Как да се справим с подуване на краката?

Отокът е голямо натрупване на течност в извънклетъчните пространства. Ако в края на деня краката набъбват, това не означава, че човек има патологии, които изискват медицинска намеса. Често подпухналостта се причинява от общи причини като умора или неподходящ климат.

Причините

Причините за образуването на подуване на краката вечер са различни заболявания и фактори:

  • Хронична умора. Основната причина за оток при съвременните хора е хроничната умора. Много хора прекарват цял ​​ден на работното място в седнало или изправено положение. Всичко това провокира застой на кръвта и влошава циркулацията му, в резултат на което човек забелязва подуване на долните крайници в късния следобед..
  • Климата. Здравето на краката се влияе от рязката промяна на климата. Топлата пролет, последвана от горещо лято, причинява подуване. Също така тези, които предпочитат да пътуват до горещи тропически страни през зимата, страдат от подобно неразположение..
  • Сърдечни заболявания. Хората със сърдечни заболявания често страдат от оток вечер. Обикновено при такива пациенти местата на оток са студени на пипане, имат голям размер и син оттенък..
    Ако отокът е придружен от задух и обща слабост, тогава трябва незабавно да видите кардиолог, за да решите ефективно проблема.
  • Разширени вени. При разширени вени на долната част на краката се образува червеникав оток. Обикновено подуването е леко до умерено. В ранен стадий на заболяването отокът напълно изчезва след нощта. Това се случва, че подуването на краката с разширени вени е придружено от характерни съдови "звездички", тежест в краката и спазми.
  • Наднормено тегло. Отокът на долните крайници се появява и поради метаболитни нарушения, което се среща най-често при хора с наднормено тегло. Тежкото тегло оказва голям натиск върху краката, забавя притока на кръв и причинява подуване вечер, както и дискомфорт при ходене.
  • Прием на лекарства. Подуването на крайниците може да бъде причинено от приемането на различни лекарства, тъй като подуването може да бъде страничен ефект. В този случай лекарят предписва друго лекарство, което не предизвиква тази реакция..
  • Бъбречна патология. Пациентите, страдащи от бъбречно заболяване, са изправени пред оток на краката, който е придружен от болка в гърба, подуване на лицето. Кръвното налягане често се повишава.
  • Венозна недостатъчност. При такива заболявания подуването се проявява под формата на солидни тумори на стъпалото, които с времето изчезват. Подуването е най-често при единия крак..
  • Проблеми с щитовидната жлеза. При такива заболявания краката набъбват поради неправилна работа на протеиновия метаболизъм в организма..
  • Чернодробно заболяване. Органът е пряко свързан с притока на кръв и следователно, ако се появят нарушения в черния дроб, целият кръвен поток излиза без работа, което води до подуване на краката вечер.
  • Подагра. Заболяването се характеризира с увреждане на ставите на долните крайници. Отокът се образува поради метаболитни нарушения и отлагания на соли на пикочната киселина в тъканите. Подпухналостта е придружена от дискомфорт в пръстите с подагра..
  • Тромбофлебит. Това е съдово заболяване, причинено от дълго стоене или седене в неподвижно положение. Поради неправилно кръвообращение в тъканите хората се чувстват много уморени, наблюдават отоци вечер, придружени от усещане за парене, неприятна пулсация. Конвулсиите са налице на моменти.
  • Нарушения на лимфния отток (лимфостаза). В този случай подуването засяга единия крак и не отминава за една нощ. Тактилното подуване е гъсто. Той засяга първо стъпалото, преминавайки към подбедрицата. Крайният резултат е фокус на подуване върху коляното. Случва се подуване с нарушен отток на лимфа на втория крак, но това не е толкова забележимо.
