Kinesio лента: за какво е предназначена и как да я използваме?

Спортните наранявания и обикновените навяхвания ограничават подвижността на ставите и водят до излизане на човек от обичайния ритъм на живот.

Поради тази причина те започнаха да използват различни мазилки, еластични превръзки, за да фиксират сигурно местата, най-често податливи на такива повреди..

С всяка година те се подобряваха все повече и повече, а кинезио тийпс идваше да замени спортните тийпове.

Те ви позволяват да поддържате активност, почти незабележима върху тялото.

В същото време те са в състояние да изпълняват основната функция, за която са създадени - надеждно да защитават връзките и мускулите, като същевременно поддържат тяхната мобилност. Тук не става дума за здраво задържане, а за създаване на подкрепа за частите на тялото.

Какво е кинезио лента

Kinesio лента е еластичен пластир, изработен от добре разтягащи се и в същото време издръжливи материали, който няма никакви лекарствени добавки. Действието му се основава на поддържане на мускули и връзки, създаване на допълнителна сила и ограничаване на резки движения.

Какво се различава от спорта

Спортни ленти - бели, с намалена еластичност. Те са предназначени за твърда фиксация на ставите, могат да се носят ограничено време само по време на тренировка, в противен случай може да се наруши кръвообращението.

Kinesio лента е еластичен пластир, който е прикрепен директно към мускулите, създавайки еластична опора в желаната зона. Тя може да бъде с различни цветове, ширина и дължина..

Ползи

Предимствата на този пластир са:

  • Лесна употреба;
  • Дълго носене - до 10 дни;
  • Много различни форми;
  • Липса на ограничение на движението;
  • Устойчивост на влага - можете да вземете душ с тях;
  • Положителен ефект върху кръвообращението;
  • Хипоалергенен.

Когато се прилагат, често се появяват зачервяване и лек сърбеж, които не са причина за отказ на пластира и преминават самостоятелно след кратък период от време.

В редки случаи могат да се появят алергични реакции към акрилното лепило. В такива случаи махнете лентата и изплакнете контактната зона с вода..

В зависимост от способността за разтягане и плътността на използваната тъкан, както и количеството адхезивен състав, кинезиотап се разделят на три вида:

  • Standard. Подходящ за посттравматична употреба. Способността за разтягане е средна. Използва се при наранявания на гърба като средство за поддържане на мускулите и за увеличаване на притока на кръв в тази област.
  • Подсилени. По-плътни от предишния тип, те се използват при лечението на остеохондроза, в началния стадий на заболявания на гръбначния стълб. Препоръчва се за употреба върху подвижни части на тялото - колене, рамене.
  • Designer. Различават се по цвят и форма.

Няма зависимост от ефективността и качеството на лентата от цвета. Производителите използват само ярки цветове като допълваща физическа терапия..

Показания за използването на кинезио лента

Тези пластири се използват не само за създаване на подкрепа по време на значителни физически натоварвания..

Употребата им се препоръчва за:

  • Изкълчвания на лигаменти и сухожилия;
  • Меки мускулни наранявания, хематоми от различен произход;
  • Синдроми на болка с различна тежест;
  • Синдром на мускулна умора;
  • Рехабилитация след наранявания;
  • С плоски крака на децата;
  • Корекция на сколиоза.

При наличие на сериозни заболявания, сред които особено се отличава сколиозата на децата, само специалист може да приложи лентата. В противен случай състоянието на гръбначния стълб може да се влоши и необходимостта от хирургическа намеса..

Противопоказания

Списъкът на противопоказанията е незначителен. Включва:

  • Наличието на увреждане на кожата, драскотини, пукнатини;
  • Индивидуална непоносимост;
  • Xeroderm;
  • Първи триместър на бременността;
  • Дълбока венозна тромбоза;
  • Наличието на заболявания на кожата;
  • Възрастна възраст.

Как правилно да приложите лента за кинезио: примери за наслагване

За да получите максималния ефект от използването на пластира, е необходимо да го приложите правилно..

За да направите това, следвайте тези указания:

  • Пластирът трябва да се нанася върху чиста и суха зона на кожата. Препоръчва се обезмасляване на мястото на залепване с помощта на разтвор, съдържащ алкохол;
  • Лентата се прилага с леко мускулно напрежение;
  • Разтягането зависи от желания ефект;
  • Малко количество коса не е пречка за използването на лента за кинезио. Ако обаче е значимо, преди употреба трябва да се отървете от излишната коса с бръснач..

Процесът на фиксиране на лентата за кинезио изисква следните стъпки:

  • От рулото изрежете лента с подходяща дължина и ширина. По-добре е краищата да се закръглят незабавно, това ще ви позволи да носите пластира много по-дълго, без да отлепвате кожата;
  • Отстранете защитния слой;
  • Нанесете пластира върху желаната зона;
  • Разтрийте добре повърхността, така че топлината да активира адхезивния слой.

Нанесете пет сантиметра от началото и края на лентата без напрежение.

Има четири различни техники, използвани за прилагане на пластира:

  • Мускулна. Използва се за повишаване или намаляване на мускулния тонус. В зависимост от това каква цел се планира да бъде постигната, лентата се опъва, което варира в рамките на 40-60%.
  • Сухожилна. Нанесете до 40% разтягане.
  • Поправителен. Напрежението достига 70-80%, тоест трябва да се разтегне почти два пъти;
  • Лимфната. Основата на мазилката е оставена с дължина пет сантиметра, долната част е нарязана на 4-5 ленти с ширина от 0,7 до 1,5 сантиметра. Прилага се с минимално напрежение в посока на лимфния поток.

Редът и начинът на приложение зависи от мястото на прилагане на пластира..

Видео: "Чести грешки при записване"

На шията

Показанията за използването на кинезио ленти в тази област могат да бъдат:

  • Болка във врата;
  • Остеохондроза;
  • Главоболие поради нарушения на кръвообращението във врата.

За да премахнете тези симптоми, нанесете две ленти от стабилизиращи ленти от двете страни на гръбначния стълб с минимално напрежение. Началото трябва да бъде в средата или началото на гръдния гръбнак. Пач се нанася през горната част с разтягане около 70-80%. Последният е на мястото на най-голяма болка.

