Как да подобрите кръвообращението в краката си, като направите промени в начина на живот

Лошото кръвообращение може да повлияе негативно на цялото тяло. Може да повлияе на мозъка, причинявайки умора, виене на свят, загуба на памет и чести и необясними главоболия. Може да повлияе и на сърцето, причинявайки болка в гърдите, невъзможност за извършване на прости аеробни дейности, като изкачване на стълби без задух; повишава кръвното налягане и нивата на холестерола.

Инфаркт и инсулт са основните рискове от лоша циркулация.

Често пациентите се обръщат към лекарите с въпрос как да подобрят кръвообращението в краката. Повечето имат някои (ако не всички) симптоми на сериозни проблеми с вените и артериите.

Признаци на артериална и венозна недостатъчност

Симптомите и признаците на лоша циркулация могат да включват:

  • Изтръпване или изтръпване в ръцете, краката или пръстите.
  • Промени в температурата на кожата (студени ръце, крака и уши).
  • умора.
  • Косопад.
  • виене на свят.
  • Суха кожа.
  • Подуване в краката, ръцете и / или пръстите.
  • Разширени вени, язви на краката и ръцете.
  • Главоболие.
  • Влошава либидото.
  • Сърбеж, особено сърбяща кожа на ръцете и краката.
  • Промени в цвета на кожата (тя става по-бледа, синкава или червеникава на цвят, състояние, известно като цианоза - знак за недостатъчно доставяне на кислород).
  • Спазми в краката, задните части или ръцете по време на всяка дейност.
  • Болка в краката или куца.
  • Лошо разпознаване на температура и болка.
  • Задух.
  • Неравномерен пулс.
  • Лоша памет.

Причини за патология

Проблемите с кръвоносната система могат да бъдат причинени от определени заболявания (характерни главно за възрастните хора) и фактори на начина на живот.

Често срещани фактори, които допринасят за лоша циркулация са тютюнопушенето, пиенето на алкохол, кофеина, лошите хранителни навици, недостатъчното физическо натоварване и седенето без да се движите за дълги периоди.

Медицински причини за лошо кръвообращение:

  • бременност;
  • усложнения от предишно заболяване;
  • диабет;
  • неправилно хранене;
  • висок холестерол;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • качване на тегло;
  • високо кръвно налягане;
  • сърдечни заболявания;
  • гинекологични нарушения;
  • нарушения на кръвоносните съдове;
  • артериални и венозни нарушения;
  • втвърдяване на артериите (атеросклероза);
  • периодична клаудикация;
  • тромбофлебит;
  • нервни разстройства;
  • анемия;
  • задушаване;
  • бронхит;
  • пневмония;
  • емфизем;
  • хранителни разстройства;
  • хранителни алергии.

Начини за борба с нарушения на кръвообращението

Не е проблем лекарите да съветват пациента как да подобрят кръвообращението в краката, защото нарушенията в кръвоносната система могат да бъдат лекувани както с медикаменти, така и с промените в начина на живот, както и с алтернативни методи на лечение. Целта е предотвратяване на проблеми с кръвообращението, облекчаване на болката.

Леките случаи на злоупотреба обикновено изискват аеробна тренировъчна програма, здравословна диета и ниски дози аспирин. В аптеките се предлагат лекарства без рецепта като аспирин, пентоксифилин и хепариноидни кремове, които могат да бъдат полезни при леки проблеми с кръвообращението..

Хирургични процедури като флебектомия помагат на хора с тежки проблеми с кръвообращението в краката. Витамини В6 и В12, витамин С, витамин Е, ниацин и магнезий са полезни за подобряване на кръвообращението в краката. В допълнение към лекарствената терапия, лекарите често предписват физическа терапия и хидротерапия на пациенти, които се интересуват от това как да подобрят кръвообращението в краката..

Да се ​​откаже от тютюнопушенето

Отказът от тютюнопушенето е един от най-добрите съвети за пушачите с лоша циркулация, тъй като този лош навик причинява втвърдяване на артериите и хронично стесняване на кръвоносните съдове. Никотинът и въглеродният окис, които се намират в цигарите, влияят негативно на кръвоносните съдове, които участват в нормалния кръвоток. Когато това се случи, мазнините и плаките започват да се прилепват към стените на кръвоносните съдове, "запушвайки ги".

Избягване на злоупотребата с алкохол

Освен да се откажете от тютюнопушенето, има и други начини да подобрите кръвообращението в краката си, като победите лошите навици. Необходимо е да се избягват големи дози алкохол, тъй като алкохолът пречи на ендотела и гладката мускулатура да контролират кръвния поток.

Нормализиране на теглото

Наднорменото тегло води до допълнителен стрес върху кръвоносната система, а също така значително увеличава риска от развитие на хипертония и повишени нива на холестерол в кръвта. Всички тези последици от затлъстяването заедно водят до много чести проблеми със сърдечно-съдовата система при затлъстели хора..

Лошо кръвообращение в краката: какво да правя и какво традиционната медицина ще помогне

Едно от най-простите и ефективни традиционни лекарства за лоша циркулация е редуващото използване на топла и студена вода за долните крайници..

Потапянето на долните крайници в гореща вода (около 40 градуса) ще стимулира вазодилатацията в близост до повърхността на кожата, което принуждава кръвта да тече към кожата и регулира телесната температура.

След като долните крайници са били изложени на гореща вода, потапянето на краката в студена вода (между нула и 10 градуса) ще доведе до свиване на кръвоносните съдове, това ще попречи на изтичането на кръв от кожата и да поддържа тялото на подходяща температура. Повтаряйки тази процедура няколко пъти у дома, можете да нормализирате кръвоснабдяването на краката, да повишите тонуса на кожата и да ускорите доставката на кислород до тъканите на тялото..

Масаж, акупунктура

Според Американската асоциация за терапия с масаж масажът може да увеличи кръвообращението и лимфата в човешкото тяло. Но ефектите от масажа надхвърлят просто подобряването на кръвния поток; масажът също може да причини промени в кръвта. Капацитетът на кислород в кръвта може да се увеличи с 10 до 15 процента след масаж.

Акупунктуристите, като масажистите, могат да подобрят здравето на човек, страдащ от лоша циркулация в краката. Майсторът на акупунктурата ще ви каже какво да направите в случай на този проблем само след задълбочен преглед на пациента. В крайна сметка, лошата циркулация в краката може да бъде причинена от няколко различни състояния. И всяко състояние изисква инжектиране на определени точки, въпреки че има няколко общи точки.

Някои от тези общи точки се отнасят за дебелото черво, черния дроб, далака и пикочния мехур. След сесия с акупунктура може да почувствате сърбеж, парене и временно изтръпване в областта, където се е намирала иглата.

Физически упражнения

Физическата бездействие е една от основните причини за лоша циркулация в краката. Ангажирането на физическа активност, особено аеробни занимания като бързо ходене, колоездене и плуване, подобрява кръвообращението в краката и останалата част от тялото.

Според проучване от 2000 г. при пациенти с хипертония, които са извършвали аеробни упражнения, се наблюдава значително увеличаване на капилярната плътност. Капилярите са малки кръвоносни съдове, които пренасят кислород към телесните тъкани. Те оптимизират циркулацията на човека, като създават нови канали за притока на кръв и доставката на кислород.

Правилно хранене

Изследване от 2004 г., публикувано в American Journal of Cardiology, установи, че когато пушачите са инжектирали витамин С, циркулацията им се е увеличила. Витамин С е отговорен за производството и „възстановяването“ на кръвоносните съдове, което е от съществено значение за кръвообращението.