  • Ревматизъм и ревматична болест на сърцето. Ставните заболявания, засягащи опорно-двигателния апарат, често са придружени от подуване на долните крайници и слабост, особено в късния следобед. Най-често подуването се появява в областта на коляното, което причинява болка както при движение, така и в позиция на покой..
  • Наранявания. Подуване на краката вечер се появява около наскоро получени наранявания. Например подобно явление се наблюдава с пукнатини или счупвания. Зоната на счупване набъбва, става гладка, хладна на допир, появява се блясък и кожата става синя. Движението на краката е трудно, има остри и болки в болка. Натъртваният пациент изпитва неприятни усещания и подуване, но може да движи крака си и дори да ходи свободно.
  • Алергична реакция. Хората, страдащи от всякакви алергии, са изложени на риск. Те са предразположени към оток на краката по-често по време на обостряния на заболяването..
  • Лоши навици. Подуване на краката се появява при хора, които водят нездравословен начин на живот и имат редица лоши навици, провокиращи заболяването. Подпухналостта вечер се наблюдава при тези, които отхвърлят диетата си и често ядат нездравословни храни като крекери, чипс, пушени и осолени храни. Такава храна има високо съдържание на сол и, ако се консумира често, особено преди лягане, задържа вода в тялото, което води до подуване на краката. Хората, които пият прекомерно алкохолни напитки, също страдат от подуване на крайниците. Хмелът, съдържащ се в напитката, излага черния дроб и бъбреците на силна интоксикация. Органите губят способността да се възстановяват, което води до затруднения в отстраняването на течности и оток.
    Хората, които консумират прекомерно количество течности на ден, като чай, сокове, лимонади или чиста вода, също са изложени на риск. Водата просто няма време да се отдели от тялото и се натрупва в междуклетъчното пространство.
  • Глад. По време на гладуване човек губи важни за тялото протеини, мазнини, въглехидрати и соли. Когато излизате на гладно, трябва внимателно да следите диетата и да избягвате силно солените храни, тъй като поради дългото отсъствие на сол в организма може да се образува оток, който се увеличава вечер и достига маса до два килограма.
  • Бременност. Подуване на краката е често срещано при бременни жени. Подпухналостта се появява по две причини: физиологична, поради хормонални промени и патологична. В последния случай отокът може да показва късна токсикоза и бременната жена трябва незабавно да се консултира с лекар.
  • Възрастна възраст. Възрастните хора страдат от оток на крайниците, тъй като тялото престава да функционира нормално. Също така в напреднала възраст, поради различни заболявания, хората спират да водят активен живот - движат се по-малко и прекарват повече време в седнало положение..
  • Грешните обувки. Женската половина от населението страда от оток поради обувки. Много дами предпочитат високи токчета и ботуши на висок ток. При такива модели стъпалото е в неестествено положение, краката не почиват на цялата равнина, а само на пръста. Пръстите се притискат плътно към подметката. Това нарушава притока на кръв и вечерта се появява подпухналост..
    Въпреки това, обувките с напълно плоска подметка също могат да причинят подуване, така че моделите трябва да се избират с малка пета, приблизително 2-4 cm.
  • Белодробни заболявания. Тези с белодробна болест могат да забележат подуване в краката. Това се дължи на честа кашлица и задух..
  • Други причини и фактори. Човек, който седи дълго с кръстосани крака, може да открие подуване на краката в късния следобед. Горната част на крака компресира вените на долната. Затруднява правилната циркулация на кръвта..

