Как да подобрим функцията на червата, продукти, които активират и намаляват перисталтиката

Все по-често хората, живеещи в развитите страни, развиват заболявания, свързани с нарушаване на работата на стомаха и червата. А здравето на целия организъм зависи от работата на храносмилателния тракт. В крайна сметка не е случайно, че дори древните лечители съветвали да променят начина на живот и хранителната система за борба със неразположенията..

Ако червата работи гладко и няма смущения, тогава човекът се чувства здрав, силен, ефективността му се увеличава. Как да подобрим чревната подвижност с помощта на храна... Всяка неизправност в стомаха или червата със сигурност ще се отрази на здравословното състояние, понижаване на имунитета, причинявайки развитието на патологии. Работата на червата зависи от свиването на стените му, наречено перисталтика.

Какво е перисталтика?

Перисталтиката трябва да се разбира като свиване на мускулите на стените, облицовани с мускулни влакна. Чревните мускули се свиват и задвижват усвоената храна от горната до долната.

Основният процес включва гладки мускули, които са разположени в стените на органа в двоен слой. Първият слой е представен от надлъжните мускули, вторият - от кръговите. Тяхното координирано действие създава самата система на контракциите, която се различава по степента си в тънките и дебелите черва..

В тънкия участък работата на мускулите е бавна или, напротив, бърза, в зависимост от различни ситуации.

Важно е да знаете... Най-важната ситуация, която допринася за засилената работа на храносмилателния тракт, е пълненето на храносмилателния тракт с диетични фибри. Именно пълнежът и именно диетичните фибри (груби фибри, които не се усвояват, а само набъбват), помагат за разтягане на стените, настройват мускулите на работа, принуждавайки ги да свиват и да движат храна.

А в дебелото черво, където вече се образува гъста бучка остатъци от храна, движението е само бавно.

Рефлекторните контракции и червата започват работата си веднага щом в нея се появи храна. Честотата на контракциите не е еднаква в различните отдели, например:

  • дебело черво, свито 3-4 пъти в минута,
  • тънка - до 10 пъти,
  • Дванадесетопръстника, също до 10 пъти.

Когато тази система е нарушена, нейните последици се отразяват върху целия организъм. В крайна сметка асимилацията на витамини и минерали се разрушава, възниква неправилно отделяне, токсини се натрупват, бактерии и паразити се размножават.

Какво провокира нарушение?

Има следните фактори, влияещи върху работата на органа:

  • небалансирана диета;
  • ниско ниво на физическа активност;
  • органите са претърпели операция;
  • хронични стомашно-чревни заболявания;
  • наследствено предразположение;
  • депресия и стрес;
  • възраст в напреднала възраст;
  • страничен ефект от приема на лекарства.

Но храненето е основният фактор. Честите закуски, злоупотребата с нежелана храна, кафе и алкохол, мазни и пикантни храни - всичко това с течение на времето води до сериозни разстройства. След 35 години червата вече са запушени с отлагания, които при движение се увреждат лигавицата. В резултат на това се развиват хемороиди, застой на кръв в областта на таза, полипи, сраствания и тумори. Човек трябва да яде зеленчуци и плодове, млечни продукти, зърнени храни.

Начинът на живот играе важна роля за подобряване на функционирането на всички органи и системи, включително храносмилателната система. Много от проблемите са причинени от липса на движение. Седяща работа, пътуване с кола и градски транспорт, липса на време за спорт. Всички тези фактори косвено влияят върху работата на органите..

В напреднала възраст проблемите възникват поради мускулна атрофия, хормонални промени и съпътстващи заболявания. Запекът, причинен от тъканна хипоксия, е по-често срещан.

Основните симптоми

Когато има неизправност в червата, лицето проявява следните симптоми:

Силна болка в долната част на корема, интензивността на която се променя в различно време на деня (отшумяват през нощта, засилват се след закуска). Има схващащ характер на болката.

Повишено производство на газ и подуване на корема, което усложнява живота на човек. Придружава се от режещи болки.

Нестабилни изпражнения. Може да се появи запек, последван от диария. Впоследствие проходимостта се влошава, запекът придобива хронична форма. Необходима е употребата на слабителни и клизми.

Поради неизправността на чревните мускули се нарушават процесите на храносмилане и абсорбция, което води до наддаване на тегло.

Наблюдава се интоксикация на цялото тяло, а това от своя страна засяга структурата на косата и ноктите, кожата става суха, появяват се алергични раздразнения.

Безсънието, неразположението, промените в настроението стават основните спътници.

Ако се появят тези симптоми, не чакайте ситуацията да се влоши. По-добре да потърсите професионална помощ и да помогнете на червата си.

Диагностични тестове

Веднага трябва да се отбележи, че отбелязаните симптоми се откриват в характеристиките на други заболявания на храносмилателната и нервната система. Следователно оплакванията на пациента сами по себе си няма да са достатъчни и ще бъдат необходими редица лабораторни и хардуерни изследвания..

Фекалиите се проверяват за наличие на червени кръвни клетки в него, открива се или се изключва дисбиоза. Важна роля играе колоноскопията, която може да бъде предписана едва след 40 години. В процеса на тази процедура се взема материал за допълнителни изследвания. Възможно е да се извърши ендоскопия и иригоскопия. Такива изследвания са необходими за изследване на органа за наличие на тумори, дивертикул и полипи..

В резултат на изследването можете да установите причината за неизправността в червата. След това ще бъде предписано консервативно лечение..

Как да подобрим подвижността на червата

Най-добрите резултати от лечението могат да бъдат постигнати чрез интегриран подход. Добър ефект се постига с помощта на традиционната медицина. Задължителна диета и упражнения.

Лечение с лекарства

Традиционната медицина предлага различни лекарства, които подобряват и активират червата за ускорена дейност. С тяхна помощ можете да стабилизирате червата. Това води до повишен мускулен тонус и повишени двигателни умения и контракции. Но не се самолекувайте - назначението се назначава от лекар, който контролира целия процес.

Съвременните слабителни средства са работили добре. Те са разделени на групи, като действат върху специфични части на червата..

Солта Epsom е основното слабително средство с общо предназначение, което засяга целия орган. Ефектът се наблюдава в рамките на 2 часа. Наблюдава се подобрение на контракциите на мускулните влакна чрез намаляване на абсорбцията на течност, червата се изпразват.

Рициновото масло се използва при нарушения на тънките черва. Улеснява преминаването на изпражненията, подобрява работата. Изпразването става в рамките на 3-6 часа.

Регулирайте функцията на дебелото черво. Лаксативи, които имат ефект върху дебелото черво, се класифицират като растителни и синтетични. Първите се основават на билки. Тя може да бъде корени от женско биле, зърнастец, ревен, листа от сена. В аптеката те се намират под формата на капки, супозитории, прахове и тинктури.