Витамин С се намира в повечето плодове и зеленчуци. Ето защо трябва да ядете повече узрели цитрусови плодове, киви, манго, плодове и пъпеши, а не пренебрегвайте зелените зеленчуци. Увеличаването на приема на витамин Е също подобрява кръвообращението, защото разширява кръвоносните съдове и предотвратява съсирването на кръвта.

Растителните масла и зелените листни зеленчуци са основните източници на витамин Е, в допълнение към бадемите, фъстъците, лешниците и слънчогледовите семена. През 1992 г. изследователите установяват, че прилагането на омега-3 мастни киселини на плъхове под формата на рибено масло увеличава притока на кръв към черния дроб..

Докато наситените мазнини причиняват натрупване на плака в артериите и намаляват кръвообращението, омега-3 мастните киселини всъщност подобряват кръвообращението и предотвратяват сърдечните заболявания..

Най-добрият източник на дълговерижни омега-3 мастни киселини са морските дарове, по-специално костур и атлантическата сьомга. Черупките, скаридите и омарите съдържат омега-3 мазнини, но в много по-ниски количества от рибата. Известно е, че витамините играят важна роля в клетъчния метаболизъм.

Изследване от 2011 г. установи, че две години ежедневно добавяне на фолати и витамин В-12 увеличават кръвообращението при хора със сърдечни заболявания. Фолиевата киселина се намира в листните зелени зеленчуци, фъстъците и граха. В-12 се съдържа във големи количества в рибата, месото, яйцата и млечните продукти.

Билки и добавки

Кайенският пипер се използва широко като подправка в готвенето. Въпреки това, той е и популярно народно лекарство в Индия, Китай, Япония и Корея. Кайенският пипер се използва и от съвременните натуропати и билкари за облекчаване на храносмилателни проблеми, болки в мускулите и ставите, както и за премахване на лошото кръвообращение в краката..

Какво да правя с кайенския пипер? Използвайте го като подправка към храната (в разумни количества, разбира се, защото е много люта). Кайенският пипер подобрява кръвообращението, като намалява кръвните съсиреци, понижава кръвното налягане и предотвратява атеросклерозата. Така казва натуропатичният лекар Шарол Тилгнер в книгата си „Билкова медицина от сърцето на Земята“. Този лек е най-подходящ за хора с постоянно студени крака..

Докато традиционните лекарства могат да подобрят кръвообращението, е полезно да разберете причините за лошото кръвообращение. Този проблем може да бъде вторичен при редица състояния и справянето с основната причина може да помогне за облекчаване на симптомите на лоша циркулация в краката. Какво да направите, за да диагностицирате заболяване, което е причинило болка и подуване в краката? Консултирайте се с флеболог. Той ще предпише ефективно лечение.

Съдови препарати и мехлеми за подобряване на кръвообращението в краката

Комбинацията от упражнения плюс лекарства работи най-добре за лечение на лоша циркулация. Въпреки това, не всички хора имат способността или достатъчната сила да спортуват редовно. Следователно, най-честото лечение на проблеми с кръвообращението е съдовите медикаменти за подобряване на кръвообращението в краката..

Често предписан съдов агент са пентоксифилин таблетки. Чуждестранните изследвания за ефективността на това лекарство са смесени. Някои проучвания съобщават за малки ефекти върху способността за ходене; други са открили това лекарство за значително подобряване на физическата активност при хора със съдови нарушения. Цилостазол облекчава симптомите при много хора с лоша циркулация.

Това обаче е скъпо лекарство и понастоящем се препоръчва само за пациенти с умерена до тежка периодична клаудикация, които не реагират на аспирин или по-малко скъпи лечения..

Други лекарства

Антитромбоцитните лекарства намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци. Повечето пациенти с периферна артериална болест трябва да приемат антитромбоцитно лекарство. Най-често срещаният антитромбоцитен агент е аспиринът. Като алтернатива на алергиите към аспирин, Вашият лекар може да препоръча клопидогрел (Plavix).

Изследванията показват, че добавянето на антикоагулантно лекарство като варфарин към антитромбоцитна терапия не помага за предотвратяване на сърдечни усложнения при съдово заболяване и дори може да увеличи риска от животозастрашаващо кървене.

Използване на мехлеми

Наред със съдовите лекарства за подобряване на кръвообращението в краката, лекарите обикновено препоръчват на пациентите да облекчат болката и сърбежа в краката, като използват различни специализирани гелове, кремове и мехлеми..

Те стимулират микроциркулацията, подобряват храненето на тъканите на долните крайници и техния трофизъм и спомагат за подобряване на еластичността на стените на вените. Най-популярните лекарства включват: Troxevasin, Venolife, Troxerutin и Venoruton.

Хирургични методи

Преди пациентът да бъде предложен хирургичен метод за възстановяване на кръвообращението в краката - амбулаторна флебектомия - лекарят ще прецени състоянието на вените на пациента, за да разбере дали има разширени вени и каква е тежестта му.

Също така за диагностициране на състоянието на пациента преди операцията ще се използва следното:

  • тест за антитела;
  • тест за кръвна захар;
  • кръвен тест за признаци на кръвосъсирване;
  • ултразвук;
  • CT сканиране;
  • тестове за кръвно налягане в краката.

Процедурата изисква малки разрези (по-малко от 2-4 мм) под местна упойка, така че хирургът да достигне до повредените вени и да ги отстрани. Амбулаторната флебектомия обикновено се извършва в рамките на един час, в зависимост от размера, местоположението и сложността на разширените вени.

След флебектомия пациентът може да бъде предписан съдови лекарства за известно време за подобряване на кръвообращението в краката. Ако операцията е била успешна и кръвообращението е възстановено, флебологът ще отмени приема им.

Как да подобрите кръвообращението в краката си

Антицелулитни опаковки по народни рецепти

След етапа на почистване преминаваме към етапа на разделяне на подкожни мазнини с помощта на обвивки. Има много народни средства за целулит с помощта на обвивки. Общите правила за опаковане са следните: нанесете лечебно средство срещу целулит, обвийте намазаната зона с прилепващ филм, покрийте с одеяло, за да създадете ефект на сауна. Опитайте се да се разсеете от всичко, отпуснете се и се забавлявайте колкото е възможно повече. В този случай антицелулитните процедури ще ви зарадват и бързо ще получите желания ефект..

Опаковка с мед

С помощта на мед се извеждат токсините от тялото, излишната подкожна течност и се разгражда мазнините. За да приготвите сместа е толкова лесно, колкото обстрелването на крушите, трябва да вземете 3 супени лъжици течен мед, да добавите етерични масла от портокал и мента, да нанесете върху проблемните зони и да увиете със залепващ филм за 30-35 минути. След половин час отмийте с вода.

кафяви морски водорасли

Вземете сухи морски водорасли, покрийте ги с топла вода, оставете да набъбнат за 25 минути. След това нанесете върху проблемните зони, увийте със залепващ филм и оставете за 45 минути. Отмийте с топла вода.

Синя глина

Прахът от суха глина се разрежда с топла вода до консистенцията на заквасена сметана, щедро се нанася върху кожата, фиксира се с прилепващ филм. Времето на експозиция е не по-малко от 30 минути. Синята глина често се използва в маски. Той перфектно премахва подпухналостта и възпалението, премахва течността, обогатява кожата с минерали.

