Спазми на краката през нощта: причини и лечение

Протичащи спазми в прасците, бедрата от вътрешната страна над коляното, стъпалата (стъпалата), пръстите на краката. Мускулният спазъм е придружен от силна болка. Мускулна умора, дехидратация, заболявания, недостиг на витамини и минерали, метаболитни нарушения, нервно напрежение са чести причини за крампи на краката през нощта. Лечение на заболявания, при които мускулните спазми облекчават спазмите.

Заболяването или дефицитът са чести причини, поради които телетата, бедрата, стъпалата крачат през нощта. Какво да правя в този случай? Ако мускулите са често и дълго време стеснени, особено на 50 и повече години, консултирайте се със специалист за конкретното заболяване.

Преумора и ботуши

Една от причините за спазмите на прасеца през нощта е мускулната преумора, което увеличава рефлекса да се свие.

Умората често се появява при стъпаловиден крак, когато петата е наклонена навътре и причинява кривина в глезена. Дефектът е по-забележим при обувки с висок ток, влошава стойката, причинява "шпора" на петата на стъпалото.

Краката се уморяват бързо, тежест, вените са разширени, прасците, коленете болят, нощем изтръпват и замръзват.

Ако причината за спазмите на прасеца, както и бедрата, краката през нощта, лечението се извършва от лекар ортопед. Някои хора намират за полезно да сменят обувките си..

Изследванията потвърждават липсата на данни в подкрепа на връзката между интензивните упражнения и пристъпите.

Друго проучване твърди, че има връзка с нерва на краката, което причинява мускулен спазъм.

Дехидратацията е причина за гърчове

Типични признаци на недостиг на влага:

  • замаяност или замаяност;
  • летаргия, депресия, умора;
  • раздразнителност, тревожност;
  • запек;
  • парене или спазми в мускулите на прасеца, стъпалата и пръстите на краката.

На 50 и повече години искате да пиете по-малко вода. Причината е притъпяването на чувството на жажда, въпреки че нуждата на организма от влага е същата.

Недостигът на течност дехидратира клетките, те изпълняват по-лоши функции. Намалява прасците, бедрата, над коленете, стъпалата, пръстите на краката през нощта.

Някои здравни специалисти смятат, че не получаването на достатъчно вода през деня е толкова вредно, колкото пушенето..

Лесно и достъпно средство за отстраняване на причината, лечение на нощни спазми на краката, особено на 50-годишна възраст - достатъчен прием на чиста вода през целия ден, до осем чаши (1,6 литра).

Водата повишава ефективността, облекчава стреса, тревожността, нормализира съня, поддържа гладката кожа, насърчава метаболизма.

Съществуват сериозни съмнения относно връзката между дехидратацията след тренировка и спазмите на краката.

Намалено производство на АТФ

Намаляване на производството на АТФ (аденозин трифосфат, аденозин трифосфат) в тялото, основният носител на енергия, нарушава метаболитните процеси вътре в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата, нарушава баланса на възбудителните и инхибиращи сигнали, увеличава рефлекса до свиване и намалява способността на мускула да се отпуска.

Сукциновата киселина се използва за премахване на тази причина за спазми през нощта и за лечение на мускулите на краката, така че те да не се сринат..

Лекарството стимулира метаболитните и енергийните процеси в организма, мобилизира, бързо възстановява силата, облекчава болката в претренираните или уморени мускули, ускорява регенерацията на мускулната тъкан.

Медикаментите са причина за припадъци

Краката се намаляват през нощта с злоупотребата с лаксативи, хормонални, антихипертензивни (намаляват налягането) лекарства.

Една от причините за крампи в прасците и бедрата през нощта е лечението с диуретици, те се предписват при хипертония, сърдечна недостатъчност.

С урината тялото губи много магнезий, натрий, калий, които участват в свиването и отпускането на крака и други мускули, предаване на нервни импулси.

Недостиг на магнезий

Признаци на дефицит: замаяност, мъгливи очи, косопад, чупливи нокти, намален апетит, гадене, безпокойство, няма настроение. Сънят е нарушен, сънищата са неспокойни, събуждането е трудно, нервност и раздразнителност, липса на енергия през деня. Бързо сърцебиене (тахикардия). Излишъкът от калций намалява еластичността на кръвоносните съдове, развива атеросклероза и анемия (анемия). Гъвкавостта на ставите е нарушена, работата на жлъчния мехур и панкреаса е нарушена. Прекомерното усвояване на калций е причина за камъни в бъбреците.

Ако дефицитът на магнезий е причина за спазми през нощта, лечението на мускулите на краката, така че те да не се намаляват през нощта, се извършва с аптечни витаминни и минерални комплекси, те помагат след няколко дни.

Следните храни премахват дефицита на магнезий в организма: пшенични трици, тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена, борови ядки и орехи, шоколад, какао на прах, боб, леща, покълнали семена от пшеница.

Изследванията потвърждават обещанието на магнезия за лечение на нощни спазми на краката.

Липса на натрий

Дефицитът на натрий се причинява от често обилно изпотяване, прием на излишна течност, липса на елемент в диетата, употреба на изключително растителни храни (сурова храна), което води до излишък на калий в организма - натриев антагонист.

При недостиг на натрий спазъм през нощта схваща мускулите на прасеца. Намалено телесно тегло, няма апетит, тялото е дехидратирано. Депресия, тахикардия, ниско кръвно налягане, слабост, отслабен имунитет.

За лечение на нощни спазми в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката причината - дефицит на натрий - се елиминира чрез добавяне на трапезна (хранителна) сол към продуктите.

Какво да направите, ако краката ви се схващат през нощта и тялото ви липсва натрий?

  • сложете малко трапезна сол на върха на езика и дръжте устата си отворена за известно време.

Липса на калий

Калият поддържа водно-солевия баланс. Недостигът причинява бърза умора, метаболитни нарушения, промени в кръвното налягане и забавено зарастване на рани. Тъпа, слаба коса, суха кожа, жените имат затруднения при носене, преждевременно раждане, понякога безплодие.

Липсата на калий нарушава нервно-мускулната проводимост - причината за крампи в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата през нощта. Лечението се провежда чрез приемане на аптечни продукти, за да се елиминира дефицитът на калий.

Полезно е да включите в диетата следните храни, богати на калий: овес, елда, просо, ориз, пшенични трици, месо, риба, морски дарове, птици, бобови растения, ядки, слънчогледови семки, домати, картофи, зеле, магданоз, стафиди, сини сливи, череши, френско грозде, млечни продукти.