Те възстановяват функцията на червата и насърчават редовното движение на червата. Таблетки на растителна основа, които са съвременни лекарства: Regulax, който съдържа сено, смокини, сливи и парафин. С негова помощ можете да постигнете облекчение от състоянието.

Възстановяването на червата също се практикува със синтетична серия. Сред тях се открояват: Гуталакс, Бисакодил, Фенолфталеин. Можете да ги купите в таблетки, капки и свещи. Те са мощни, но пристрастяващи. Приемът им се препоръчва за наблюдение на реакцията на организма, възможни са алергични реакции и проявление на колит.

Освен това често се препоръчват лекарства:

  • Панкреатин, който повишава усвояемостта на храните в организма;
  • Еспумизан, който намалява газовете и подуването на корема;
  • Cerucal - стимулиращи червата таблетки;
  • Амиридин, който подобрява силата на свиване на мускулите на чревните стени.

Ако стресът е причината за неуспеха, тогава се предписват антипсихотични, антидепресанти и успокоителни лекарства. Действието е насочено към подобряване на работата на нервната система и облекчаване на стреса.

Храненето като основен влияещ фактор

Основната роля в лечението се отдава на храненето. Диетата трябва да е балансирана. Червата са чувствителни към всяка консумирана храна. Той като индикатор оценява подхода на човек към избора на храна. Необходимо е строго да се разделят продуктите според степента на влияние върху перисталтиката.
Гледайте видеоклипа: Super Gut Food.

Продукти за свиване на червата

Правилно подбраната храна може да подобри функционирането на храносмилателната система, необходимо е да се ядат храни, които подобряват свиването на чревните стени.

Зеленчуци

В зависимост от сезона се избират репички и ряпа, репички и цвекло. Киселото зеле е на първо място за подобряване на здравето. Необходим е натурален продукт за ферментация, без добавен оцет.

Той подобрява движението на храната през червата, помага да се отървете от вредните вещества и токсини, насища организма с витамин С, почиства кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Ако добавите растително масло преди употреба, ефектът ще се увеличи. Пъпешите и кратуните помагат много, трябва да ядете повече дини и пъпеши, домати и краставици, лук и чесън.

Особено внимание трябва да има бобът, който съдържа груби фибри. Той насърчава образуването на бучка храна, която, преминавайки през дебелото черво, дразни стените му и причинява подобрение на перисталтиката.

Той енергизира и дава нервни импулси на мускулестите мускули на червата, като го кара да се събуди и активира за следващия ден. Чаша кафе само за четири минути засилва работата на червата. Кофеинът, който се съдържа в напитките, задейства процесите, можете да използвате и други напитки, съдържащи това вещество.

Пресни плодове и плодове, компоти от тях

Витаминни заместители на лимонадите и други магазини напитки. Можете да смесите настърганата ябълка, покълналото жито, овеса в равни пропорции, да овкусите с мед. Консумирайте във всяко количество.

Особено искам да подчертая портокала, който спомага за омекотяване на изпражненията. Състои се от фибри, 100 г от този плод съдържа 80 г вода, което също е чудесно. Съдържа флавоноиди, които причиняват клетките на чревната стена да отделят вода, като по този начин улесняват втечняване на изпражненията. Те стават еластични и меки, което прави релефа приятна процедура..

Растителни масла

Добавянето на слънчогледово или зехтин към салати ще има положителен ефект върху храносмилателния тракт. Някои предпочитат да пият 2 супени лъжици на празен стомах. л. масла. Ако правите това ежедневно, тогава можете да забравите за запек. Този метод не е подходящ за всички, има хора, които трудно преглъщат такова количество - появява се гаф рефлекс. Препоръчва се също царевично и ленено масло..

Трици и пшеничен хляб

Препоръчва се не само трици хляб, но и самите трици. Ако 1-2 с.л. пийте вода, след което увеличавайки се в обем, те ще започнат да дразнят чревните неврони, което ще започне работата на мускулите и лесното изхвърляне на изпражненията.

Сушени плодове

Препоръчително е да го използвате за всички, независимо от наличието на чревни проблеми. За тези, които не обичат сини сливи и сушени кайсии, можете да приготвите смес от сушени плодове. За да направите това, те се прекарват през месомелачка, стафиди и смокини се добавят по желание. Вземете една лъжица дневно половин час преди хранене като лекарство. Съхранявайте в хладилник.

Морска храна

Морските водорасли са извън конкуренцията. От рибата дайте предпочитание на немазните сортове. Режимът на пиене играе важна роля. Трябва да консумирате до 2 литра чиста вода дневно. Изпийте чаша топла вода на празен стомах. Той насърчава по-доброто движение на червата и засилва перисталтиката.

Не забравяйте за ферментиралите млечни продукти

Тялото ще реагира добре на пиенето на чаша кефир през нощта. Полезни ще са и киселите млека, киселото мляко и ферментиралото мляко. Плодовете и зеленчуците се ядат най-добре сурови или на пара. Храната се препоръчва да се приема топла. Отвари от билки като зърнастец, жълт кантарион или млечен бодил имат благоприятен ефект..

Вижте Диета №3, която стартира уелнес:

Диетата е насочена към хора със запек. А продуктите, които го съставят, карат мускулите на чревните стени да се свиват и да работят.

За да направите това, трябва да съставите диетата си, включително супа от цвекло, борш, вегетариански супи. Супата може да бъде ароматизирана с билки, подправки (само разрешени) и масло или растително масло. В храната можете да включите зеленчукови салати, винегрети и морско зеле.

От плодовете е позволено да се ядат сладки ябълки и сладко грозде, круши и череши, сливи.

За десерт не са забранени сладкишите, като: млечно сладко и тофи, ружа и ружа, мармалад и мед.

От зърнените култури предпочитание се дава на овесени ядки и елда, препоръчително е да се използват ежедневно, веднъж. Но яйца - само веднъж седмично.

Ферментиралите млечни продукти ще имат само полза, трябва да пиете ферментирало печено мляко и кефир, натурално кисело мляко и обезмаслено мляко, да ядете заквасена сметана и извара, фета сирене.

Не забравяйте за пресни зеленчукови и плодови сокове, плодови напитки и компот от сушени плодове, билков чай, зелен чай.

Коя диета да избера

По-добре е да ядете по-малки порции и по-често, до 5 пъти на ден, планирайте деня си по този начин: закусвайте в 8 - 8.30, втори път в 10.30, обяд в 13-14, вечеря в 18. И ако гладът преодолее, тогава можете да направите лека закуска в 20 ч., като използвате чаша кефир.