Билки

Билките са се доказали добре в борбата срещу целулита. Всяка комбинация от следните растения се използва за опаковане: магданоз, бръшлян, алое, лайка, зелен чай, чистолен, коприва, подорожник. Сухата или прясна трева трябва да бъде нарязана или нарязана с ножица на парчета с размери до 2-3 см (така че по-късно да е по-удобно да се сложи върху тялото), да се пара с вряла вода и да се изстиска. Може да се използва в комбинация с мед, лимонов сок, цитрусови кори. Време за процедура 30-40 минути.

Картофи

Колкото и странно да звучи, но едно от най-ефективните народни средства срещу целулит е обвивка със сурови картофи. Обелете картофите, настържете го, сложете каша върху проблемните зони, увийте в пластмаса и легнете под одеяло за половин час. Цялата тайна е, че суровите картофи ускоряват вътреклетъчния метаболизъм, така че проблемът бързо се решава в буквалния смисъл.

Шоколад, какао

Можете да поглезите кожата си с качествен разтопен шоколад или какао на прах, разреден с топла вода. Сместа се нанася върху чиста кожа за 45 минути, увива се във фолио, покрива се с одеяло и се наслаждава на живота.

Не забравяйте да прочетете: Ползи и вреди на хранителните шейкове за отслабване на FSB

Какво да правим в ежедневието

Простите стъпки помагат за подобряване на циркулацията без хапчета.

В леглото.
Повдигнете краката на леглото в краката си с 5-10 см. Не използвайте възглавници под краката си, докато спите, тъй като това предотвратява нормалното кръвообращение.

Колани и тесни дрехи.
Изхвърлете всичко, което стиска тялото ви, включително тесни сутиени, дънки или кльощави панталони, чорапи и чорапогащи. Предпочитат се естествените материали, които задържат топлината.

В банята.
Сутрин и / или няколко пъти на ден, ако е необходимо, вземете душ и не забравяйте да масажирате краката си със струя вода. В някои случаи е полезен контрастен душ, от горещ до студен, това спомага за еластичността на съдовете. В продажба има душове, които могат да доставят вода под налягане на краката, ръцете, краката или цялото тяло.

Кремове и масаж.
Кремове, гелове или спрейове, комбинирани с масаж, могат да осигурят облекчение. Масажът за подобряване на кръвообращението трябва да се извършва няколко пъти на ден с кръгови движения от стъпалата и глезените до коленете и бедрата. Повторете движението 12 пъти.

На работа или у дома.
Повдигнете краката си винаги, когато се появи възможност. Погледнете внимателно работното си място: бедрата ви трябва да са удобни, но не и тесни. Ако кръвоносната ви система не работи на пълен капацитет, забравете за позицията на кръстосани крака. Когато седите, краката ви трябва да са леко раздалечени и свити под прав ъгъл в идеалния случай. Избягвайте отопляеми подове, горещи вани, епилация с горещ восък, сауни, допълнителни одеяла на леглото и излагане на слънце.

Борба с хиподинамията.
Опитайте се да не стоите или седите дълго време в едно положение.

Задължително се движете редовно в продължение на поне 5 минути на всеки час, ако имате заседнала работа. Използвайте всяка възможност за допълнително придвижване - например използвайте стълбите вместо асансьора

Ако има криза

Ако сте пропуснали периода, когато превантивните мерки биха могли да подобрят значително състоянието ви, и да стартирате болестта до остър стадий, тогава по-добре отложете народните средства за периода след кризата.

Обадете се веднага на линейката и докато тя се втурне, има няколко стъпки, които да предприемете, за да окажете първа помощ.

Спешна помощ при остри нарушения на мозъчното кръвообращение:

  1. Спазвайте почивка на легло. Не мърдай.
  2. Вземете редовно лекарствата за кръвно налягане.
  3. Пийте тинктура от шипка. Това е диуретик, който може да помогне за облекчаване на кръвното налягане..
  4. Използвайте валерианов алкохол, за да вдишвате изпаренията му. Това е мощно успокоително средство. Той ще помогне за облекчаване на стреса по време на острата фаза на заболяването и облекчаване на страданието..

Реконструктивни методи

След инсулт или мозъчен инфаркт е важно да се предприемат стъпки за възстановяване на кръвоснабдяването на мозъка. жълтениче

Отвара от тази лечебна билка ще помогне за възстановяване на нарушените функции. 1 супена лъжица. л. суха трева, залейте с чаша вряла вода. Оставете да вари. Пийте по 2 супени лъжици 3 пъти на ден в продължение на три седмици. Можете да повторите курса само след 3 седмици.

Змийското мляко. Отвара от тази лечебна билка ще помогне за възстановяване на нарушените функции. 1 супена лъжица. л. суха трева, залейте с чаша вряла вода. Оставете да вари. Пийте по 2 супени лъжици 3 пъти на ден в продължение на три седмици. Можете да повторите курса само след 3 седмици..

Билков балсам за парализа след инсулт. Купете такса за сърце от аптека. Към тази билка добавете суха подорожница, гъба чага, връв, безсмъртниче, жълт чистотин - само 2 с.л. л., 100 г зелена елда, 100 г просо, 100 г соя и 100 г просо.

Превъртете всичко през месомелачка и напълнете с растително масло (2/3 - смес, 1/3 - олио). Настоявайте 2 месеца на тъмно място. След това изцедете тинктурата и я загрейте до 60 градуса. Поставете го отново за още 30 дни.

Балсамът е готов. Втрийте го в парализирани зони за една нощ в продължение на месец и половина. След почивка от 10 дни повторете курса.

Тези народни средства, заедно с набор от упражнения за лечебна терапия, ще ви помогнат да възстановите здравето. Не забравяйте, че максималните загубени функции след инсулт или инфаркт се възстановяват през първите три месеца..

Но, разбира се, е по-добре, ако не доведете до инсулт. Бъдете внимателни към себе си и при първите симптоми на мозъчно-съдови инциденти посетете вашия лекар. Народните лекарства ще ви помогнат да се върнете, за да предотвратите рецидивите и значително да подобрите качеството на живот.

Тези материали ще ви представляват интерес:

  1. Как да се лекуват метаболитни нарушения в организма? Метаболизмът (метаболизмът) е съвкупност от всички химични съединения и видове...
  2. Как да се лекува атеросклероза на мозъчните съдове? Атеросклерозата се счита за доста опасно заболяване, което може да доведе до опасни...
  3. Как да лекувате склероза на мозъчните съдове у дома? Цереброваскуларната склероза е системно заболяване, което в...

Съдови препарати и мехлеми за подобряване на кръвообращението в краката

Комбинацията от упражнения плюс лекарства работи най-добре за лечение на лоша циркулация. Въпреки това, не всички хора имат способността или достатъчната сила да спортуват редовно. Следователно, най-честото лечение на проблеми с кръвообращението е съдовите медикаменти за подобряване на кръвообращението в краката..

Често предписан съдов агент са пентоксифилин таблетки. Чуждестранните изследвания за ефективността на това лекарство са смесени. Някои проучвания съобщават за малки ефекти върху способността за ходене; други са открили това лекарство за значително подобряване на физическата активност при хора със съдови нарушения. Цилостазол облекчава симптомите при много хора с лоша циркулация.

Това обаче е скъпо лекарство и понастоящем се препоръчва само за пациенти с умерена до тежка периодична клаудикация, които не реагират на аспирин или по-малко скъпи лечения..