Хората, които активно се занимават с определен спорт, често страдат и от подуване на краката в края на деня. Продължителният престой на ниски пейки или торбички е противопоказан за хора, страдащи от това заболяване. Подуването се появява при пациенти, получили изгаряне или измръзване на долните крайници. Преумората и честите стресови ситуации също могат да причинят подуване на крайниците в края на деня при хора на различна възраст..

Симптоми

Можете да разпознаете подуване на краката у дома, ако обърнете внимание на симптомите на проблема. Симптомите на подуване могат да бъдат стабилни или прогресиращи. Първият включва физиологични промени в организма. Но симптомите на прогресиращ тип информират човек за определени патологии:

  1. Подуване, наблюдавано след натискане върху кожата. Вечер подобен симптом се забелязва след сваляне на чорапите..
  2. Локален оток, който се простира до двата или единия крак, главно в областта на глезена.
  3. Силно подуване на подбедрицата, което се простира почти до коляното. С този симптом кожата става мека. Ако натиснете пръста си върху кожата, депресията не изчезва за дълго време.

Видове оток на краката

Вечерният оток е разделен на няколко вида. Всеки от тях е характерен за определена болест:

  • Застоен оток. Подуването се среща при хора, страдащи от разширени вени и тромбофлебит. При този оток капилярите са под голям натиск, което води до неправилно движение на кръвта: кръвта тече не само нагоре, но и надолу. Изтъняващите съдове пропускат течност под кожата и се образува подпухналост.
  • Венозен оток. Появява се в ранен стадий на венозно разширение на вените поради неправилно кръвообращение. Случва се нередовно.
  • Млечен оток. Случва се в последните етапи на венозна болест. Подпухналостта става бяла, кожата е опъната и гореща на пипане. Понякога това е придружено от силна болка..
  • Син оток. Появява се, подобно на млякото, в последния етап на разширени вени. Лезията придобива син цвят, кожата е гъста и хладна. Поради намаляване на храненето на меките тъкани на кожата на мястото на образуване на оток може да има язви и гнойни рани.
  • Хидрамичен оток. Той се среща при хора с бъбречни заболявания. Бъбречната филтрация намалява и се засягат течни тубули.
  • Невропатичен оток. Появява се при хора със захарен диабет и алкохолици.
  • Кахексичен оток. Най-често се наблюдава при хора, страдащи от дефицит на протеин в организма, тумори и анемия.
  • Алергичен оток. Този вид подпухналост се появява при пациенти с повишена реакция на някакви алергени. Такъв подпухналост се развива доста бързо и причинява зачервяване на кожата и сърбеж.
  • Механичен оток. Появява се на мястото на удари, натъртвания, фрактури, понякога тумори.

Защо подуването на краката е опасно вечер??

Подуването на краката е опасно, тъй като кръвта престава да циркулира правилно, течността застоя в тялото и няма време да се екскретира за една нощ. Сутрин човек се чувства уморен, който трябва да изчезне по време на сън, сърбеж, болка при ходене. Обувките са трудни за обличане и закопчаване.

Подпухналостта като ясен признак на много заболявания влошава общото здравословно състояние и ако отокът се появява постоянно, трябва да се консултирате с лекар.

Кой лекар да се свържете?

Ако пациентът не знае причината за оток на краката, тогава трябва да се назначи среща с терапевт. Лекарят ще може правилно да разпознае причината, като изследва симптомите и ще напише сезиране на тесен специалист. Следните лекари се занимават с проблема с подпухналостта:

  • Кардиолог. Ако имате симптоми, които предполагат сърдечни заболявания.
  • Нефролог. Специалист по бъбречни заболявания.
  • Phlebologist. Струва си да се свържете с него, ако има подозрения за разширени вени.
  • Ортопед. Необходимо е да посетите този специалист с тесен профил, ако има някакви усложнения в работата на ставите.
  • Невропатолог и психотерапевт. От съществено значение за тези с оток, причинен от психосоматични фактори.
  • Диетолог. Помага за правилното телесно тегло.

Диагностика

Ако човек постоянно се измъчва от подуване на краката, особено вечер, е необходимо да се подложи на професионална диагностика, за да се установят причините за образуването на подуване. Инспекцията се извършва предимно чрез палпация, тоест чрез усещане на засегнатата област. Освен това човек трябва да премине набор от тестове и прегледи:

  • общ анализ на кръвта и урината;
  • кръвна химия;
  • анализ за идентифициране на хормоналния статус;
  • кардиограма;
  • Ултразвук;
  • ЕСН.

В това видео в програмата „Да живеем здравословно“ (заглавие „Съвети в минута“) е разказано какви прегледи трябва да се направят, за да се установи причината за вечерно подуване на краката, а също така са дадени някои препоръки за премахване на такъв оток:

Лечение на вечерен оток на краката

Човек, страдащ от оток вечер, трябва да помни, че това явление е само един от симптомите на заболяването. Следователно, лечението трябва да се извършва комплексно, в съответствие с препоръките на лекуващия лекар..