Храни, които намаляват чревните контракции:

Нарушаването в червата се причинява от пресен хляб. По-добре е да използвате хляб от вчерашната печива или да го замените с лаваш по време на лечението. И от това видео ще разберете коя храна е лоша за червата:

Оризът, било то каша или пилаф, има стягащ ефект. Не се увличайте с масло и яйца, месни ястия. Плодове като дюля, планинска пепел, круша, както и компоти от тях, само ще влошат ситуацията..

Честата консумация на супи с пюре и зеленчуково пюре води до чревен мързел. Топлите напитки намаляват контракциите и силата им, така че е по-добре да ги пиете топли, богати пайове и ролки, кифли и торти, шоколад.
Изисква се да се изключи алкохолът и тютюнопушенето. Намалете или спрете да ядете мазни, пушени, солени и пикантни храни. Консервираните храни и полуготовите продукти трябва да се оставят настрана по време на лечението..

Няколко съвета:

Препоръчително е да прекарвате повече време на чист въздух, ходейки и правейки упражнения. Липсата на физическа активност се отразява негативно върху работата на целия организъм. Сутрешните упражнения, включително завои и клякания, могат да подобрят работата на червата.

Организмът изисква чувствително отношение към себе си, чревната перисталтика реагира на всяко външно влияние. Не позволявайте на проблема да поеме. Не забравяйте, че навременното посещение при лекаря ще помогне да се предотврати развитието на усложнения..

И в тези статии можете да разберете:

Пожелавам ви здраве, скъпи читатели!

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако изведнъж видите снимката на автора си, уведомете редактора на блога за това чрез формата за обратна връзка. Снимката ще бъде премахната или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря ви за разбирането!

Чревна перисталтика

Статистиката показва, че по-голямата част от населението в развитите страни страда от заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. Храносмилателната система е една от първите, които започват да губят функциите си, което води до развитието на всички видове патологии и заболявания. Още в древни времена лекарите съветват да се промени начина на живот и диетата, за да се справят с неразположенията.

Благосъстоянието и работата на организма във всяка възраст зависи от правилното функциониране на червата. Всякакви смущения в работата на храносмилателната система веднага се отразяват на благосъстоянието на човек и се превръщат в предпоставка за отслабване на имунната система и развитието на нежелани патологии. Нека разгледаме по-подробно какво се случва с организма в случай на нарушение на чревната подвижност (дискинезия), как да се справим с това състояние и да възстановим нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

Какво е перисталтика?

Чревната перисталтика е вълнообразно свиване на стените на кух тръбен орган, което насърчава движението на хранителната бучка от горните й участъци към изходите. Перисталтиката на храносмилателния тракт играе критична роля в храносмилателния процес, като подпомага движението на храносмилателната храна от горната част на червата към долната част.

В процеса на перисталтични движения участват гладки мускули, разположени в чревните стени на два слоя. В единия слой мускулните влакна са разположени надлъжно, в другия - кръгово. Координираните движения на тези мускули създават перисталтична вълна, честотата на която в различни участъци ще бъде различна.

Така в тънките черва се разпространяват няколко вида перисталтични вълни, които се различават една от друга по скоростта на преминаване през червата и са много бавни, бавни, бързи и бързи. В този случай няколко перисталтични вълни могат едновременно да преминават по тънкото черво.

В дебелото черво храносмилателната храна се движи по-бавно, отколкото в други части на червата, съответно, и скоростта на перисталтичната вълна ще бъде по-малка. Но няколко пъти на ден се появяват силни контракции в червата, изтласкващи съдържанието му към ануса.

Перисталтичните движения в дебелото черво се задействат от рефлекс, след като храната е напълнила стомаха. Обикновено честотата на перисталтичните вълни е: в дванадесетопръстника - 10-12 контракции в минута, в тънкото черво - 9-12, в дебелото черво - 3-4 или 6-12, в ректума - около 3.

В случай на нарушаване на чревната подвижност, усвояването на хранителните вещества се забавя, преминаването на храната се влошава и процесът на извеждане на отпадните продукти от тялото става по-труден. В резултат всичко, което се натрупва и не се усвоява в храносмилателната система, се превръща в източник на токсини и е отлична почва за размножаване на различни бактерии - паразити.

Това състояние става причина за развитието на много заболявания на стомашно-чревния тракт, които се проявяват като нарушения на изпражненията (запек, диария), възпалителни процеси, образуване на язви и полипи. За да предотвратите такива тъжни последици, трябва да знаете за рисковите фактори, които причиняват чревни разстройства.

Причините, водещи до нарушаване на перисталтиката

Слабата чревна подвижност може да бъде причинена от редица провокиращи фактори:

  • Небалансирано хранене с преобладаване на висококалорични храни с малък обем в диетата.
  • Хронични заболявания на червата и вътрешните органи (черен дроб, панкреас, жлъчен мехур).
  • Доброкачествени и злокачествени чревни тумори.
  • Хирургически операции върху коремните органи.
  • Недостатъчно активен начин на живот (физическо бездействие).
  • Възрастов фактор.
  • Генетично предразположение.
  • Нарушения във функционирането на централната нервна система, продължителен стрес.
  • Прием на лекарства, които влияят на чревната подвижност.

Недостатъците в храненето са основната причина за запек. Мнозина са свикнали да задоволяват глада с бързи закуски, като предпочитат пълноценен сандвич с наденица или продукти за бързо хранене, комбинирани с газирани напитки или силно кафе. В резултат на консумацията на брашно и нишестени храни, съдържащи излишък от мазнини и захар, процесите на ферментация и гниене започват в червата..

Чрез стените на дебелото черво токсичните вещества проникват в коремната кухина, отравяйки околните органи (черен дроб, бъбреци). До 40-годишна възраст червата са силно шлакирани, започват да се образуват така наречените фекални камъни, преминаването на които през храносмилателния тракт причинява увреждане на лигавицата му. Липсата на перисталтика води до постоянен запек, застой на кръв в тазовите органи, развитие на хемороиди, образуване на полипи и тумори.

За нормалното функциониране на червата и жизнената активност на полезните микроорганизми са необходими слабо кисела среда и достатъчно количество диетични фибри, които могат да се получат чрез консумация на зеленчуци, плодове, зърнени храни и ферментирали млечни продукти.

Правилната функция на червата е силно зависима от начина на живот. Появата на много заболявания на стомашно-чревния тракт се предизвиква от заседнала работа, липса на движение и адекватна физическа активност. За засилване на чревната подвижност е необходимо да се провежда набор от ежедневни упражнения, включително сутрешни упражнения и загряване на работното място. Дългите разходки на чист въздух ще са от голяма полза.