Други лекарства

Антитромбоцитните лекарства намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци. Повечето пациенти с периферна артериална болест трябва да приемат антитромбоцитно лекарство. Най-често срещаният антитромбоцитен агент е аспиринът. Като алтернатива на алергиите към аспирин, Вашият лекар може да препоръча клопидогрел (Plavix).

Изследванията показват, че добавянето на антикоагулантно лекарство като варфарин към антитромбоцитна терапия не помага за предотвратяване на сърдечни усложнения при съдово заболяване и дори може да увеличи риска от животозастрашаващо кървене.

Използване на мехлеми

Наред със съдовите лекарства за подобряване на кръвообращението в краката, лекарите обикновено препоръчват на пациентите да облекчат болката и сърбежа в краката, като използват различни специализирани гелове, кремове и мехлеми..

Те стимулират микроциркулацията, подобряват храненето на тъканите на долните крайници и техния трофизъм и спомагат за подобряване на еластичността на стените на вените. Най-популярните лекарства включват: Troxevasin, Venolife, Troxerutin и Venoruton.

Хирургични методи

Преди пациентът да бъде предложен хирургичен метод за възстановяване на кръвообращението в краката - амбулаторна флебектомия - лекарят ще прецени състоянието на вените на пациента, за да разбере дали има разширени вени и каква е тежестта му.

Също така за диагностициране на състоянието на пациента преди операцията ще се използва следното:

  • тест за антитела;
  • тест за кръвна захар;
  • кръвен тест за признаци на кръвосъсирване;
  • ултразвук;
  • CT сканиране;
  • тестове за кръвно налягане в краката.

Процедурата изисква малки разрези (по-малко от 2-4 мм) под местна упойка, така че хирургът да достигне до повредените вени и да ги отстрани. Амбулаторната флебектомия обикновено се извършва в рамките на един час, в зависимост от размера, местоположението и сложността на разширените вени.

След флебектомия пациентът може да бъде предписан съдови лекарства за известно време за подобряване на кръвообращението в краката. Ако операцията е била успешна и кръвообращението е възстановено, флебологът ще отмени приема им.

Лекарства, които подобряват периферната циркулация

Нека разгледаме този елемент по-подробно. Кръвообращението е периферно при:

- малки вени и артерии;

- посткапилярни венули;

Предлагат се следните лекарства за подобряване на периферната циркулация:

1) Средства на базата на декстран с ниско молекулно тегло. Тези лекарства помагат за привличане на допълнителни кръвни обеми от междуклетъчното пространство в съответния канал. Например лекарства "Reopolyglyukin" и "Reomakrodeks". Продуктите от тази категория подобряват кръвния поток.

2) Препарати, които стабилизират микроциркулацията. Това са така наречените ангиопротектори. Те помагат за нормализиране на пропускливостта на капилярите, както и за подобряване на метаболитните процеси в стените на кръвоносните съдове. Например, средствата "Персантин", "Курантил", "Флекситал", "Трентал", "Радомин", "Вазонит", "Докси-химик", "Пентоксифилин".

3) Препарати на базата на простагландин Е1. Тези средства помагат за подобряване на кръвния поток, микроциркулацията, еластичността на еритроцитите. Те повишават антикоагулантната активност на кръвта. Също така, тези лекарства разширяват кръвоносните съдове, в резултат на което тяхната периферна резистентност и артериално налягане намаляват. Например „Вазапростан“.

4) блокери на калциев тип канали. Те помагат за подобряване на микроциркулацията на кръвоносните съдове в мозъка. Те имат церебропротективен ефект. Тези лекарства се използват за подобряване на мозъчното кръвообращение: Kordafen, Kordaflex, Nimotop, Cinnarizin, Logimax, Stugeron, Arifon, Adalat, Brainal, Kordipin, Grindeke "," Кортиазем "," Диакордин "," Нафадил "," Циннасан "," Лазипил "," Норвакс "," Нифекард "," Цинедил "," Фордидон "," Немотан "," Стамло "," Плендил ".

5) Миотропни спазмолитици. Лекарствата от тази категория разширяват кръвоносните съдове, увеличавайки мозъчния кръвоток. Те са високоефективни при съдови спазми в мозъка

Това е важно свойство. Ако съдовете са засегнати от атеросклероза, тогава ефективността на тези лекарства е по-слабо изразена.

Недостатъкът на тези средства (с изключение на "Cavinton") е наличието на феномена "грабеж". Тоест, те разширяват главно непокътнати съдове, като същевременно намаляват притока на кръв през гладуващите области на мозъка. "Галидор", "Но-шпа", "Дротаверин", "Мидокалм", "Кавинтон", "Никошпан", "Еуфилин", "Спазмол".

6) Фитопрепарати. Това са продукти от естествени суровини. Ефектът на лекарствата от тази категория, за разлика от синтетичните наркотици, се развива много по-бавно. В този случай комбинация от определени съединения допринася за проявата на терапевтичен ефект. Средствата от тази група са ефективни при появата на заболявания в мозъчните съдове и проявата на заличаващи се заболявания в долните крайници ("Tanakan", "Bilobil").

7) Ганглий блокери. Тези средства допринасят за разширяването на артериолите, малките вени, венулите. Поради това се осигурява понижение на кръвното налягане ("Pahikarpin", "Dimekolin", "Pentamin", "Camphonium", "Pirilen", "Temekhin").

8) Биофлавоноиди. Лекарствата от тази категория спомагат за подобряване на течността на кръвта поради факта, че те повишават еластичността на червените кръвни клетки. Те също така осигуряват нормализиране на капилярния кръвен поток ("Антоксид", "Троксевазин", "Венорутон").

9) Алфа блокери. Те насърчават вазодилатацията на червата, бъбреците, кожата, особено предкапилярите и артериолите, намалявайки общата им устойчивост. В същото време има подобрение в кръвоснабдяването на периферните тъкани. Тези лекарства са "Prazosin", "Sermion", "Pirroksan", "Nilogrin", "Phentolamine".

10) стимуланти на рецепторите от типа допамин. Тези лекарства имат съдоразширяващо действие. Това става чрез стимулиране на допаминовите рецептори. Лекарства от този тип увеличават притока на кръв в съдовете, разположени в долните крайници ("Pronoran").

Как да се лекува нарушение на церебралната циркулация с народни средства

Народните лекарства могат да бъдат много ефективни при лечението на мозъчно-съдов инцидент (CBC). Просто трябва да решите с какво точно искате да се борите - с причините или последствията от болестта.

Превантивни методи

Превенцията на NCD включва билкови препарати от три направления на действие:

  1. Почистване на съдовете.
  2. Понижаване на кръвното налягане.
  3. Нормализиране на метаболизма.

Народни средства и билки за почистване на кръвоносни съдове

Лимони, портокали и мед. Вземете само две всяка - 2 лимона, 2 портокала и 2 супени лъжици мед.

Увийте цитрусовите плодове в месомелачка, след като извадите семената от тях (не е необходимо да обелите кожата), смесете с мед и оставете да чукнете на топло място, след това прехвърлете в стъклен съд и съхранявайте в хладилника. Вземете 2 супени лъжици. л. три пъти на ден.

Hop. Те са добри в почистването на кръвоносните съдове, когато са диагностицирани с тромбофлебит. Изсипете една супена лъжица шишарки от хмел (нарязани) с чаша вряла вода, оставете за 15-20 минути и изпийте веднага. Правете тази процедура три пъти на ден в продължение на месец.