На гърба

Показанията за залепване на зоната на гърба са:

Пластирите се прилагат на гърба под формата на буквата "H" или "X". За първата техника:

  • Измерете лентите от началото на гърба до лумбалната област;
  • Заоблете краищата;
  • Заоблете гърба си, като извиете раменете си напред;
  • Нанесете първата лента успоредно на гръбначния стълб от лявата страна с малко или никакво напрежение;
  • Нанесете втория по същия начин от дясната страна;
  • Измерете мазилката от едно острие до друго, отсечено;
  • Счупете го в средата и нанесете със силно напрежение перпендикулярно на предишните ивици;
  • Залепете краищата без напрежение.

Втората техника помага да се поддържат мускулите на гърба, формира правилната стойка. Това ще изисква:

  • Измерете дължината от рамото на дясната ръка до подмишницата на лявата;
  • Отрежете две еднакви парчета лента;
  • Извийте гърба си, насочвайки раменете си напред;
  • Издърпайте средата на пластира и нанесете върху кожата в средата на гръбначния стълб;
  • Изправете гърба си, нанесете останалите краища без напрежение;
  • Нанесете второто парче пластир по същия начин.

На рамото

Лентата се използва в тази област в следните ситуации:

  • Болка в рамото
  • Облекчаване на напрежението от делтоидния мускул;
  • Рехабилитационен период след нараняване на рамото.

Техника на приложение:

  • Отрязваме лентата във форма Y;
  • Залепете основата върху долната част на рамото без напрежение;
  • Поставете ръка на другото рамо, като разтягате мускула;
  • Залепете върха на пластира, разположен от другата страна, в полукръг около делтоидния мускул;
  • Спуснете ръката си, освобождавайки напрежението, залепете върха;
  • Разтегнете мускулите на раменете, като насочите ръката, огъната в лакътя зад гърба;
  • Запечатайте втората страна в полукръг по протежение на втората страна на делтоидния мускул;
  • Спуснете ръката си, залепете върха без напрежение отгоре на първия, свързвайки краищата им.

На лицето

Залепването на лице се извършва с козметични цели, за да се премахнат проблеми като:

  • Експресивни бръчки по челото, около очите, в назолабиалната област;
  • Загуба на яснота на овала на лицето;
  • Птоза на горния клепач.

За нанасяне ще трябва да подготвите две тесни ленти с дължина до пет сантиметра. Нанесете ги върху кожата в глабелярното пространство успоредно една на друга или по протежение на линията на косата върху областта около очите или върху назолабиалните гънки. Изборът на място зависи от това коя част от лицето искате да коригирате.

Можете да оставите лентите за период от половин час до 8 часа, след което те трябва да бъдат внимателно отстранени.

Видео: "Тапиране за болка в рамото"

В долната част на гърба

Използва се в следните случаи:

  • За болка в лумбалния гръбначен стълб;
  • За подкрепа на гърба по време на значителни физически натоварвания;
  • Когато гърбът е прищипан.

Техниката е следната:

  • Необходимо е да изрежете 4 ленти с еднаква дължина, заоблете краищата;
  • Наведете се напред, без да се опирате на краката си (можете на дивана);
  • Залепете първата лента вертикално по протежение на гръбначния стълб. Средата се нанася с напрежение до 50%, краищата са без напрежение;
  • Вторият се прилага по същия начин, но хоризонтално;
  • Третата и четвъртата се наслагват вертикално.

Видео: "Kinesio лента за болки в гърба"

На коляното

Лентата се използва в тази област за:

  • Необходимостта от защита на лигаментите на коляното по време на стрес;
  • Рехабилитационният период след отстраняване на менискуса;
  • Промени в колянната става, свързани със старостта;
  • Болка в коляното.

Прилага се както следва:

  • Приготвят се две ленти с форма на Y;
  • Основната част се прилага без напрежение с прав крак над патела;
  • Нанесете края на лентата в полукръг около чашата с до 40% напрежение. Коляното трябва да бъде огънато;
  • Краят е прикрепен с крака прав, без напрежение. Другият край се прилага по същия начин.
  • След това се взема втора лента и се прилага по същия начин, с разликата, че нейното начало е зададено на кръстопътя на краищата на предишната лента.

Какво е кинезиотерапия?

Кинезиотерапията е един от методите на физиотерапевтични упражнения, насочени към подобряване състоянието на гръбначния стълб и ставите. Упражненията се подбират индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид неговото състояние и противопоказания. В повечето случаи часовете по кинезиотерапия ви позволяват напълно да се отървете от проблеми с гръбначния стълб без операция..

Видео: "Как да приложите кинезио лента върху коляното?"

Приблизителната цена на кинезио лента в Русия и Украйна

В Русия цената на лента за кинезио с ширина 5 сантиметра и дължина 5 метра е от 550 рубли и повече, в зависимост от качеството на пластира и неговите характеристики. Най-високата цена е 3500 за подобна ролка. В Украйна цената на ролка със същата ширина и дължина започва от 85 гривна и достига 265 гривна.

Отзиви на лекари и хора за използването на кинезио лента

Невролозите са за кинезио лентите, отбелязвайки тяхната лекота на използване и ефективност в борбата с мускулното разтягане, както и за отпускане на мускулите и подобряване на лимфния поток.

Множество отзиви от потребители в Интернет отбелязват ефективността на този метод, особено в детството, за да се отървете от сколиозата. Много хора го използват за увеличаване на лимфния дренаж, стойката и корекцията на тялото. Потребителите отбелязват, че методът не е панацея, но може да се отърве от много проблеми, без да е необходимо да се приемат многобройни лекарства.

заключение

Въз основа на горното можем да заключим:

  • Kinesio лента е чудесен начин за запазване на мускулите и връзките при силни товари;
  • Ефективността на лентата зависи от това колко добре се прилага;
  • Цветът на лентата по никакъв начин не влияе на нейната ефективност;
  • При наличие на сериозни заболявания, само специалист може да приложи лентата.