Проучване на пациенти с цироза на черния дроб потвърждава, че спазмите в краката не са свързани с промени в нивата на калций, магнезий, натрий, калий, цинк.

анемия

Анемия (анемия) - симптом на здравна патология, причинена от намаляване на нивата на хемоглобина, тя е придружена от намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта.

Симптоми на анемия: нарушение на съня, бърза умора, прекомерна белота на кожата, "цианоза" на устните, замаяност, задух, сърцебиене (тахикардия).

Ако ниското ниво на хемоглобин е причина за крампи в краката през нощта, лечението се предписва от хематолог.

При някои хора на 50 и повече години мускулите на краката се схващат през нощта поради токсичния ефект на алкохола върху черния дроб - една от причините за анемия.

Анемията е свързана с недостиг на желязо, витамин В9 (фолиева киселина) или В12 (цианокобаламин).

Липса на желязо

При анемия поради липса на желязо апетитът е извратен - искате да ядете глина, тебешир. Удоволствие е да вдишвате неприятни миризми. Косата пада, кожата е суха, напукана, ноктите са вдлъбнати и чупливи, лигавиците са възпалени, постоянно студени - горните и долните крайници замръзват.

За премахване на дефицита на желязо и повишаване на ниските нива на хемоглобин - причините за нощните крампи в краката - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer се използват при лечение.

Има много желязо в свинско и говеждо черен дроб, бъбреци, телешко месо, морски дарове, малини, бобови растения, елда, пълнозърнести храни, магданоз, коприва, валцован овес, нар, сини сливи, ябълки, сливи, праскови, сушени кайсии, шипка, картофи, изпечени на кора, касис, червени боровинки, ядки.

Недостиг на фолиева киселина

Анемията, причината за която е липса на витамин В9 в организма, се проявява със слабост, повишена умора, раздразнителност, повишен сърдечен ритъм, липса на апетит, нарушение на паметта, главоболие.

Причините за дефицита са дългосрочен прием на козе мляко, което е лошо на витамин B9, операция върху червата, продължителна употреба на лекарства за гърчове (фенобарбитал), пиене.

За лечение на спазми в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката през нощта, причината - дефицит на B9 - се елиминира чрез използване на аптечни витаминни комплекси.

Липсата на фолиева киселина в организма се елиминира от продукти: черен дроб, бобови растения, магданоз, спанак, орехи, бъбреци, гъби от свинско месо, пшеница, ръж, зеле, овесени ядки, царевица, тиква, цвекло, домати, картофи, яйца, портокали, грозде.

Липса на цианокобаламин

При анемия, причинена от липса на витамин В12, координацията е нарушена, движенията са ограничени, тромави, походката се променя. Изглежда, че кожата изтръпва, езикът е яркочервен, "лакиран".

Ако дефицитът на цианокобаламин е причина за гърчове, лечението на мускулите на краката, така че да не ги обединяват през нощта, се извършва с аптечни лекарства.

Липсата на витамин В12 в организма се елиминира от продукти: черен дроб, чернодробна наденица, говеждо сърце и език, заешко месо, агнешко, говеждо, пилешко, яйца, млечни продукти, херинга, скумрия, сардина, пъстърва, кестен, сьомга.

Изследването твърди, че има малко доказателства за връзка между крампи на краката и анемия, кръвна захар, функция на щитовидната жлеза и бъбречни заболявания, въпреки че цитира ограничени доказателства за лечението на нощни спазми на краката с упражнения, разтягане, добавки с магнезий, витамин В12.

Магнезият, витамин В12 благоприятен за намаляване на нощните крампи при възрастните хора.

Съдови паяци

Продължителната вазодилатация в кожата се нарича телеангиектазия. Формата на звездите е различна: проста, дървовидна, паякообразна, петна.

Те са по-чести при жените и не причиняват дискомфорт. Но козметичен дефект сигнализира за появата на заболявания - причините за крампи в краката през нощта - които се лекуват след диагноза от лекар..

Спазми през нощта спазми на краката:

  • при нарушено кръвоснабдяване - намаляване на доставката на кислород към мускулите (хипоксия);
  • с промяна във вискозитета на кръвта - забавяне на метаболитните процеси вътре в бавните мускули на краката.

По кожата се появяват паякообразни вени, развива се тромбофлебит, атеросклерозата е причината за нощните крампи на краката. Лечението на тези заболявания се извършва от лекари: флеболог, ангиолог, невролог, кардиолог.

Появата на паякообразни вени може да сигнализира за нарушение в червата на синтеза или абсорбцията на витамини и минерали. Ако те имат дефицит, това също намалява прасеца и други мускули на краката.

При жените възможна причина за паяковите вени и мускулния спазъм през нощта е използването на контрацептиви, дисбаланс на половите хормони, включително по време на бременност, които допринасят за разширяването на съдовете на краката, промяна в количеството и състава на кръвта, която влиза в бедрата, прасците, стъпалата.

Разширени вени

При заболяване вените се разширяват, кръвта се застоява, разтяга стените им. Причината е наследствено предразположение, заседнал начин на живот, метаболитни нарушения, наднормено тегло, хормонални промени, редовна продължителна работа, докато стоите.

Ако не започнете лечение, след известно време под кожата се виждат венозни възли, те набъбват, има постоянна тежест и умора в краката, прасците и краката набъбват, долните крайници и пръстите на краката често са тесни, спазъмът е придружен от силна болка.

Ако разширените вени са причина за крампи на краката през нощта, лечението се извършва от флеболог. Той предписва специален гел, курс на витамини за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

По време на бременността хормоните омекотяват вените, притискане на венозния сплит от матката пречи на изтичането на кръв. В по-късните етапи съдовете на бедрата и прасците се разширяват. Венозна недостатъчност - причината за крампи в краката през нощта, понякога от шестия месец на бременността, всичко отминава след раждането.

Статията заключава за риска от продължителен престой на краката и развитие на разширени вени, нощни спазми на краката..

хепатит

Причината за заболяването е вирус:

  • инфекция с хепатит А (болест на Боткин) възниква в домакинството, чрез храна и вода;
  • Инфекцията с хепатит В се осъществява чрез кръвта;
  • хепатит С е най-опасен, често се открива на по-късни етапи, с максимално увреждане на тъканите.

Продължителното възпаление може да причини необратима дегенерация на тъканите (цироза на черния дроб).

С възпалителен процес в черния дроб, горчивина в устата, киселини, оригване, гадене, липса на апетит, потъмняване на урината, жълтеникав цвят на склерата и кожата. Понякога сърбеж, температура до + 37,5С, студени крайници, изпотяване, зачервяване на кожата на палците или малки пръсти.