Чесън с хрян и лимон. Това средство перфектно почиства кръвоносните съдове при възрастни хора, страдащи от атеросклероза, облекчава спазмите, задуха. Комбинирайте счукан чесън и хрян във всякакви равни пропорции.

Съхранявайте сместа в хладилника. Преди употреба смесете 1 чаена лъжичка от състава с прясно изцеден лимонов сок, също в количество 1 ч.л. Приемайте 3 пъти на ден половин час преди хранене. Пиете 2 месеца - след това почивка за месец и можете да повторите курса.

Нормализиране на високо кръвно налягане, подобряване на кръвообращението

Mulberry. Залейте 10 пресни листа от черница с вряла вода в обем 0,5 литра и кипете няколко минути. След това смучете. Пийте през деня вместо чай. Всеки ден трябва да си правите пресен бульон.

Orchis. Нарежете пресния корен на растението (8-10 грудки) наполовина и напълнете с триещ алкохол (200 мл) в продължение на две седмици. Настоявайте на тъмно място. Пийте готова тинктура сутрин на празен стомах за 1 ч.л..

Кандидатствайте в рамките на един месец и половина. След месечна почивка курсът може да се повтори. Тинктурата укрепва изтънените стени на кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане, подобрява паметта.

Periwinkle и глог. Вземете една част от свежи листа от маруля, смилайте ги и сварете в 0,5 литра вода за 4-5 минути. След това добавете две части от листата и плодовете на глог и сварете още 5 минути.

След това трябва бульонът да престои три часа. Изцедете и приемайте половин чаша течност преди хранене три пъти на ден. Необходимо е редовно да пиете такава отвара поне месец. Инструментът ефективно възстановява кръвоснабдяването на мозъка.

Нормализиране на метаболизма

Метаболитните нарушения водят до мастни натрупвания, които пречат на нормалния кръвен поток, до солни отлагания.

Солите не само пречат на работата на мускулно-скелетната система, но също така водят до съдова компресия. А това е директен път към хипертония и инсулт..

Следователно нормализирането на метаболитните процеси е важен етап в превенцията на нарушения на мозъчното кръвообращение..

Диета в нарушение на церебралната циркулация: се откажете от тлъсто месо, тлъсти храни, пържени. Намалете приема на сладкиши, откажете шоколада. Намалете приема на сол. По-добре, разбира се, да го изоставим напълно, ако е възможно..

Това, което не можете да пиете, е алкохолът. И ако силните алкохолни напитки все още са приемливи в минимални количества, тогава бирата е строго забранена..

Масаж. Масажирайте шийния гръбначен стълб, раменете, скалпа с леки кръгови движения, галене. Чесайте косата си често с масажен гребен. Всичко това насърчава притока на кръв към главата..

ЛФК при нарушения на мозъчното кръвообращение. Физиотерапията включва цял набор от упражнения:

  1. Упражнение 1. Гладка глава се накланя назад, напред, наляво, надясно и кръгови движения.
  2. Упражнение 2. Станете прав, огънете ръцете в лактите със стиснати юмруци, докато спускате главата надолу, след което изправете се отново прав.
  3. Упражнение 3. Задръжте дъха си колкото е възможно повече, отбележете времето, разделете резултата с 2. Това число е времето, от което трябва да започнете дихателни упражнения, като постепенно увеличавате до максималния възможен резултат за вас.

Този комплекс трябва да се прави ежедневно. Всяко от упражненията - поне 10 пъти.

Е, някои общи превантивни съвети:

Важно е да изберете правилната позиция, как да спите с цервикална остеохондроза с нарушена мозъчна циркулация. Спрете да спите по корем

Изберете малка, правоъгълна, твърда възглавница, която докосва само главата и шията ви.
Водете здравословен начин на живот и ходете на плуване, бягане.
Престанете да пушите.
Получете повече почивка.

Лекарствена терапия

Употребата на лекарства се практикува строго според показанията. Предписването на лекарства също е възможно като част от превантивно или временно разстройство, но в ограничена степен.

Използват се няколко групи лекарства, в зависимост от диагнозата и причината за лошия приток на кръв.

Калциеви антагонисти. Те се приемат главно за коригиране на артериалната хипертония. Претоварване. Но механизмът на влияние позволява предписването на лекарства от този тип в по-широки случаи..

Те предотвратяват отделянето на калциеви йони, проникването на частици през съдовата стена, като по този начин предотвратяват стесняване на артериите. Имена: Верапамил, Дилтиазем, Амлодипин и други.

Алфа и бета блокери. Те се борят с биохимичния компонент на стенозата на големите съдове. Те обаче се използват в рамките на строги показания, тъй като често причиняват сериозни странични ефекти. А при неграмотна употреба в различни комбинации с други лекарства, те бързо могат да "засадят" сърцето, бъбреците.

Има много имена: Бизопролол, Метопролол и др. Приложението е възможно в рамките на маса от показания, това е може би най-променливата група лекарства по подобен начин.

При лошо кръвообращение се използват спазмолитици. Има лекарства с различна сила. Така че, No-shpa, Drotaverin се използват в рамките на "стандартни" условия, които не провокират висок риск от смърт или тежки усложнения.

За спешна помощ се предписват по-мощни лекарства: Дибазол, Папаверин. По правило те се използват от лекари, например екипажи за линейка или специалисти в болница. Защото рисковете от използването им са по-големи.

Тези лекарства са симптоматични и не могат да се използват дългосрочно. Само за облекчаване на остри атаки и състояния.

Реополиглюцин, декстран. Това са сложни лекарства за нормализиране на микроциркулацията, включително периферния кръвен поток в малки съдове-капиляри.

Антитромбоцитни средства. Сериозни лекарства, използвани за разреждане на кръвта и възстановяване на нейната течност. Прием строго според показанията, това не е категорията средства, която може да Ви бъде предписана, само по преценка на лекаря.

Те не влияят на състоянието на кръвоносните съдове, нормализирането на трофизма се постига чрез увеличаване на притока на кръв. Класическото лекарство е Аспирин. Също така се използват съвременни лекарства на базата на ацетилсалицилова киселина - Thrombo Ass-Aspicor и аналози.

Има и продукти от ново поколение с други вещества като активни съставки. Например, Clopidogrel, Pentoxifylline. Те са много по-безопасни в сравнение с познатия Аспирин и дори неговите аналози..

Прочетете повече за групата лекарства за разреждане на кръвта тук.

Антикоагуланти. Много по-мощни лекарства със същия ефект. Те се използват в трудни случаи, когато има риск от образуване на кръвни съсиреци. Хепарини и други лекарства са включени в тази група..

Ноотропни и мозъчносъдови. Първият - ускорява метаболизма в мозъка, намалява нуждата от кислород. Използва се като част от поддържащата терапия на заболявания (напр. Енцефалопатия). Глицин, фенибут и много други. Последните се използват за възстановяване на церебралния кръвен поток. Актовегин, Пирацетам.

Прочетете повече за лекарствата, които подобряват мозъчната циркулация тук.

  • Средства на базата на растителни съставки. Винпоцетин, Кавинтон и други подобни.
  • Статините. Косвено нормалният приток на кръв се възстановява чрез увеличаване на съдовия лумен. Основната цел на тази група е да премахне излишния холестерол, да предотврати образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове или да се бори със съществуващите. Това са лекарства за атеросклероза.
  • Флеботоници, средства за укрепване на кръвоносните съдове. Detralex, Venarus, Troxurutin и други. Има много опции. Те стимулират венозно-лимфния отток, възстановяват кръвообращението в краката на първо място. Предписва се главно за борба с разширени вени.

