Защо затяга сухожилията на краката

Най-често тя дърпа долната част на гърба и краката в случай на дегенеративни дегенеративни лезии на хрущялните тъкани на междупрешленните дискове. Това са структурните части на гръбначния стълб, които осигуряват равномерно разпределение на амортизиращия товар и предпазват радикуларните нерви от компресия по време на движение..

Ако боли долната част на гърба и краката се дърпат, е необходимо изследване на лумбосакралния гръбначен стълб. Това може да е клиничен признак на сериозна патология - стеноза на гръбначния канал. По подобен начин се проявява междупрешленната херния, която попада в лумена на гръбначния канал. По-сигурна причина за дискомфорт може да бъде остеохондрозата, усложнена от кръгова дифузна изпъкналост на междупрешленния диск. В този случай има еднакво некритично налягане върху радикуларните нерви от двете страни. При компенсаторно пренапрежение на мускулите на долната част на гърба подобна ситуация може да продължи доста дълго време..

За да се установи точна диагноза и да се изключат по-опасни потенциални причини за появата на клиничен симптом, е необходимо да се консултирате с невролог. Този лекар, с помощта на ръчен преглед и диагностични функционални тестове, ще може да установи причината за патологията и да постави точна диагноза. Предпишете ефективно и безопасно лечение.

В тази статия можете да разберете за най-честите причини за болка в долната част на гърба и дърпане на краката. Тази информация е само с информационна цел, не можете да я използвате за самодиагностика на състоянието си и за лечение у дома. Ако имате тези симптоми, незабавно се консултирайте с вашия лекар. Редакторите на сайтове не носят отговорност за вашите действия в случай на използване на тази информация за лечение.

Причини защо боли долната част на гърба и дърпа краката

Има много причини, поради които се издърпват долната част на гърба и краката, главно заболявания на гръбначния стълб, при които се нарушава провеждането на нервния импулс през клетките на радикуларните нерви..

Най-честата причина, че долната част на гърба боли и дърпа краката, е остеохондрозата. Това е дегенеративно дистрофично заболяване, свързано с разрушаването на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове. Гръбначният стълб е основата на мускулно-скелетната система на човешкото тяло. Той е отговорен за гъвкавостта на тялото, подвижността на крайниците, осигурява безопасността на гръбначния мозък.

Междупрешленните дискове са разположени между телата на прешлените. Те са изградени от хрущял и нямат собствена кръвоносна система. Хрущялните дискове могат да получават цялото хранене и необходимия обем течност само в хода на дифузен обмен с паравертебралните мускули, разположени наблизо. Когато тези мускули се свият, те отделят течност, обогатена с кислород и хранителни вещества. Когато се компресира, междупрешленният диск отделя течност с продукти на разпад. Така се получава дифузна обмяна. Ако няма достатъчно редовно физическо натоварване върху мускулната рамка на гърба, тогава този процес се нарушава.

На първо място са засегнати тъканите на анулния фиброс (плътната външна мембрана на междупрешленния диск). Повърхността е покрита с мрежа от пукнатини, в които се отлагат калциеви соли. Това предотвратява по-нататъшното пълноценно дифузно хранене на хрущялната тъкан. Когато дискът губи своите еластични и шокопоглъщащи свойства, височината му започва да намалява поради факта, че ануловият фиброс постепенно поема вода от тъканите на нуклеусовия пулпос (желатиновото тяло, разположено във вътрешността на фиброса на анула).

Остеохондрозата протича в няколко етапа:

  • първоначалните дегенеративни дистрофични промени в хрущялните тъкани дават малък силен синдром на болка, дърпането болки в долната част на гърба и краката може да има рефлекторно естество;
  • изпъкналост на междупрешленния диск - с намаляване на височината му, периодично компресиране на радикуларния нерв и възпаление на околните меки тъкани - усещане, че краката се дърпа, може да присъства почти постоянно;
  • екструзия или разкъсване на фиброза на ануларната кост без загуба на част от нуклеусовия пулпоз - възниква възпаление и компенсаторно пренапрежение на околните мускули;
  • дискова херния - разкъсване на фибуровия анус и изход на част от нуклеусовия пулпоз, има силно дразнещо действие върху околните тъкани, провокира голям брой неврологични симптоми.

Други причини за дърпане на крака и долната част на гърба включват:

  1. дистрофия на мускулната рамка на гърба (атрофираните мускулни групи не се справят със своята функция и дават ефекта на прекомерно напрежение на мускулите на долните крайници);
  2. стеноза на гръбначния канал, включително тези, провокирани от нестабилността на положението на телата на прешлените в лумбалния гръбначен стълб;
  3. стесняване на гръбначния канал в сакралния гръбначен стълб, дължащо се на образуването на цикатриални деформации в дуралните мембрани на фона на хроничен възпалителен процес;
  4. синдром на cauda equina - прищипването на този нервен сплит може да бъде резултат от разрушаване на кокцигеал-сакралната става, нараняване на опашната кост, пукнатини и счупвания на тази част на гръбначния стълб;
  5. илиосакрален деформиращ остеоартрит е дегенеративно заболяване, което води до неравномерно разпределение на амортизационния товар;
  6. изкривяване на гръбначния стълб в гръдния и лумбалния участъци и други видове постурални нарушения, например, наклоняване или кръгла гръб;
  7. нестабилност на позицията на телата на прешлените, усложнена от ретролистеза и антелистеза (изместване напред и назад със компресия на дуралните мембрани на гръбначния мозък);
  8. деформираща спондилартроза;
  9. анкилозираща спондилоза или анкилозираща спондилоза;
  10. системен лупус еритематозус и склеродермия, други ревматоидни патологии;
  11. наранявания на лумбалния гръбначен стълб на гръбначния стълб (синини и навяхвания, разкъсвания, дислокации и сублуксации, фрактури и пукнатини);
  12. нарушение на микроциркулацията на кръвта и лимфната течност с началото на процеса на исхемизация на тъканите на гръбначния стълб.