Днес медицината предлага широка гама от лекарства и други начини за борба с оток на краката:

  1. Лекарства. Тъй като отокът се образува директно поради нарушена циркулация на кръвта, задържане на вода и изтъняване на кръвоносните съдове, мехлеми и гелове (Troxevasin, Lyoton) се предписват за лечение на подпухналост. Те стягат стените на кръвоносните съдове и подобряват притока на кръв. Продуктите, съдържащи натриев хепарин, бързо отстраняват излишната вода от тъканта, предотвратяват нейното натрупване и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
    Лекуващият лекар, освен външни средства, може да предпише лекарства за перорално приложение, например, диуретични таблетки Фуросемид, Урегит, Верошпирон. Те действат бързо и ефективно, но приемането на такива лекарства не се препоръчва преди лягане..
  2. Упражнения. Умереното упражнение е от полза за редовното подуване. Най-ефективните водни спортове: плуване, водна аеробика. По време на упражнения краката на човек се отпускат и водата натиска върху кожата, стимулирайки притока на кръв и премахвайки подуването. В допълнение към водните упражнения, бягането, колоезденето, ходенето, ски може да помогне за премахване на отоци..
  3. Характеристики на храненето. Можете да се отървете от оток, ако просто промените диетата си. Откажете силно осолени, пържени и пушени храни, пийте умерени количества вода, въздържайте се от пушене и алкохол. Приемайте витамини B, C, E - те ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове.
  4. Традиционни методи. Настойките от лечебни диуретични билки засилват ефекта на лекарствата. Билковата колекция може да включва хвощ, лайка, магданоз, копър, целина, шипка.
    Освен билкови препарати е полезно хората с подуване на краката да ядат определени храни. Например дини, ябълки, касис, ферментирали млечни напитки (кефир или ферментирало мляко).
    Баните с настойка от лайка и градински чай облекчават подуването добре вечер. Когато са замразени, върху засегнатото място могат да се прилагат лечебни билки.
  5. Продукти за компресия. Често хората, страдащи от оток на краката, се кредитират с носенето на специална фланелка. Такива продукти могат да бъдат закупени без лекарско предписание, ако моделите се използват за профилактика в случаите, когато здравият човек трябва да стои или седи дълго време. Медицинските трикотажни компреси се избират от лекаря за тези пациенти, които страдат от оток поради някакви заболявания.
  6. Лимфен дренажен масаж. С вечерно подпухналост помага лимфният дренажен масаж, съчетаващ лечебни свойства и козметична процедура. Той помага да се премахне излишната вода навън, облекчава умората и зачервяването.

Предотвратяване

За да се избегне сериозно лечение на оток на краката, е необходима профилактика:

  • Трябва да наблюдавате стойката, в която седите. Не кръстосвайте краката си.
  • През деня правете малка загрявка за краката, периодично сваляйте обувките, опъвайте пръстите на краката и масажирайте.
  • Домашната работа ще бъде от полза, ако се прави в седнало положение, със стол или чанта под краката..
  • Жените не трябва да носят обувки на висок ток през целия ден.
  • За да избегнете подуване, трябва да се постави валяк под краката, докато легнете..
  • Избягвайте тесни обувки и чорапогащи. Те нарушават притока на кръв и причиняват подуване.
  • Ако работата включва седене на масата по цял ден, тогава трябва да ставате на всеки половин час и да правите малко загряване, като обръщате специално внимание на краката си.
  • За да избегнете отоци, трябва да направите колкото се може повече разходки..

Подуването на краката вечер не може да причини сериозна вреда на здравия човек. Превенцията и правилният начин на живот ще предотвратят появата на подуване на краката след работен ден. Ако подуването е редовно и е придружено от болка, посещението при специалист е задължително, защото само лекар може да разпознае причината за появата им и да предпише курс на лечение.

Защо има силно подуване на краката и как да се отървете от тях

Подуването на краката е независима болест. Тя възниква в резултат на хода на други патологии. Краката и други части на тялото набъбват при нарушения на сърдечно-съдовата, нервната, пикочните системи, заболявания на ставите, хормонални нарушения и др. Необходимо е обширно изследване, за да се постави диагноза..

Какво е оток

Отокът е натрупването на течност в подкожната мастна тъкан и мускулите. Клетките и междуклетъчното пространство на тъканите преливат от течност. Най-често именно краката набъбват - това се дължи на действието на гравитацията. В сутрешните часове, след дълъг престой в хоризонтално положение, може да се появи подуване и в други части на тялото, включително лицето.

Причините за подуване на краката могат да варират. Във всеки случай те показват неуспех на процесите на обмен на течности и промяна в натоварването на междуклетъчното пространство..