В напреднала възраст нарушенията на чревната подвижност се причиняват от прогресирането на съпътстващи заболявания, хормонални причини, мускулна атрофия и намаляване на мускулния тонус. В напреднала възраст преобладава запекът от атоничен тип, развитието на което е свързано с нарушение на инервацията на нервните възли, отговорни за подвижността на стомашно-чревния тракт и свързана с възрастта тъканна хипоксия.

Симптоми

Нарушенията на чревната подвижност (дискинезия) се проявяват с голямо разнообразие от симптоми:

  • Чести болки в корема с различна локализация. Интензивността на синдрома на болката може да варира от лек дискомфорт до остри спазми и да се увеличава или намалява в зависимост от времето на деня. Например, болките изчезват след движение на червата или изхвърляне на газове, могат да отшумят следобед и напълно да изчезнат по време на сън, след това да се появяват повторно по време на закуска, след приема на напитки, съдържащи кофеин (кафе, силен чай). Болезнените усещания могат да се увеличат с емоционални катаклизми и стрес.
  • Метеоризъм, подуване на корема. Повишеното производство на газ често съпътства процеса на усвояване на храната.
  • Нарушения на изпражненията. Характерният е постоянен запек, който може да бъде заменен от диария. С течение на времето запекът става хроничен и движението на червата може да се постигне само с помощта на слабителни или очистващи клизми.
  • Качване на тегло. Много пациенти, тъй като процесът на храносмилане и асимилация на храната е нарушен, започват да качват излишни килограми.
  • Влошаване на общото състояние, слабост, раздразнителност, безсъние.
  • Увеличаване на симптомите на интоксикация на организма, развитие на алергични реакции, увреждане на кожата (акне, обрив, пустули).

Ако се появят такива неблагоприятни симптоми, трябва да се втурнете да видите лекар за диагностика и навременно лечение на патологичното състояние на червата.

Диагностика

Доста е трудно да се диагностицират нарушения на чревната подвижност само въз основа на оплакванията на пациента, тъй като симптомите на дискинезия са подобни на клиничната картина на много стомашно-чревни заболявания. Лекарят трябва да изключи такива чревни патологии като колит, дивертикули, полипи на ректума и дебелото черво, тумори.

За целта се провежда комплекс от изследвания, включващи скатология, изследване на изпражнения за окултна кръв и дисбиоза и апаратни прегледи (ендоскопия и иригоскопия). Колоноскопията с биопсия (вземане на тъкан за хистологично изследване) е важен метод за изследване. Диагностичните мерки ще изяснят причината за неправилното функциониране на храносмилателния тракт и ще ви помогнат да разберете как да възстановите чревната подвижност..

Подобряване и укрепване на чревната подвижност

Лечението на чревната подвижност включва цялостен подход, който включва предписване на лекарства, коригиране на храненето и извършване на специфични упражнения. Добър резултат се получава при използването на традиционната медицина: отвари и инфузии на лечебни билки, приготвяне на смеси, които усилват перисталтиката.

Лечение с лекарства

При лечението на нарушения на чревната подвижност успешно се използват лекарства със стимулиращ ефект, засилващи подвижността и повишаване на чревния мускулен тонус (прозерин, ацеклидин и вазопресин). Всички назначения трябва да се назначават от лекар, а лекарствата трябва да се приемат под негов контрол..

Лаксативи се използват за засилване на контрактилната функция на червата. С тяхна помощ изпразването на червата се ускорява чрез увеличаване на неговата перисталтика. В момента има голямо разнообразие от слабителни, употребата им ще се дължи на необходимостта да засегнат определени части на червата. Всички слабителни могат да бъдат грубо разделени на няколко основни групи:

  1. Лаксативи, действащи върху цялото черво. Това е солта на Epsom и Glauber, те се считат за най-силните и бързодействащи лекарства. Когато се приемат, осмотичното налягане в чревния лумен се повишава, което предотвратява усвояването на течната част на химуса и води до повишена перисталтика. Ефектът след поглъщане се проявява след 1-2 часа и насърчава бързото изпразване в случай на остър запек.
  2. Лаксативи, които действат на тънките черва. Те включват рициново масло. Приемът му улеснява движението на съдържанието през червата, повишава двигателните му умения и ускорява процеса на изпразване. Ефектът след прием на слабително се проявява в рамките на 2-6 часа и може да бъде придружен от умерена спастична болка в корема.
  3. Лаксативи, засягащи дебелото черво. Такива лекарства могат да бъдат билкови и синтетични. Билковите препарати се основават на лечебни билки и растения: ревен, зърнастец, корени от женско биле, листа от сена и се предлагат под формата на прахове, тинктури, сухи екстракти, супозитории или капки. Тяхното действие се проявява в засилване на тонуса на дебелото черво и възстановяване на акта на дефекация.

Правилно хранене за подобряване на чревната подвижност

Настройката на храненето е от голямо значение при лечението на нарушена чревна подвижност. Това ще позволи нормалното функциониране на храносмилателната система и ще очисти червата от токсини. Всички хранителни продукти, доколкото влияят върху чревната подвижност, могат да бъдат разделени на две големи групи:

Намаляване на перисталтиката:
  • Топли напитки (чай, кафе, какао).
  • Червени гроздови вина.
  • Бял пресен хляб, печива (бисквити, кифли, пайове, сладкиши, торти).
  • Шоколад.
  • Бери желе върху картофено нишесте.
  • Овесена каша (ечемик, ориз, грис), оризови отвари.
  • Всякакви супи на пюре, зеленчукови пюрета.
  • Месни ястия, яйца, масло.
  • Плодове: круша, дюля и компоти от тях.
  • Плодове: арония, череша.

Насърчава засилената перисталтика на червата:

  • Студени напитки: плодови и плодови сокове и компоти, минерални води.
  • Пресни млечни продукти: кефир, заквасена сметана, кисело мляко, кисело мляко.
  • Зеленчуци с високо съдържание на фибри: зеле (прясно и кисело зеле), ряпа, ряпа, ряпа, морков, цвекло. Дините, пъпешите, краставиците, доматите, бобовите растения, лукът имат добър почистващ ефект..
  • Плодове и плодове: кисели ябълки, кайсии, сливи, зрели хурма. От горски плодове - грозде, цариградско грозде, ягоди, боровинки, малини.
  • Сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, смокини, сини сливи.
  • Овесена каша: овесени ядки, елда, ечемик.
  • Растителни масла: слънчогледово, царевично, маслиново, ленено семе.
  • Пшенични трици, трици хляб.
  • Морски водорасли, морски дарове.
  • Зелени, ядки.

