Спазми на краката през нощта: причини и лечение

Протичащи спазми в прасците, бедрата от вътрешната страна над коляното, стъпалата (стъпалата), пръстите на краката. Мускулният спазъм е придружен от силна болка. Мускулна умора, дехидратация, заболявания, недостиг на витамини и минерали, метаболитни нарушения, нервно напрежение са чести причини за крампи на краката през нощта. Лечение на заболявания, при които мускулните спазми облекчават спазмите.

Заболяването или дефицитът са чести причини, поради които телетата, бедрата, стъпалата крачат през нощта. Какво да правя в този случай? Ако мускулите са често и дълго време стеснени, особено на 50 и повече години, консултирайте се със специалист за конкретното заболяване.

Преумора и ботуши

Една от причините за спазмите на прасеца през нощта е мускулната преумора, което увеличава рефлекса да се свие.

Умората често се появява при стъпаловиден крак, когато петата е наклонена навътре и причинява кривина в глезена. Дефектът е по-забележим при обувки с висок ток, влошава стойката, причинява "шпора" на петата на стъпалото.

Краката се уморяват бързо, тежест, вените са разширени, прасците, коленете болят, нощем изтръпват и замръзват.

Ако причината за спазмите на прасеца, както и бедрата, краката през нощта, лечението се извършва от лекар ортопед. Някои хора намират за полезно да сменят обувките си..

Изследванията потвърждават липсата на данни в подкрепа на връзката между интензивните упражнения и пристъпите.

Друго проучване твърди, че има връзка с нерва на краката, което причинява мускулен спазъм.

Дехидратацията е причина за гърчове

Типични признаци на недостиг на влага:

  • замаяност или замаяност;
  • летаргия, депресия, умора;
  • раздразнителност, тревожност;
  • запек;
  • парене или спазми в мускулите на прасеца, стъпалата и пръстите на краката.

На 50 и повече години искате да пиете по-малко вода. Причината е притъпяването на чувството на жажда, въпреки че нуждата на организма от влага е същата.

Недостигът на течност дехидратира клетките, те изпълняват по-лоши функции. Намалява прасците, бедрата, над коленете, стъпалата, пръстите на краката през нощта.

Някои здравни специалисти смятат, че не получаването на достатъчно вода през деня е толкова вредно, колкото пушенето..

Лесно и достъпно средство за отстраняване на причината, лечение на нощни спазми на краката, особено на 50-годишна възраст - достатъчен прием на чиста вода през целия ден, до осем чаши (1,6 литра).

Водата повишава ефективността, облекчава стреса, тревожността, нормализира съня, поддържа гладката кожа, насърчава метаболизма.

Съществуват сериозни съмнения относно връзката между дехидратацията след тренировка и спазмите на краката.

Намалено производство на АТФ

Намаляване на производството на АТФ (аденозин трифосфат, аденозин трифосфат) в тялото, основният носител на енергия, нарушава метаболитните процеси вътре в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата, нарушава баланса на възбудителните и инхибиращи сигнали, увеличава рефлекса до свиване и намалява способността на мускула да се отпуска.

Сукциновата киселина се използва за премахване на тази причина за спазми през нощта и за лечение на мускулите на краката, така че те да не се сринат..

Лекарството стимулира метаболитните и енергийните процеси в организма, мобилизира, бързо възстановява силата, облекчава болката в претренираните или уморени мускули, ускорява регенерацията на мускулната тъкан.

Медикаментите са причина за припадъци

Краката се намаляват през нощта с злоупотребата с лаксативи, хормонални, антихипертензивни (намаляват налягането) лекарства.

Една от причините за крампи в прасците и бедрата през нощта е лечението с диуретици, те се предписват при хипертония, сърдечна недостатъчност.

С урината тялото губи много магнезий, натрий, калий, които участват в свиването и отпускането на крака и други мускули, предаване на нервни импулси.

Недостиг на магнезий

Признаци на дефицит: замаяност, мъгливи очи, косопад, чупливи нокти, намален апетит, гадене, безпокойство, няма настроение. Сънят е нарушен, сънищата са неспокойни, събуждането е трудно, нервност и раздразнителност, липса на енергия през деня. Бързо сърцебиене (тахикардия). Излишъкът от калций намалява еластичността на кръвоносните съдове, развива атеросклероза и анемия (анемия). Гъвкавостта на ставите е нарушена, работата на жлъчния мехур и панкреаса е нарушена. Прекомерното усвояване на калций е причина за камъни в бъбреците.

Ако дефицитът на магнезий е причина за спазми през нощта, лечението на мускулите на краката, така че те да не се намаляват през нощта, се извършва с аптечни витаминни и минерални комплекси, те помагат след няколко дни.

Следните храни премахват дефицита на магнезий в организма: пшенични трици, тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена, борови ядки и орехи, шоколад, какао на прах, боб, леща, покълнали семена от пшеница.

Изследванията потвърждават обещанието на магнезия за лечение на нощни спазми на краката.

Липса на натрий

Дефицитът на натрий се причинява от често обилно изпотяване, прием на излишна течност, липса на елемент в диетата, употреба на изключително растителни храни (сурова храна), което води до излишък на калий в организма - натриев антагонист.

При недостиг на натрий спазъм през нощта схваща мускулите на прасеца. Намалено телесно тегло, няма апетит, тялото е дехидратирано. Депресия, тахикардия, ниско кръвно налягане, слабост, отслабен имунитет.

За лечение на нощни спазми в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката причината - дефицит на натрий - се елиминира чрез добавяне на трапезна (хранителна) сол към продуктите.

Какво да направите, ако краката ви се схващат през нощта и тялото ви липсва натрий?

  • сложете малко трапезна сол на върха на езика и дръжте устата си отворена за известно време.

Липса на калий

Калият поддържа водно-солевия баланс. Недостигът причинява бърза умора, метаболитни нарушения, промени в кръвното налягане и забавено зарастване на рани. Тъпа, слаба коса, суха кожа, жените имат затруднения при носене, преждевременно раждане, понякога безплодие.

Липсата на калий нарушава нервно-мускулната проводимост - причината за крампи в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата през нощта. Лечението се провежда чрез приемане на аптечни продукти, за да се елиминира дефицитът на калий.

Полезно е да включите в диетата следните храни, богати на калий: овес, елда, просо, ориз, пшенични трици, месо, риба, морски дарове, птици, бобови растения, ядки, слънчогледови семки, домати, картофи, зеле, магданоз, стафиди, сини сливи, череши, френско грозде, млечни продукти.