Ако възпалението на чернодробната тъкан е причина за нощните спазми на прасеца мускулите и пръстите на краката, лечението се предписва от терапевт, специалист по инфекциозни заболявания, хепатолог.

Проучването потвърждава връзката между съдовото заболяване, чернодробните заболявания и нощните крампи на краката.

хипопаратиреоидизъм

Паращитовидните (паращитовидните) жлези са разположени на шията. Произвежданият от тях паращитовиден хормон регулира обмяната на калций и фосфор в организма. С липсата му в кръвта се намалява съдържанието на калций и се увеличава съдържанието на фосфор..

Нарушаването на минералния баланс и пропускливостта на клетъчните мембрани се проявява с повишена нервно-мускулна възбудимост и спазми на мускулите на флексора. Те възникват спонтанно или са провокирани от механични, акустични, термични стимули, повишена вентилация на белите дробове.

В началото мускулите изтръпват, стават сковани, над горната устна и на пръстите - "гъши неравности", изтръпване и студени крака и ръце. След това намалява симетричните мускулни групи - първо горните, а след това долните крайници. Кожата става бледа, скача налягането, сърцебиенето се увеличава, гаденето, отпуснатите изпражнения, някои губят съзнание.

При лека форма на заболяването се появява мускулен спазъм 1-2 пъти седмично, продължаващ минути. В тежка форма - многократно през деня в продължение на няколко часа.

Ако хипопаратиреоидизмът е причина за мускулни крампи в краката, когато кракът се огъва и огъва, лечението се предписва от ендокринолог.

Дефицитът на калций се проявява с чупливи нокти, отслабване на имунната система, нарушение на паметта и намалено съсирване на кръвта. Елементът е особено необходим по време на бременност, през юношеството, влиза в тялото с мляко, сирене, ядки, зеле, магданоз, сметана, кисело мляко, боб, извара.

За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, те са богати на рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара, яйчен жълтък.

При пациенти с ниски паратиреоидни хормони, които са подложени на хемодиализа, по-ниска от очакваната честота на крампи в краката.

Как да облекчим спазъм с упражнения

  • Ако кракът се събере през нощта, веднага станете и започнете да ходите, с усилие да натиснете краката в пода.

Спазъмът бързо се освобождава.

За профилактика, преди да си легнете, изпълнете упражнения за разтягане на прасечните мускули:

  1. застанете с пръстите на краката си върху стара книга, петите във въздуха, краката на ширината на раменете, за да поддържате равновесие, дръжте се за стена, стабилна маса или стол;
  2. едновременно притискайте петите си към пода за 10-20 секунди;
  3. съберете чорапи, пети на разстояние, повторете упражнението;
  4. съберете петите заедно, чорапи разделени, повторете упражнението.

Когато крампите се приближат, дръпнете чорапите към вас, за да опънете и отпуснете мускулите на прасеца.

Какво да направя, ако телето се спази?

  • Изправете се, издърпайте вързания крак назад, поставете пръстите си на пода и леко натиснете с телесното си тегло, за да отпуснете прасеца.

Какво да правя с крампи на краката у дома

Лимонов сок:

  • Смажете краката с пресен лимонов сок, оставете да попие.

Лекувайте 1-2 седмици.

Пчелен мед:

  • Нанесете топъл мед върху хайвера, увийте.

Измийте след 30 минути.

Горчица на прах:

  • Разтривайте мускулите на краката с горчица на прах за една нощ.

Лаврово масло:

  • Втрийте лаврово масло върху области на краката, които се схващат през нощта.

пелин:

  • Налейте 2c l. нарязана сушена билка 100 мл растително масло, разбърква се постоянно, довежда се до кипене на слаб огън, оставя се да се охлади, внимателно се отцежда.

Загрейте леко преди нанасяне, съхранявайте в хладилник. През лятото прилагайте нарязани пресни листа през нощта.

Проучването потвърждава, че няма данни за немедицинска ефективност за лечение или намаляване на мускулни крампи.

Какво да направите за нощни крампи в краката - народни начини

горещо:

  • Топлината помага за бързо премахване на мускулния спазъм - сложете крака в сгъната вода, за да можете да го издържите, той отминава веднага.
  • Друг начин: да поставите гореща подложка за нагряване на мускула, който се е свил, постепенно спазъмът се отделя.

Студ:

  • Ледът помага за облекчаване на състоянието, прилага се върху намалените прасци, крака, пръсти - вземете торбичка с всякакви замразени продукти във фризера.

магнит:

  • Магнитите помагат за облекчаване на болката, те често са украсени с хладилници.

Сапун:

  • Поставете малък сапун върху тесния мускул за една нощ.

Menovazine:

  • В някои случаи втриването с Меновазин помага за бързо облекчаване на мускулния спазъм..

No-shpa:

  • За някои едно хапче No-shpy помага за бързо премахване на синдрома на болката с гърч.

Защо боли и какво да правя

Статистиката показва, че 75% от хората поне веднъж са изпитвали този дискомфорт и болка в долните крайници, популярно наричани крампи на краката. Спазмите на краката включват внезапни, болезнени и неволни мускулни контракции. Появата на мускулни спазми рядко се наблюдава на фона на сериозни хронични заболявания. В някои случаи те са свързани с общи нарушения на нервната система или захарен диабет. Нека да разберем какво да правите, ако краката ви се съберат.

Какво се случва с крампи на краката?

В повечето случаи долните крайници се сближават в областта на стъпалата и краката по време на почивка или през нощта. Продължителността на атака варира от няколко секунди до 5-10 минути. След това слабостта или свръхчувствителността се запазват в мускулите за дълъг период..

По време на спазъм човек чувства остра болка. Тя се различава по характера на потока и усещанията. Първоначално усещанията за дърпане се появяват в ходилата или подбедрицата. След това мускулите на краката се втвърдяват и се превръщат в бучка. Подобни усещания се появяват в палеца, пациентът наблюдава как изпъква, а мястото под пръстите задържа спазъм.

Спазмите са от следните видове:

  1. Clonic - краткотрайно свиване и отпускане на определени мускулни групи, подобно на нервен тик.
  2. Тоник - локален мускулен спазъм, придружен от втвърдяване и силна болка.
  3. Генерализиран - един от най-опасните видове спазми, може да причини болезнен шок и загуба на съзнание на фона на свиване на всички мускулни групи.

Ако изведнъж изпусне крака си, човек не може да потисне този процес с усилие на волята. Той обикновено приема седнало положение, за да облекчи стреса и да контролира някои болки..