Зеленчуците се ядат най-добре сурови. Съотношението им към термично обработената храна трябва да бъде 3: 1. Добър ефект за засилване на чревната перисталтика дава използването на прясно изцедени сокове: морков, зеле, цвекло и използването на салати от тези зеленчуци, подправени с растително масло.

Опитайте се да не допускате дълги почивки между храненията, най-добрият вариант би бил 5-6 хранения на ден на малки порции. С особено внимание трябва да следите ежедневния хранителен режим и да изключвате от менюто пържени и мазни храни, пушени меса, консерви, брашно, печива, сладкиши.

Трябва да ядете повече зеленина, зърнени храни, зърнени храни, сурови зеленчуци и плодове, правите салати ежедневно с добавяне на растително масло.

Сутрин, преди закуска (40 минути), трябва да изпиете 640 мл вода, това ще засили чревната подвижност и ще улесни нейното изпразване. Спазвайте режима на пиене, пийте поне 1,5 литра течност на ден.

Лечение с народни средства

За да възстановите чревната перисталтика, можете да използвате доказани народни рецепти.

Лаксативна смес. За да го приготвите, ще са ви необходими: една супена лъжица покълнали пшенични зърна, две ябълки, две супени лъжици овесени ядки, една супена лъжица мед и нарязани ядки, ½ лимон. Ябълките трябва да бъдат настъргани на едро ренде и да се комбинират с останалите съставки, добавете две супени лъжици топла вода и сок от половин лимон. Смесете добре сместа и я приемайте през целия ден без ограничения.

Смес от сушени плодове. Ще ви трябват по 400 гр. От сини сливи и сушени кайсии без ями. Сушените плодове се прекарват през месомелачка и към тях се добавят две супени лъжици прополис, пакет от лечебна билка Сена и 200 мл течен натурален мед. Сместа се смесва старателно и се приема в две чаени лъжички през нощта, измива се с топла вода.

Бульон от зърнастец Супена лъжица кора от зърнастец се вари с 500 мл вряла вода, настоява се и се пие като чай.

Семена от плантани. В червата семената на това растение набъбват, подпомагат образуването на изпражнения и лесното изпразване. Семената от триплан трябва да се смилат в кафемелачка и да се приемат по една чаена лъжичка преди хранене..

Пшенични трици. Вземете 1-2 супени лъжици с вода. Те насърчават образуването на достатъчен обем изпражнения и ефективно почистват червата.

Като леки слабителни средства се препоръчва да се пият плодови отвари, прясно изцедени сокове, кисела туршия, рядък сок, чай с добавяне на сушени ябълки и череши.

В комбинация с тези мерки не трябва да се забравя за физическата активност. Опитайте се да се движите повече, правете дълги разходки на чист въздух. Правете активни спортове, бягайте, плувайте, спортувайте.

Комплект упражнения за възстановяване на перисталтиката

Нормализирането на перисталтиката ще се насърчава от такива спортове като бягане, конна езда, плуване, тенис. Ежедневен масаж на корема, заливане със студена вода и набор от упражнения, които могат да се изпълняват у дома, ще помогнат. Тези упражнения ще помогнат за укрепване на коремните мускули и повишаване на чревната подвижност:

  • Упражнението се изпълнява от легнало положение. Краката са повдигнати и се изпълняват като колело. В същото време коремните мускули се тонизират и притокът на кръв в областта на таза се увеличава..
  • От изходно положение „легнало на гърба“, хванете краката, огънати в коленете и ги притиснете плътно към стомаха, оставайки в това положение за няколко секунди. Това упражнение стимулира движението на червата и насърчава газовете..
  • Заемете изходна позиция "коленичи". Краката са последователно изправени и издърпани назад, като същевременно се огъват отзад. Упражнението укрепва мускулите и елиминира задръстванията в тазовите органи.
  • Те заемат изходна позиция „на колене“ с акцент върху лактите и дланите, главата е спусната. Алтернативно клякайте на дупето, като първо отпуснете вляво, след това вдясно. Упражнението помага за възстановяване на подвижността и отделянето на газове.
  • Замахваме с пресата. Това упражнение може да се направи сутрин, без да ставате от леглото и бавно повдигате горната част на тялото 10 до 20 пъти..
  • Клекове. Те се изпълняват най-добре на последния етап на зареждане и се опитват да направят всеки клек възможно най-бавен..
  • Скачане на място. Активните скокове ще помогнат за стимулиране на червата. Можете да използвате въже за извършване на скокове.

Как да подобрим подвижността на червата

Добре функциониращият стомашно-чревен тракт е основата за доброто състояние. В храносмилателния тракт се усвояват хранителни вещества от храната. Човек получава по-голямата част от необходимите за организма хранителни вещества и елементи чрез работата на червата. Важно е да следите правилната му работа. При съвременния начин на живот той е най-податлив на отрицателни влияния, действие на дразнители. Честотата на гастроентерологичните заболявания сред населението на Русия е повече от 10%. Чести заболявания са диспепсия, лоша подвижност на червата..

Различни фактори, вариращи от лошо хранене до стрес, са причина за нарушена чревна подвижност. Ще ги анализираме по-подробно по-долу. Това заболяване води до редица последствия, които са пагубни за човешкото тяло. Струва си да обърнете голямо внимание на работата на храносмилателната система и да отидете в болницата, забелязвайки първите симптоми на разстройството.

Важно! Болката в стомаха не може да се игнорира. Тя свидетелства за сериозни нарушения.

Как работят червата

За да разпознаем симптомите на дискинезия и да се отървем от болестта своевременно, ще анализираме спецификата на работата на този орган, възможните заболявания, техните причини.

Червата е куха тръба, облицована с мускулни влакна, общата дължина на червата достига 6 метра. Тя е разделена на две секции: дебела и тънка. Дебелото черво е дълго 2 метра, а тънките черва - 4 метра. Мускулните влакна са облицовани на два слоя. Единият е надлъжно, другият е кръгъл. Благодарение на тази структура червата е в състояние да се свива на вълни. Наблюдава се феноменът на перисталтиката.

Лекарите са открили кое е най-ефективното лекарство срещу глисти! Според статистиката на всеки 5 руснаци има глисти. Прочетете по-скоро рецепта, която ще ви помогне да изчистите тялото от глисти само за 7 дни.

Перисталтиката играе важна роля в храносмилателния процес. Когато храната навлезе в хранопровода, след това в стомаха и червата, благодарение на свиването на червата, тя се премества в долните участъци, след това в ануса и след това се отстранява навън. Добрите двигателни умения гарантират пълно усвояване на хранителните вещества.