Причините за жените, които дърпат краката и долната част на гърба, могат да бъдат скрити в тазовата кухина. По този начин могат да се проявят аднексит, ендометриоза, миома на матката, извънматочна бременност, пролицистоза и други сериозни патологии. Не е необходимо да се изключва наличието на туморни процеси с дърпаща болка в долната част на гърба и краката. Това могат да бъдат новообразувания на гръбначния и гръбначния мозък, различни видове хемангиоми и невроми. Също така, често подобни усещания се появяват при пациенти с онкология с метастази в тъканта на гръбначния стълб в лумбалната област..

Ако имате болки в гърба и дърпащ крак, не се опитвайте да използвате различни затоплящи мехлеми и препарати, съдържащи кобра или пчелна отрова. Това са най-силните стимуланти за биологичен растеж. Ако долната част на гърба ви дърпа и придава на крака на фона на растежа на неоплазмата, тези лекарства ще ускорят процеса и ще доведат до тъжен резултат, не оставяйки шанс за успешно лечение на основното заболяване.

Както можете да видите, този симптом може да показва много сериозни патологични промени. Ето защо, не позволявайте на всичко да върви по своя път, свържете се с лекар, който незабавно ще диагностицира и лекува.

Болка в долната част на гърба, дърпане на левия или десния крак

Ако се издърпа долната част на гърба и десния крак, тогава вероятността от увреждане на нервното влакно от тази страна е висока. Ако дърпа долната част на гърба и левия крак, тогава болестта трябва да се търси от същата страна.

В случай, че долната част на гърба боли и дръпне десния крак, лекарят постепенно ще изключи следните заболявания:

  1. дегенеративни дистрофични промени в хрущялните тъкани на гръбначния стълб (остеохондроза, съпътстваща изпъкналост, екструзия и херния дискове);
  2. деформираща спондилоартроза на междупрешленните стави;
  3. разрушаване и възпаление на илиачния сакрален възел на костите;
  4. дислокация или сублуксация на ставата между сакрума и опашната кост;
  5. нараняване на гръбначния стълб (фрактура или фисура);
  6. синдром на piriformis, при който се получава компресия на седалищния нерв;
  7. гръбначна туберкулоза и други опасни инфекции.

Ако долната част на гърба боли и дърпа левия крак, тогава изпъкналостта и херния диск, спондилоза, постурално разстройство, увреждане на тазобедрените и илио-сакралните стави са изключени по същия начин.

Ако краката се дърпат и долната част на гърба боли, трябва да се направи рентгенова снимка на лумбосакралния гръбначен стълб. В случай на затруднения при поставянето на диагноза се препоръчва MRI сканиране. Също така, за да изключи патологията на илио-сакралната става, неврологът може да проведе диагностична блокада с новокаин. Анестетик се инжектира в ставната капсула. Ако след процедурата всички неприятни усещания изчезнат при пациента, се поставя подходяща диагноза. При такова заболяване е необходимо определено лечение, което се различава от лечението на остеохондрозата. Затова трябва да се извърши внимателна диференциална диагноза..

Какво да направите, ако долната част на гърба ви боли и дърпа краката

Първото нещо, което трябва да направите, ако долната част на гърба боли и краката се дърпат при жените, е да се консултирате с гинеколог. Този лекар ще помогне да се изключат патологиите на вътрешните органи на тазовата кухина. След това трябва да посетите вертебролог или невролог. Тези специалисти ще намерят причината долната част на гърба да се дърпа и кракът да изтръпне и ще поставят точна диагноза.

Ако долната част на гърба и краката при мъжете са издърпани, тогава вероятността от развитие на аденом на простатата е висока. Ето защо е препоръчително да посетите уролог или андролог. Ако гърбът боли, долната част на гърба и дърпа краката, но урологичната патология е изключена, тогава трябва да се изследва лумбалния гръбначен стълб. Това е рентгеново, ултразвуково сканиране на кръвоносните съдове на гръбначния канал, КТ и ЯМР. Ултразвукът на мускулите на гърба може да се извърши според нуждите.

Лечението се провежда в зависимост от идентифицираната патология. Ако това е остеохондроза и нейните последици, тогава е най-добре да се проведе терапия с помощта на методите на остеопатия, кинезиотерапия, терапевтична гимнастика. Масажът и рефлексологията ще помогнат за бързо възстановяване на всички увредени тъкани и предотвратяване на риска от рецидив на патологията. Когато се разрушат големи стави на долните крайници, също е по-добре да се използват методи за ръчна терапия..

Препоръчваме Ви да намерите клиника за мануална терапия по местоживеене и да кандидатствате там за пълен преглед и лечение..

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Мускулите на краката болят: възможни заболявания и лечение

Болката в мускулите на краката над и под коляното може да бъде причинена не само от умора, но и от различни заболявания. Понякога проблемът е пряко свързан с мускулите и кръвоносните съдове на долните крайници, но такива реакции могат да възникнат и поради заболявания на гръбначния стълб или ставите. Само лекар може да установи точна диагноза. Той също така ще предпише необходимите лекарства и ще препоръча на пациента курс на специални упражнения..

Много често мускулната болка в краката се причинява от съдови заболявания. Това се дължи на факта, че се нарушава отливът на венозна кръв, докато налягането в съдовете се повишава. Мускулното хранене се влошава, поради венозен застой, нервните окончания се дразнят, в резултат на това се развива синдром на болката. По-често съдовите заболявания причиняват тъпа болка и усещане за тежест в краката.

Често причините за съдовото заболяване са свързани с венозна конгестия, която се появява поради заседнала или стояща работа. В такива случаи се нарушава нормалната венозна и артериална циркулация, възниква кислородно гладуване. Понякога болките болят или пробождат, появяват се гърчове.

Лечението на разширени вени включва както консервативни, така и хирургични методи. Последните се използват само при силна прогресия на заболяването. В началния етап е достатъчно да се използват венотонични лекарства. Произвеждат се както за локална употреба под формата на мехлеми и гелове, така и за вътрешна употреба - под формата на капсули и таблетки. От местните препарати хепариновият мехлем и различните му производни са се доказали добре. Използват се и домашни средства, например цветята от конски кестен се вливат (1 супена лъжица. Л. на чаша алкохол). Компреси се правят на базата на тази тинктура.