Инструкции за употреба на ленти

Подготовка за употреба

Нанесете върху суха и чиста кожа 30 минути преди започване на физическа активност. Ако е необходимо, отстранете предварително косата на мястото на залепване.

Изрежете и оформете лентата до необходимата дължина за приложението.

За да направите лентата по-добре прилепнала към кожата, закръглете краищата на лентата.

Ръбовете (2-5 см) никога не се опъват при залепване, независимо от мястото и начина на нанасяне.

Откъснете подложката на хартията и постепенно я отстранявайте, залепете лентата.

След нанасяне, гладете лентата с ръка няколко пъти, загрявайки я. За да улесните отстраняването на лентата, навлажнете я с масло или гореща вода.

Общи правила за нанасяне на лента

  • Прилагайте лентата без напрежение, ако мускулът е преуморен ("запушен") или силно натъртван.
  • В други случаи лентата се прилага с напрежение 10–75% от максимално възможното.
  • Мускулите на мястото на прилагане на лентата трябва да са в разтегнато състояние (с изключение на хематоми).
  • При изпълнение на многослойни приложения първо се залепва този, който реализира основния ефект, след това носещият.
  • За тонизиращ ефект лентата се залепва отгоре надолу.
  • За поддържащ и релаксиращ ефект лентата се залепва отдолу нагоре.

Свойства на лентата Kinesio

  • Поддържа мускулите и връзките
  • Стабилизира ставите
  • Подобрява качеството на движението
  • Заменя и допълва всички фиксатори
  • Подобрява микроциркулацията на кръвта
  • Подобрява лимфния дренаж
  • Намалява отока
  • Намалява натиска върху рецепторите за болка
  • Ускорява възстановяването на мускулната тъкан
  • Подходящ за лечение и рехабилитация на лигаменти
  • Прикрепя се лесно директно към кожата
  • Устойчив на влага, може да се използва във вода
  • Естетичен и лесен за скриване под дрехи
  • Една лента трае ≈30 употреби

Лентата, залепена за кожата, има ефект на микролифтинг, който насърчава повишен лимфен дренаж от проблемната зона. С негова помощ се увеличава пространството между повърхностната фасция и мускула. Чрез това пространство се наблюдава засилено отделяне на междуклетъчната течност и метаболитните продукти, което повишава функционалността на мускулите.

Показания за употреба

Синини, навяхвания, сълзи, възпаление на мускулите и сухожилията, дислокации, сублуксации, артроза и възпаление на ставите, „схванато“ рамо, „тенис“ лакът, гръбначни хернии, изпъкналости, остеохондроза, болки в мускулите и ставите, хематоми. Препоръчва се за използване в комплексното лечение на ставни заболявания.

Противопоказания

Индивидуална непоносимост към компонентите на суровините, локални кожни заболявания, онкологични заболявания, дълбока венозна тромбоза на долните крайници, бактериален целулит, гнойни заболявания на кожата и подкожните мастни тъкани, алергични реакции, открити рани и трофични язви.

Целите и принципите на терапевтичното приложение на кинезиотапната мазилка в спорта и класическата медицина

Честата и интензивна физическа активност може лесно да се нарани. Причините за това могат да бъдат недостатъчно загряване на мускулите и ставите преди тренировка, неправилна техника на упражнения. Това се отнася не само за професионалните спортисти, но и за хората, занимаващи се с физическа активност на любителско ниво..

Най-често за сериозни наранявания (например, изкълчен или счупен глезен) лекарите предписват използването на специални ортопедични устройства. За лечение и профилактика на леки спортни наранявания обаче има пластир с кинезиотап. Това устройство е революционно на пазара на ортопедични продукти и се използва не само във високоефективни спортове, но и в ежедневието..

Описание на продукта

Продуктът е разработен от японския травматолог Кензо Касе през 1973 година. Kinesio или физио лента е специализирана лента като лепилна мазилка, изработена от висококачествена памучна тъкан, здрава и еластична. От едната страна на превръзката се нанася слой от хипоалергенно акрилно лепило, което се активира от топлината на тялото. Структурата и поведението на кинезиотапа напълно повтарят характеристиките на човешката кожа, което прави възможно използването на продукта, без да се чувствате дискомфорт. Също така лентата е въздухопропусклива и не се отлепва, когато е мокра. Тези свойства позволяват използването на ленти във всякакви спортове и в ежедневието..

Адхезията създава състояние, при което продуктът поема незначителна част от натоварването, като облекчава мускулното напрежение и гарантира бързо възстановяване на увредената зона. Прилагането на лентата може да се локализира навсякъде по човешкото тяло поради лесната употреба.

Основните характеристики на използването на ортопедични ленти:

  • високо ниво на еластичност;
  • няма ограничение на физическата активност;
  • водоустойчив и непроницаем за висока влажност;
  • осигуряване на проникване на въздух;
  • хипоалергенни;
  • продължителност на непрекъсната употреба (от 5 до 7 дни).

Принципът на устройството

Увреждането на мускулните влакна забавя движението на лимфната течност и кръв поради възпаление и оток. Това е причината за развитието на странични патологии поради забавяне на метаболитните процеси. Бързото възстановяване на мускулната активност е приоритет при лечението на спортни наранявания. Правилно приложената кинезио лента създава допълнително пространство между кожата и мускулните влакна, което позволява на лимфната течност и кръвта да се движат свободно, осигурявайки бързо възстановяване на увредените тъкани.

Също така, това свойство позволява продуктът да се използва като превенция на навяхвания и други наранявания при високо ниво на активност..

Цели на използването на кинезио ленти

В момента използването на физио ленти е широко разпространено не само в спортната медицина, но и в ежедневието. Поради лекотата им на използване, достъпността и високата ефективност, почти всеки може да си позволи да използва тези ленти, за да предотврати наранявания и да подобри състоянието на тялото..

Основните цели, които хората преследват, когато използват кинезио ленти:

  • елиминиране на възпалителни лезии;
  • стимулиране на мускулния тонус;
  • премахване на оток и болка;
  • подобряване на лимфния отток и кръвообращението;
  • облекчаване на напрежението от увредения мускул;
  • стабилизиране на увредената става.