Понякога краката набъбват без патологична причина. Това може да е знак за процеса на адаптация на организма към новите условия - климатични промени, повишена физическа активност и др..

Каква е опасността му

В по-голямата си част опасността за здравето не е самият оток, а основното заболяване. Дългосрочното пренебрегване на симптомите на последното е изпълнено с влошаване на състоянието на организма. Липсата на лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система е особено опасна - това може да доведе до остри състояния и дори смърт.

Продължителното подуване може да провокира мускулни крампи, промяна в цвета на кожата, поява на трофични язви, тромбоза на вените.

класификация

Подуването на краката се различава поради своя произход и интензивност на проявление. Разновидности на патологията:

Вид отокописание
застоялПоследицата от увеличаване на съдовата пропускливост и налягане в капилярите. Чест симптом на разширени вени, тромбофлебит. Нарушаването на кръвния поток в съдовете води до застояли процеси, проникване на течност от вените в тъканите, сгъстяване на кръвта.
варикозенТе периодично се появяват в ранните стадии на заболяването. Те реагират добре на консервативно лечение.
мандраВъзникват със запушване на кръвоносни съдове и вени. Кожата на места от оток става млечнобяла. Възможно е да има болка. Засегнатият крайник се чувства горещ на пипане.
СинПо-тежък стадий на оток на мляко. Кожата на местата на натрупване на течност става синкава, плътна, студена. Появяват се язви и трофични язви. Подуването може да е неравномерно и да присъства само на места, където вените са блокирани. Обикновено се появява само на един от краката.
HydremicРезултатът от бъбречно заболяване. Течността прониква в тъканите на краката с ниска филтрационна способност на тръбите на тези органи.
кахекснатаСимптом на анемия, злокачествени тумори, хранителен дефицит, протеинов дефицит.
механиченЛокализиран в близост до наранявания, най-ясно видими в първите дни след получаване на рана. Такова подуване на краката се появява с навяхвания, синини, фрактури. Способен за развитие, когато нарастващ тумор притиска кръвоносните съдове.
невропатичнаПрисъства с алкохолизъм и захарен диабет. Може да се дължи на хормонален дисбаланс.
алергиченТе се развиват бързо и изчезват също толкова бързо след елиминирането на алергена. На места подпухналост кожата се зачервява.

Видът на патологията може да се определи само след диагнозата. Някои видове оток на краката са добре дефинирани чрез палпация и визуален преглед още при първата среща.

Признаци на силно подуване

Лекият тумор често се пренебрегва от пациента. С по-нататъшното развитие на основното заболяване тежестта на симптома се увеличава. Признаци, че краката са много подути:

  1. Депресии, които остават за повече от няколко секунди след натискане на пръста върху подуването.
  2. Болка и тежест в долните крайници.
  3. Подуване на единия или двата крака в близост до костта, пищяла или стъпалото.
  4. Кожни повърхностни лезии - пукнатини, ерозия, рани, трофични язви, дерматити.

Първоначалните етапи на оток могат да представляват лек дискомфорт в области на натрупване на течност и умора в крайниците в края на деня. Това състояние често се нарича подуване на краката. Самата подпухналост може да се забележи само вечер..

Краката набъбват - патологични причини

Установени са няколко групи заболявания, по време на които краката набъбват. Наличието на последната не гарантира наличието на определена патология, следователно, за да разберете основната диагноза, трябва да посетите специалист.

Сърдечни заболявания

Този симптом се среща най-често при сърдечна недостатъчност. Признаци на такива тумори:

  • и двата крака набъбват;
  • наличието на синдром на болка само с натиск;
  • кожата на засегнатите области е студена, придобива синкав оттенък;
  • образуването на тумор вечер или сутрин;
  • краката набъбват в долната част;
  • често усещане, че крайниците замръзват и / или изтръпват;
  • когато заемате хоризонтално положение, други части на тялото набъбват.

Самата сърдечна недостатъчност се проявява с аритмия, задух, болка в гърдите. Симптомите се влошават с упражнения.