Проучване на пациенти с цироза на черния дроб потвърждава, че спазмите в краката не са свързани с промени в нивата на калций, магнезий, натрий, калий, цинк.

анемия

Анемия (анемия) - симптом на здравна патология, причинена от намаляване на нивата на хемоглобина, тя е придружена от намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта.

Симптоми на анемия: нарушение на съня, бърза умора, прекомерна белота на кожата, "цианоза" на устните, замаяност, задух, сърцебиене (тахикардия).

Ако ниското ниво на хемоглобин е причина за крампи в краката през нощта, лечението се предписва от хематолог.

При някои хора на 50 и повече години мускулите на краката се схващат през нощта поради токсичния ефект на алкохола върху черния дроб - една от причините за анемия.

Анемията е свързана с недостиг на желязо, витамин В9 (фолиева киселина) или В12 (цианокобаламин).

Липса на желязо

При анемия поради липса на желязо апетитът е извратен - искате да ядете глина, тебешир. Удоволствие е да вдишвате неприятни миризми. Косата пада, кожата е суха, напукана, ноктите са вдлъбнати и чупливи, лигавиците са възпалени, постоянно студени - горните и долните крайници замръзват.

За премахване на дефицита на желязо и повишаване на ниските нива на хемоглобин - причините за нощните крампи в краката - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer се използват при лечение.

Има много желязо в свинско и говеждо черен дроб, бъбреци, телешко месо, морски дарове, малини, бобови растения, елда, пълнозърнести храни, магданоз, коприва, валцован овес, нар, сини сливи, ябълки, сливи, праскови, сушени кайсии, шипка, картофи, изпечени на кора, касис, червени боровинки, ядки.

Недостиг на фолиева киселина

Анемията, причината за която е липса на витамин В9 в организма, се проявява със слабост, повишена умора, раздразнителност, повишен сърдечен ритъм, липса на апетит, нарушение на паметта, главоболие.

Причините за дефицита са дългосрочен прием на козе мляко, което е лошо на витамин B9, операция върху червата, продължителна употреба на лекарства за гърчове (фенобарбитал), пиене.

За лечение на спазми в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката през нощта, причината - дефицит на B9 - се елиминира чрез използване на аптечни витаминни комплекси.

Липсата на фолиева киселина в организма се елиминира от продукти: черен дроб, бобови растения, магданоз, спанак, орехи, бъбреци, гъби от свинско месо, пшеница, ръж, зеле, овесени ядки, царевица, тиква, цвекло, домати, картофи, яйца, портокали, грозде.

Липса на цианокобаламин

При анемия, причинена от липса на витамин В12, координацията е нарушена, движенията са ограничени, тромави, походката се променя. Изглежда, че кожата изтръпва, езикът е яркочервен, "лакиран".

Ако дефицитът на цианокобаламин е причина за гърчове, лечението на мускулите на краката, така че да не ги обединяват през нощта, се извършва с аптечни лекарства.

Липсата на витамин В12 в организма се елиминира от продукти: черен дроб, чернодробна наденица, говеждо сърце и език, заешко месо, агнешко, говеждо, пилешко, яйца, млечни продукти, херинга, скумрия, сардина, пъстърва, кестен, сьомга.

Изследването твърди, че има малко доказателства за връзка между крампи на краката и анемия, кръвна захар, функция на щитовидната жлеза и бъбречни заболявания, въпреки че цитира ограничени доказателства за лечението на нощни спазми на краката с упражнения, разтягане, добавки с магнезий, витамин В12.

Магнезият, витамин В12 благоприятен за намаляване на нощните крампи при възрастните хора.

Съдови паяци

Продължителната вазодилатация в кожата се нарича телеангиектазия. Формата на звездите е различна: проста, дървовидна, паякообразна, петна.

Те са по-чести при жените и не причиняват дискомфорт. Но козметичен дефект сигнализира за появата на заболявания - причините за крампи в краката през нощта - които се лекуват след диагноза от лекар..

Спазми през нощта спазми на краката:

  • при нарушено кръвоснабдяване - намаляване на доставката на кислород към мускулите (хипоксия);
  • с промяна във вискозитета на кръвта - забавяне на метаболитните процеси вътре в бавните мускули на краката.

По кожата се появяват паякообразни вени, развива се тромбофлебит, атеросклерозата е причината за нощните крампи на краката. Лечението на тези заболявания се извършва от лекари: флеболог, ангиолог, невролог, кардиолог.

Появата на паякообразни вени може да сигнализира за нарушение в червата на синтеза или абсорбцията на витамини и минерали. Ако те имат дефицит, това също намалява прасеца и други мускули на краката.

При жените възможна причина за паяковите вени и мускулния спазъм през нощта е използването на контрацептиви, дисбаланс на половите хормони, включително по време на бременност, които допринасят за разширяването на съдовете на краката, промяна в количеството и състава на кръвта, която влиза в бедрата, прасците, стъпалата.

Разширени вени

При заболяване вените се разширяват, кръвта се застоява, разтяга стените им. Причината е наследствено предразположение, заседнал начин на живот, метаболитни нарушения, наднормено тегло, хормонални промени, редовна продължителна работа, докато стоите.

Ако не започнете лечение, след известно време под кожата се виждат венозни възли, те набъбват, има постоянна тежест и умора в краката, прасците и краката набъбват, долните крайници и пръстите на краката често са тесни, спазъмът е придружен от силна болка.

Ако разширените вени са причина за крампи на краката през нощта, лечението се извършва от флеболог. Той предписва специален гел, курс на витамини за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

По време на бременността хормоните омекотяват вените, притискане на венозния сплит от матката пречи на изтичането на кръв. В по-късните етапи съдовете на бедрата и прасците се разширяват. Венозна недостатъчност - причината за крампи в краката през нощта, понякога от шестия месец на бременността, всичко отминава след раждането.

Статията заключава за риска от продължителен престой на краката и развитие на разширени вени, нощни спазми на краката..

хепатит

Причината за заболяването е вирус:

  • инфекция с хепатит А (болест на Боткин) възниква в домакинството, чрез храна и вода;
  • Инфекцията с хепатит В се осъществява чрез кръвта;
  • хепатит С е най-опасен, често се открива на по-късни етапи, с максимално увреждане на тъканите.

Продължителното възпаление може да причини необратима дегенерация на тъканите (цироза на черния дроб).