За да възстановите работата на крайника, е необходимо време и експозиция с помощта на пръсти. Ако спазмът се прояви в краката през нощта, тогава пациентът в повечето случаи се събужда и се опитва да масажира.

При бременни жени и в напреднала възраст развитието на спазми се означава като физиологично разстройство, което е свързано с промяна в кръвообращението.

Има и фактори, при които гърчовете се появяват по-често от обикновено:

  • дехидратация на тялото;
  • приемане на определени лекарства;
  • злоупотребата с алкохол;
  • венозна болест;
  • хипотермия;
  • липса на определени елементи в тялото;
  • носенето на обувки с токчета;
  • тежък спорт и физическа активност.

Как да окажем първа помощ?

Спешното лечение на крампи на краката не е лечение, ако причината е сериозно хронично заболяване. Възможно е напълно да се отървете от спазма само след подходяща терапия. Препоръки за елиминиране на крампи в крайниците са необходими за бързо изглаждане на симптомите и възстановяване на двигателната активност. Мнозина се чудят какво да правят с крампи на краката, но не могат да намерят полезна информация..

  • Някои хора усещат спазъм след няколко секунди. Първа помощ при предстоящи крампи на краката - максимално отпускане.
  • По време на спазма пръстите на краката се изтеглят към крака за няколко секунди, след което отслабват движението и повтарят упражнението. Може да се направи няколко пъти.
  • Ако кракът се опъва за няколко минути, е необходимо да се даде на мускула допълнително кръвообращение чрез ходене. Стъпалото трябва да усеща твърда повърхност - хладен под или плочки.
  • Лекият масаж добре премахва болезнените спазми. Всеки загряващ гел ще помогне за засилване на ефекта.
  • При спешни случаи и силно свиване на мускулите ще ви помогне прищипване или леко убождане на игла..
  • След отстраняване на спазъм, не забравяйте да заемете седнало или легнало положение, така че краката да са над нивото на пъпа. Това бързо ще увеличи и стабилизира притока на кръв към крайниците..

Придаване на пациента правилната стойка

Често напълно здрав човек страда от припадъци през нощта. Понякога те могат да се повторят няколко пъти през нощта. Причината се крие в неудобната позиция, която той заема. Какво да правя с такива крампи на краката?

Можете да поддържате нормално кръвообращението с помощта на импровизирани средства. Постепенно човек ще свикне с това положение и няма да се преобърне неконтролируемо насън. Кръвта не циркулира добре, ако краката останат в кръстосано положение или са притиснати силно към гърдите. В този случай се препоръчва да спите спокойно на гърба си, краката леко раздалечени. За да поддържате положение, можете да поставите специална дълга ролка между краката или възглавница.

По-доброто кръвообращение се постига, когато се прави леко повишение под прасците. Ако сънят на ваша страна не може да бъде променен, се препоръчва използването на специален матрак, изработен за бременни жени. Тя е пришита по такъв начин, че да спите на вашата страна е удобно, без да се стиска или притиска някоя част от тялото..

Деблокиране на мускулатурата

Специалните упражнения са отлична първа помощ при спазми на краката у дома. Мускулните тренировки не се правят по време на атака. Изчакайте няколко часа след спазма. Гимнастиката работи ефективно, при която се използват компресия и релаксация.

Масажирайте засегнатата област

За да се елиминират застоялите процеси, се правят различни удари с ръцете - вибрация, компресия, разтягане, изтръпване, загряване. Самомасажът ежедневно може да помогне за намаляване на спазмите.

Създаване на абсолютен мир

Когато кракът се дърпа заедно, мускулът се стресира. Опасно е да се постави тежък товар върху него. Крайниците се нуждаят от почивка известно време. Обикновено гърчовете причиняват нервно напрежение у човек, усещането за спазъм води до силен дискомфорт. След атака можете да седнете на стол или да легнете.

Лечение на крампи на краката

Припадъците могат да бъдат предотвратени с помощта на аптека и импровизирани средства. За това има мехлеми и таблетки, билки и триене..

лечение

Ако кракът ви е стегнат, какво да правите? Какви средства могат да премахнат неприятната скованост?

След пристъп се препоръчва приема на спазмолитик. Най-безопасният ще бъде билков препарат (No-shpa). Тя ще отпусне максимално мускулите, ще премахне болката. След като вземете хапчето, пищялът или кракът се разтриват с противовъзпалителен мехлем, можете да използвате гелове за навяхвания.

Народни средства

За да не се спазят краката, се използват рецепти на традиционната медицина. Баните, които се правят с добавяне на инфузия от конски кестен, лимонов сок, отвара от дафинов лист и чистотин са много ефективни..

Разтриването се прави от равнец, който се използва успешно от пациенти с невралгия. В 200 мл водка се настояват 30 грама суха трева за около 10 дни. Домашното лекарство облекчава симптомите много след тежки спазми.

Комплект упражнения

  1. Застанете на пръстите на краката и стегнете прасците, след това ги отпуснете рязко и ги спуснете до пода на стъпалото (повторете 5-6 пъти).
  2. Легнете на гърба си, повдигнете краката и се наведете в коленете, дръжте успоредно на пода няколко минути, след което заемете изходна позиция.
  3. Ходете енергично в продължение на 3 минути, след това спуснете краката си в топла вана или басейн.

Диета при крампи на краката

Появата на спазъм в мускулната тъкан е свързана с липса на калций и магнезий. Тези два елемента са отговорни за реакцията на нервната система. Те се използват широко за лечение на неврози, невралгии и неврити. Диетата трябва да бъде обогатена с тези елементи. Те се намират в големи количества в ядките, елдата и спанака..

Как да предотвратите припадъци?

Мускулните спазми ще се появяват по-рядко с профилактика.

Контрол на физическата активност

Трябва да се откажете от упорита физическа работа и интензивни спортове за известно време. Това ще помогне за възстановяване на мускулната функционалност..

Метаболитен контрол

Подобна профилактика включва индивидуални хранителни корекции според възрастта, общото здравословно състояние и теглото. В много сложни метаболитни и химични реакции участват витамини от групи b и d, които се усвояват по-добре във витаминните комплекси.

Редактор: Олег Маркелов

Спасител на Главната дирекция на МНС на Русия в Краснодарския край

Крампи на краката

Преглед

Спазмите на краката са състояние, при което мускулите свиват силно, придружени от силна болка. Припадъците възникват неволно и обикновено не са опасни.