Показания за употреба

Най-често кинезиото се извършва с превантивни цели и в случай на леки наранявания на мускулите, връзките или ставите. Основните показания за използването на този метод на лечение са следните състояния:

  • хематоми на меките тъкани;
  • мускулно пренапрежение;
  • механични повреди на ставите;
  • синдром на болка в критични дни;
  • навяхвания;
  • мускулна болка;
  • подуване на долните крайници по време на бременност;
  • разширени вени (като компонент на комплексната терапия).

Също така използването на кинезиотапи е широко разпространено в медицинската практика при възстановяване на физическата активност на пациентите след операция, инсулти и други патологии..

Kinesio лента при деца се извършва с цел предотвратяване на сколиоза и плоско стъпало.

Сортове типове

На съвременния пазар на ортопедични продукти са представени следните видове ленти.

  1. Класически ленти за кинезиология (физио ленти). Този вид продукт се характеризира с възможността за дългосрочна експлоатация (от 5 до 7 дни). Повторното залепване на лентата след носенето не е възможно. Използва се за лечение и предотвратяване на леки наранявания.
  2. Спортни кинезионни ленти. Може да се използва многократно. Осигурява по-твърда фиксация и е полезна за лечение на сериозни навяхвания, натъртвания и други спортни наранявания. Също така активно се използва от спортистите по време на тренировки и състезания за защита на тъканите от увреждане.

Kinesio лентите се предлагат в следните варианти:

  • предварително нарязани;
  • цели ролки от 5 и 32 m.

Ширината на лентата е:

  • тесен - 2,5 см;
  • средна - 5 см;
  • широк - 10 cm.

Продуктите се различават по степента на напрежение. За обозначаване на този параметър се използва маркировка с букви:

  • К - до 140% напрежение;
  • R - до 190% напрежение.

Също така лентите се различават по материали на изпълнение:

  • класически памук;
  • найлон (с повишена водоустойчивост);
  • синтетична коприна;
  • ленти с подсилено лепило;
  • ленти с меко лепило;
  • флуоресцентни памучни ленти.

Такива разделения позволяват да се изберат ленти, които отговарят на всички поставени цели.

Kinesio лентите се различават по цвят, но това разделение не влияе на терапевтичната способност. В допълнение към обикновените панделки има дизайнерски ленти.

Разлики от традиционните превръзки

Много специалисти са скептично настроени към лентите за кинезиология, смятайки, че традиционните еластични превръзки са най-добрият вариант за лечение на наранявания на лигаменти, мускули и стави. Но консервативните възгледи не винаги оправдават ефективността на метода.

Класическите еластични превръзки създават достатъчно ниво на фиксиране на увредената зона. В същото време обаче обхватът на двигателната активност е значително ограничен, което често води до оток и изтръпване поради лошо кръвообращение. Kinesio лента не ограничава движението на кръв и лимфна течност, но твърдостта на фиксиране на увредената зона се губи.

Едно от най-значимите предимства на лентите е тяхната дългосрочна употреба. При това традиционните еластични превръзки напълно губят, тъй като те трябва да бъдат свалени веднага след края на дейността. В противен случай е възможно развитието на алергични кожни реакции, което е недопустимо при подготовката за спорт.

Така че кинезио лентите са приоритетен избор за хора с активен начин на живот. За по-сериозни наранявания, които изискват адекватна фиксация, помислете за използване на традиционните превръзки..

Също така лентите не са подходящи за хора, участващи във високоскоростни силови спортове като вдигане на тежести и пауърлифтинг. В този случай коленете и китките се фиксират изключително с помощта на превръзки..

Противопоказания за употреба

Въпреки простотата на дизайна и широкия спектър от терапевтични дейности, записването не винаги е от полза. Ситуациите, в които е забранено използването на физио ленти, са:

  • наличието на алергични кожни патологии;
  • повишена чувствителност на кожата;
  • диабет;
  • остра форма на тромбоза;
  • наличието на злокачествени тумори;
  • непоносимост към акрил;
  • бременност (първи триместър период).

Нежелателно е и използването на мазилка кинезиотап в напреднала възраст. Но ако е необходимо, носенето на тези продукти е възможно под лекарски контрол..

Принципи на прилагане на лента

Правилното прилагане на лентите зависи от уменията и опита. Основното изискване е познаване на анатомията - принципите на закрепване на мускулните влакна и връзки, структурни особености на ставите. За прилагането на ленти трябва да се вярва само на опитен специалист.

Важен аспект е локализацията на залепването на продукта. В зависимост от това коя мускула или ставата е залепена, приложението на лентите ще варира леко.

Обмислете правилата за залепване.

  1. Решете мястото на кандидатстване. Когато коригирате позата при деца, лентите се залепват по протежение на гръбначния стълб. Същото се отнася и за предотвратяване на плоско стъпало, при което лентата е залепена по протежение на стъпалото. В случай на болка в ставите и мускулите, е необходимо да залепите ленти около целия периметър на проблемната зона.
  2. Бръснете излишната коса на мястото на приложение.
  3. Обезмаслете това място. Етиловият алкохол работи най-добре..
  4. Залепете лентата. Уверете се, че лентата се прилага изключително по протежение на мускулните влакна.
  5. Разтрийте лентата върху кожата, колкото е необходимо, за да създадете достатъчна температура за активиране на лепилото.
  6. Не правете активни движения в продължение на 15-20 минути, докато лентата е напълно залепена за кожата.
  7. Носете лентата не повече от 7 дни.

Цена и покупка

Разнообразие от типовеЦена (в рубли)
Стесняване500
Средно аритметично700
широк800
кълцано1000
С повишена водоустойчивост950
Дълго (32 м)3000

Можете да закупите кинезионни ленти както в специализирани ортопедични салони, така и в магазини, продаващи спортно оборудване. Такива продукти са рядкост в аптеките..

заключение

Използването на ленти за кинезио е ефективен метод за предотвратяване на широк спектър от леки наранявания, както в спорта, така и в ежедневието. За лечение на по-сериозни наранявания обаче приоритет е използването на традиционните еластични превръзки и превръзки..