С възпалителен процес в черния дроб, горчивина в устата, киселини, оригване, гадене, липса на апетит, потъмняване на урината, жълтеникав цвят на склерата и кожата. Понякога сърбеж, температура до + 37,5С, студени крайници, изпотяване, зачервяване на кожата на палците или малки пръсти.

Ако възпалението на чернодробната тъкан е причина за нощните спазми на прасеца мускулите и пръстите на краката, лечението се предписва от терапевт, специалист по инфекциозни заболявания, хепатолог.

Проучването потвърждава връзката между съдовото заболяване, чернодробните заболявания и нощните крампи на краката.

хипопаратиреоидизъм

Паращитовидните (паращитовидните) жлези са разположени на шията. Произвежданият от тях паращитовиден хормон регулира обмяната на калций и фосфор в организма. С липсата му в кръвта се намалява съдържанието на калций и се увеличава съдържанието на фосфор..

Нарушаването на минералния баланс и пропускливостта на клетъчните мембрани се проявява с повишена нервно-мускулна възбудимост и спазми на мускулите на флексора. Те възникват спонтанно или са провокирани от механични, акустични, термични стимули, повишена вентилация на белите дробове.

В началото мускулите изтръпват, стават сковани, над горната устна и на пръстите - "гъши неравности", изтръпване и студени крака и ръце. След това намалява симетричните мускулни групи - първо горните, а след това долните крайници. Кожата става бледа, скача налягането, сърцебиенето се увеличава, гаденето, отпуснатите изпражнения, някои губят съзнание.

При лека форма на заболяването се появява мускулен спазъм 1-2 пъти седмично, продължаващ минути. В тежка форма - многократно през деня в продължение на няколко часа.

Ако хипопаратиреоидизмът е причина за мускулни крампи в краката, когато кракът се огъва и огъва, лечението се предписва от ендокринолог.

Дефицитът на калций се проявява с чупливи нокти, отслабване на имунната система, нарушение на паметта и намалено съсирване на кръвта. Елементът е особено необходим по време на бременност, през юношеството, влиза в тялото с мляко, сирене, ядки, зеле, магданоз, сметана, кисело мляко, боб, извара.

За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, те са богати на рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара, яйчен жълтък.

При пациенти с ниски паратиреоидни хормони, които са подложени на хемодиализа, по-ниска от очакваната честота на крампи в краката.

Как да облекчим спазъм с упражнения

  • Ако кракът се събере през нощта, веднага станете и започнете да ходите, с усилие да натиснете краката в пода.

Спазъмът бързо се освобождава.

За профилактика, преди да си легнете, изпълнете упражнения за разтягане на прасечните мускули:

  1. застанете с пръстите на краката си върху стара книга, петите във въздуха, краката на ширината на раменете, за да поддържате равновесие, дръжте се за стена, стабилна маса или стол;
  2. едновременно притискайте петите си към пода за 10-20 секунди;
  3. съберете чорапи, пети на разстояние, повторете упражнението;
  4. съберете петите заедно, чорапи разделени, повторете упражнението.

Когато крампите се приближат, дръпнете чорапите към вас, за да опънете и отпуснете мускулите на прасеца.

Какво да направя, ако телето се спази?

  • Изправете се, издърпайте вързания крак назад, поставете пръстите си на пода и леко натиснете с телесното си тегло, за да отпуснете прасеца.

Какво да правя с крампи на краката у дома

Лимонов сок:

  • Смажете краката с пресен лимонов сок, оставете да попие.

Лекувайте 1-2 седмици.

Пчелен мед:

  • Нанесете топъл мед върху хайвера, увийте.

Измийте след 30 минути.

Горчица на прах:

  • Разтривайте мускулите на краката с горчица на прах за една нощ.

Лаврово масло:

  • Втрийте лаврово масло върху области на краката, които се схващат през нощта.

пелин:

  • Налейте 2c l. нарязана сушена билка 100 мл растително масло, разбърква се постоянно, довежда се до кипене на слаб огън, оставя се да се охлади, внимателно се отцежда.

Загрейте леко преди нанасяне, съхранявайте в хладилник. През лятото прилагайте нарязани пресни листа през нощта.

Проучването потвърждава, че няма данни за немедицинска ефективност за лечение или намаляване на мускулни крампи.

Какво да направите за нощни крампи в краката - народни начини

горещо:

  • Топлината помага за бързо премахване на мускулния спазъм - сложете крака в сгъната вода, за да можете да го издържите, той отминава веднага.
  • Друг начин: да поставите гореща подложка за нагряване на мускула, който се е свил, постепенно спазъмът се отделя.

Студ:

  • Ледът помага за облекчаване на състоянието, прилага се върху намалените прасци, крака, пръсти - вземете торбичка с всякакви замразени продукти във фризера.

магнит:

  • Магнитите помагат за облекчаване на болката, те често са украсени с хладилници.

Сапун:

  • Поставете малък сапун върху тесния мускул за една нощ.

Menovazine:

  • В някои случаи втриването с Меновазин помага за бързо облекчаване на мускулния спазъм..

No-shpa:

  • За някои едно хапче No-shpy помага за бързо премахване на синдрома на болката с гърч.

Защо боли краката през нощта и как да се отървем от него

Милиони хора по света редовно страдат от безсъние - разстройство, което пречи на спането добре през нощта и изтощава цялата жизненост от човек. Причината за неспокоен сън обаче може да бъде не само безсъние (и това е, което безсънието се нарича на езика на медицината), но и нощни спазми на мускулите на прасеца - това състояние е популярно известно като „крак, събран заедно“. Събуждали ли сте се някога с невъзможна болка в прасците? Ако е така, прочетете защо се появява спазъм, възможно ли е да го предотвратите и как да се отървете от този проблем веднъж завинаги..

Физиологични причини

Като начало в науката спазмите на мускулите на прасеца се наричат ​​синдром на крампи и точната причина за появата му все още не е известна. Доказано е обаче, че мускулните спазми могат да възникнат както по физиологични причини, така и поради различни патологии..

Първите, по-специално, включват липса на физическа активност. Например, гърчовете често се появяват при хора, които са заседнали или седят по цял ден на работа. Това са шофьори, камиони, офис работници и други категории работници. Спазмът в този случай идва от факта, че мускулите на краката при тези хора са доста слаби и не са координирани - следователно всяка малка физическа активност по време на сън (например, потрепване на крак) може да доведе до свиването им.

Втората физиологична причина за спазъм е точно обратната на първата. Говорим за хора, които редовно са изложени на прекомерна физическа активност - тези, които се занимават с физически труд през целия ден или са твърде активни във фитнеса. Мускулите им практически не се отпускат, постоянно са в добра форма, в резултат на което се появяват спазми..