Препоръчва се да се носят компресионни чорапогащи с поддържаща функция, които разпределят налягането равномерно върху крака. Благодарение на тях кръвта се покачва свободно, вените не изпитват допълнителен стрес. Степента на компресия се избира въз основа на отделни параметри. При лечението на заболяването е важна правилната физическа активност. Почти всички спортове могат да се практикуват първоначално, с изключение на аеробни тренировки на бягаща пътека. Препоръчва се да отделяте повече време за разтягане и загряване, за да загреете мускулите и да намалите стреса върху вените си. Ако разширените вени прогресират, ще трябва да се откажете от велосипеди за тренировки, бягащи пътеки и силни спортове. Но плуването и водната аеробика остават най-добрите видове упражнения. Йога е много полезна, тъй като повечето упражнения в нея са предназначени за работа на вътрешните мускули и се изпълняват бавно, което намалява натоварването на съдовете.

Ендартеритът също причинява мускулни болки. Това е възпаление на вътрешната лигавица на артериите. В допълнение към болката при ходене, която се появява буквално след първите 50-100 стъпки, има и други симптоми - изтръпване. За кратка почивка тези усещания могат да преминат, но след известно време се връщат. Понякога болката притеснява, когато човек просто лежи и ако спуснете крака надолу, интензивността на усещанията намалява.

Това заболяване се диагностицира от съдов хирург въз основа на резултатите от цял ​​набор от изследвания, включително ЯМР, съдов ултразвук и ангиография. Правят се различни кръвни изследвания. Но в случай на внезапна силна болка, трябва да се обадите на "линейка", тъй като проблемът е запушване на голяма артерия. Лечението на ендартерит може да бъде хирургично (съдова пластика) или консервативно.

Атеросклерозата на съдовете на долните крайници е друга причина за мускулна болка в краката. Тези усещания са ограничаващи. Конвулсиите са чести. Болките са тревожни при ходене, при бягане, при качване нагоре. Това заболяване се характеризира със студени крака, както през зимата, така и през лятото. В този случай е необходимо да се свържете и със съдов хирург. Лечението ще бъде същото като при атеросклерозата на други съдове, включително приемането на лекарства за понижаване на холестерола. Хирургичното лечение се провежда само в крайни случаи.

Друго съдово заболяване е тромбофлебитът. При него има пулсираща болка. Често има усещане за парене под кожата. Болезнените усещания стават постоянни. Те засягат мускулите на прасеца..

Патологиите на междупрешленните дискове по никакъв начин не са свързани с появата на мускулна болка в долните крайници. Но това е често срещана причина за болка. При изместване на междупрешленните дискове се появяват излъчващи болки. Тоест, те се дават на долните крайници, а самата засегната зона може да не боли.

Болката в краката е характерна за ишиас, тоест възпаление на седалищния нерв. Последният се затяга в областта на гръбначния стълб, но болката по самия нерв се предава на краката. По-често подобни усещания се появяват над коляното. Те могат да бъдат придружени от изтръпване или изтръпване.

Такова възпаление може да бъде причинено от остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, херния или изпъкналост на междупрешленния диск. При такива симптоми е необходимо да видите невролог. Диагнозата обикновено се поставя на базата на данни от ЯМР. Болката в такива случаи се облекчава с нестероидни противовъзпалителни средства (Ибупрофен или Диклофенак). Мускулните релаксанти се използват за облекчаване на мускулното напрежение. По време на обостряне не се предприемат други мерки. След като атаката отмине, трябва да направите специална гимнастика.

Болката в краката може да бъде причинена от ставни заболявания. Има усещане, че краката се „усукват“. В основата на стъпалото има около дузина стави. Под влияние на инфекции или други причини започва тяхното унищожаване и възпаление. Това състояние се нарича артрит. Постепенно болките с него стават постоянни. Те възникват при ходене и характерът им се променя. При движение това са силни, остри болки. Когато стоите дълго време, краката сякаш се усукват. Самата става става набъбва, кожата на това място се зачервява, става гореща. Жените имат повече артрит от мъжете.

В такива случаи е необходимо да се свържете с ревматолог. Той ще ви изпрати за допълнителни прегледи - трябва да направите рентген и да преминете общ кръвен тест. Артроскопията е информативен метод за диагностика. Лечението на артрит може да бъде само цялостно. В допълнение към приемането на нестероидни противовъзпалителни средства, както и Хондроитин и Глюкозамин, се използват методи на физиотерапия и физическа терапия. Необходимо е да се спазва определена диета и се препоръчва да се носят специални ортопедични устройства известно време. Хирургическата интервенция се изисква само при значителна деформация на стъпалото.

Подаграта е друго ставно заболяване, при което болката в краката може да бъде силна. В този случай, освен вече изброените средства, е важно да изключите от диетата храни, богати на пурини. Това се отнася главно за тлъсти меса. Но има и други храни, които съдържат пурини или допринасят за натрупването на тези вещества в организма. Лекуващият лекар ще помогне да се състави приблизителна схема на хранене въз основа на специфичната клинична картина на заболяването.

Често мускулите на краката болят с плоски стъпала. Болката се допълва от симптоми като умора при ходене (защото мускулите са напрегнати) и усещане за тежка тежест в краката. С плоски крака е необходимо да правите специална гимнастика. Този набор от упражнения е разработен от лекар и може да се изпълнява само под наблюдението на медицински специалист. Но някои други видове физическа активност са забранени (различни скокове са напълно противопоказани). Специални ортопедични стелки ще помогнат за облекчаване на болката при плоски стъпала.

При хора с наднормено тегло, мускулната болка може да бъде причинена от повишено натоварване. Този симптом е типичен за захарен диабет. В този случай болката в краката често е придружена от спазми. Отслабването, спазването на специална диета ще бъде важна стъпка при решаването на проблема и в двата случая..