Най-често спазми се наблюдават в мускулите на прасеца (в долната част на краката), по-рядко в други части на крака, включително стъпалата и бедрата. Спазмите на краката се характеризират с остра болка в мускулите, причинена от свиване на мускулите. Свиването на мускулите по време на спазъм се появява неволно, изглежда, че кракът и пръстите не ви се подчиняват, а мускулът става плътен на пипане. Крамът може да продължи от няколко секунди до десет минути. След като спазмът премине, контролът върху мускула ще се върне. След като припадъкът приключи, кракът може да остане в болка и нежност в продължение на няколко часа..

Спазмите на краката могат да продължат от няколко секунди до десет минути. Като правило спазмите на бедрата продължават най-дълго. Изследователите откриха следното:

  • трима от четирима души имат крампи в краката само през нощта;
  • един от всеки пет има конвулсии както денем, така и нощем;
  • един на четиринадесет души има гърчове само през деня.

Има две групи хора, които са най-предразположени към крампи на краката:

  • хора над 60 години - смята се, че една трета от хората над 60 години имат крампи на краката; около 40% от тях имат гърчове три пъти седмично или повече;
  • бременни жени - около една на три бременни жени имат крампи на краката, обикновено през последния триместър.

И въпреки това, крампи на краката се срещат при хора от всички възрасти и се срещат еднакво често при мъжете и жените. Можете да прочетете за нощните болки и спазми в краката на дете в статията за нарастващите болки.

Крампи на краката: причини

Крампи на краката могат да се появят по различни причини. Това често се случва, когато има нарушение на количеството натрий или калций в организма, при пациенти на хемодиализа (начин за пречистване на кръвта при бъбречна недостатъчност). Припадъците могат да се развият на фона на различни заболявания или в случай на отравяне. Възрастните често имат спазми на краката през нощта. Бременните жени често страдат от припадъци.

Когато връзката на болезнените мускулни контракции с някакво заболяване или състояние не може да бъде установена, те говорят за идиопатични припадъци. Причината за идиопатичните припадъци все още не е известна, но има няколко теории за това:

  • необичайната нервна дейност по време на сън кара мускулите на краката да се свиват;
  • Прекомерната физическа активност, като дълги разходки или упражнения във фитнес залата, може да причини гърчове;
  • рязко намаляване на притока на кръв към мускулите води до болезнени спазми.

Свързаното с възрастта скъсяване на сухожилията се счита за една от възможните причини за крампи на краката при хора над 50 години. Сухожилията са плътни, съединително тъканни ленти, които прикрепят мускули към костите. Ако сухожилието стане твърде късо, това може да причини гърчове..

Вторични крампи на краката възникват поради заболяване или състояние. Те включват следното:

  • Бременност: Наддаването на тегло по време на бременност поставя повече стрес върху мускулите на краката при ходене, което увеличава риска от припадъци.
  • упражнение: пристъпите често се появяват по време на почивка след упражнение;
  • неврологични разстройства (засягащи нервите в мускулите на краката): например, двигателна невронна болест или периферна невропатия;
  • чернодробно заболяване: ако черният дроб спре да работи нормално, в кръвта се натрупват токсини, което може да доведе до свиване на краката;
  • Инфекция: Някои бактериални инфекции, като тетанус, могат да причинят гърчове
  • токсини: понякога краката се схващат, когато са отровени с олово или живак;
  • дехидратация: при недостиг на течности в тялото се нарушава водно-солевият баланс, което в някои случаи се проявява в конвулсии;
  • съдови заболявания на краката, например, разширени вени или облитериращ ендартерит, водят до нарушено кръвообращение в мускулите и болезненото им свиване;
  • плоски стъпала: кривина на стъпалото нарушава нормалното разпределение на телесното тегло при ходене, така че някои мускули на краката стават ненужно напрегнати и уморени, което може да доведе до огъване на краката.

В някои случаи лекарствата могат да причинят крампи на краката. Например:

  • диуретици (диуретици): те премахват течността от тялото и се използват за лечение на високо кръвно налягане (хипертония), сърдечна недостатъчност и някои бъбречни заболявания
  • статини: използвани за висок холестерол в кръвта;
  • ралоксифен: показан за профилактика на остеопороза при жени в менопауза;
  • нифедипин: използва се за лечение на ангина пекторис;
  • никотинова киселина: използва се за висок холестерол.

Говорете с вашия медицински специалист, ако смятате, че лекарствата, които приемате, причиняват крампи в краката, тъй като може да се наложи промяна в дозата. Можете да спрете приема на предписани лекарства само с разрешение на Вашия лекар..

Лечение на крампи на краката

Ако причината за гърчовете е известна, лечението на основното заболяване или състояние води до облекчение. Нещата са много по-сложни с лечението на идиопатични припадъци, когато краката са спазми без видима причина. След това лечението обикновено започва с упражнения. Известно движение може да спре спазмите и да спре болката по време на атаката. Други са предназначени за профилактика, практикуването им редовно може да намали честотата на пристъпите.

Крамни крака: какво да правя?

По време на спазъм, разтегнете и масажирайте договорения мускул. Например, при спазъм на стомашния мускул:

  • Изпънете крака и го дръжте в тежест, издърпайте стъпалото към себе си, огъвайки крака в глезена.
  • Вървете по петите си няколко минути.
  • Ако болката в краката продължава след припадъци, тя може да бъде облекчена с обезболяващо лекарство без рецепта, като парацетамол или ибупрофен.

За да предотвратите припадъци, редовно разтягайте засегнатите мускули три пъти на ден, включително един непосредствено преди лягане. Например, ако имате спазми в мускулите на прасеца, опитайте следното упражнение:

  • стойте на около един метър от стената,
  • наведете се напред и протегнете ръце, за да докоснете стената, без да повдигате краката си от пода,
  • върнете се в изходна позиция след пет секунди,
  • повторете упражнението в продължение на пет минути.

Втори начин. За да разтегнете мускулите на прасеца, застанете на стъпка с предната половина на крака, като петата виси над ръба. Бавно спуснете петите си под нивото на стъпалото. След няколко секунди ги приведете в първоначалното си положение. Повторете няколко пъти.

Ако се появят спазми на краката през нощта, следвайте тези указания:

  • Ако лежите по гръб, пръстите на краката ви трябва да сочат нагоре - можете да използвате възглавници, за да поддържате краката си в правилна позиция.
  • В легнало положение, закачете краката над ръба на леглото - това ще отпусне краката и ще попречи на мускулите на прасеца да се свиват и напрягат..
  • Одеялото не трябва да затруднява движението по време на сън.