Колко ефективна е лента с лента?

В края на 70-те години за лечение, възстановяване и предотвратяване на спортни наранявания японските ръководства въвеждат спортни ленти. След Олимпиадата в Сеул, от 1988 г., кинезио лентата се използва за лечение на обикновени хора.

Гипсовата лента е това, което съвременната медицина ни предлага да се лекуваме у дома, а именно бързо и удобно да се отървем от болки в ставите, менструални болки, отоци, разширени вени и подобряване на стойката.

Какво е записването

Прилагането на лента върху болезнената зона за облекчаване на болката в ставите, гръбначния стълб, шийния гръбнак, връзките, мускулите се нарича тапинг.

Фармакологични свойства на лентовата мазилка

Kinesio лентата се отнася до нелекарствено лечение. Те се използват широко в травматологията, ортопедията. Неговите свойства:

  • защитна - предотвратяване на навяхвания, разкъсване на връзките, укрепва ставите;
  • съдов - предотвратява компресирането на кръвоносните съдове в мускула, подобрява кръвообращението, облекчава болката;
  • обезболяващи;
  • отпуска спазматичните мускули;
  • за отпушване на носа;
  • регенериращ.

Състав, структура и форма на освобождаване на лентова мазилка

Kinesio лента е еластична лепилна основа на памучна основа, от обратната страна има слой от термоактивно лепило, което започва да работи от температурата на кожата и моментално залепва. Именно тази функция ви позволява да прилагате лентата върху най-разтегнатите мускули и когато се върнете към нормалното състояние на тялото, лентата не се откъсва..

Отгоре лепилният слой е защитен с хартиена подложка, с маркирани маркировки за лесно рязане на лентата до оформяне.

Производителите предлагат панделки на найлонова основа, по-разтегателни и на копринена основа. Копринената основа е нежна, идеална за бебешка или чувствителна кожа.

Уникалните тъкани на нишките на основата позволяват на спортната лепенка да провежда добре въздуха и да отделя влагата.

Kinesio лента има мощен водоотблъскващ ефект. Можете да плувате, да вземете душ. Забранено е само да се търка с кърпа, да се изсушава със сешоар. Мястото, където лепенката е залепена - изтрийте с кърпа.

Висококачествените маркови ленти гарантират:

  • хипоалергенни;
  • износоустойчивост;
  • не губи терапевтичните си свойства през целия период на полезно действие.

Производителите предлагат мазилки в ширина:

  • тесен - 2,5 см;
  • средна - 5 см;
  • широк - 7,5-10 см.
  • под формата на превръзка с дължина до 5 m, за дългосрочна употреба 31–35 m;
  • с предварително нарязани ленти 25 см х 5 см; 25 см х 7,5 см; 25 х 10 см;
  • напълно нарязани на ивици с дължина 20 см;
  • напречни ленти 2,1 х 2,7 см (засягат акупунктурните точки);
  • перфорирани - идеални за спортисти, тъй като имат отлично изпотяване;
  • в комплекти: контейнер за торби, една или няколко ролки от мазилка, охлаждащ гел, тример и ножица, водач за залепване;
  • комплекти - за специфични проблемни зони (коляно, лакътна става, за различни части на гръбнака, корема).

По степента на разтягане:

  • К - разтягане до 40% от спокойното състояние.
  • R - простира се до 190%.

Производителите предлагат широка гама от цветове от плът до дизайнерски щампи и особено за деца. Те не се различават по функционалност. Но черният цвят поради своите физични и химични свойства по-добре привлича слънчевите лъчи, което означава, че мазилката се затопля по-добре, следователно се получава по-голям терапевтичен ефект..

Разнообразие от цветове е удобно за съставяне на лична терапевтична рецепта за всеки ефект (терапевтичен, коригиращ, поддържащ).

Как лейкопластът влияе на тялото

Лепилната мазилка получи името си от кинезис - движение, а лента - лепяща лента (буквално - подвижна лепяща лента).

Поради своята еластичност, тя се повтаря и не пречи на движенията на кожата, сякаш се слива с нея. Мазилката се простира по дължина, но не се променя по ширина, еластична като човешката кожа. След 20 минути пациентът престава да го усеща.

Спазматичен болен мускул притиска съдовете, не се получава кръвоснабдяване и под действието на опъната кинезио лента, залепена за максимално разтегнатия мускул на тялото, ви позволява да фиксирате правилното положение на съдовете и не им позволява да се свиват.

Когато проблемната зона на тялото приеме обичайното си неразтегнато положение, мазилката придобива формата на "акордеон". Той стяга кожата и по този начин предотвратява натискането на всички вътрешни слоеве върху съдовете. Има терапевтичен ефект.

На мястото, където е залепена лентата, се подобрява кръвоснабдяването и лимфният поток.

Видове мазилки

  1. Спорт - за лечение на стави, за навяхвания, мускулна опора. По-добре да се сменя всеки ден.
  2. Kinesio ленти - за профилактика на заболявания и наранявания на опорно-двигателния апарат.
  3. Кръстосани ленти - те наподобяват решетка по форма, прилагат се върху акупунктурни точки и мускули. Използва се за облекчаване на болката и ранна рехабилитация.
  4. Козметология - за лечение на отоци, синини, стягане на лицевите мускули.

Съветваме ви да гледате видеоклип за лепенките на лентата:

Показания и противопоказания

Кинезиото се комбинира с всички видове масаж, терапевтичното лечение е по-ефективно.

Записването е предписано за:

  • остеохондроза;
  • синини;
  • разтягане;
  • размествания;
  • мускулни, менструални, някои главоболия;
  • разширени вени;
  • козметологията;
  • корекция на стойката при деца;
  • артрит, бурсит.

Кинезиологичната лента не трябва да се използва, когато:

  1. онкология;
  2. диабет, бъбречни заболявания;
  3. тромбоза;
  4. в случай на увреждане на кожата (ожулвания, изгаряния, алергични реакции);
  5. използвайте с повишено внимание в напреднала възраст и през първия триместър на бременността.