Друга причина е миозитът, възпалително заболяване на скелетните мускули. Често се проявява като усложнение след вирусни инфекции (с грип). Но понякога миозитът се развива след натоварване на мускулите поради прекалено голямо физическо натоварване или в резултат на нараняване. Когато пациентът е болен, мускулите на краката болят, усещането се увеличава с движение. В самите мускули могат да се усетят плътни възли. Ако нараняването е придружено от отворена рана, инфекция може да стигне до там. В този случай заболяването се характеризира с други симптоми - висока температура, втрисане, признаци на интоксикация на организма. Това се нарича гноен миозит, с него засегнатата зона набъбва, кожата става червена. Има и паразитен миозит, който се появява, когато мускулите са увредени от някои видове паразити (цистицерк). В този случай в допълнение към вече описаните симптоми има треска, болка в дъвкателните мускули. Понякога боли език.

Стратегията на лечение на миозит зависи от неговата форма. Приложи:

  • нестероидни противовъзпалителни средства (обикновено мехлеми на базата на Ибупрофен и Диклофенак);
  • лекарства за облекчаване на мускулен спазъм, съдържащи змийска отрова (Випросал и неговите аналози).

Понякога се предписва електростимулация на мускулите и акупунктура.

Друга причина за болка е миоентезитът, резултат от хронично мускулно напрежение, което често се комбинира с всякакви хронични заболявания и други неблагоприятни фактори. Лечението му се провежда в болнична обстановка. Използват се методи като новокаинова блокада, налагане на маслено-балсамови превръзки. Методите на физиотерапия са широко използвани. UHF помага за облекчаване на възпалението на тъканите. Витаминната терапия е важна.

Намалява мускулите на краката: причини и лечение

Спазмите на краката са често срещано явление, при което човек изпитва силен дискомфорт в долните крайници. Тази атака може да продължи от няколко секунди до 10 минути..

Най-честите причини

Една от най-честите причини за крампи в краката се счита за нарушение на електролита или биохимичния състав на кръвта. Нарушенията могат да възникнат на фона на недостиг на магнезий, калий и калций, които са отговорни за провеждането на нервните влакна.

Също така, липсата на витамин D в организма може да провокира появата на припадъци - той е отговорен за контрола на нервните импулси, както и регулирането на мускулната дейност.

Сред най-честите причини за спазми са:

  • Продължителен стрес, който кара тялото да произвежда големи количества от хормона кортизол. Намалява количеството на абсорбция на калций в червата, което нарушава провеждането на нервните влакна.
  • Терапия с лекарства като антиациди и абсорбенти. Благодарение на диуретичния ефект, те отделят полезни елементи от тялото..

Недостиг на витамини в организма

Липсата на всякакъв витамин може да провокира спазми в мускулите на краката. Много често такива явления са свързани с дефицит на витамин D, без който тялото нормално не може да абсорбира навлизащите в него микроелементи. Също така, без витамин D, нервните окончания започват да функционират неправилно, което също води до болезнени усещания. Спазмите на краката могат да бъдат причинени от липса на магнезий и калций, които са отговорни за нормалното функциониране на нервните влакна. Този дефицит може да бъде причинен от употребата на определени лекарства, дехидратация, придържане към небалансирана диета..

Обикновено, за да се отървете от мускулните спазми, е достатъчен един курс на полиненаситени витаминни комплекси.

Липсата на витамин В6 в тялото също може да причини крампи на краката. Такъв елемент е отговорен за нормалното функциониране на нервната система..

Преразглеждането на диетата ще помогне да се избавите от дефицита: опитайте се да ядете колкото е възможно повече месо, морска риба, пресни плодове и зеленчуци. Ако дефицитът е достатъчно сериозен, свържете се с вашия лекар: той ще ви предпише специални лекарства. Много е важно да не превишавате дневна доза от 50 милиграма, най-добре е също да пиете витамини в комбинация с други микроелементи. Факт е, че пиридоксинът помага за измиването на други хранителни вещества.

Спазми на краката с разширени вени

Разширените вени са заболяване, при което венозните лумени достигат значителен диаметър. Обикновено причината за това явление е недостатъчността на венозните клапи, поради която кръвта се застоява на едно място и разтяга стените на съдовете. Генетично предразположение, неактивен начин на живот и постоянно заседнала работа, хормонален дисбаланс и наднормено тегло могат да допринесат за развитието на разширени вени..

Можете да разпознаете тази причина за крампи на краката по съпътстващите симптоми: освен спазъм, човек започва да чувства сърбеж, болезненост, умора в долните крайници, кожата по тях започва да се лющи.

Разширените вени са сериозно заболяване на кръвоносната система, което изисква сложно медицинско или хирургично лечение.

Продължителният застой на кръвта с разширени вени води до развитие на тромбофлебит. Това заболяване се характеризира с възпаление на съдовата стена и пълното й запушване. При продължително отсъствие на терапия поради тромбофлебит, в организма започват да се развиват необратими промени, които нарушават цялата кръвоносна система. Тромбофлебитът може да бъде разпознат по редовни тежки конвулсии. Ако поради тази причина краката са намалени, какво трябва да се определи от лекаря.

Намалява мускулите на краката при бременни жени

Статистиката показва, че 80% от жените, докато носят дете, редовно се сблъскват с проблема с гърчовете. В по-голямата част от случаите това явление не показва сериозно заболяване, изчезва без следа след раждането. При бременни жени мускулите на краката стават тесни, причините и лечението рядко изискват сериозна лекарствена терапия.

Това явление обаче може да бъде провокирано:

ПричинитеКакво предизвикалечение
Липса на витамини от група ВНеправилно и небалансирано храненеПрием на витаминни комплекси
Желязодефицитна анемияНебалансирана диета, тежка загуба на кръвТерапия със специални лекарства
ХипогликемиятаНарушение на диетатаРевизия на диетата и честотата на хранене, витаминизация
Липса на кислород в тъканитеПушенето и пиенето на кафеОтказване от лоши навици, прием на лекарства
Хронична венозна недостатъчностГенетична предразположеност, неактивен начин на животНосете компресионно бельо, приемайте венотоники

Еклампсията може да провокира чести крампи на краката при бременни жени. Такова заболяване е придружено от високо кръвно налягане, наличие на протеинови фракции в урината, отоци и гърчове. Обикновено това явление се среща в третия триместър на бременността, опасно е както за плода, така и за неговата майка. Това състояние е индикация за спешно цезарово сечение..