Хинин за лечение на крампи на краката

Хининът първоначално се е използвал за лечение на малария, но по-късно стана известно, че хининът може да се използва за хора, които имат крампи в краката. Въпреки това, можете да приемате лекарството само по указание на лекар, стриктно спазвайки инструкциите, тъй като хининът причинява редица сериозни странични ефекти:

  • шум в ушите;
  • нарушение на слуха;
  • главоболие;
  • гадене;
  • зрително увреждане;
  • дезориентация в пространството и времето;
  • горещи вълни (усещане за горене).

По-сериозно усложнение, свързано с неправилен прием на хинин, е тромбоцитопенията. Това е спад в тромбоцитите в кръвта до опасно ниски нива. Тромбоцитите участват в процеса на съсирване на кръвта, така че при тромбоцитопения съществува риск от силно кървене:

  • от носа;
  • от венците;
  • кръвоизлив в окото;
  • вътречерепно кървене;
  • кървене от хранопровода, стомаха, червата.

Има няколко съобщения за смърт на хора от тромбоцитопения след прием на хинин от крампи на краката. Следователно, никога не превишавайте препоръчителната доза хинин. Предозирането може да доведе до трайна загуба на зрение или смърт. Поради тези малко вероятни, но все пак възможни рискове, хининът се предписва само при крампи на краката, ако потенциалните ползи надвишават рисковете. Например:

  • Въпреки че редовно правите описаните по-горе упражнения, краката ви продължават да се спазят;
  • крампи в краката са чести и причиняват силен дискомфорт.

В този случай може да ви бъде предписан четири седмичен курс на хинин. След това, ако няма подобрение, лечението се отменя. Ако получите някоя от описаните по-горе нежелани реакции, спрете приема на хинин веднага и се свържете с Вашия лекар..

Кога да прегледате лекар за крампи на краката

Редките припадъци се срещат при здрави хора и не са причина за безпокойство. Но ако краката ви често са схванати, това причинява силна болка, нарушава нощния сън и смущения, с помощта на услугата OnPopravku можете да намерите добър терапевт. Терапевтът е общопрактикуващ лекар. Той ще ви прегледа краката и ще назначи необходимите прегледи. Това може да бъде изследване на кръв и урина, съдов ултразвук, електроенцефалограма и много други, в зависимост от предполагаемата причина за заболяването. След първоначалния преглед терапевтът, ако е необходимо, ще ви насочи на консултация с тесни специалисти.

Обадете се на линейка (от стационарен телефон 03, от мобилен 911 или 112), ако:

  • спазмите продължават по-дълго от десет минути и не отшумяват, въпреки че се опитвате да разтегнете и разтегнете мускула;
  • намалява крака след контакт с токсични вещества, например стрихнин, живак, олово и др.;
  • гърчове започнаха след нараняване: порязване, което може да получи земята, ухапване от животно и други причини, които могат да причинят тетанус.

Може да се интересувате и от четене

Локализация и превод, подготвени от Napopravku.ru. NHS Choices предостави оригиналното съдържание безплатно. Той е достъпен от www.nhs.uk. NHS Choices не е прегледал и не носи отговорност за локализацията или превода на оригиналното му съдържание

Известие за авторското право: „Оригинално съдържание на Министерството на здравеопазването © 2020“

Всички материали на сайта са проверени от лекари. Въпреки това, дори най-надеждната статия не позволява да се вземат предвид всички особености на заболяването при конкретен човек. Следователно информацията, публикувана на нашия уебсайт, не може да замести посещение при лекаря, а само го допълва. Статиите са подготвени с информационна цел и имат препоръчителен характер..

  • Библиотека
  • Симптоми
  • Крампи на краката

© 2020 NaPopravku - препоръчително обслужване на лекари и клиники в Санкт Петербург
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Москва, улица Озерковски, 12

Крампи на краката

Неприятните усещания за спазми засягат 3 части на краката - областта от коляното до петата, плантарната част на стъпалото и пръстите на краката. Съпътстващи усещания - болка, нарушена двигателна активност, липса на чувствителност в областта на дискомфорта. Продължителността на атаката е от 30 секунди до 3-4 минути. Причините, поради които се появяват спазми на краката, са най-различни. В 50% от случаите дискомфортът е следствие от остри или хронични заболявания. Редовни конвулсии - индикация за отиване на лекар: трябва да се подложите на преглед, за да установите причината и локализацията на основното разстройство.

Причините

Болезнените крампи в краката, свързани със загуба на чувствителност в крайниците, възникват поради хиповитаминоза, изтощаващ физически труд, са един от симптомите на интоксикация. Само с помощта на диагностични методи е възможно да се установи първопричината за неприятните усещания. Допълнителна цел на изследването е да се изключи развитието на епилепсия - заболяване, проявено от неволни мускулни контракции.

Недостиг на микроелементи в организма

Спазми, които свиват мускулите на прасеца и краката, се дължат на липса на витамин В, магнезий, цинк, калий, калций в организма. Причината за недостига на хранителни вещества:

  1. Прекомерната кулинарна обработка на ястията, която предотвратява постъпването на хранителни вещества в тялото.
  2. Загуба на кръв - състояние след скорошна операция, травма, интензивна менструация.
  3. Нарушения на червата, които пречат на усвояването на хранителни вещества от храната.
  4. Злоупотреба с алкохол, тютюнопушене.

Хиповитаминозата е благоприятно условие за дисфункция на нервната система. Спазми, които свиват мускулите на прасеца и стъпалата, са една от проявите на този провал. Нормализирането на активността на нервните влакна започва с елиминирането на отрицателен фактор. За да се предотврати дискомфорт в краката, болестта на стомашно-чревния тракт се елиминира и лошите навици се изоставят. При масивна загуба на менструална кръв е необходимо да се консултирате с гинеколог, за да установите причината за симптома. За да избегнете развитието на фона на месечната анемия, редовно приемайте железни добавки, допълвайте диетата с храни, съдържащи желязо.

дехидрация

Има няколко състояния, които водят до дехидратация на организма - отравяне, придружено с повръщане и диария; повишено изпотяване. Всяко от тези явления насърчава премахването на витамини и минерали от кръвта. Признаци на дехидратация:

  1. Намаляване на показателите за кръвно налягане
  2. Бледност на кожата, появата на кръгове под очите
  3. Слабост, невъзможност да стоите изправени повече от 30 секунди
  4. виене на свят
  5. Повишена суха кожа
  6. сънливост
  7. Гадене, повръщане
  8. Косопад, кървящи венци
  9. Нарушена координация на движенията

В случай на повръщане и диария, за да се компенсира течността, отделяна от тялото, веднага се провежда инфузионна терапия - инжектират се солни разтвори, глюкоза. За да избегнете хиповитаминоза, дефицит на микроелементи, нарушения в активността на нервните влакна, трябва да консумирате поне 1,5 вода дневно. По време на спортни тренировки, с голяма физическа активност и / или през лятото, този обем се увеличава до 2,5 литра.