Странични ефекти

В процеса на приложение не са установени странични ефекти. Хората с деликатна чувствителна кожа и деца обаче трябва да се подложат на тест за алергия към акрилния състав на лепилото преди употреба. Нанесете малко парче лента върху кожата си за 24 часа, за да видите как тялото ви реагира.

Инструкции за използване на мазилка с лента

Лентата се прилага върху различни части на тялото, но има общи правила:

  1. Пригответе ленти от лента, изрежете за определена област и закръглете краищата, така че да не докосват дрехите.
  2. Отстранете излишните косми, следи от козметика от тялото.
  3. Обезмасляване (алкохол, специален дезинфектант).
  4. сух.
  5. Отстранете подложката от подготвените ленти, но оставете малки участъци по краищата на лентите за лесно фиксиране.
  6. Необходимо е да залепите пластира, когато мускулите на проблемната зона са разтегнати до максимум..
  7. Фиксирайте пластира от центъра до ръба, като го разтегнете, отстранете парчета от подложката.
  8. След залепването разтрийте лентата на ръка, за да активирате работата на лепилото.
  9. Приведете мускула на болезнената област в първоначалното си положение.

За бързината на терапевтичния ефект се препоръчва лентите да задвижат мускулите на болезнената област чрез разширяване на флексия няколко пъти.

Срокът на непрекъснато носене на кинезиотапа е 5-7 дни.

Свържете се със специалист за правилното фиксиране на лентата.

Изберете конкретна форма на пластир за проблемната област. Най-използваните I, X, Y форми на лентата и ветрилообразна превръзка.

Препоръчваме да гледате видеоклип за използването на пластира за болка в рамото:

Например при главоболие и изтръпване на ръката се използва Y-формата, докато синдромът на болката в лумбалния гръбначен стълб се отстранява, Y + 2I. Когато се нанася върху капачката на коляното, използвайте две ленти от I форма, сякаш го стискате от двете страни.

Правила за оттегляне

Обикновено не причинява негативни усещания, лесно се отстранява от повърхността в посока на растежа на косата. Не душайте и не мокрете зоната с вода, може да предизвика дразнене.

Ако премахнем мазилката от тялото на детето или тя се е залепила силно, след това я навлажняваме със специално средство за отстраняване на лента или нанасяме мазен крем. След отстраняване нанесете всеки подхранващ крем върху кожата.

Отзиви за лентова мазилка

Лекарите-невролози отбелязват по-бързо възстановяване на мускулните разстройства от предписаното лечение във връзка с кинезио тапинг.

Родителите забелязват забележим напредък в лечението на сколиоза при деца.

накрая

Kinesio лентите са отлично средство за бързо облекчаване на болката, за поддържане на ставите и гръбначния стълб. Но максималните лечебни качества на лентата се разкриват само при правилна употреба върху увредени тъкани. Не бъдете мързеливи да се свържете със специалисти. Купете маркови продукти. Избягвайте пряка слънчева светлина, когато съхранявате лента.

Естетичното залепване е ефективна техника за подмладяване, достъпна за всички (+ подробни схеми)

Нашата статия днес ще бъде посветена на много ефективна процедура за подмладяване, която е достъпна за всяка жена у дома. Това е залепване на лицето, така нареченият мазилен лифтинг или кинезио лента. Методът заема заслуженото си място в нехирургичната козметология, което означава, че на нашия уебсайт facesave.ru нямаше как да не разкажем за него.

История на техниката

За първи път те научиха за техниката на кинезионно записване през 1973 г. благодарение на японския рефлексолог Кензо Касе. Вярно е, че тогава записването беше изключително един от начините за възстановяване на здравето на спортистите.

Методът придобива голяма популярност в спорта след Олимпийските игри в Сеул през 1988 г., а по-късно започва да се използва за други цели, придобивайки нови методи и видове.

Сега процедурата се използва широко от козметолози, медицински специалисти за оформяне на тялото и като средство за борба с излишното тегло. Какво е записването.

Какво е записването

Думата буквално се превежда като кинезио - движение и лента - лента.

Kinesio лентата е прилагането на специални лепилни ленти върху увредените участъци на тялото, за да ги възстановите след натъртвания и наранявания, да фиксирате връзките. Използва се и при висцерални, неврологични и микроциркулаторни промени.

Лента е динамична памучна мазилка, която се залепва върху увредената зона с хипоалергенно лепило. Структурата му е такава, че може да се използва дълго време: от няколко часа до няколко дни..

За какво се записва?

Kinesio лента на мускулите и ставите осигурява спокойно възстановяване на засегнатата област. Той стимулира метаболитните процеси, като действа върху кожата и мускулите. Тази процедура е особено необходима след остър стадий на регенерация, нормализиране на състоянието, за да се осигури пълно възстановяване..

Лентите намаляват стреса върху тялото по време на упражнения и намаляват възможността за повторно нараняване, което е известно, че е изключително важно за професионалните спортисти.

Каква е разликата между кинезио тапинг и лента

Терминът "taping" всъщност е съкращение за "kinesio taping". Тези две понятия се отнасят до един процес. Може би има малка разлика, тъй като по време на кинезионното залепване към кожата е прикрепена мазилка, която не ограничава подвижността на зоната, а при спортното залепване, напротив, лентата твърдо фиксира ставата, предотвратявайки нейното движение.

Също така спортистът сменя спортната лента доста често, докато лентата за кинезио може да се носи от една до две седмици поради дишащия материал..

Естетичен запис на лице - какво е това

Постепенно кинезио лентата се превърна в популярна козметологична услуга за тези, които искат да подмладят кожата на лицето си..

Тапирането на лице в козметологията е сравнително евтина процедура, която помага да се стегне лицето, да се подобри кръвообращението и да се направи кожата да изглежда по-свежа. Прилагат се специални мазилки за лице. И също има залепване на шията.

Лентите отпускат мускулите на лицето и шията и ги фиксират в правилната позиция. Освен това подобрява кръвообращението в тъканите.