Патология на вените

Заболяванията на вените включват тромбоза, тромбофлебит, разширени вени. С последното краката набъбват и болят - интензивността на симптомите се усилва с времето. При тежки форми на разширени вени вените са видими с просто око, кожата става кафеникава, появяват се трофични язви и синини.

С тромбоза и тромбофлебит кожата в местата на запушени вени става червена и става гореща. Самият оток е гъст на пипане. Често пациентите се оплакват от треска в краката.

ревматизъм

Ревматизмът е възпаление на ставите или части от сърцето. Подуването по време на протичането му се характеризира, както следва:

  • симетричен оток на долните крайници;
  • увеличаване на обема на натрупваща се течност вечер;
  • минимално присъствие или пълно изчезване на отока сутрин;
  • болезненост при натиск.

Симптомите на самия ревматизъм включват болка в ставите или сърцето, задух, висока температура и нестабилност на сърдечната честота. Първите признаци на заболяването често са подобни на умората и затова често се игнорират от пациента..

Ниска функционалност на щитовидната жлеза

Липсата на хормони на щитовидната жлеза причинява много симптоми, включително оток. Не причинява болка. Кожата на места подпухналост се отлепва, обелва, изглежда избледняваща.

Заболяване на бъбреците

С бъбречно заболяване пациентите развиват кръгове под очите, болки в долната част на гърба, промени в дневното количество урина, нейния цвят и миризма. Пациентите отбелязват, че краката им са подути отдолу. В същото време отокът има следните характеристики:

  • симетрия на местоположението;
  • максимално проявление сутрин;
  • мека консистенция;
  • без болка;
  • рязко увеличаване на обема на натрупаната течност с обилно пиене - възниква с бъбречна недостатъчност.

При патология на бъбреците глезенът набъбва. Първият признак на симптом е дългосрочното запазване на марките на дрехите.

Чернодробно заболяване

Тежките нарушения на функционалността на черния дроб водят до развитие на портална хипертония, по време на която настъпва застой на кръвта в системната циркулация. Туморите при това състояние са гъсти, и двата крайника набъбват. Други симптоми на чернодробно заболяване включват пожълтяване на кожата, зачервяване на дланите, асцит, задух..

Травма

Краката стават подути възможно най-бързо след силна синина или фрактура. Течността се натрупва близо до нараняването, в някои случаи ограничава подвижността на крайниците. Продължителността на симптома се определя от тежестта на нараняването.

Леко подуване след татуировка на крака, чийто обем намалява с течение на времето, е нормално, което показва, че кожата се лекува.

алергия

При алергии краката могат да набъбнат за няколко минути или няколко дни. Туморът изглежда равномерен, при палпация не остават депресии. Повърхността на кожата в нейната област става червена, сърбяща. Засегнатият крайник боли от напрежение или продължителна неподвижност.

подагра

Повишената концентрация на соли на пикочната киселина води до натрупването им в ставите, което причинява възпаление и болка в тях. Кожата на тези места става червена. Туморът е локализиран на крака в близост до костта или коленете.

Нарушение на лимфния дренаж

Последица от неуспеха на метаболитните процеси. С лимфостаза, най-често само един от краката набъбва. Натрупването на течност става по цялата повърхност на крайника. Успоредно с това има мускулни крампи, обща слабост, нарушена концентрация.

Неправилно хранене

С небалансирана диета, продължителна диета или гладуване тялото изпитва липса на хранителни вещества. Краката могат да се подуят, когато нивата на протеин са ниски. Симптомът изчезва самостоятелно известно време след съставяне на правилната диета.

Непатологични причини за оток

Краката не винаги набъбват поради болест. Понякога това се случва поради промяна в начина на живот или хода на физиологичните процеси в организма..

Мобилност и упражнения

Както бездействието, така и тежката физическа активност причиняват подуване на краката. Появата на тумор може да бъде избегната, като редовно правите гимнастика, нежно загряване на всеки 45-60 минути, докато седите или стоите дълго време, като избягвате прекомерен стрес.

Обувки

Важно е да изберете правилната обувка, която напълно ще съответства на параметрите на стъпалото. Продуктът трябва да е удобен, да не е с високи токчета и да не прищипва кръвоносните съдове. Всеки вид дейност трябва да има свой тип обувки - за работа, спорт, дълго стоене и т.н..