Съществува и по-широка група лекарства по отношение на индикации, например Anavenol, Ascorutin. Те укрепват стените на кръвоносните съдове, предотвратяват кървенето, спонтанното разрушаване на капилярите, вените и по-големите структури.

Има комбинирани лекарства. Те съдържат активни компоненти на редица фармацевтични групи, поради което имат способността да влияят на няколко аспекта на нарушения на кръвообращението. Вазобрал, Инстенон като примери.

Групи с увреждания при болестта на Паркинсон

Групата с увреждания се създава въз основа на резултатите от медицински преглед, по време на който се оценяват основните системи на тялото, както и се тества способността да се обслужва, да общува с хората, да се движи и да се занимава с работа..

Има 3 групи увреждания, всяка от които има свои собствени характеристики на поведението на пациента:

  • 1-ва група - пациентът не е в състояние да се обслужва, да се движи независимо. Трудовата дейност е противопоказана и се предписва почивка на легло.
  • 2-ра група - човек е частично способен да се грижи за себе си, появяват се симптоми на двустранна нестабилност. Трудовата дейност е ограничена.
  • 3-та група - човек е напълно способен на самообслужване. Трудовата активност се намалява.

Основни принципи

Ако пациентът е решен и желае да подобри кръвоснабдяването на крайниците, ще е необходим строг и ясен план за действие. Освен това не можете да направите без да следвате правилата, които могат да бъдат наречени принципи.

  • Интегритет. Трябва да се заемете с бизнеса само когато има ясно разбиране. Без него няма да има смисъл в лечението и превенцията. Ето защо е по-добре да обърнете въпроса до специализиран специалист, да опишете всички етапи, до най-малкия детайл, след което да действате.
  • Съвместимост. Няма смисъл да започвате да коригирате собственото си състояние, ако пациентът ще направи това неправилно или по някакъв начин. Ефектът пряко зависи от това колко внимателно човек се придържа към разработената "стратегия".
  • Сложна природа. Става въпрос за комбинация от няколко метода. Няма да има смисъл да се използва само лекарство, ако човекът е в постоянно изправено положение и не се движи много.

Същото важи и за физиотерапевтичните упражнения, ако има органични и функционални нарушения.

В такава ситуация вече не е възможно без лекарства и лекарствена поддръжка..

Единият трябва да допълва другия, това е единственият начин да се разчита на "правилния" ефект. В противен случай тя ще бъде минимална или изобщо няма..

Внимание. Всичко е добро в умереност
В никакъв случай не трябва да се претоварвате, да извършвате комплекси с упражнения, както и да приемате лекарства, важно е да не надвишавате дозата, разчитайки на по-голяма ефективност

Това е ключовият момент
Струва си стриктно да се придържате към разработената схема. Това е основата за ефективно възстановяване.

Компетентност. Кръвообращението в съдовете на краката може да се подобри само след внимателно обмисляне на режима на превенция или ранна терапия. Без всеобхватни медицински познания няма да е възможно да го разбера, това е загуба на време и усилия. Ефектът най-вероятно няма да бъде. Поради тази причина разработването на основните направления на терапията трябва да се извършва от лекаря, а не от самия пациент..

Мотивация. Трябва да се настроите за дълго възстановяване. Като се има предвид, че профилактиката е продължителен процес, можем да кажем за постоянното спазване на препоръките на специалист. Това е нов начин на мислене и битие, а не временно непоносимо задължение. Постепенно това ще стане навик..

Има смисъл да се придържаме към всички тези принципи, тогава ефектът няма да бъде дълго.

Народни средства

При нарушени процеси на кръвообращение в краката традиционната медицина може да окаже добра помощ.

Всички те са напълно безопасни, достъпни и здравословни..

Ето някои от най-популярните доказани рецепти:

  • Сложете пресни или изсушени зелени коприви в купа, запълвайки 1/3 от обема. Долива се с вряла вода. Изчакайте, докато изстине до такова състояние, че можете да спуснете краката си в него. Оставете ги да седят около 10 минути. Повторете процедурата след 2 - 3 дни.
  • Вземете 300 г сушени сливи и лешници, килограм стафиди и 600 г орехи. Прекарайте всичко това през месомелачка, добавете две супени лъжици мед и разбъркайте. Необходимо е да приемате лекарството ежедневно за супена лъжица половин час преди всяко хранене (3 пъти).
  • Отлично средство за лошо кръвообращение е запарка от цветя конски кестен. За половин литър бутилка водка вземете 50 г изсушени цветя и настоявайте топло в продължение на две седмици на тъмно място. Не забравяйте да го разклащате всеки ден. Вземете инфузията 30 капки, разредени в четвърт чаша топла вода, три пъти на ден преди хранене (половин час). Лечението се провежда на курсове от 10 дни, последвано от 5-дневна почивка.
  • Бърз ефект се получава чрез задушаване на краката във вана с добавяне на смърчови игли и сол. Добавете две супени лъжици суровини на литър вода. А баните с цвят на липа ще облекчат подуването.

Изброените методи ще помогнат за предотвратяване и подобряване на циркулацията. Но не забравяйте да посетите лекар, тъй като самолечението може да доведе до нежелани последствия..

Научете как да подобрите кръвообращението в краката си чрез промени в начина на живот, лекарства и операция..

Лошото кръвообращение в краката е симптом на различни заболявания, които водят до стесняване на артериалните съдове или застой на кръвта във вените. Такива заболявания включват захарен диабет, атеросклероза, облитериращ ендартерит, тромбофлебит, разширени вени.

Възможно е да се идентифицира влошаването на кръвообращението в краката по наличието на симптоми, които зависят от вида на заболяването. Нарушенията на артериалния кръвен поток се проявяват с болка в краката при ходене, изтръпване и слабост в долните крайници, промяна в цвета на кожата и загубата на коса, постоянно усещане за студ в краката, чупливост и бавен растеж на ноктите, както и намаляване на мускулите в краката. Венозната конгестия се проявява със син цвят на кожата, оток по краката, наличие на разширени вени, трофични промени и язви по долните крайници.

При наличие на тези симптоми лекарят изследва пациента, определя пулсацията в артериите на краката, разкрива признаци на венозен застой.

За да изяснят диагнозата, лекарите използват инструментални методи за изследване, включително:

  • Индексът на глезенно-брахиалното кръвно налягане е най-простият и достъпен метод за оценка на влошаването на кръвния поток в краката. За пациент в легнало положение лекар или медицинска сестра измерват натиска върху рамото и глезена. Тогава четенето, получено в глезена, се разделя на показанието, получено в рамото. Обикновено нивото на кръвното налягане върху ръцете и краката е почти същото, така че индексът е приблизително 1. Въпреки това, ако артериалният кръвен поток в краката е нарушен, налягането върху глезена намалява, така че индексът става под 1.
  • Ултразвуковото изследване на съдовете на долните крайници ви позволява да оцените притока на кръв в артериите и вените, да откриете тяхното стесняване и тромбоза. Незаменим метод за диагностициране на съдови заболявания на долните крайници.
  • Ангиография - рентгеново изследване на кръвоносните съдове с помощта на контрастен агент, инжектиран вътре в тях.