Ефектът от лицевия кинезиозапис

Козметолозите уверяват, че само след няколко процедури ефектът ще бъде забележим. При редовна употреба процедурите помагат да се отървете от различни проблеми с кожата, кръвообращението.

И така, защо записването е полезно?

  • Добре стяга кожата на лицето, елиминира нейния люспест;
  • Изглажда бръчките с различна дълбочина;
  • Елиминира стрии и двойна брадичка;
  • Ускорява регенерацията на кожата, като я прави по-млада;
  • Създава ясен овал на лицето;
  • Подобрява кръвообращението и лимфата;
  • Ускорява метаболитните процеси на лицевите тъкани;
  • Премахва подуването и подпухналостта на лицето.

Записване на лица у дома

Процедурата за записване се превърна в отличен безболезнен начин за подмладяване. Той е напълно безопасен и това е неговото предимство пред хирургичните операции..

Самият процес на прилагане на лентите не изисква специални знания и умения, което ви позволява да провеждате процедурата дори у дома.

Преди да извършите процедурата самостоятелно, трябва да научите за противопоказанията и самия процес на записване, така че да няма проблеми..

Противопоказания

  1. Хематоми и подуване на лицето и шията;
  2. Мигрена, главоболие;
  3. Проблеми с дихателната система;
  4. Етап 3 хипертония;
  5. Индивидуална непоносимост към материала;
  6. УНГ заболявания;
  7. Проблеми с лицевите нерви, парализа.

Също така не се препоръчва процедурата да се прави в дните на менструация. При тези симптоми е необходимо да се консултирате с лекар.

Процедура за записване на лица

  1. Внимателно прочетете инструкциите за пластира, който сте закупили;
  2. Почистете и обезмаслете добре лицето си;
  3. Можете да извършите лек масаж на лицето, за да загреете кожата и мускулите;
  4. Измерете желаната дължина на лентата според дължината на областта на кожата, като я разтягате колкото е възможно повече;
  5. Заоблете ъглите на лентите, така че те да се свързват по-добре с повърхността на лицето;
  6. Отделете лентата от подложния слой, без да докосвате лепкавата страна;
  7. Върху опънатия мускул, успореден на посоката на лимфния поток, нанесете лентата върху кожата с лепкавата страна. Правилно залепете лентите на лицето, така че да няма гънки или гънки в засегнатата област;
  8. Лепилото върху пластира е термоактивно. Следователно, за по-доброто му активиране, залепената лента трябва да се затопли с длани. Лентата е напълно залепена за 30 минути.

Колко дълго трябва да се носи лентата зависи от дълбочината и размера на бръчките. За дълбоки бръчки е препоръчително да държите лентата цяла нощ, а за мимически бръчки е достатъчно половин час или час.

За бърз и качествен резултат използвайте висококачествени ленти от известни марки. Потърсете хипоалергенни ленти, за да не дразните кожата си..

Как да премахнете ленти

За да премахнете лентите от лицето или шията, има специални средства - спрейове. Но може да се направи и без него, и у дома и безболезнено. За да направите това, следвайте редица препоръки:

  1. Не мокрете лентите с вода или алкохол, преди да ги отстраните. В противен случай лепилото ще се отлепи и ще остане върху кожата;
  2. Трябва да се наситите с всяко козметично масло, това ще отнеме няколко минути, докато пластирът омекне;
  3. На следващо място, лентите могат да бъдат леко затоплени, с топъл въздух от сешоар или просто с длани;
  4. Необходимо е да започнете от горния ръб, като леко разточите мазилката в ролка, движете се малко настрани по посока на масажните линии;
  5. За да не нараните кожата - отделете време!

Дори и да направите всичко както трябва, кожата може да зачерви малко след отстраняването на пластира. Това не е страшно и съвсем нормално. Просто поставете подхранващ крем на лицето си и го оставете да почине малко..

Видове лицеви ленти

За залепване на лицето и шията е важно да изберете висококачествени ленти, например корейски ленти, изработени от хипоалергенен памук и хартия. Също така се препоръчва да се използват копринени кинезионни ленти или пластири за чувствителна кожа. Лепилото не трябва да съдържа вредни вещества, които могат да причинят дразнене и нежелани кожни реакции.

Удобството е също толкова важно. Kinesio лентата не трябва да причинява дискомфорт, да дразни кожата или да ограничава движението. Лентите, произведени в Китай, не се препоръчват за употреба, както и продукти, които нямат дата на годност и информация за производителя.

За областта на лицето като правило се използват следните видове ленти:

  • 1см тесен и 2,5см за корективно моделиране;
  • Лимфен дренаж (0,5-1,5 см) за залепване на лимфен дренаж;
  • Напречна лента (използва се за ниски или незадоволителни резултати от класическия кинезио запис).

Само правилно подбраните кинезионни ленти могат да ви гарантират висококачествен резултат само след няколко употреба.!

Къде мога да купя

Лентите могат да бъдат закупени в аптеките, но е по-лесно да ги намерите в специализирани магазини и в Интернет..

Kinesio залепване на лицето: схеми за нанасяне на ленти

На снимката са показани зоните, където не може да се нанася мазилката.!

За да се гарантира, че процесът на самозалепване е безопасен и ефективен, е важно да се придържате към известни техники за записване. Има различни схеми и техники в зависимост от проблема с кожата.

В зависимост от задачата под ръка има такива техники за записване:

  1. Коригиращо записване. Използва се за формиране на правилна стойка, повдигане на лице, премахване на целулит, загуба на тегло, стягане на гърдите и по време на бременност.
  2. Лимфен дренажен запис. Помага за облекчаване на подуване, намаляване на назолабиалните гънки, бори се с целулита, оформя по-остри контури на лицето и тялото.
  3. Художествено записване Това е художествено наслагване на ленти с красив модел. Коригираща и естетична функция.

Корективни схеми за залепване на лице по възраст

Цветно кодиране за размера на пластирите:

Номерът на лентата означава реда на нейното приложение..

Схема за 30 годишни

На тази възраст жените показват признаци на стареене в устата и бузите. За да намалите назолабиалните гънки и да стегнете областта на бузите, лентите трябва да се прилагат основно в долната част на лицето..