Преминавайки по своя път, усвоената храна "дава" всички вещества, от които тялото се нуждае. Определени зони са отговорни за усвояването на хранителни вещества, други за отстраняването на токсините. В различни части на храносмилателната система болтът за храна се задържа за нееднакво време. Това се дължи на факта, че всеки раздел контрактира с различна сила и честота..

Така че за тънките черва са характерни до 12 контракции в минута, за голямото - 3-4, за дванадесетопръстника - до 12, за ректума нормата е до 3 контракции в минута. Тези показатели са характерни за органите на здравословно състояние. В случай на неуспехи се наблюдава повишена чревна подвижност. Това води до различни заболявания.

Нарушения на подвижността

При лоша перисталтика храната, постъпваща в коремните органи, не се движи добре, задържайки се там. Това води до забавяне на токсините, невъзможността за усвояване на хранителни вещества, в резултат на което отпадъчните продукти се натрупват и създават среда за развитието на патогени, които провокират възпалителни процеси, образуване на полипи, язви и разстройства на изпражненията..

95% от хората са имали разстройство на червата поне веднъж в живота си. Най-честата последица е промяна в изпражненията (диария или запек).

Причини за патология

За да контролирате работата на червата, трябва да знаете причините, които нарушават нейното функциониране..

Причините за лоша подвижност на стомашно-чревния тракт попадат в две категории. Първият включва патологични процеси, протичащи в коремната кухина. Те включват израстъци и язви от вътрешната страна на червата, предишни операции върху тази област, натиск отвън. Като патологични процеси експертите смятат генетично предразположение, слаб тонус на мускулните тъкани на вътрешните органи.

Втората категория включва нарушаване на регулацията на храносмилателната система от нервната и ендокринната система. Причините за разстройството са постоянен стрес, нервно напрежение, преумора, липса на сън, хормонален дисбаланс. Тези фактори влияят върху функционирането на нервната и ендокринната системи, които регулират дейността на храносмилателния тракт.

Основните причини за нарушаването на чревната подвижност:

  • липса на диета, ядене на нежелана храна;
  • хиподинамия;
  • предразположение поради генетични фактори;
  • слаби мускули на вътрешните органи, атония;
  • предишни операции върху коремните органи;
  • приемане на антибиотици, които влияят на храносмилането;
  • тумори по вътрешните стени на органа;
  • дисфункция на нервната система, постоянни стресови ситуации.

Лошото хранене е най-честата причина за нарушаване на храносмилателната система. Мастните, солени, пържени храни дразнят чревните стени, което води до намаляване на подвижността. Бързите закуски, липсата на адекватно хранене имат отрицателно въздействие върху функционирането на стомашно-чревния тракт.

Симптоми на дискинезия

Следните признаци обикновено показват нарушение на чревната подвижност:

  • болка в различни части на корема;
  • смяна на изпражненията;
  • подуване на корема;
  • слабост, раздразнителност;
  • качване на тегло;
  • кожни обриви.

Ето основните симптоми на нарушения на чревната подвижност. Не ги игнорирайте. Не е факт, че кожните обриви могат да бъдат резултат от това нарушение (възможен е дисбаланс на хормоните), но тази причина не може да бъде изключена и е необходимо да се провери за неизправности на храносмилателната система. 60% от случаите показват, че акнето е резултат от разстройство на червата.

Най-честият симптом е смяна на изпражненията. Няма нужда да се паникьосвате. Червата реагира на незначителни промени във външни и вътрешни фактори, което води до диария. Можете сами да се отървете от него, достатъчно е да закупите лекарства без рецепта за диария: като Linex (произвежда се форма за деца), Imodium, Smecta, Bifiform.

При запек ще помогнат лекарства, които увеличават перисталтиката. Запекът се причинява от слабо свиване на мускулите, така че храната да не може да се движи през храносмилателния тракт. Тези симптоми не са трудни за човек да диагностицира и елиминира самостоятелно. Ако диарията или запекът продължат след приема на лекарството, трябва незабавно да отидете в болницата. Когато явленията са продължителни, те могат да показват сериозни нарушения, да се развият в хронична форма.

Важно! Ако диарията или запекът продължат повече от един ден, незабавно посетете Вашия лекар!

Постоянните болки от различни дислокации в корема ясно показват нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт. Те могат да бъдат причинени от различни причини, включително слаба перисталтика. Болката може да смущава пациента както постоянно, така и на вълни, като периодично изчезва. Те могат да станат по-малки вечерта, след отделянето на газ или изпражнения. Неприятната оригване, киселини могат да показват дискинезия. Честото повторение на тези симптоми трябва да предупреди човека и да ги подтикне да отидат в болницата..

При влошаване на общото състояние, появата на слабост, безсъние, неочаквано наддаване на тегло, струва си да се провери състоянието на работа на храносмилателната система, тъй като тя реагира остро при стресови ситуации. Неочакваните спадове на телесната температура, обилното изпотяване могат да показват нарушения в перисталтиката.

Лошото функциониране на храносмилателната система води до болезнено състояние на целия организъм. Изброените по-горе симптоми могат да бъдат сигнал за проверка на функционирането на храносмилателната система. Пренебрегвайки симптомите, съществува риск от развитие на остри и хронични заболявания.

Каква е опасността от нарушаване на червата

Добрата перисталтика осигурява добре координирана работа на целия организъм. В случай на неуспех настъпват промени. Те могат да станат неизбежни, да доведат до продължителни заболявания, ако пренебрегнете симптомите, не започвайте лечението навреме.

Засилената чревна подвижност допринася за увеличаването на изпражненията до 8-10 пъти на ден. Това води до нарушаване на водно-електролитния баланс. Полезните вещества от храносмилателната храна нямат време да се абсорбират в тънките черва и се отделят заедно с токсините. Така човек не получава жизненоважни елементи, което води до общо отслабване на тялото, болезнено състояние. По време на честите движения на червата се появява дехидратация, което води до изчерпване на тялото. Ако не предприемете мерки навреме, това може дори да доведе до смърт..

Намалената перисталтика е не по-малко опасна. При правилното функциониране на червата отпадните продукти и токсините се извеждат от тялото. Ако подвижността е отслабена, настъпва реабсорбция на вредни вещества от изпражненията. Това води до интоксикация на организма. Задържането на изпражнения в червата причинява образуването на полипи, язви, папиломи, тумори. Слабата перисталтика е причината за развитието на хемороиди поради стагнация на кръвта в тазовите органи. Има възпалителен процес, който провокира вътрешно кървене.

Основната функция на червата е усвояването на хранителни вещества от постъпващата храна и елиминирането на токсините. В случай на нарушение на перисталтиката тази функция не се изпълнява. Чревната микрофлора е нарушена, имунитетът е отслабен, в резултат на което рискът от развитие на не само заболявания на храносмилателната система, но и на други органи като цяло се увеличава. Нарушаването може да причини както лек дискомфорт, така и смърт.