Трета възможна причина е липсата на течности и минерални соли (като магнезий). В горещо време се потим много, тялото губи много вода и соли, в резултат на което водно-солевият баланс се нарушава. Това от своя страна може да доведе до припадъци..

И накрая, нервната възбуда може да причини телешки спазми..

Как да се отървем

И в първия, и във втория случай проблемът може да бъде отстранен чрез коригиране на начина ви на живот. Тоест, ако често се събуждате от крампи в краката и в същото време не спортувате и не ходите малко, трябва да се движите повече - например отидете по-рано на автобусната спирка и се приберете пеша, правете упражнения сутрин или започнете да тренирате във фитнес залата в нежен режим..

Ако спортувате твърде много, променете графика на упражненията си и след всяка сесия се самомасажирайте и си вземете топла вана, за да помогнете да отпуснете мускулите и да възстановите нормалното кръвообращение. За хората, които извършват ръчен труд, масажът на краката и топлата вода също ще помогнат. Ако подозирате, че липсата на вода може да е причина за гърчовете ви, пийте повече. А тези, които се потят много в горещо време или по време на тренировка, трябва да помислят за закупуване на витаминно-минерален комплекс, за да се попълни не само липсата на течности, но и недостигът на хранителни вещества. Само не забравяйте да говорите с Вашия лекар..

Ако причината е редовното нервно превъзбуждане, тинктурата на валериана или глицин може да бъде спасение.

Патологични причини

Всяко заболяване или бременност също могат да причинят дискомфорт на прасеца. Например мускулните спазми могат да бъдат симптом за атеросклероза на съдовете на долните крайници, разширени вени, захарен диабет, хормонални нарушения, цироза на черния дроб, бъбречна недостатъчност или недостиг на витамин В и D..

В допълнение, припадъци могат да се появят при прием на определени лекарства - диуретици, статини, стероиди, имуносупресори и други. И във всеки от тези случаи трябва да се консултирате с вашия лекар..

По-рано IA "В град N" разказа как да се отървем от гаденето.

Въз основа на материали от дзен канал "Всичко за спорта и медицината".

Защо спазят прасците през нощта?

Представете си, че се събуждате посред нощ с дива болка в мускула на прасеца. Кракът е парализиран, а прасецът е твърд на пипане, като оръдие. Звучи ви познато? Те са нощните крампи на мускулите на прасеца, които всеки от нас изпитваше поне веднъж в живота си..

Според наблюденията на Американската асоциация на семейните лекари 60% от възрастните редовно сплескват прасците през нощта..

Спазмите на краката най-често засягат мускулите на прасеца, тъй като те са най-разтегливи и еластични, въпреки че могат да се разпространят до квадрицепсите и тазобедрените стави.

Причини за крампи на телетата през нощта

Медицинските експерти не знаят точния отговор на въпроса защо телетата могат да се спазят през нощта. Съществуват обаче добре известни фактори, които увеличават риска. В повечето случаи нощните спазми са идиопатични, тоест няма заболяване, което да ги провокира..

Положението на краката по време на сън е най-очевидната причина за спазми на прасеца през нощта. Когато горната част на стъпалото е насочена към крака, сякаш сте на върха на пръстите, той постепенно свива прасците и ги спазми..

Други фактори, които могат да допринесат за спазми на краката през нощта, включват:

Пасивен начин на живот. За да работи мускулът правилно, той трябва да се свива редовно. При продължително седене тя губи тонуса си и става по-податлива на припадъци;

Мускулна умора. Прекалената физическа активност също може да доведе до крампи. Вероятността се увеличава с електролитен дисбаланс;

Неправилна стойка на седене. Седенето с кръстосани крака или чорапи на разстояние ще напряга прасците ви;

Дълго стоене. Проучванията показват, че хората, които трябва да прекарват много време на краката си, са по-склонни да изпитват крампи на мускулите на прасеца през нощта;

Ненормална нервна раздразнителност. Електромиографията (ЕМГ) на пациенти с гърчове показва, че причините за нарушения в провеждането на нервните импулси могат да бъдат;

Съкращаване на лигаментите. Някои сухожилия се съкращават и губят еластичността си с възрастта. Това може да обясни защо по-често възрастните хора изравняват прасците през нощта;

Нощните крампи често са симптом на синдрома на неспокойните крака (RLS). Това е името на специфично състояние, което възниква след стресови ситуации или приема на определени лекарства..

Нощните мускулни крампи в телето вероятно няма да са първият признак на сериозно заболяване. Те обаче могат да бъдат съпътстващ проблем:

По време на бременност. Поради двойното натоварване на краката, жените много често страдат от пренапрежение на прасците, особено ако ходят или ходят много;

Със структурни аномалии като плоско стъпало или спинална стеноза;

С неврологични нарушения (периферна невропатия, болест на моторните неврони);

С невродегенеративни нарушения (болест на Паркинсон);

При заболявания на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза;

С метаболитни нарушения (захарен диабет);

С нарушения на кръвоснабдяването на краката (заболяване на периферните артерии, коронарна болест на сърцето);

При дехидратиране (ниски нива на калций и магнезий);

След прием на определени лекарства (статини, диуретици, естрогени, добавки с желязо).

Идиопатичните крампи на краката могат да бъдат разграничени от системните крампи по това колко често се появяват..

Как да облекчим спазма на телето

Нощните мускулни спазми могат да бъдат много болезнени, но не представляват сериозна заплаха за здравето. Повечето хора, които ги изпитват, не изискват специална медицинска помощ..

Опитайте тези методи за облекчаване на спазъм на телето през нощта:

Масажът. Омесете и разтрийте напрегнат мускул, за да му помогнете да се отпусне;

Стречинг. Ако кракът ви е тесен, изправете го напълно и след това се издърпайте за палеца;

Ходене на токчета. Той помага за ангажиране на противоположните мускули и по този начин облекчава напрежението от прасеца;

Загрявам. Увийте крака в гореща кърпа или поставете подгряваща подложка (пластмасова бутилка) с гореща вода. Топла вана също може да бъде полезна..

Има някои доказателства, че краставицата от краставици помага при спазми на телета. Вероятно става въпрос за медииран нервен рефлекс, който се появява в устната кухина по време на пиене и по този начин потиска възбуждането на алфа моторните неврони на мускула.