Бременните жени не трябва да лекуват гърчове самостоятелно или дори да търпят дискомфорт - те трябва незабавно да отидат при лекаря.

Упражнения за спазми

Застой, причинен от недостатъчна физическа активност на човек, може да провокира появата на крампи в краката. За да коригирате тази ситуация, трябва редовно да изпълнявате набор от упражнения. Така можете не само да се отървете от спазми в краката, но и да излекувате тялото като цяло. Разтегнете се за 5-10 минути преди да тренирате.

Обикновено комплексът изглежда така:

  • Поставете пръстите на краката си на леко повдигане, прилепете сами стол или маса. Замразете в това положение за 10-15 секунди..
  • Разходете се из апартамента, без да повдигате петата си от пода.
  • Накарайте магьосниците да ритат, за да разпръснат кръвта.
  • Завъртете краката си.
  • Правете половин клекове, между пода и дупето трябва да е прав ъгъл.

Ако имате гърч дълго време, можете да направите и специално упражнение, което ще ви помогне да се отървете от болката. За целта застанете на болния си крак, изправете го и се облегнете на него с цялото си тяло. В повечето случаи тази манипулация ви спасява от спазъм. Ако обаче краката ви често са тесни през нощта, специалист трябва да определи причините и лечението..

Лечение с народни средства

Рецептите на традиционната медицина ще помогнат да се отървете от спазмите на долните крайници. Те обаче се използват най-добре след подробна консултация с вашия медицински специалист. Преди употреба се уверете, че не сте алергични или свръхчувствителни към компонентите в продукта. Най-популярните рецепти за спазми са следните:

  • Поставянето на топъл мед върху хайвера с тънък слой, отгоре може да се покрие с пластмасова обвивка. Изчакайте 20-30 минути, докато компонентите на продукта се абсорбират, след което го изплакнете с вода.
  • Третирайте подметките с пресен лимонов сок всяка вечер. Необходимо е да повтаряте подобни процедури в продължение на 2-3 седмици на всеки шест месеца..
  • Варете една чаена лъжичка пеперуда в чаша топло мляко. Разделете получения продукт на 3 части и ги приемайте преди хранене.
  • Разтривайте горчица на прах върху хайвер всяка вечер в продължение на 2 седмици.

Предотвратяване на крампи на краката

Превенцията на това явление е насочена главно към подобряване на тялото и неговото укрепване..

За да предотвратите появата на крампи на краката, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • нормализирайте физическата си активност - опитайте се да не натоварвате тялото, избягвайте вдигането на тежести;
  • елиминирайте недостига на витамини - това може да стане с помощта на хранителен преглед или лекарствена терапия;
  • нормализиране на водния баланс в организма;
  • отървете се от излишното тегло - прекомерният натиск върху венозните стени също може да провокира гърчове;
  • редовно масажирайте мускулите на краката;
  • спите в определено положение - много хора намират позиция, в която никога не имат спазми;
  • приемайте лекарства против тревожност - те помагат за нормализиране на кръвното налягане.

Споделете с приятелите си

Направете нещо полезно, няма да отнеме много време

Мускулна болка в краката

Мускулите на долните крайници осигуряват движение в ставите на коляното, глезена и пръста. Болката в мускулите на краката може да се появи в покой, докато ходите или след упражнения. Причината за мускулна болка в краката са заболявания на гръбначния стълб, ставите, кръвоносните съдове или мускулите на долните крайници. Появата на болка в мускулите на краката може да бъде свързана със съдово заболяване. Това се случва поради нарушение на отлива на венозна кръв и повишаване на налягането в съдовете. Лекарите на МБАЛ Юсупов провеждат цялостен преглед на пациентите, установяват причината и предписват лечение на болестта, довела до мускулни болки в краката.

След терапията пациентите се нуждаят от рехабилитационно лечение. Специалистите на рехабилитационната клиника използват съвременни масажни техники, кинезитерапия, физиотерапевтични процедури и извършват акупунктура. Индивидуален подход за лечение на болка в краката за всеки пациент ви позволява да постигнете осезаем ефект в най-кратки срокове.

Причини за възникване

При заболявания на венозните съдове пациентът има застой на кръвта в долните крайници. То е причината за дразнене на нервните окончания и развитието на болка. Най-често такива болки са "тъпи" по природа, пациентът чувства тежест в краката. Постепенно се развиват разширени вени на долните крайници.

Тъпите, болезнените и пробождащи болки в мускулите на краката, тежестта в краката и спазмите често са резултат от стояща или заседнала работа, когато не се наблюдава нормално кръвообращение поради застой във вените на долните крайници, възниква кислороден глад. С тромбофлебит пациентите се притесняват от пулсираща болка, която често се превръща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит има и постоянна болка в мускулите на прасеца..

Друга причина за болка в краката са облитериращи заболявания на долните крайници - ендартерит, атеросклероза. Мускулите на краката не получават достатъчно кислород и по време на ходене има атака на болка, която наподобява камшик. Тя минава сама.

Съществуващите нарушения в гръбначния стълб водят до появата на така наречените иррадииращи болки, които се излъчват към краката. При ишиас болката от гръбначния стълб по седалищния нерв се предава на долните крайници. Доста често ставните заболявания са причина за болки в краката. Влошаване се наблюдава, когато времето се промени. В по-късните етапи на ставни заболявания болката може да бъде постоянна, понякога просто болезнена. Това важи особено за пристъпите на болка с подагра..

Плоските крака са една от причините за постоянни болки в краката. Това заболяване се проявява с бърза умора при ходене, болка и усещане за "оловна тежест" в краката. С плоски крака рехабитолозите на болницата Юсупов разработват специален набор от упражнения. Болката се намалява, ако пациентът носи ортопедични обувки или стелки.

Заболяванията на периферните нерви също провокират болка в краката. При невралгия болката е пароксизмална. Възниква по протежение на нервните влакна. В покой практически няма болка, а самата атака на болка може да продължи от няколко секунди до няколко минути.

