение: билкови чайове на базата на копър, копър, лайка, листа от малини. Настойките от ленени семена, цветя от глухарче, семена от трилистник помагат при запек.

    Важно! Естественото не означава напълно безопасно. Преди да дадете на бебето си натурално лекарство, трябва да се консултирате с вашия лекар.

    Диета и превенция

    Най-добрата превенция на запека е здравословният начин на живот на бебето, който включва правилно хранене, разходки на чист въздух и физическа активност. Според статистиката дори деца на 2-3 години прекарват средно по два часа на ден, гледайки анимационни филми.

    Не е изненадващо, че много от тях изпитват проблеми с червата. Гимнастиката за такива деца, включително клякания и обрати, завои, трябва да се превърне в ежедневен физически минимум..

    На 2 години много бебета са упорити относно това да отидат при гърнето. За да ги накарате да харесат процеса, можете да изберете този артикул заедно с бебето в магазина и постепенно да ги привикнете към него..

    В никакъв случай не трябва да се биете с бебето и да го скарате, ако той е "виновен", страхът от наказание може да доведе до психологически запек. Не забравяйте да попитате детето си дали ходи до тоалетната в детската градина. Ако възникнат проблеми по отношение на психосоматиката, препоръчително е да се включи психолог и педагог в тяхното решение.

    В диетата на детето всеки ден зеленчукови и плодови ястия трябва да заемат половината от общото количество изядена храна. Дете, страдащо от запек, не трябва да се дава:

      Хлебни храни, ориз, боб, бобови растения, майонеза и рафинирано масло.

    Влакната, съдържащи се в триците, са в състояние да облекчат задържането на изпражненията, ако малко дете ги яде всеки ден. Триците се намират в нерафинираните зърнени култури: пшеница, ориз, овесени ядки и е препоръчително да се ядат зърнени храни от тях постоянно. Трябва да се използват само диетични меса..

    Задължително е да се спазва състоянието, че детето пие чиста, неварена вода без газ. На три години разходът е до литър, на пет години - 1,2 литра.

    Ако бебето изпитва желание за дефекация, задължително е да използвате тоалетната и да наблюдавате своевременното изпразване на червата на бебето.

    Комбинацията от всички методи е гаранция, че вие ​​и вашето бебе никога няма да разберете какво е тежък запек..

    ВАЖНО! * когато копирате материали на статията, не забравяйте да посочите активна връзка към източника: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/zapor_u_rebenka.html

    Ако статията ви е харесала, харесайте я и оставете коментара си по-долу. Вашето мнение е важно за нас!

    Запек при дете на 3 години: какво да правя?

    Децата често имат проблеми с червата. Запекът е често срещано състояние, което причинява дискомфорт и болка у вашето бебе. Когато 3-годишно дете развие запек, всяка майка трябва да знае какво да прави и как да лекува това "деликатно" заболяване. Пренебрегването на проблема става причина за развитието на хроничен запек, който се характеризира с развитието на сериозни за здравето на детето усложнения.

    Причини за запек при дете на 3 години

    Основният симптом на запек е забавено движение на червата или непълно движение на червата. Не всяко дете на 3 години може да каже, че се притеснява от болка в корема, така че майката трябва внимателно да следи как бебето „отиде до тоалетната“.

    Следните признаци показват, че детето е започнало да има чревни проблеми:

    • бебето „ходи по голям начин“ не повече от 3 пъти седмично;
    • актът на дефекация е придружен от леко освобождаване на изпражнения;
    • структурата на фекалиите се променя - изпражненията са твърди, тъмни, под формата на малки бучки;
    • бебето се притеснява от метеоризъм, болка в корема;
    • поведението също се променя - появяват се сълзливост, настроение, раздразнителност.

    Всички тези признаци показват, че е време да се предприемат спешни действия. Родителите трябва да помнят, че липсата на адекватно лечение на заболяването може да доведе до развитие на хроничен процес..

    Запекът винаги се случва по конкретна причина. Тялото на децата е различно, следователно причините за нарушаването на червата могат да бъдат различни. Това, което най-често води до развитие на запек?