Повечето заболявания, които нарушават кръвоснабдяването в краката, са хронични, поради което те могат да бъдат напълно елиминирани много рядко..
Понякога подобряването на състоянието или спирането на прогресията на заболяването е най-добрият резултат от лечението, което се основава на промени в начина на живот, използването на лекарства и хирургични интервенции. Понякога при артериална недостатъчност притока на кръв в краката е толкова лош, че трябва да се направи ампутация.

Съдовите хирурзи се справят с проблема с влошаването на кръвообращението в краката.

Причини за патология

Основната причина, водеща до нарушено кръвообращение в долните крайници, е заседнал начин на живот. Повечето хора по естеството на работата си често са в седнало положение, което води до застой на кръвта във вените. Появява се болка в краката, те започват да се изморяват бързо и стават студени.

Много хора, особено възрастните хора, постоянно чувстват малко втрисане, но след кратка разходка им става горещо. Това се обяснява с факта, че дори такава малка физическа активност увеличава кръвообращението, елиминирайки синдрома на студените крака.

Как да подобрим кръвообращението в краката? В този случай не се изисква специално лечение, достатъчно е само малка промяна в начина ви на живот. Ако започнете да се движите повече, тогава болестта може да отмине самостоятелно, а обикновените сутрешни упражнения ще помогнат за подобряване на общото състояние на тялото.

Други причини и не толкова безобидни могат да доведат до нарушено кръвообращение в долните крайници. Такова патологично състояние може да е знак за неправилно функциониране на който и да е орган. Ето защо може да бъде трудно да се разбере какво точно е допринесло за развитието на болестта и какво лечение е необходимо..

Следните са най-честите причини за нарушения на кръвообращението в краката:

  • алкохол и тютюнопушене;
  • промени, свързани с възрастта;
  • висок холестерол в кръвта;
  • исхемия, атеросклероза;
  • диабет;
  • хипертония;
  • наднормено тегло;
  • разширени вени, тромбоза и артериална стеноза.

Ефективни действия за подобряване на кръвообращението в краката

Най-важната задача на кръвоносните съдове е да осигуряват хранене и кислород за всички клетки в тялото. Чрез тях кръвта от сърцето се прехвърля във всички клетки, тъкани и органи и след това отново се връща към него.

Под съдове имаме предвид:

Капилярите са микроскопични тръбни елементи, които се разклоняват хиляди пъти по пътя от един орган до друг. Именно в капилярите жизнените вещества се обменят между клетките и артериалната кръв. Също така съдовете премахват метаболитните продукти и въглеродния диоксид от тялото, които тъканите дават обратно, получавайки в замяна хранене и кислород. Дори и при най-малките нарушения в кръвообращението възникват неуспехи, които пречат на този процес и развиват заболявания, свързани с нарушение на кръвоснабдяването на тъканите и клетките на тялото. В тази статия ще се опитаме да отговорим компетентно на въпроса как да подобрим кръвообращението в краката..

Причини за явлението

Причините, които причиняват нарушено кръвоснабдяване, се делят на няколко групи:

  • периферна ангиопатия (често се развива при захарен диабет, периферна атеросклероза);
  • запушване на кръвоносните съдове при атеросклеротични заболявания;
  • възпаление на стените на артерията, което води до техния спазъм.

Горните нарушения провокират следните заболявания:

  1. Атеросклероза на краката, която се нарича облитерираща (хронично заболяване, характеризиращо се с изтръпване на краката и куцота). Заболяване се развива поради натрупването на липиди и холестеролни плаки в съдовете, които водят до запушване на капиляри (изцяло или отчасти).
  2. Тромбоангитит облитерани (ендартерит). Заболяването има автоимунен характер. Проявява се във факта, че спазматичните съдове на бедрото не се хранят добре с кръв, в резултат на нарушения на кръвообращението. Заболяването засяга главно млади мъже, които злоупотребяват с никотин.
  3. Съдови увреждания в резултат на наличието на захарен диабет. В медицината терминът "диабетно стъпало" е добре известен. В резултат на нарушения на кръвообращението в краката започва гангрена (некротична лезия на стъпалото), която не се дава на консервативно лечение. Обикновено стъпалото с диабет води до ампутация.
  4. тромбофлебит.

Симптоми на нарушения на кръвообращението

Нарушаването на кръвоснабдяването в краката се проявява с болка при ходене, която изчезва в покой. Този симптом е отличителен белег на заболявания, които показват сериозни проблеми с артериите. Нарича се периодична клаудикация..

Има няколко фактора, които предизвикват развитието на периодична клаудикация:

  • злоупотреба с никотин и алкохол;
  • възраст в напреднала възраст;
  • нарушение на липидния метаболизъм;
  • затлъстяване;
  • психо-емоционален стрес;
  • генетично предразположение;
  • диабет.

При този симптом се наблюдават следното:

  • болка в различни части на крака: в лумбалната област, стъпалото, коляното или бедрата;
  • изтръпване и студенина на крайника;
  • слабост в краката;
  • тежест в краката, човек трудно може да движи краката си;
  • чести припадъци.

В някои случаи атеросклерозата на долните крайници не показва никакви симптоми.

Диагностика на нарушения на кръвообращението

За да се вземат мерки за подобряване на кръвоснабдяването, е необходимо точно диагностициране на такива нарушения..

За диагноза трябва да се свържете със съдов хирург (ангиохирург), който ще Ви предпише различни инструментални изследвания:

  1. Доплер (доплер) на съдовете (ултразвук на съдовете на краката). Същността на метода се състои в способността на ултразвуковите вълни да проникват в тъканите и да се отблъскват от повърхността на еритроцитите, които са част от кръвта и да се движат с нея. Доплер открива области, където се наблюдава стагнация на кръвта. С други думи, ако мобилността на тези кръвни клетки в определени области е намалена, тогава се диагностицира нарушение на кръвоснабдяването..
  2. Ангиография на съдовете на краката. Това е инструментално изследване за контраст на капилярите, вените и артериите, което ви позволява да определите състоянието на съдовите стени, както и наличието на бариери, които пречат на нормалното кръвообращение.
  3. Термометрия (определяне на температурата на кожата на долните крайници).
  4. Контрастно магнитен резонанс (ЯМР). За да се получат най-добри резултати, MRI процедурата се комбинира с въвеждането на контрастно вещество в тялото. Дава се интравенозно за по-добра диагноза.
  5. Капиляроскопия. Метод, който оценява състоянието на капилярите на меките тъкани. Но въз основа на този метод можете да определите нивото на микроциркулацията на кръвта..

Как да подобрите кръвообращението в краката си?

Лошата циркулация в краката влияе върху функционирането на цялото тяло. Следователно това условие подлежи на спешна корекция. Нарушаването на кръвоснабдяването се лекува по два начина:

  • По консервативен начин;
  • оперативно.

За да не се прибягва до хирургическа интервенция, е необходимо своевременно да се започне консервативно лечение. Състои се в провеждане на лечение с:

  • физиотерапевтични процедури;
  • фармакологични препарати;
  • физиотерапевтични упражнения;
  • масаж.

За успешното лечение е необходимо напълно да промените начина си на живот и да се отървете от лошите навици (консумация на алкохол и никотин, мазни храни, заседнал начин на живот).

Фармакологичното лечение включва приемане на:

  • антитромбоцитни средства (лекарства, които подобряват кръвообращението);
  • антикоагуланти (лекарства, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци);
  • статини (лекарства, които понижават производството на холестерол);
  • флеботоници (лекарства, които подобряват съдовия тонус);
  • диуретици (диуретици, които облекчават задръстванията в краката).