Ако мускулът остава твърде чувствителен след спазъм, вземете обезболяващо средство. НСПВС като ибупрофен и напроксен могат да помогнат за облекчаване на болката.

Как да предотвратим крампи на краката

Нощните крампи са доста лесни за избягване. Основното е да следвате няколко правила:

Пийте много течности през целия ден. Вероятно проблемът ви се крие в електролитния дисбаланс и трябва да коригирате количеството вода, което пиете;

Разтегнете се преди лягане. Можете да предотвратите спазми на краката, като опънете подбедриците;

Работете на неподвижен мотор. Няколко минути педали с ниска скорост ще ви помогнат да отпуснете мускулите на краката. Основното нещо е да не тренирате прекалено силно;

Променете позицията си, докато спите. Опитайте да спите на гърба си с възглавница или твърда опора под коленете;

Избягвайте тежките постелки - те ще принудят краката ви да се разгъват и постепенно ще стегнат прасците;

Носете удобни обувки. Скованите, смачкващи обувки с твърда подметка могат да изострят мускулно-неврологичното увреждане, особено ако имате плоски крака.

Разгледахме основните причини за нощните крампи в мускулите на прасеца. Вероятно сте ги изпитвали неведнъж и знаете колко е болезнено и неприятно. За щастие те не са признак за сериозен здравословен проблем. Просто поддържайте краката си тонизирани и разтягайте редовно прасците и тазобедрените стави - това е достатъчно..

Спазми на мускулите на прасеца през нощта: причини, лечение, профилактика

Спазмите на краката са често срещан проблем. Почти всеки поне веднъж в живота си се е натъкнал на факта, че прасците му са спазмили през нощта. Ако това се случи няколко пъти, тогава не трябва да се тревожите твърде много. Но честите мускулни спазми са събуждане. Ето как тялото сигнализира за здравословни проблеми..

Какво е спазъм на телето

Една спазъм е неволно свиване на мускулите. Обикновено е придружено от усещане за изтръпване, силна болка. Обикновено спазмът продължава от няколко секунди до няколко минути. При тежки заболявания може да бъде доста дълго.

Припадъците се делят на два основни типа - идиопатични и вторични. Първите обикновено се задействат от външни фактори - голямо натоварване, излишно тегло. Най-често младите хора страдат от идиопатични разстройства. Вторични - са следствие от всяко заболяване, може да се появи на всяка възраст.

Теленните спазми са едни от най-болезнените. Те възникват и денем, и нощем. Възрастните често страдат от гърчове. По-рядко от тях страдат юноши и хора на средна възраст. Бременните жени често се оплакват от появата на този симптом..

Основните причини за спазми в мускулите на прасеца по време на сън:

  • преумора на мускулите;
  • заседнал начин на живот, бездействие;
  • нервно напрежение;
  • липса на течност в тялото;
  • дълги изтощителни тренировки, спорт;
  • липса на хранителни вещества;
  • болест.

Спазмите в някои случаи се появяват, когато хората се разтягат след сън. Това се случва, защото отпуснатите мускули се напрягат доста рязко, което причинява спазъм. Но обикновено бързо преминава бързо, това не е причина сериозно да се страхувате за здравето си..

Болести, които могат да причинят спазми през нощта

Ако краката ви често се събират и това ви притеснява почти всяка вечер, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Повтарящите се спазми могат да бъдат причинени от:

  • епилепсия;
  • спазмофилия;
  • абсцеси;
  • злокачествени мозъчни тумори;
  • еклампсия;
  • неявни наранявания;
  • възпаление и инфекция;
  • диабет;
  • разширени вени;
  • тетанус;
  • неврологични заболявания.

Този списък далеч не е пълен. Само лекар ще ви постави правилната точна диагноза. Терапевтът ще изучи медицинската история и ще ви каже кой лекар от тясна специализация трябва да се консултирате. Най-вероятно той ще предпише следните изследвания: кръвни тестове (клинични, захарни, биохимични), общ анализ на урината, ултразвук на вените. Прегледите от ендокринолог, флеболог, неврохирург, невролог ще бъдат полезни.

Други причини за спазми

Припадъците може да не са свързани с болест. Има и външни фактори, които ги провокират:

  • Хипотермията. Краката могат да бъдат свити, когато плувате в хладна вода. След дълга разходка в студено време през нощта, спазмите на телетата може да са тревожни. Внезапните промени в температурата също причиняват мускулни спазми..
  • Физически упражнения. Ако не спортувате дълго време и след това започнете да тренирате, тогава гърчовете са предсказуем резултат. Краката могат да бъдат намалени по време на спорт, а по-късно - например през нощта.
  • Наднормено тегло. Трудно е тялото да се справи с натоварванията, ако собственикът му страда от излишни килограми. Затлъстяването води до много здравословни проблеми, а гърчовете са един от тях..
  • Носенето на неудобни обувки. Жените, които носят обувки на висок ток, страдат от крампи на краката. Краката се деформират поради неестествено положение, а промяна в центъра на тежестта води до пренапрежение. Следователно болка в краката и неконтролирана мускулна контракция.
  • Заседнал начин на живот. Седящата работа води до болезнени крампи. Това се отнася и за работа, при която човек е принуден да стои в продължение на много часове..
  • Прием на някои диуретици. Калият може да се отделя и с урината. Хормоналните контрацептиви в някои случаи също провокират припадъци.

Спазми в мускулите на прасеца по време на сън по време на бременност

Бременността води до нарушения в организма. Включително заради това, болезнени спазми се появяват през нощта. Те обикновено водят до:

  • Дефицит на витамини. Жените, които очакват бебе, може да липсват магнезий, калций, калий и витамин В6. Честото уриниране също води до това - полезните вещества се отделят с урината..
  • Разширени вени. По време на бременността натоварването на тялото се увеличава и възникват нарушения на кръвообращението. Поради това необходимите вещества не могат да проникнат в мускулите..
  • Намаляване на нивата на кръвната глюкоза. Жените, които очакват бебе, трябва да се хранят здравословно и да разделят храненията на по-малки порции, за да поддържат нивата..
  • Синдром на долната кава на вената. Поради разширяването на матката, вената се свива, а отливът на кръвта се влошава. Това води до крампи в прасците..
  • Гестоза. Това е заболяване, което се появява късно в бременността и заплашва живота както на майката, така и на детето. Сред симптомите му са оток, високо кръвно налягане, отделяне на протеин с урината, чести гърчове.
  • Еклампсия. Болест, основната проява на която е повишаване на кръвното налягане. Характерен признак на заболяването са силните спазми, които могат да доведат до загуба на съзнание.