Материалът, от който е направен продуктът, трябва да позволява на въздуха да преминава през него и да не предизвиква повишено изпотяване. При адекватна вентилация кракът не се прегрява. В противен случай крайникът може да започне да набъбва.

Режим на пиене

Човек трябва да консумира най-малко 1,5-2 литра вода на ден. При липса на заболявания и умерено силно пиене краката не набъбват. Туморите могат да бъдат провокирани от недостатъчно количество течност в тялото - ако не се спазва режима на пиене, тялото започва да съхранява вода, което се проявява с подуване.

Метаболитна недостатъчност

Нарушаването на метаболитните процеси е възможно в хода на заболявания, по време на бременност, при наличие на излишно тегло. Симптом на такъв дисбаланс е, че краката и другите части на тялото набъбват, което не причинява болка и не променя състоянието на кожата.

Други физиологични причини

Дисбалансът на течността в организма може да бъде свързан с влиянието на външни фактори. По време на горещо време кръвоносните съдове се разширяват, за да нормализират топлообмена. Това причинява притока на кръв и в резултат краката набъбват. Симптомът преминава бързо, след като топлината отшуми или човекът се върне в хладно помещение.

Ако краката ви са подути, пиенето на много сол или алкохол може да е друга причина. Такива продукти задържат вода, което се проявява чрез оток, който е най-забележим сутрин..

бременност

През периода на носене на бебе в тялото на жената настъпват много промени. Краката набъбват в резултат на следните състояния и процеси:

  • повишаване на нивата на естроген - той сгъстява кръвта, предотвратявайки обилна загуба на кръв по време на раждане;
  • компресия на вените от нарастващата матка - след средата на втория триместър при жените краката набъбват по-често поради доста големия размер на плода;
  • ограничаване на физическата мобилност - в последните месеци на бременността за жената става трудно да се движи, което се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове и водно-солевия баланс.

Обемното подуване на крайниците, загубата на протеин в урината и високото кръвно налягане се наричат ​​гестоза. Това състояние е опасно за развитието на плода. Жена с тази диагноза се нуждае от хоспитализация.

Какво да направите, ако краката ви са подути

След установяване на причината, от която краката са подути, се предписва комплексно лечение. С физиологичните процеси в организма, които причиняват този симптом, пациентът трябва да започне да води здравословен начин на живот, да коригира диетата.

лечение

Предписва се набор от лекарства в зависимост от вида на основното заболяване. Следните видове лекарства могат да бъдат включени в него:

  1. Диуретици. Отстранете излишната течност от тялото. Видът на лечението се определя от наличието на патологии на сърцето и бъбреците.
  2. Калиеви препарати. Задържа микроелемент, който се измива активно при приемане на диуретици.
  3. Cardioprotectors. Показан за сърдечна недостатъчност на фона на оток.
  4. Phlebotonics. От съществено значение за разширени вени. Нормализирайте състоянието и функционалността на кръвоносните съдове.
  5. Антикоагуланти. Назначен за тромбоза, тромбофлебит и други застояли процеси.
  6. Мехлеми и гелове за ускоряване на кръвообращението и облекчаване на подуване на краката.

Местните средства могат да се използват за физиологични тумори. Те имат малко противопоказания, помагат за бързо облекчаване на подуване на краката и не е необходимо да се подлагат на пълен курс на терапия.

хранене

Във всеки случай се препоръчва балансирана диета. Необходимо е да се улесни процеса на храносмилане, да се предотврати липсата на витамини и минерали и да се възстанови водно-солевият баланс..

Препоръчва се да се спазват следните хранителни правила:

  • яжте храни с диуретични свойства - дини, пъпеши, ябълки, домати, билки, горски плодови напитки, зелен чай;
  • намалете количеството сол, хранителни оцветители, консерванти;
  • пийте 1,5-2 литра течност на ден;
  • приемайте храна 5-6 пъти на ден на малки порции;
  • пийте вода и напитки половин час преди хранене или час след;
  • изключете мазни, пушени, пържени.

Диетата трябва да съдържа възможно най-много растителна храна. Трябва да се предпочита постното месо.