Важно! Бъдете нащрек за промените в червата. Навременното лечение може да предотврати смъртта.

Лечение на дискинезия

Преди да започне лечението, пациентът трябва да премине серия от изследвания, за да установи причината, локализацията на разстройството, да определи методите на терапия и подходящи лекарства. Лекарят трябва да насочи пациента към такива изследвания:

  • порнографска литература;
  • ендоскопия;
  • irrigoscopy;
  • колоноскопия;
  • проверка на секрети за дисбиоза и окултна кръв.

Тези изследвания са необходими, за да се изключат други стомашно-чревни заболявания. Според общите оплаквания на пациента е трудно да се диагностицира лоша чревна подвижност..

Лечението трябва да бъде цялостно, ще се състои в прием на лекарства, извършване на подходяща гимнастика и спазване на диета. При запек лекарят предписва лекарства, които увеличават перисталтиката. При диария - намаляване.

Захранването се регулира. При повишена перисталтика диетата трябва да съдържа пресни печива, топли напитки, шоколад, топли зърнени храни, яйца, месни ястия, круши, дюля, арония, за предпочитане червено вино. С намалена ставка - ферментирали млечни продукти, сокове и други студени напитки, зеленчуци, кисели ябълки, кайсии, цариградско грозде, сушени плодове, билки, морски дарове, трици хляб.

За лечение се използва умерена физическа активност при това състояние. Препоръчват се джогинг, йога, плуване. Необходими са продължителни ежедневни престои на чист въздух. Предписва се и набор от терапевтични упражнения, коремен масаж..

Как да се справим с болест у дома

Ако симптомите на нарушения са незначителни, можете да се справите с тях у дома сами. Народните средства се използват за оказване на първа помощ.

При запек използвайте слабителни смеси.

Рецепта 1

  • покълнали житни зърна (1 супена лъжица);
  • ябълки (2 броя);
  • мед (1 супена лъжица);
  • нарязани орехи (1 супена лъжица);
  • овесени ядки (2 супени лъжици);
  • Половин лимон.

Настържете ябълките и смесете с останалите съставки. Добавете 2 супени лъжици топла преварена вода, разбъркайте. Приемайте 3-4 пъти на ден.

Рецепта 2

  • сини сливи (400 грама);
  • сушени кайсии (400 грама);
  • тинктура от прополис (2 супени лъжици);
  • течен мед (200 грама).

Смелете сушените плодове в блендер, добавете останалите съставки, оставете да вари за половин час. Вземете 2 чаени лъжички през устата през нощта, за да нормализирате перисталтиката и да подобрите състоянието на стомашно-чревния тракт.

При слаба чревна подвижност, билковите отвари се използват за спиране на диарията.

Той помага да се нормализира изпражненията отвара от консолида цветя (популярно - sokirki). Залейте супена лъжица билки с 500 мл вряща вода, оставете да вари. Приемайте като чай след хранене.

Пшеничните трици ще помогнат за намаляване на перисталтиката - приемайте 1-2 супени лъжици половин час преди хранене. Пийте с много вода. Семената от плантани са добро средство. Можете да ги закупите без рецепта без рецепта. Те трябва да се смилат с кафемелачка, приемат се по 1 чаена лъжичка трици преди хранене.

Съвети за подобряване на работата на червата

За да предотвратите нарушения на чревната подвижност, е достатъчно да следвате прости правила. Регулиране на захранването:

  • яжте повече храни, богати на фибри;
  • използвайте първи курсове;
  • спазвайте режима на пиене;
  • минимизирайте закуските за бързо хранене.

Опитайте се да не пиете алкохол.

Разходките на открито са задължителни. Експертите препоръчват да прекарвате поне една трета от деня на открито. Не забравяйте за упражнения, умерени упражнения. Препоръчват се занятия по йога, плуване, джогинг, тенис. Добавете тези прости правила към живота си и червата ви ще са здрави..

Как да подобрим работата (подвижността) на червата: продукти, лекарства и традиционна медицина

Повечето хора, които са преминали прага на тридесет години, са изправени пред такъв проблем като дискинезия, в противен случай - лоша чревна подвижност. Този проблем носи много неудобства и затова хората все повече се питат как да подобрят чревната подвижност? Ще ви разкажем за това в статията..

Концепция за перисталтика

Червата е най-големият орган на стомашно-чревния тракт, в който се осъществява окончателната обработка на храната, тяхното неутрализиране и усвояване на полезни минерали в кръвта. Ако перисталтиката (двигателните умения) е нарушена, всички тези процеси се инхибират. Този процес носи вреда и неудобство за тялото..

Симптомите на интоксикация и намалена чревна подвижност включват:

  • чести главоболия;
  • постоянно чувство на умора;
  • тежест и болка в корема;
  • загуба на апетит;
  • човек наддава на тегло, въпреки че яде както обикновено, или още по-малко;
  • появата на обрив по лицето, възможно по тялото;
  • проблеми със съня;
  • подуване на корема, метеоризъм, които са по-лоши след хранене;
  • промени в изпражненията, те стават по-малки, придобиват по-плътна форма;
  • чести и болезнени запек, които в редки случаи могат да бъдат заменени с пристъпи на диария;
  • общо неразположение и дори треска.

Нито възрастният, нито детето ще се радват на такива симптоми на спиране на червата. Ето защо трябва да накарате червата да работят самостоятелно или да потърсите помощ от лекар..

Освен това вторият вариант ще бъде много по-добър, тъй като абсолютно всяко заболяване или нормалното функционално състояние на организма може да стане причина за слабите двигателни умения. Но за да разберете какво точно е причинило спирането на червата, можете да проведете само преглед и преминаване на тестове.

Причини за слаба перисталтика

Работата на червата е повлияна от много фактори и сега ще се опитаме да разберем кой от тях забавя и дори напълно спира перисталтиката и кои могат да стимулират чревната подвижност.

Причини, които забавят перисталтиката:

  1. Небалансирано хранене, когато диетата е доминирана от храни с високо съдържание на калории, изкуствени продукти (бързи храни с много подправки и сосове и храни с добавени химикали - чипс, крекери), нередовност на храненето, бързината му (да живее сандвич по пътя към офис).
  2. Лечение с антибиотици или други лекарства, които намаляват баланса на чревната микрофлора.
  3. Заболявания на храносмилателния тракт на всички отдели, включително стомаха, черния дроб, жлъчния мехур.
  4. Туморни израстъци в червата, както в малкия, така и в големия.
  5. Поведение на операцията на червата.
  6. Неактивен начин на живот, постоянна заседнала работа, чести климатични промени.
  7. Предразположение към запек, хроничното им протичане.
  8. Чести стрес, негативни преживявания.
  9. Прекъсване на нервите, неправилна инервация на чревните стени.