Бременните жени не трябва да пропускат редовни прегледи. Лекарят може да открие опасна патология в ранните етапи и благодарение на бързата помощ ще бъде възможно да се запази здравето на майката и детето.

Телешки спазми през нощта при възрастни хора

Възрастните хора най-често страдат от проявата на тази симптоматика. Понякога спазмите при възрастни хора не са твърде болезнени и приличат на спонтанно потрепване. Но спазмите често причиняват силна болка. Това трае от няколко секунди до 3-5 (в тежки случаи - десетки) минути.

  • Възрастните хора най-често са склонни към спазми през нощта - поради факта, че мускулите са отпуснати, възниква рязко и мощно свиване.
  • Друга причина е умората, преумората, свързана с натоварването върху определена мускулна група.
  • И също се появяват спазми поради метаболитни нарушения на калций, калий и натрий, задръствания във вените.
  • Възрастните имат крампи на телетата през нощта по естествени причини. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-къси са сухожилията му. Поради това те могат да сключат неволно..

Около 30% от възрастните хора в кабинета на лекаря се оплакват от потрепване в мускулите на прасеца и болезнени спазми. За профилактика трябва да балансирате диетата си, да не се претоварвате и да ходите на масаж. Лечението след преглед се предписва от лекар. Не се опитвайте да си поставяте диагноза и да се самолекувате.

Какво да правите в момента на атака: съвети за първа помощ

От нощните спазми, причиняващи остра болка, човек най-често се събужда. Има няколко упражнения, които могат да ви помогнат да се отървете от крампи за кратък период от време..

  • Стиснете силно прасеца. Повторете няколко пъти, ако първата не успее. Така можете да се отървете от болезненото усещане, което се появи поради спазми. Подобен метод е да набодете крака с нещо остро (игла или щифт). Но за нощни спазми той не е подходящ - много малко хора, заспали, могат бързо да намерят стерилна игла и да направят всичко внимателно.
  • Опъвам, разтягам. Крамът ще изчезне, ако хванете краката си и ги издърпате към себе си. Можете да почувствате как мускулите се отпускат и напрягат. Спазмите отминават доста бързо след това..
  • Вземете масаж. Един от най-добрите варианти. В идеалния случай можете да помолите някой да направи масаж на мускула, но е лесно да го направите сами..
  • Застанете с боси крака на пода. Просто трябва да стоите известно време на пода. Ако спазмът не е много силен, опитайте да се търкаляте от петата до петите. Мускулите ще се отпуснат и болката скоро ще премине..
  • Използвайте затоплящ мехлем.

Лечение на припадъци

Не трябва сами да предписвате пълния курс на лечение - определено трябва да се консултирате с вашия лекар. Но ако знаете със сигурност, че спазмите са причинени от липса на магнезий, калий и калций, можете да си купите евтини, ефективни лекарства. Панангин и Аспаркам са се доказали. И двете лекарства съдържат магнезиев и калиев аспарагинат. Това е добра превенция на нощните спазми. Лекарствата не са противопоказани за възрастни хора и се усвояват добре от организма..

Калцият и витамин D се намират в много сложни витамини. Популярно лекарство "Калций D3" от "Nycomed". За да компенсирате липсата на магнезий, препоръчайте "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit".

Лекарството "Хинин" е ефективно при лечението на припадъци. Въпреки това, когато го приемате, трябва да внимавате и стриктно да спазвате дозировката, за да избегнете неприятни странични ефекти. Лекарството може да бъде предписано само от лекар! Ако усетите болка, гадене, виене на свят, трябва незабавно да спрете приема и да се свържете с лекар.

Друг вариант за лечение е използването на мехлеми. В зависимост от причината за мускулните спазми, трябва да изберете правилния. Ако нощните спазми са смущаващи поради разширени вени, е подходящ Хепарин маз.

Лекарите съветват такива затоплящи средства като Troxevasin, Troxerutin, Diosmin. Препоръчително е да използвате тези мехлеми два пъти на ден, като втривате нежно в кожата с леки масажиращи движения. Употребата на лекарства подобрява кръвообращението, премахва отока и помага да се справите с нощните спазми.

Домашно лечение

Някои хора предпочитат домашното лечение пред лекаря. Народните лекарства не са панацея за всички болести. Препоръчва се да се подложи на цялостен преглед. Но някои методи са ефективни, ще ги опишем по-долу..

  • Помага срещу дискомфорта в лимонов сок от хайвер, който се препоръчва да се втрива в проблемни зони и да не се избърсва на сухо.
  • Можете да опитате да разтриете кожата си с нерафинирано растително масло, в което бяха счукани дафинови листа преди две седмици. От предпоставките - запарката се съхранява на сухо тъмно място, а дафиновият лист се смила предварително на прах.
  • Отвара от брезови пъпки е ефективна. Те трябва да се варят в чаша вряла вода и да се пият в продължение на два дни..
  • Може да се използва цвят липа. Ще ви трябват 50 грама липови цветя (натрошени). Заливат се с вряла вода и се настояват 20 минути. Бульонът трябва да се филтрира и да се приема по четвърт от чаша три пъти на ден.
  • Спазмите отминават благодарение на инфузията на адонис. Счуканото растение се залива с вряла вода и се настоява, както в предишната рецепта. Приемайте по същия начин като запарка от липов цвят.
  • Ефективни са отвари от различни билки и растения: орех, момина сълза, вереск, берберис, глог, къпина, хмел, мащерка, лайка, риган и черен бъз.
  • Инфузията на динята успокоява спазмите, които трябва да се приемат три пъти на ден.
  • За да отпуснете мускулите и да се отървете от спазми, можете да направите отвара от копър, анасон, семена от кимион и листа от мента, които се заливат с вряла вода. Получената смес трябва да се влива. Дълбоко се филтрира и се пие през целия ден на малки глътки..
  • Обичайната отвара от лайка също помага. Сушените цветя могат да бъдат закупени във всяка аптека и са евтини. Лайката трябва да се настоява, да се изсипва вряла вода, да се отцежда. След това приемайте отвара от една трета от чаша за една седмица, за предпочитане след хранене три пъти на ден.
  • Медът е антиконвулсивен продукт. Приема се 30 грама преди хранене три пъти на ден. След седмица спазмите ще станат много по-малко тревожни. Но при първите признаци на алергия към мед, трябва да спрете да я използвате..
  • Смес от сок от чистотин и вазелин помага много. Те трябва да бъдат смесени в съотношение 1: 2. Този състав трябва да се втрива в прасците вечер с масажиращи движения. След две седмици спазмите ще отшумят.