Най-силната болка в краката възниква при възпаление на мускулите на краката. Миозитът може да се развие след вирусна инфекция, мускулна пренапрежение, поради необичайно физическо натоварване или нараняване на мускулите на краката. При миозит се появяват болки в мускулите на краката, които се засилват с движение. Често в мускулите се усещат плътни нишки или възли. При открито нараняване, когато инфекциозни агенти навлязат в раната, може да се развие гноен миозит. Заболяването се проявява чрез следните симптоми:

  • Повишена телесна температура;
  • тръпки;
  • Постепенно увеличаване на болката;
  • Подуване;
  • Мускулно напрежение и уплътняване;
  • Зачервяване на кожата над нея.

При хора с наднормено тегло се наблюдава болка в мускулите на краката поради повишено натоварване на долните крайници. Мускулна болка в покой се появява след инсулт, инфаркт. Причината за болка в перонеалния longus мускул на крака може да бъде физическо или психическо натоварване, хипотермия или прегряване.

Защо се появява тежест в краката

Изтичането на кръв от долните крайници става през дълбоки вени, които са разположени в дебелината на мускулите, и подкожни, които преминават в подкожната мастна тъкан. Повърхностните и дълбоки венозни системи на краката са свързани помежду си чрез свързване или общуване на вените. Във вените на долните крайници има клапи. Те ориентират кръвния поток строго към сърцето. Клапите, разположени във съединителните вени, позволяват на кръвта да тече от подкожните венозни съдове в дълбоките и да не позволят да се върне. Повечето от венозните клапи на долната част на крака и много малко на бедрото.

Кръвта тече по вените до сърцето, благодарение на активните контракции на мускулите на стъпалото, подбедрицата и бедрото. Клапите предотвратяват връщането на кръвта. Други механизми (енергия на свиване на сърцето, смукателен ефект на гърдите по време на редуване на вдишване и издишване) са от второстепенно значение.

Какво причинява тежест в краката? Основната причина за развитието на хронична венозна недостатъчност и появата на постоянна тежест в краката е нарушение на нормалното функциониране на клапите на вените. Притокът на кръв става хаотичен, а налягането в подкожните вени се увеличава толкова много, че стените на съда не могат да издържат и започват, като балон, да се разширяват.

Увреждането на клапаните на вените възниква поради:

  • Продължителен престой в изправено положение;
  • Повишено вътреабдоминално налягане;
  • Промени в хормоналните нива при жените;
  • Бременност (поради натиска на нарастващата матка върху вените на коремната кухина, което от своя страна затруднява изтичането на кръв от краката).

Човек има тежест в краката, трудно му е да ходи след венозна тромбоза, която почти напълно унищожава клапите в засегнатата вена. Микротромбите, които увреждат венозните клапи, понякога са резултат от битови и спортни наранявания.

Преглед на пациента

Пациентите, посещаващи флеболог, се оплакват от болка и тежест в краката, умора до края на деня, изтръпване, изтръпване в долните крайници. При ходене венозната болка отминава, а артериалната болка се увеличава. Първите признаци на хронична венозна недостатъчност са подуване на крака и стъпалото към края на деня, усещане за тежест в краката, което се появява при продължително седене или стоене. Малко по-късно могат да се появят пукащи болки и тежест в прасците, усещане за топлина в краката и нощни крампи в мускулите на прасеца..

На долната част на крака и бедрата се появяват малки синьо-червени съдови "звездички". През кожата се виждат вени с диаметър до 2 мм. Най-характерната проява на разширени вени на долните крайници са разширените вени. Те се появяват на пищялите и бедрата като причудливи тъмносини конгломерати, наподобяващи гроздове..

С по-нататъшното прогресиране на заболяването кожата на подбедрицата става суха, чувствителна към различни наранявания. Тогава се появяват малки островчета с тъмнокафяв цвят. Те постепенно се сливат в един "архипелаг", в центъра на който се образува зона на кожата, която наподобява изтичане на стеарин. След това се отваря трофична язва.

В болницата Юсупов флеболозите широко използват различни ултразвукови методи за изследване на пациенти с патология на венозната система на долните крайници. По време на изследването лекарят изследва образа на съда, притока на кръв през него и оценява функцията на венозните клапани. Отделението по флебология е оборудвано с модерни диагностични апарати. Те ви позволяват да реконструирате триизмерно цветно изображение на съда. Това значително подобрява надеждността на изследването. Резултатите от изследванията могат да се съхраняват за неопределено време в компютърната памет или на видеокасета.

Пациентите с тежест и болка в краката могат да преминат пълен преглед в амбулаторни условия, в удобно за себе си време. Ако флеболог подозира, че причината за тежестта в краката е предишна тромбоза на дълбоките вени или вродена аномалия, той препоръчва допълнителен преглед - флебография. Извършва се с въвеждането на контрастен агент във венозните съдове.

лечение

Как да се отървете от болката в мускулите на краката? Лекарите на болницата Юсупов първо установяват причината за болка в мускулите на краката, а след това предписват лечение. Заболяванията се диагностицират с помощта на модерно оборудване от водещи световни производители. За лабораторни изследвания се използват висококачествени реагенти за получаване на точни резултати от теста. Компютърната томография и магнитен резонанс могат да определят точната причина за болка в краката.

Лекарите индивидуално подхождат към избора на метода на терапия в зависимост от причината за болката в краката. В случай на съдови заболявания се препоръчва пациентите да ограничат приема на мастни, богати на холестерол храни и да отслабнат. Рехабилитолозите съставят индивидуален набор от упражнения за предотвратяване на развитието и лечението на разширени вени на долните крайници.

Когато седите или стоите на работа, правите редовни почивки и сменяйте позиции. Ако причината за болката в краката са гръбначните заболявания, невролозите-вертебролози провеждат лекарствена терапия, рехабилитационните терапевти използват съвременни методи на рехабилитационно лечение, насочени към облекчаване на болката в краката и гърба. За иррадииращи болки в краката се извършва масаж. Старшият инструктор по ЛФК провежда часове по физикална терапия. Той индивидуално подбира упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба.