Алтернативна медицина

Традиционните методи допълват основната терапия. Като независим метод на лечение те са уместни, ако краката са подути по физиологични причини. Популярни лекарства:

  • отвара от плодове и листа от череши;
  • инфузия на шипка;
  • отвара от лайка;
  • плодова напитка или отвара от плодове на калина и планинска пепел.

Всякакви билки и храни, които имат диуретичен ефект, са подходящи за терапия. Преди да ги използвате, трябва да сте сигурни, че няма взаимодействие с лекарствата, които приемате, внимателно проучете противопоказанията.

Вани

Баните могат да се правят както за лечение на оток на краката, така и за предотвратяване на пастообразни долни крайници. Следните компоненти могат да се добавят към водата:

  • морска сол;
  • отвари от лайка, лова, мента, корени и листа от репей;
  • инфузия на иглолистни игли;
  • оцет;
  • етерични масла от мента, лавандула, евкалипт.

Самата вода трябва да е гореща. Това ще осигури притока на кръв към крайниците, ще ускори локалните метаболитни процеси. Ваните трябва да се приемат ежедневно в продължение на 10 дни подред в продължение на 10-20 минути.

компреси

Компресите са малко по-малко ефективни от ваните за крака. За да постигнете желания резултат, те трябва да се прилагат през нощта всеки ден в продължение на 1-2 седмици..

Опции за вземане на компреси:

  1. Прикрепете натрошения лист зеле към болното място и го увийте с превръзка. Сменете, докато изсъхне.
  2. Нанесете каша от нарязана и обелена зеленина върху тумора на крака и закрепете с марля. За тези цели са подходящи магданоз, лайка, маруля, копър, репей.
  3. Накиснете кърпа в ленено масло и закрепете за тумора. Увийте горната част с прилепнал филм. Превръзката трябва да се постави под топли дрехи или превръзка.

Когато използвате компреса през нощта, подуването става по-малко или изчезва до сутринта. При редовната му употреба обемът на натрупаната течност ще намалее през деня..

Гимнастика

Упражнението е необходимо за тонизиране на тялото, подобряване на притока на кръв в цялото тяло и ускоряване на отстраняването на излишната течност. За тези цели е подходящо ежедневно зареждане, което може да се направи у дома. Упражнението трябва да включва всички части на тялото, като най-голямото натоварване трябва да се прави на крайниците, които набъбват.

Алтернативно лечение на венозна недостатъчност и сърдечни патологии

В случай на заболявания на вените, трябва да се даде предпочитание на провеждането на вани за крака. Отвари от дъб, върба, корени от мумия се добавят към водата. Последното може да се приема перорално - за това се разрежда в половин чаша мляко заедно с чаена лъжичка мед. Курсът на лечение за подпухналост на краката с мумия - месец.

Със сърдечни заболявания трябва да се съсредоточите върху приемането на отвари от диуретични растения. За тези цели са подходящи брезови листа, шипки от рози, корен от полска стомана или тяхната смес. Освен това трябва да консумирате повече зеленчуци и плодове, които премахват токсините и течностите. Те включват тиква, диня, пъпеш, домати.

Предотвратяване

Постоянното спазване на мерките за предотвратяване на оток значително намалява вероятността от неговото развитие. Правила за предотвратяване:

  • редовна умерена физическа активност;
  • избор на удобни, висококачествени обувки;
  • правилно хранене;
  • пиене на най-малко 1,5-2 литра вода на ден;
  • избягване на наддаването на тегло;
  • носене на трикотажни компресии с тенденция към разширени вени;
  • пълен медицински преглед 1-2 пъти годишно.

Важно е да се идентифицират навреме отоците в краката и да се започне своевременно тяхната терапия - това ще ускори лечението и ще увеличи шансовете за пълно възстановяване..

Хората с хронични заболявания на сърцето, бъбреците, вените или предразположение към тяхното развитие трябва да бъдат особено внимателно наблюдавани. Това се отнася и за възрастните хора, чиито крака могат да набъбят поради естественото стареене на тялото..

Ако се открие оток, е необходимо да се идентифицира основното заболяване. След прегледа се предписва комплексно лечение, насочено към елиминиране на първичната патология и нейните симптоми, включително подуване на крайниците. Рядката и краткосрочна поява на оток може да е резултат от физиологични промени в организма..