Предотвратяване на припадъци

За да предотвратите мускулния спазъм, следвайте тези съвети:

  1. Прегледайте диетата. Храната трябва да осигурява на организма основни витамини и хранителни вещества. Трябва да се консултирате с лекар, който след преминаване на тестовете ще разбере какви микро- и макроелементи липсват. Може да се наложи да допълвате диетата с витаминни комплекси.
  2. Изберете удобни обувки. Тези най-красиви обувки са само с половин размер по-малки или обувките с 13-сантиметрова стилето пета не са подходящи обувки. Може да изглежда красиво, но е изпълнено с проблеми с краката, прасците и дори с гръбначния стълб..
  3. Правете масаж на краката. Той спомага за подобряване на кръвообращението и облекчаване на напрежението. По-добре е да масажирате краката си след работа, малко преди лягане..
  4. Откажете се от цигарите и алкохола. Ако не можете напълно да премахнете алкохолните напитки от диетата, опитайте се да пиете възможно най-малко и изберете слаби - сайдер, вино. Пушенето трябва да бъде изтрито от живота ви: гърчовете са едно от най-малките последствия от този лош навик..
  5. Не се изтощавайте с упражнения. Спортът е добър, но е важно да не се прекалява. Претоварването няма да е от полза за организма - напротив, ще се изчерпи.

Упражнения

За да предотвратите спазмите и да се отървете от тях за постоянно, има комплекси за упражнения. Повечето от тях са прости и не изискват специално обучение. Основното е да ги правите редовно..
Можете да изберете най-подходящия вариант от следните:

  • Станете на петите, издърпайте пръстите на краката нагоре и се опитайте да поддържате равновесие поне десет секунди. Повторете 7 пъти.
  • Станете на пръстите на краката, повдигайки петите от пода, върнете се в изходна позиция - 10 пъти.
  • Гладко "навийте" от петата до петите - 10 пъти.
  • Легнете по гръб и изпънете ръцете и краката си колкото е възможно повече. На краката трябва да се докосват пръстите на краката, но не и петите. След това издърпайте ръцете и краката колкото е възможно повече, напрягайки мускулите с дълбоко вдишване и отпускайки с издишването. Повторете 7 пъти.
  • Застанете до стената на разстояние около метър, протегнете ръцете си и се опирайте срещу нея. Трябва да усетите как мускулите на прасеца се разтягат. Дръжте петите здраво притиснати към пода. Поддържайте това положение за 15 секунди, след което се върнете в начална позиция. Повторете 4-5 пъти с малки интервали.
  • Ходете на пръсти по няколко минути на ден.

Простите съвети могат да помогнат за предотвратяване на болезнени крампи. Ако те вече са възникнали и ви притесняват често, не се колебайте и се консултирайте с лекар.

Намалява краката през нощта: лечение, причини

Мнозина, независимо от възрастта, изпитват спазми в долните крайници през нощта или през деня. Можете просто да се справите със спазмите, ако знаете причините за факта, че краката ви се спазят през нощта и има лечение за това. За да се отървете от такова състояние, понякога са необходими дори няколко минути. За да не се случи това отново, трябва да се консултирате с лекар.

Какво представляват гърчовете (какви са те)?

Неволните контракции, на които се подлагат мускулите на краката, както и стъпалата на долните крайници, не са нищо повече от тонични гърчове или спазми. Подобно състояние е придружено от силно болезнено усещане от остър характер. Може да продължи до пет минути. Усеща се впечатляващо напрежение. Мускулите сякаш са вкаменени. Спазмите в долните крайници са възможни независимо от възрастта, но по-често те се наблюдават на възраст над петдесет.

Причини за спазми на краката през нощта

Абсолютно здравите хора, както и тези, които страдат от някакви заболявания в хронична форма, могат да развият състояния, придружени от крампи на краката. Острата болка просто ви подлудява. Кои са основните причини за тези състояния? Защо се наблюдават тези атаки, особено през нощта? Ако всичко е наред със здравето, припадъци са възможни поради следните причини:

  • За достатъчно дълго и впечатляващо напрежение една или друга мускулна група.
  • Долните крайници не променят положение за дълго време.
  • Много студено.
  • Прекомерни и резки скокове на товара при нетрениран човек.
  • Авитаминоза - най-често през лятото и есента.

От най-опасните причини за нощни крампи си заслужава да се подчертаят следните:

  • Нарушаване на водния и електролитния баланс.
  • Нарушаване на кръвообращението в меките тъкани.
  • Неврологични заболявания.

За да разбере независимо причините за мускулните контракции, човек отделя много време и усилия, най-често без да намери отговор. За да поставите правилната диагноза, трябва да се консултирате със специалист, като му обясните подробно клиничните прояви, които съпътстват гърчовете, след като сте преминали необходимите тестове. Това е единственият начин да получите очаквания резултат - причината ще бъде установена. Така че, можете да започнете да го лекувате..

Лечение на факта, който намалява краката през нощта

Ако има спастични контракции, трябва да използвате методите за спешно спиране на такава атака. За това:

  • Крайниците трябва да се масажират активно..
  • С повишено внимание бавно разтягайте мускулите на стъпалото или подбедрицата.
  • Важно е да се постигне релаксация на тъканите.

Доста често е възможно да се предотвратят припадъци. Когато се появи напрежение в краката, се усеща изтръпване, болка с дърпащ характер, която постепенно се увеличава, такива симптоми могат да показват, че гърчовете ще започнат скоро. В този случай трябва:

  • променете позицията на краката, завъртете ги;
  • опитайте се да отпуснете мускулите на краката колкото е възможно повече;
  • важно е да се предотвратят нарушения на кръвообращението в долните крайници - краката и стъпалата.

Най-бързият метод, който е ефективен в борбата с спазмите, е разтягане на мускула. За да се елиминират нощните крампи в долните крайници, е необходимо да издърпате пръстите на краката към вас с ръце. В същото време трябва да се опитате да изправите напълно коляното - меките тъкани трябва да се отпуснат.

В случай на чести спазми през нощта, направете следното:

  1. Колкото е възможно по-скоро, трябва да станете или да седнете, докато краката ви трябва да са на пода. Най-добре е да ходите по хладна повърхност, ако е възможно.
  2. Бавно трябва да търкате възможно най-внимателно мускула, който е напрегнат. Тук е подходящо да се правят поглаждане и потупване по крака. Разтягането също ще бъде полезно..
  3. Необходимо е да повдигнете краката си, да поставите висока пелена или одеяло под петите, като предварително сте го сгънали.