Как да облекчим мускулната болка в краката

Не винаги е възможно човек незабавно да се консултира с лекар, ако се появи мускулна болка в краката. Ако изпитвате болка в мускулите на краката, докато правите аеробика, трябва да обърнете внимание на твърдостта на повърхността, върху която тренирате. Опитайте се да избягвате бетонни подове. По-добре е бегачите да тичат не по бетонни или асфалтирани пътища, а по трева или мръсотия. Когато бягате или спортувате, обувките трябва да бъдат с подплатени обувки. Ако не, сменете обувките си.

Ако се появи болка в краката, легнете на леглото, поставете одеяло или възглавница под глезенната става и почивайте за 15-20 минути. Контрастните вани за крака облекчават болките в мускулите (една минута с лед, една минута с вода, температурата на която достига 40 ° C). Те могат да се редуват 4-5 пъти.

За да предотвратите болката в краката, трябва да укрепите мускулите и връзките си с упражнения. Те ще бъдат избрани от старшия инструктор-методист на болницата Юсупов. Можете да седнете на пода, изправете крака си в колянната става. Поставяйки ролка или плътно навита кърпа под нея, свийте мускулите на долния крайник, без да движите коляното. След това задръжте мускула в договореното състояние до 30 секунди и се отпуснете. Повторете упражнението 20-25 пъти. Укрепва мускулите на предната част на бедрото.

За да заздравите коляното, можете да направите следното упражнение:

  • Легнете по корем, сложете брадичката на пода;
  • Поставете гири, торба с пясък, лека мряна на глезените си;
  • Извиване на крака в колянната става, повдигнете долния крак на 20-30 см от пода;
  • Бавно спуснете крайника назад надолу;
  • Преди да докоснете пода с крака, задръжте движението за няколко секунди..

Болката в краката често се появява при хора с наднормено тегло. Всеки килограм тегло поставя шест пъти натоварването на коляното. Специалистите по рехабилитация на болница Юсупов ще изготвят програма за отслабване, която ще позволи не само да отслабнете, но и да укрепите мускулите на краката, да предотвратите болката.

Багери, бегачи, скиори се препоръчва да носят патела. За болка в краката е необходимо да използвате анестетични мехлеми. Всеки човек има точка на бедрото, която, когато се прилага, намалява болката в краката. За да го намерите, преместете ръката си от върха на коляното право нагоре отпред на бедрото 8-9 см. След това го преместете на 5-8 см навътре. С върха на палеца натиснете здраво върху точката и задръжте пръста си, докато почувствате, че болката в крака си отминава. Отнема около една минута и половина..

За да подобрят кръвообращението в краката и да намалят болката в краката, рехабилитационните терапевти препоръчват да правите няколко прости упражнения всеки ден:

  • Разпръснете 5–8 молива на пода и ги повдигнете с пръсти;
  • Лежейки на дивана, разклащайте краката си във въздуха няколко пъти на ден;
  • Седейки на стол, изпънете краката пред себе си и завъртете краката си в едната и другата посока;
  • Сложете няколко граха в чехлите си и се разходете из стаята.

Ако развиете остра болка в крака, която наподобява камшик по време на ходене, спрете, починете и незабавно потърсете лекар. В случай на остра болка в долната част на крака, утежнена от дорсифлексия на стъпалото, незабавно се обадете на линейка. В този случай може да се наложи спешен съдов хирург..

Как се лекуват тежки крака

Ако краката болят, тежестта в краката се тревожи, лечението е насочено към премахване на причината за разширени вени. В случаите, когато заболяването не е довело до необратими промени във вените, флеболозите на болница Юсупов провеждат консервативна терапия. Тежестта в долната част на краката се намалява с помощта на еластични чорапи за коляното. Ако разширените вени са разположени на подбедрицата и бедрото, за пациентите се избират компресионни чорапи или чорапогащи. Еластичната компресия създава допълнителна рамка за болните вени и по този начин не им позволява да се разтягат. Ускорява притока на венозна кръв, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и тежест в краката.

Как да облекчите тежестта в краката сами? След тежък ден е полезно да вземете вани за крака с ароматни масла. Можете да си подарите лек масаж на краката. При силна болка и тежест в краката, пневмомасажът помага. На възпаления крак се поставя специален еднокамерен или многокамерен чорап. Компресорът изпомпва въздух в камерите за чорапи за 5-10 минути, създавайки налягане до 120 mm Hg, след което въздухът се освобождава. В резултат на пневмомасаж отокът изчезва, кръвообращението в крака и тежестта се подобряват. Вкъщи пациентите могат да използват преносими пневматични масажори.

Бързата прогресия на заболяването, постоянната тежест на краката може да бъде резултат от наднорменото тегло, което води до прекомерен стрес върху вените на долните крайници. За всички пациенти с тежки крака, висок риск или вече развити разширени вени, лекарите препоръчват диета за отслабване. Важен момент от диетата е предотвратяването на запек. Затрудненото изпразване на червата води до постоянно повишаване на налягането във вените, утежнява венозната недостатъчност и провокира тежест в краката.

Флеболозите препоръчват да се обърне специално внимание на физическата активност. С тежест в краката поради патологията на венозната система, спортовете на открито (колоездене, бягане, ходене) и плуването са полезни. Препоръчва се да се изключат онези видове упражнения, които водят до нараняване на краката.

За укрепване на стената на вените и подобряване на функцията на клапите флеболозите предписват лекарства - венотоници. Най-ефективното средство за премахване на болка, тежест и подуване на краката е Detralex, Ginkor Fort. За да се намали тежестта в краката, пациентите се съветват да прилагат мехлеми и гелове върху кожата на долните крайници, които включват хепарин, венотоники, нестероидни противовъзпалителни средства. Най-добрият гел, съдържащ хепарин, е лиотон.

Флеболозите при наличие на разширени повърхностни вени извършват склеротерапия. В Русия склерозиращите лекарства етоксисклерол и фиброване са одобрени за употреба. Те се използват от лекари от отделението по флебология. В случаите, когато възможностите за консервативна и склеротерапия са изчерпани, флеболозите извършват хирургическа интервенция. Операцията се състои в отстраняване по един или друг начин на променени разширени вени. За това флеболозите широко използват специална безпроблемна технология - вените, засегнати от патологичния процес, се отстраняват чрез пункции на кожата с пункции.