Рязка промяна в телесната температура

Спонтанната промяна на температурата на въздуха или водата, засягаща тялото, е стрес за тялото, тъй като процесът на адаптиране към новите условия отнема време. Също така се появяват спазми в прасците и стъпалата поради продължителна хипотермия. Оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на микроциркулацията, води до многократно свиване на мускулите на краката. По правило такива пациенти не се нуждаят от лечение - достатъчно е да не вземат контрастен душ, да изберат обувки, като се вземат предвид метеорологичните условия.

стрес

При психоемоционален шок в организма се произвежда повишено количество кортизол. Освобождаването на този хормон в кръвта допринася за нарушаване на съотношението на витамини и минерали, води до развитие на калциев дефицит. Спазми в прасците и краката се появяват, докато състоянието на нервната система не се нормализира и концентрацията на микроелементите в кръвта се компенсира.

Прекомерно упражнение

Нередовната физическа активност често причинява неволни контракции на мускулните влакна. Причината е спонтанният прилив на кръв към краката по време на тренировка. За да предотвратите развитието на припадъци, трябва да направите загряване преди тренировка, благодарение на което мускулите са подготвени за предстоящото натоварване..

Облитерираща атеросклероза

Патология, при която лумена на вените, артериите на краката се стесняват. Дългосрочната облитерираща атеросклероза е опасна от образуването на гангрена. Причините за заболяването са наследственост, лоши навици, заседнал начин на живот, редовна хипотермия, нездравословна диета. Основните оплаквания на пациента са свързани със студени крака, изтръпване и понякога изтръпване в прасците и стъпалата. С развитието на патологията двигателната активност се нарушава, поради недостатъчно кръвоснабдяване тъканите придобиват бледо синкав оттенък. Ако с ликвидираща атеросклероза краката се схващат със спазми - има недостиг на кислород на мускулите, състояние на хиповитаминоза.

Цироза на черния дроб

Разрушаването на чернодробната тъкан при липса на терапия е фатално. Причините за развитието на патология са хаотична, продължителна употреба на лекарства; вредни условия на труд, алкохолизъм, генетична предразположеност, дългогодишен хепатит. Когато се появят спазми на краката, само чрез цялостно изследване е възможно да се установи, че причината за симптома е чернодробно заболяване. Лекарят взема предвид оплакванията на пациента, данни от външен преглед.

В допълнение към болезнените спазми, които обединяват краката, на фона на чернодробна цироза се появяват:

  • Силна болка в десния хипохондриум
  • Повишено изпотяване
  • Липса на апетит
  • Подуване на корема
  • Гадене, повтарящо се повръщане на неразградена храна
  • Повишаване на телесната температура до субфебрилни нива
  • Потъмняване на урината, избистряне на изпражненията

Конвулсии с цироза на черния дроб са признак на пълна интоксикация на организма, невъзможност за усвояване на хранителни вещества от диетата. Друга причина за болезнени усещания в краката е масивното подуване на коремната кухина (анасарка). Благодарение на него се увеличава натоварването на прасците и стъпалата и скоро се развиват спазми на мускулните влакна на тези участъци. Допълнително обяснение защо при цироза на черния дроб краката спазми от спазми е злоупотребата с диуретици. Тези лекарства се предписват за намаляване на подуването на перитонеума.

Phlebeurysm

Причината за развитието на болестта:

  1. Генетичен фактор
  2. Да имаш много излишно тегло
  3. Физическа бездействие, ограничена физическа активност
  4. Характеристики на трудовата дейност. Разширени вени често се срещат при продавачи или хора от други професии, които остават в изправено положение за дълго време
  5. Неуспех на метаболитните процеси
  6. Бременност 2, 3 триместър

При разширени вени кръвта се застоява вътре в кръвоносните съдове, което допринася за разтягане на стените им. Състоянието е придружено от усещане за умора, болезненост; забележимо подуване на гастрокнемиуса. Ако дълго време не провеждате терапевтични мерки, възникват болезнени спазми. При разширени вени е необходимо обръщение към флеболог. Той ще предпише диагноза, ще установи стадия на заболяването. Ако патологията е лека или умерена, на пациента се предписва използването на противовъзпалителен гел, витаминна терапия.

Диабет

Причините за появата на патология са наследственост, стрес, злоупотреба с алкохол. Те научават за увеличаване на концентрацията на глюкоза в кръвта, дори преди да преминат изследването - фокусирайки се върху промяна в благосъстоянието. Признаци на захарен диабет, предшестващи появата на гърчове - жажда, виене на свят, затруднено зарастване на рани, сухота на епителните-лигавици. Неволните мускулни контракции при захарен диабет са свързани с дехидратация.

Повишената концентрация на глюкоза в кръвта предполага абсорбцията на голям обем вода. Дехидратацията допринася за недостиг на хранителни вещества в организма. Краката се гърчат поради недостатъчното съдържание на микроелементи в кръвта - те са необходими за релаксация и нормалното състояние на мускулните влакна. Освен това, ендокринното разстройство води до промяна в тъканния трофизъм, нарушаване на дейността на нервната система. Комбинацията от тези състояния допринася за развитието на неволни мускулни контракции..

анемия

Второто определение на заболяването е анемия. Представлява намаляване на нивото на хемоглобина, което се улеснява от недостатъчното съдържание в тялото на желязо, витамин В12, фолиева киселина. Прасците, краката, пръстите се схващат, като се започне от етап 2 на анемия.

  • сънливост
  • повишена умора
  • бледност на кожата
  • потъмняване пред очите
  • виене на свят
  • интензивен косопад
  • студени тръпки, студени крака
  • рани близо до устата
  • нарушение на паметта, раздразнителност
  • намалена производителност
  • повишена сърдечна честота

Анемията е следствие от некачествено хранене, наследствено предразположение, некомпенсирана загуба на кръв, заболяване на червата, алкохолизъм. Анемията се поддава добре на елиминиране от Сорбифер, Ферум-лек, Милгама, Невробин, Невробекс, Тотем. Препоръчително е да се инжектират витамини B1, B2, B6, B9, B12. За да подобрите състоянието, коригирайте диетата: препоръчително е да използвате портокали, цвекло, говежди черен дроб, шипки, яйца, ядки и ябълки.