В напреднали случаи (с ненавременно посещение при лекаря) ще има нужда от хирургично лечение, което се провежда в две направления:

Ангиопластиката говори сама за себе си. Това е хирургична процедура за заместване на засегнатия съд със стент, метално устройство, което се имплантира в съда, за да се осигури неговата проходимост..

Отворената хирургия е пълноценна хирургическа операция, която се извършва за създаване на изкуствен съд (шунт), заобикалящ засегнатите. За да се създадат такива съдове, се взема донорна артерия (от собствените съдове на пациента) и се извършва байпасна операция. Шънтът може да бъде направен и от изкуствен материал.

Терапевтични упражнения за нарушения на кръвообращението на краката

Състоянието на здравето ще се подобри напълно само когато човекът започне да прави умерени упражнения. За това не е необходимо да посещавате фитнес центрове или фитнес зали. Правенето на кратки разходки, плуване, туризъм, колоездене, танци и йога може да подобри кръвообращението. При извършване на специални упражнения за коригиране на кръвоснабдяването е необходимо да се избират тези, които са подходящи за човек според неговата болест и благополучие. Освен това трябва да се помни, че има дейности, които са строго противопоказани за хора с нарушено кръвообращение в краката. Те включват:

  • алпинизъм;
  • вдигане на тежести (повдигане на мряната);
  • лека атлетика (всички видове).

В противен случай могат да се появят сериозни усложнения, които ще изискват хирургично лечение. Защо е толкова важно да се възстанови нормалното кръвообращение в долните крайници за кратко време? Благодарение на висококачественото кръвоснабдяване на долните крайници, тъканите са обогатени с хранителни вещества, отървете се от крайните продукти на метаболизма, което допринася за здравето и здравината на краката. За съжаление, болестите, които провокират нарушения на кръвообращението в долните крайници, са хронични и не могат да бъдат елиминирани напълно. В този случай най-добрият ефект, който може да се постигне, е да се спре прогресията на болестта..

Упражнения за подобряване на кръвообращението в краката

Тъй като най-ефективният и прост начин за нормализиране на кръвообращението в краката са физиотерапевтичните упражнения, те трябва да се започнат веднага след откриване на проблема. Умереното упражнение се насърчава, дори ако човекът има диабет. Тези упражнения могат да се правят у дома, тъй като са прости и много лесни за изпълнение..

Подобрете кръвообращението и външния вид на краката със следните упражнения:

  1. Бавно се издигайте и падайте на пръстите на краката, като същевременно усещате напрежение във всеки мускул на краката.
  2. Въртете се откъсвайки краката си от пода, като същевременно извършвате кръгови движения с крак.
  3. Ножици за упражнения. Легнете на пода, повдигнете двата крака нагоре, след това кръстосайте правите си крака, като правите "ножица" движения.
  4. Велосипед за упражнения. Легнете на пода, огънете коленете си, изпълнете движения, имитиращи въртенето на педалите на велосипеда.
  5. Упражнение "Бреза". Лежейки на пода, повдигнете краката нагоре, перпендикулярно на пода и ги огънете към брадичката. Сгънете ръцете на гърба си малко над талията. Цялото телесно тегло трябва да се опира на ръцете и раменете. За да останете в това положение няколко секунди и след това нежно легнете на пода.

Всички упражнения трябва да се повтарят 5-10 пъти. Ролери и кънки на лед са много полезни, при условие че човекът има подобни умения. Ако изучавате това нарочно, можете да се раните, което изобщо не е благоприятно за здравето на краката. Трябва да се движите колкото е възможно повече, да ходите често, да се изкачвате сами по стълбите без асансьор и да се опитвате да избягвате градския транспорт.

Общи съвети за подобряване на кръвообращението в долните крайници

В ежедневието и на работното място трябва да се спазват следните правила:

  1. Не стойте твърде дълго на краката си и не седите дълго време на бюрото си. Необходимо е да се движите през целия ден, за да може кръвта да циркулира нормално по вените и артериите. Ако има нужда да сте в едно и също положение няколко часа, тогава трябва да прекъснете и да извършите няколко упражнения, които подобряват кръвоснабдяването на краката. Служителите в офиса се съветват да си правят почивка на всеки час. Можете просто да извървите няколко стъпки и да се върнете на работното си място.
  2. Необходимо е да се възприеме стойка на тялото, която ще насърчи нормалното кръвообращение. Не кръстосвайте краката си, докато седите на масата, тъй като това положение на краката пречи на нормалното кръвообращение. Трябва да седнете така, че краката ви да са леко раздалечени отстрани, а краката да опират на пода. Но дори и в тази позиция човек не трябва да стои твърде дълго. Препоръчва се също да станете и да ходите, повдигнете краката си, за да не останете дълго време в едно положение. Можете да повдигнете краката си на малък стол или стол, за да подобрите притока на кръв.
  3. Правете упражнения за крака. Всяко упражнение, което може да ангажира краката ви, подобрява циркулацията. Също така е важно да правите упражнения за релаксация на краката. Има много релаксиращи пози и упражнения, които подобряват състоянието не само на долните крайници, но и на сърдечно-съдовата система..
  4. Носенето на удобни обувки. Тесните, неудобни обувки с високи токчета и токчета на висок ток силно затрудняват нормалното кръвообращение. Освен това се нарушава кръвообращението от краката до сърцето. Ето защо неудобните обувки на висок ток трябва да се избягват или носят само при определени случаи. Добър заместител на токчетата е платформа. Ако, например, една жена се нуждае от допълнителна височина, тогава трябва да носите обувки на платформа, които не са толкова вредни за състоянието на краката..
  5. Носенето на компресионни чорапи. Тези чорапи подобряват кръвообращението и са специално проектирани да го стимулират. Те могат да бъдат закупени в аптеката или поръчани според вашите индивидуални характеристики..
  6. Да се ​​откаже от тютюнопушенето. Именно това пристрастяване допринася за развитието на периферни заболявания. В този случай вените и артериите на долните крайници губят своята еластичност и вече не могат да циркулират кръв. Затова хората с лошо кръвообращение трябва да се откажат от този лош навик..
  7. Вземете качествени хранителни добавки. Хранителните добавки могат да стимулират кръвообращението на сърдечно-съдовата система и да разширят кръвоносните съдове. Най-добрите в тази категория са добавки, съдържащи растителен екстракт от Гинко билоба. Използва се вътрешно като чай, след като към него се добави пресен джинджифил. Такава напитка трябва да бъде включена в ежедневната диета на човек, който има нарушение на кръвообращението. Чаят от брезова кора има същите свойства. Има много добър вкус, особено с добавяне на натурален мед. Чаят от черен пипер разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Кайенският пипер може да се добави и към храната. Добавките с рибено масло стимулират добре кръвообращението. Тъй като рибеното масло съдържа омега-3 киселини, такива добавки са от съществено значение за здравословния метаболизъм на мазнините. Предлагат се в капсули и таблетки.
  8. Правилно хранене. Ежедневната диета трябва да е балансирана, с много пресни зеленчуци и плодове. Много е важно да се намали количеството консумирана сол, тъй като солта задържа вода в тялото и допринася за образуването на отоци.
  9. Контролирайте телесното си тегло. Необходимо е да се следи количеството на консумираните калории, тъй като наднорменото тегло натоварва ставите и кръвоносната система, а прекомерно мазните храни допринасят за образуването на склеротични плаки и запушването на кръвоносните съдове.