Ако имате болка или тежест в краката, уговорете среща с флеболозите на болница Юсупов онлайн или се обадете. Лекарят ще проведе цялостен преглед, ще определи причината за умора, болка, подуване, тежест в краката и ще предпише адекватно лечение.

9 причини, поради които краката ви се гърчат през нощта

Момчета, ние вложихме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte

Спазмите на краката не са приятно усещане. Според статистиката, 30% от хората имат мускулни контракции поне веднъж в живота си. Болката от това почти винаги е неочаквана и много остра. Често пристъпите започват през нощта, принуждавайки ни да изживеем не най-радостните моменти. За щастие това може да се избегне..

Bright Side ще ви помогне да разберете причините, поради които краката ви се гърчат и ще ви каже откъде да започнете лечението..

дехидрация

Класическата причина за спазмите на краката през нощта е дехидратацията. Пиенето на достатъчно течност е много важно за правилната мускулна функция. Според лекарите, липсата на вода провокира свръхчувствителност на нервните окончания, в резултат на което се появяват гърчове..

Какво да правя? Пийте много вода, особено ако навън е горещо или спортувате активно.

Дефицит на микроелементи

Дефицитът на микроелементи може да причини различни здравословни проблеми, включително припадъци. Калий, магнезий, калций и натрий са жизненоважни минерали, които помагат за поддържане на баланса на течностите в организма и участват в мускулната функция.

Калият и натриевият хлорид създават електрически импулси, които са отговорни за свиването на мускулите. А магнезият регулира количеството на аденозин трифосфат в организма, който е основният източник на енергия за мускулите. Интересно е, че основните резерви на магнезий се "съхраняват" в мускулите на краката, така че спазмите са първият признак за липсата му..

Какво да правя? Яжте и пийте. Не се шегувайте: водата и храната съдържат всички необходими микроелементи.

Магнезият се намира в авокадо, бадеми, банани и шоколад.

Калцият е богат на спанак, броколи, сусамови семена и, разбира се, млечни продукти.

Шампиони по калий са картофите, морковите и доматите.

бременност

Спазмите на краката са един от „бонусите“ на бременността, особено през 2-ри триместър. Учените смятат, че това произтича от умора и лоша циркулация. Освен това теглото на бебето се увеличава през този период и е трудно тялото да се адаптира към новите условия..

Какво да правя? Бременността е времето, когато имате пълно право да кажете на проблеми и неприятности: "О, всичко!" Почивка, балансирано хранене, разходки на чист въздух е най-добрата превенция на пристъпите.

хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е патологично състояние, което възниква поради недостиг на хормони на щитовидната жлеза. Ниските нива на тези хормони могат да причинят гърчове, защото калцитонинът (пептиден хормон в щитовидната жлеза) пречи на абсорбцията на калций. Освен това уврежда нервите, които изпращат сигнали от мозъка и гръбначния стълб до ръцете и краката..

С конвулсии, дължащи се на хипотиреоидизъм, се появяват изтръпване и изтръпване в крайниците.

Какво да правя? Консултирайте се с лекар. Тези сериозни състояния изискват дългосрочно и евентуално лечение през целия живот..

Диабет

Високите нива на захар при хора с диабет тип 2 увреждат нервите в ръцете и краката. За съжаление, това не е единственият тревожен симптом: дехидратацията и липсата на минерали също са характерни особености на това заболяване..

Какво да правя? И тук не можете без медицинска помощ. Лекарят ще предпише антидиабетна терапия, за да спре по-нататъшното увреждане на нервите. Освен това той може да препоръча антиконвулсанти и обезболяващи..

Консумация на алкохол

Систематичната употреба на алкохол води до дехидратация, уврежда периферната нервна система и лишава тялото от важни микроелементи. Следователно алкохолът е една от причините за припадъци..

Какво да правя? Ако партията не може да бъде избегната, попълнете флуидния дефицит.

Прием на лекарства

Ако няма очевидни причини за гърчове, проверете вашия лекарски кабинет. Някои лекарства могат да причинят спазми.

  • Статините. Използва се за понижаване нивата на холестерола в кръвта.
  • Диуретиците Предписано при високо налягане. Диуретиците са диуретици и могат да причинят дефицит на калий и магнезий.
  • Естрогени. Хормони за лечение на менопауза.
  • Обезболяващи. Някои нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) странични ефекти включват мускулни крампи.

Какво да правя? Свържете се с Вашия лекар. Лекарят ще избере други, по-подходящи лекарства.

Заболяване на бъбреците

Мускулните крампи са често срещани при хора с бъбречни заболявания. Според учените за всичко е виновен дисбаланс на течности и електролити, както и увреждане на нервите и притока на кръв по време на възпаление..

Какво да правя? Следвайте съветите на Вашия лекар, спазвайте правилната диета и не пренебрегвайте физическата активност.

Мускулно напрежение и умора

Друга причина за крампи в краката може да бъде банална преумора. Интензивните спортове, дългите разходки - като цяло всяка физическа активност, с която не сте свикнали - може да доведе до нощни спазми.

Пребиваването в статична позиция обаче е също толкова вредно, колкото и прекомерната активност..

Какво да правя? Следвайте режима на тренировки, не преуморявайте и останете спокойни.

премия

  • Пийте много течности, това трябва да ви стане навик. Спортните напитки, богати на минерали, могат да бъдат добра алтернатива на чистата вода..
  • Намалете консумацията на кафе и алкохол: те имат много силен диуретичен ефект.
  • Разтегнете мускулите на краката преди лягане..
  • Спите в свободни дрехи, които не нарушават кръвообращението.
  • Ако все още имате спазъм в крака, просто го преместете, това ще изпрати сигнал до мозъка, че всичко е наред..
  • Добавете богати на магнезий храни към диетата си: зелени листни зеленчуци, ядки и семена.
  • Топъл компрес върху засегнатата зона облекчава спазмите.
  • Носете удобни ортопедични обувки.
  • Бъдете активни, не стойте дълго на едно място, ходете на спорт.