Схема за 40-годишни деца

На 40-50-годишна възраст жените все по-често развиват бръчки, а кожата им става отпусната. За лифтинг на лицето, придавайки му правилната овална форма и премахвайки бръчките, използвайте следната схема.

Схема за 50 годишни

Често срещан проблем за жените на тази възраст е увиснала кожа в областта на устата, фронтални бръчки. За да се справите с тези проблеми и да затегнете овала на лицето, използвайте такава схема..

Лимфен дренажен залепване на лицето

Лимфният дренаж кинезио лента помага за облекчаване на подуване на лицето, което се появява поради лимфна задръстване. Този метод не е рядкост, тъй като с възрастта процесите в организма работят по-малко хармонично, а лимфният запис помага да се подобри функционирането на лимфния поток.

Това видео описва подробно методите на лимфен дренаж. Също така авторът показва своята техника на залепване за лицето и шията. Такива схеми са много ефективни за използване при подмладяване и премахване на гънки, бръчки..

Залепване на лица за различни проблеми

Има много схеми за записване. За да постигнете подмладяващ ефект, на първо място, трябва да се справите с бръчките..

Назолабиални гънки

За процедурата изберете широка лента от 5 сантиметра. Залепването започва от областта на назолабиалните гънки.

  1. За да направите това, трябва да отнесете устните в страната, противоположна на залепването на мазилката, и да прикрепите лентата;
  2. След това лентите се залепват без напрежение върху скулите, върху малките и големите мускули;
  3. До областта на носа: прикрепяме по краищата на носа, като се започне от средата.

Този начин на залепване, освен че помага да се отървете от назолабиалните гънки, перфектно стяга скулите, като прави лицето по-еластично..

Бръчки около очите

2-сантиметрова лента е прикрепена към кръговия мускул на окото отвън - първо към ъгъла на окото, след това без напрежение отгоре и отдолу на окото. Лентите трябва да се носят от 3 до 8 часа.

Забранено е да си лягате, без да ги отстранявате, тъй като могат да се появят гънки, което е опасно за мускулите.

Бръчки по челото

Отново се използва лента с ширина 5 см. Дължината му се измерва с височината на челото.

Залепена е лента от моста на носа. Препоръчително е да опънете кожата на челото с дланта на ръката си, така че лентата да лежи плоска.

Методът отлично помага да се справите с хоризонталните бръчки в областта на челото.

Глабеларни бръчки

Техниката е предназначена за прилепване на онези мускули, които са пряко свързани с образуването на бръчки в областта на веждите.

  1. Първата лента се разрязва на две в края. Размерът му се определя от височината на челото. Лентата е прикрепена от областта между веждите към косата без напрежение;
  2. След това се нанася върху веждите по фронталния мускул. Също така се препоръчва да нанесете лентата от вътрешната страна на веждите отвън. Веждата се издърпва отстрани към слепоочието.

Разпуснатост на лицето, липса на ясен овал

  1. За процедурата изберете 5-сантиметрова лента, която се нарязва на 2 еднакви ленти;
  2. При този метод кинезио лентата се прилага по протежение на челюстната арка. Лентата е прикрепена от мускула на брадичката без напрежение. Дължината на лентата се измерва по линията на челюстта до нейния ъгъл;
  3. Нанесете и ленти на шията.

Бръчки около устата

Лентите се прилагат върху кръговия мускул на устата. Разтягане на лентата по дългата й страна.

  1. Тънка ивица лента трябва да бъде прикрепена над устната, преди това, сякаш „скрива“ горната устна вътре;
  2. Лепи се без напрежение. Напрежението ще се усети, това означава, че всичко е направено правилно;
  3. Носете около 3-8 часа през целия ден.

Между другото, на нашия уебсайт facesave.ru можете да разберете как да увеличите устните у дома.

Залепване за болки във врата

Причините за болка в областта на шията са различни: от артроза до мускулно напрежение. За справяне с болката и нейната причина се използват специални методи на лечение: физическо възпитание, лекарствена терапия и кинезиотапинг..

Използването на ленти е признато за безопасно и полезно, защото те отпускат мускулите и ги поддържат в правилната позиция..

За процедурата е препоръчително да премахнете космите от мястото, да почистите и дезинфекцирате кожата, а самата лента да нанесете върху шията, така че мускулите да бъдат максимално разтегнати.

Важни препоръки

  • Използването на ленти има забележими предимства пред останалите процедури за подобряване на външния вид. Например, в сравнение с пластичната хирургия, тя е по-безопасна и подходяща за онези хора, които се страхуват да отидат под ножа. В същото време записването губи от хирургическа намеса, тъй като ефектът от процедурата не трае толкова дълго. Ето защо тук е важна редовността и това е може би основният и единствен недостатък на подмладяващото естетическо залепване;
  • Според специалистите тапингът за лице е многофункционална процедура, която не само забележимо се бори срещу промените, свързани с възрастта, но и премахва отоци и хематоми. Освен това лентите повдигат кожата, което позволява на лимфата да се движи свободно в тялото;
  • Сесията за запис винаги е индивидуална. Има различни схеми за нанасяне на ленти, в зависимост от целта, а самите ленти трябва да се носят от половин час до няколко дни, ако бръчките са дълбоки или кожата е много увиснала;
  • Най-добре е да започнете да записвате лицето си на възраст 25-30 години, за да предотвратите появата на изразителни линии. На тази възраст процедурите се провеждат рядко, само за целите на превенцията. Ако се появят дълбоки бръчки, препоръчително е да вземете курс от 50 сесии, това ще отнеме няколко месеца;
  • Преди да извършите записването, е важно да разберете необходимата информация за местоположението на лицевите мускули, защото когато кинезио записвате у дома, само вие сте отговорни за здравето си.

заключение

Висококачественото записване гарантира забележими резултати, това се потвърждава от отзиви и снимки преди и след. На снимката можете да видите как след процедурите кожата на лицето се затяга, бръчките и „краката на краката“ изчезват, овалът на лицето се появява и втората брадичка намалява.