Фактори, които засилват чревната перисталтика:

  1. Постоянно ходене, упражнения.
  2. Съответствие с диетата, нейния баланс.
  3. Спазването на режима на пиене е много важно при запек, за да се омекотят масите и да се подобри преминаването им през червата.
  4. Използване на стимулация на червата - масажи и сутрешни тренировки.
  5. Нормализиране на начина на живот, редовен и адекватен сън, спазване на графика.
  6. Преминаване на постоянен годишен медицински преглед и навременно лечение на чревни заболявания.

Ако животът ви в по-голямата си част или дори изцяло се състои от елементи от първия списък, тогава не се изненадвайте, че чревната подвижност отслабва.

Но ако перисталтиката вече е нарушена по някаква причина, тогава има средства за подобряване на работата на чревната подвижност при възрастни и деца.

Как да подобрим перисталтиката?

Възможно е да се възстанови функцията на червата и да се увеличи перисталтиката само чрез едновременно използване на няколко вида лечение, а именно:

  1. Народни средства. Това е първото нещо, което е по-добре да опитате, отколкото да поглъщате рекламираните хапчета, което може да навреди само ако диагнозата не е установена..
  2. Лекарства, които стимулират червата, също могат да бъдат закупени в аптеката, но преди това трябва да се консултирате с лекар, за да може той да ги избере индивидуално за вас, а също така да предпише необходимата доза.
  3. Отлично средство за засилване на перисталтиката е гимнастиката. Той спомага за увеличаване на притока на кръв към червата, както и към тазовите органи, като по този начин спомага за придвижването на изпражненията през червата. Помага за укрепване на стените на дебелото черво и тънките черва.
  4. Можете да увеличите перисталтиката, като спазвате определена диета. Основното му правило е, че ядем и пием всичко, което е полезно, дори не опитваме това, което не е полезно..

Подобряването на перисталтиката до голяма степен ще зависи от това как самият човек се отнася към решаването на проблема си..

В този случай червата не работеха, не работят и няма да работят. Но за тези, които искат да нормализират работата на червата си, ще ви разкажем по-подробно за всяка точка на лечение за слаба перисталтика..

Една от основните причини за запек или диария е неправилната диета. Следователно, за да подобрите функцията на червата, трябва да пиете просто.

ethnoscience

Преди да пиете аптечно лекарство, опитайте тези методи за увеличаване на перисталтиката:

Пшенични трици

  • Вземете две ябълки и ги настържете. Към тях добавете супена лъжица мед и две супени лъжици овесени ядки. Изцедете лимоновия сок и го добавете и няколко супени лъжици топла вода към сместа. Яжте го през целия ден.
  • Смелете семена от псилиум и ги приемайте с чаена лъжичка.
  • Няколко супени лъжици пшенични трици се отмиват с малко вода или се смесват с нея и се ядат за закуска.
  • Вземете десет грама корен от зърнастец и налейте половин литър вряла вода върху тях. Оставете бульона стръмен и го пийте през целия ден, вместо чай..
  • Вземете две чаши сушени кайсии и сини сливи и ги усучете в месомелачка. Към тях добавете пакет сена, две супени лъжици прополис. Изсипете течен мед, около 200 мл. Вземете няколко чаени лъжички от тази смес преди лягане..

лечение

За да се увеличи пропускливостта на червата, се освобождават слабителни. Тя може да бъде таблетки, прах, сироп, капки. Направете всички слабителни средства в три групи:

Действие на лекарстваописание
Лекарства, засягащи перисталтиката на цялото черво.Тук можете да използвате натриев сулфат или магнезия. Но трябва да обърнете внимание на факта, че тези вещества, увеличавайки осмотичното налягане в червата, увеличават перисталтиката. Процесът протича доста бързо и лекарствата действат след два часа или дори по-рано. Затова не трябва да ги приемате преди пътуването..
Лаксативи, действащи в тънките черва.Тези лекарства включват масла. Те обгръщат изпражненията, улеснявайки лесното им преминаване през червата. По този начин те ускоряват и самите двигателни умения. Слабителният ефект продължава от два до шест часа..
Лаксативи на дебелото черво.Това са лекарства от група дразнители. Те тонизират гладките мускули, като тонизират чревните стени. Не можете сами да ги използвате, тъй като може да възникне пристрастяване и чревна атрофия. Само лекар трябва да предпише такива лаксативи. Тези лекарства включват Regulax, Guttalax, Bisacodyl, Laxigal и други.

Гимнастика

За увеличаване на перисталтиката е много важен активният начин на живот, както и гимнастическите упражнения, които засилват чревната подвижност, а именно:

  • познатото упражнение „велосипед“ - въртете въображаеми педали, докато лежите по гръб;
  • трябва да изпомпвате пресата не само за гладък корем, но и за червата, тук са достатъчни 10-20 подхода;
  • легнете по гръб, редувайте повдигнете прави крака нагоре;
  • притиснете краката, огънати в коленете до гърдите и обвийте ръцете си около тях, направени, докато лежите по гръб;
  • в положение коляно-лакът, повдигнете прави крака на завой нагоре и огънете гърба си едновременно;
  • дълбоки клякания;
  • трябва да завършите комплекса, като скачате на въже или на място, сто пъти е достатъчно.

Диета

Спазването на правилното хранене е полезно не само за червата, но и за цялото тяло. Някои храни могат да увеличат перисталтиката, докато други да забавят.

За да засилите чревната подвижност, вземете:

  • пресни зеленчуци, особено зеле, домати, репички, краставици, моркови и лук;
  • пресни плодове и плодове - дини и пъпеши, ябълки и сливи, кайсии и сини сливи, сушени кайсии;
  • ферментирали млечни продукти - ферментирало мляко, извара, кефир;
  • компоти, желе, пресни сокове;
  • бял квас и вино, минерална вода, студени или топли чайове, но не горещи;
  • овесени ядки, елда, яхти;
  • различни видове растителни масла;
  • ядки;
  • подправки и билки в умерена степен ще стимулират червата;
  • пшенични трици.

Храната трябва да е свежа, топла и да се съчетава добре помежду си. Трябва да се храните поне четири пъти на ден. Спазването на режима на пиене е важно.

Така че, ако искате да увеличите чревната подвижност, преминете от естествено към изкуствено.

Следете постоянно начина си на живот и тогава няма да се налага да прибягвате до слабителни, за да възстановите работата на червата..