Ако рязко прищипвате крайник, който е напрегнат, ухапете или убодите, възниква рефлекторно превключване на активираните нервни окончания към друг стимул. В резултат на това мускулът се отпуска със светкавична скорост..

В случай на ежедневни спазми на краката и краката е важен цялостен подход към лечението. Постоянно използвайки гореописаните методи за борба с авариен характер, е невъзможно да се постигне пълното изчезване на атаките, за това е необходимо напълно да премахнете причината за появата им. За да направите това, трябва да преминете през диагностика. Необходима е консултация с лекар.

Няма специфичен режим на лечение на тонични спазми. За да се избере най-оптималният метод за лечение на спазми на краката във всеки конкретен случай, е необходимо да се открият всички фактори, които провокират тази патология. Първо, терапевтът ще ви насочи да направите общ кръвен тест, за да прецените общото здравословно състояние на тялото, мускулите и кръвоносната система. Когато се постави диагнозата, се установи причината за пристъпите, ще бъдете насочени за консултация със специализиран специалист. Лечението може да се извърши от кардиолог или невропатолог, флеболог или ендокринолог - всичко зависи от това каква е причината за атаките.

Що се отнася до домашната терапия за крампи на краката с народни средства, важно е да се спазват следните правила:

  1. Необходимо е да се следи водния баланс. Същото важи и за електролита. В горещо време трябва да пиете повече течности.
  2. Важно е да изберете правилните обувки, трябва да има добра опора на глезена, достатъчно повдигане. Вместо високи токчета на стилети, ще бъде подходящо да се носят обувки със стабилни токчета с височина три до четири сантиметра..
  3. Трябва да масажирате краката всеки ден. Разтривайте мускули от пръстите на краката до коляното, дори когато няма спазми.
  4. Не претоварвайте крайниците. Ако има значителна умора в краката, се появи оток или изтръпване на мускулите, е необходимо да се почиват крайниците, масажирайте меките тъкани.
  5. Периодично е необходимо да се използват витамини, калций и калий за превантивни цели. Това важи особено за бременните жени.

В случай на нощни спазми трябва да се направи консултация с кардиолог или съдов хирург. Доплерова сонография също е подходяща. В резултат на това е възможно да се идентифицират и следователно елиминират причините за застоя на венозна кръв, влошаване на кръвообращението в артериите. За да облекчите спазмите, за да ги предотвратите през нощта, трябва:

  1. Вземете контрастен душ.
  2. Коригирайте диетата. Менюто трябва да бъде обогатено с храни, съдържащи достатъчно количество магнезий и калций, същото се отнася и за витамин D., калий.

Изчиства прасеца през нощта

Най-често те претърпяват неволни контракции на пищяла. Работата е там, че те имат тежък товар през целия ден. Тоничните крампи в долните крайници са възможни поради следните причини:

  • в резултат на дехидратация;
  • с цироза на черния дроб;
  • в случай на разширени вени;
  • с хемодиализа;
  • с плазмена трансфузия;
  • ако лечението с използването на диуретици е проведено неправилно;
  • в случай на хронична бъбречна недостатъчност;
  • поради отравяне на тялото поради бактериална или вирусна инфекция;
  • с болест на Рейно;
  • ако е нарушена мозъчната циркулация.

Задължително е в списъка да се добавят епилептични пристъпи, придружени от гърчове. Също така остеохондрозата може да се превърне в значителна причина. Същото се отнася и за наранявания на колянните стави, фрактури на костите. Силното кървене е друга причина, поради която мускулът се свива неволно..

Ефективни лекове за спазми на краката през нощта

Няма специфични лекарства за лечение на резки и внезапни мускулни контракции. Лекарят подбира всякакви лекарства поотделно, поставя диагноза и извършва необходимите изследвания. Единственото общо лекарство са таблетки, съдържащи минерални и витаминни комплекси. Освен това е възможно да се предписват лекарства, които включват магнезий и мускулни релаксанти, които могат да отпуснат мускулите.

Народни лекарства за факта, че намалява краката

  1. Трябва да вземете контрастни вани или душ с вода - алтернативно, горещо, след това студено, преди да си легнете. За да се подобри притока на кръв, трябва да се използват отвари от лечебни растения за облекчаване на спазми. Говорим за мента, полски хвощ и валериана.
  2. Намажете пръста си и го намажете със слюнка под хайвера. Болката ще премине и спазъмът ще отшуми.
  3. Необходимо е да се смазват краката с лимонов сок преди лягане. Курс - 2 седмици.
  4. Петдесет грама изсушени дафинови листа се изсипват в натрошена чаша нерафинирано растително масло. Продуктът се влива в затъмнена стая в продължение на две седмици, след това се филтрира и използва за масаж в случай на рязко свиване на мускулите на краката.

Намалява краката по време на бременност

Ендокринните патологии често водят до подобни прояви. Вторият триместър на бременността, както и третият, понякога могат да бъдат придружени от краткосрочни припадъци на долните крайници. Но като правило всичко минава бързо, така че няма нужда да се притеснявате. Ако гърчовете се появяват често и са продължителни, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Припадъци при възрастни хора

Доста често са възможни спазми на краката при възрастни хора. В този случай лечението е абсолютно същото като при всяка друга възраст. Причината за дискомфорт в крайниците в напреднала възраст най-често са свързани с възрастта промени..

Ако щипвате пръстите на краката през нощта

На фона на неправилно кръвообращение в малките артерии и капиляри мускулите на краката могат да се свият. Той също може да изтръгне краката на фона на аномалии на връзките и ставите. Фактори, водещи до крампи в стъпалото и пръстите на краката са:

  1. Облитериращ ендартерит и захарен диабет.
  2. Напречни плоски стъпала и тютюнопушене.
  3. Нарушена тъканна употреба на въглехидрати и повишен стрес върху пръстите на краката.

Администрацията на портала категорично не препоръчва самолечение и при първите симптоми на заболяването съветва да се види лекар. Порталът ни съдържа най-добрите лекари специалисти, на които можете да направите уговорка онлайн или по телефона. Можете сами да изберете подходящия лекар или ние ще намерим такъв за вас абсолютно безплатно. Също така само при уговаряне чрез нас цената за консултация ще бъде по-ниска, отколкото в самата клиника. Това е нашият малък подарък за нашите посетители. бъдете здрави!