    • Грешна диета. Това е най-честата причина за проблеми с червата. В менюто на деца на 3 години всички продукти вече се въвеждат в диетата. Преобладаването на месни или млечни храни в диетата води до развитие на запек. Голям брой сладкиши (бонбони, бисквитки, торти, сладки торти и др.) Също провокират развитието на запек. Плътната храна води до факта, че изпражненията стават твърди, те разтягат чревните стени, в резултат на това желанието за дефекация отслабва. Детето просто не забелязва, че иска да отиде в „тоалетната“. В бъдеще всичко това може да причини развитие на хроничен запек..
    • Липса на течност в организма. Важно е както децата, така и възрастните да спазват режима на пиене. Дехидратацията възниква поради няколко причини - нисък прием на чиста вода, ефекти от повръщане или диария, прекомерно изпотяване, треска.
    • Страничен ефект от лечението с определени лекарства. Приемът на лекарства често причинява запек при 3-годишно дете. Важно е да се комбинира антибиотичното лечение с приема на пробиотици, тъй като антибактериалните средства често провокират развитието на дисбиоза, тъй като запекът е негов симптом.
    • Психологически проблеми. Нервната система на децата на 3-годишна възраст се „сблъсква“ с много отрицателни фактори: бебето ходи на детска градина, обичайният му ритъм на живот се променя. В нова среда детето не може да се чувства свободно, това води до факта, че сдържа „в себе си“ естествени подтици. Редовното натрупване на изпражнения води до загуба на чревна чувствителност, желанието за дефекация става слабо, запек се развива.
    • Чревна непроходимост. Ненормалната структура на червата, наличието на чуждо тяло в червата или стомаха, грешният преход от естествена към изкуствена диета водят до патологично състояние. Когато няма движение на червата с повишаване на температурата, силна болка в корема, тогава бебето трябва спешно да бъде показано на лекаря.

    Най-добрите методи за справяне със запека при дете на 3 години

    Необходимо е да се лекува запек при 3-годишно дете. Пренебрегването на деликатен проблем може да доведе до нарушаване на стомашно-чревния тракт. При хроничен запек хранителните вещества се усвояват по-малко от организма, това води до намаляване на имунитета и риск от развитие на сериозни патологии.

    Ето най-добрите начини за борба със запека при деца.

    • Клизма. Често е невъзможно да се използва клизма, тъй като червата могат да "свикнат" с лек акт на дефекация и да "откажат" да функционират независимо. Използвайте топла преварена вода с глицерин като разхлабително решение (2 ч.л.).
    • Свещи. Те бързо помагат да се отървете от запек, но не могат да се използват често и без препоръка на лекар. За дете на 3 години е разрешено да се използват следните слабителни свещи: "Сенада", "Помощ", "Дюфалак", "Форлакс", "Нормаза".
    • Слабително сироп. "Помогне". Съставът на слабителни сиропи за деца включва компоненти, които подобряват работата на червата, стабилизират метаболизма и имат лек слабителен ефект.
    • Масаж. Отлично релаксиращо средство. Преди процедурата бебето трябва да изпие чаша топла вода, след което да я постави на гърба си. Масажът се извършва по линията на пъпа с меки кръгови движения на дланта. Продължителността на процедурата е 2-5 минути.
    • Релаксираща гимнастика. Упражнението "велосипед" ще помогне да се нормализира работата на червата. Алтернатива е друго релаксиращо упражнение: детето лежи на гърба си и огъва краката си един по един. Желателно е коляното да достига до корема.

    В традиционната терапия има много лечения за запек при деца. Преди да използвате традиционните методи, важно е да се уверите, че бебето не е алергично към използваните продукти..

    • Копър вода. В тенджера смесете 1 чаша вода и 3 чаени лъжички копър семена - може да се замени с нарязана билка копър. Гответе състава на слаб огън за 3 минути. Охладете, прецедете, след това дайте на бебето 1 с.л. лъжица три пъти на ден.
    • Кефир с масло. Смесете 100 мл кефир с 1 с.л. лъжица зехтин. Продуктът трябва да се пие сутрин след закуска. Актът на дефекация настъпва за 40-60 минути.
    При всеки тип запек (остър, хроничен) при дете е необходима консултация с лекар.

    Предотвратяване на запек

    Основата за предотвратяване на запек при деца е правилното хранене. Диетата на бебето трябва редовно да съдържа сини сливи, млечни продукти, варена или печена морска риба, пилешко филе, зеленчукови супи, зърнени храни (елда, овесени ядки), зеленчуци (моркови, цвекло).

    Нормализирането на изпражненията изисква правилна комбинация от периоди на активност и периоди на почивка. Важно е бебето да не се страхува да ходи до тоалетната, особено щом се появи желанието за дефекация..

    Упражненията, които децата препоръчват да правят ежедневно, също ще помогнат за предотвратяване на развитието на запек:

    • стой на единия крак;
    • "Велосипед";
    • странични завои;
    • ходене на четворки;
    • ходене на място.

    Експертен автор: Виктория Василиевна Киселева,
    лекар по хигиена на детето

    Какво мислите за запека при 3-годишно дете, скъпи читатели? Напишете своите мисли и мнения в коментарите!