Прием на лекарства

Крамът покрива краката поради продължителна, неконтролирана употреба на диуретици, слабителни, антихипертензивни лекарства. Изброените видове лекарства допринасят за елиминирането на течностите от тялото, като по този начин намаляват концентрацията на микроелементи в кръвта.

Диуретичните лекарства, като антихипертензивните лекарства, имат способността да понижават нивата на кръвното налягане. Предписват се при хипертония и склонност към развитие на сърдечен оток. Лаксативи се предписват при проблеми с движението на червата. За да избегнете намаляване на концентрацията на микроелементи в кръвта, едновременно с употребата на диуретици, слабителни, антихипертензивни лекарства, приемайте калиеви препарати.

Твърди диети

Неправилно съставената диета, приравнена на глад, изключва възможността за достатъчно количество хранителни вещества да постъпят в тялото. Липсващи микроелементи, мускулната тъкан не се отпуска, нейната инервация е нарушена, което се проявява чрез спазми на хаотични локализации. Първоначално се появяват неволни контракции в участъка на стъпалото. След това, при липса на коригиращи действия, неприятните усещания се преместват в мускулите на прасеца. За нормализиране на състоянието е достатъчно само да се подобри качеството на храненето, за да се избегне гладуването.

Защо по-често се появяват през нощта

Развитието на неприятни усещания в краката, главно през нощта, е свързано с забавяне на микроциркулацията по това време на деня. Също така, по време на сън, човек може неволно да заеме неудобно положение на тялото. Тогава кръвта и, следователно, хранителните вещества, заедно с кислорода, влизат в крайниците в недостатъчен обем.

Първа помощ

Когато се появят спазми в краката, е необходимо да се гарантира нормализирането на кръвообращението в крайниците. За да направите това, трябва да масажирате интензивно тъканите, докато чувствителността се възстанови напълно. За бързо постигане на положителен резултат е допустимо използването на хавлиена кърпа, салфетка. В допълнение към масажа е допустимо използването на изтръпване. Показателят за ефективността на въздействието върху проблемната област е възстановяването на чувствителността в крайниците. За да се подобри притока на кръв към прасеца и краката, краката трябва да бъдат повдигнати..

Възможни усложнения

Спазмите на мускулните влакна водят до рязко увеличаване на концентрацията на млечна киселина и калий в кръвта. Процесът създава благоприятно условие за нарушаване на дейността на сърцето, допринася за развитието на аритмии, мозъчен оток и инсулт. Всяко от тези състояния потенциално може да бъде фатално. Ако мускулите на прасеца се свият твърде много, рискът от увреждане на влакната се увеличава. Когато краката са компресирани от неволни контракции, пристъп може да причини загуба на усещане в крайниците..

Кой лекар да се свържете

Ако усетите неприятни спазми в краката, трябва да посетите терапевт. Тогава лечението се провежда от специалисти от тесни профили - зависи от установената причина за дискомфорта. С връзката на гърчовете и кръвните заболявания терапията се предписва от хематолог. Ако спазмите на мускулите на краката и прасеца са следствие от отравяне или цироза на черния дроб, пациентът се лекува в отделението за интензивно лечение или терапията се провежда от специалист по инфекциозни заболявания. Когато болезнените спазми сближават краката поради наличието на захарен диабет, е необходимо да се консултирате с ендокринолог.

Диагностика

Ако краката са схванати, пациентът се препоръчва да премине през:

  • Лабораторен кръвен тест. Биохимичен, клиничен анализ, определяне на нивото на захарта и концентрацията на микроелементите.
  • Електромиография. Тя ви позволява да определите кои мускули получават патологични импулси, колко интензивно са предразположени към неволни контракции.
  • MRI. Предполага получаване на точно изображение на мускулните влакна на пациента.
  • Провеждане на функционални тестове, с натоварване на краката.
  • Доплерова ултрасонография на кръвоносните съдове на долните крайници.

Лекарят провежда изследване и преглед на пациента: той изяснява естеството на мускулните контракции, времето на деня, когато най-често краката крачат, методи за облекчаване на здравето. Допълнителните видове изследвания зависят от характеристиките на клиничния случай.

лечение

Самолечението, използването на рецепти от традиционната медицина за премахване на неволните мускулни контракции са неподходящи действия. Терапията се предписва само от лекар - като се вземат предвид резултатите от прегледа на пациента, вида и тежестта на идентифицираното заболяване, което причинява крампи на краката. За да компенсирате обема на калий в кръвта, се препоръчва да приемате Аспаркам, Магнерот, Магнезиев хелат Евалар, Компливит Магнезий, предписвайте интравенозно Панангин.

За да спрете болезнена атака, е допустимо да използвате спазмолитици - No-Shpy, Papaverine. За да отпуснете мускулните влакна, да намалите техния тонус, е показано приложение на Mydocalm, Sirdalud и техните аналози. Ако краката се спазят поради недостатъчно кръвообращение, се предписва венозна инфузия на Пентоксифилин, Трентал, Актовегин.

Магнелис В6 е ефективен за премахване на болезнени усещания в мускулните влакна на краката. Лекарството съдържа както магнезий, така и пиридоксин, увеличавайки вероятността за бързо възстановяване на концентрацията на тези вещества в кръвта. Ако болезнените спазми засягат прасците и краката поради разширени вени, е необходимо да се намали плътността на кръвта: на пациента се предписва прилагането на антикоагуланти. Най-ефективните - Fraxiparin, Clexane, Heparin.

За нормализиране на кръвообращението е показано преминаването на физиотерапевтични процедури с насочен ефект върху мускулните влакна на краката. В интервалите между сесиите се препоръчва да се масажира тревожната зона.

Предотвратяване

За да предотвратите появата на състояния, характеризиращи се с развитие на крампи на краката, трябва:

  1. Направете диета, като вземете предвид нуждите на организма, въз основа на пол, тегло, възраст, здравни характеристики. Избягвайте неоправданата кулинарна обработка, при която всички хранителни вещества се отстраняват от продуктите.
  2. Ограничете се от стресови събития. Ако имате склонност да развивате панически атаки, приемайте седативни лекарства.
  3. Избягвайте хипотермия.
  4. Откажете се от злоупотребата с алкохол.
  5. Нормализирайте физическата активност, избягвайте прекомерното натоварване на краката.
  6. Не приемайте лекарства без да получавате рецепта.

Спазмите на краката са патологично явление, което служи само като един от многото симптоми на нарушения, възникнали в организма. Ако болезнените спазми са причинени от развитието на сериозно заболяване, а не грешки в ежедневието, ще е необходим интегриран подход. Тя включва хранителна корекция, прием на лекарства, ограничаване на физическата активност, подобряване на условията на живот и труд..